關於長跑的作文(15篇)

無論在學習、工作或是生活中，大家都寫過作文，肯定對各類作文都很熟悉吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編整理的關於長跑的作文，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

星期一，王老師在廣播上説：“上午第二節課下課之後的大課間冬季長跑馬上開始！”我們吃好點心後，排好隊，到操場上，等王老師説冬季長跑開始，我們排着整齊的隊伍開始了長跑。

我們先跑到轉彎的地方，然後我們又跑到了食堂，然後快跑到一圈的時候，我在想：加油！陳暢，再跑一圈就可以休息了。

我又跑了一百多米，還剩半圈，我加把勁，堅持了一下，還剩兩百多米的路程就可以跑完了。

我腳步漸漸放慢了，腿也很酸。我握緊拳頭，再到路旁邊活動了一下腿，我的腿不一會兒就不酸了，我跟上隊伍，還剩五十多米‘三十多米’十多米，終於跑到了終點。

過了一會兒，到了教室，我馬上從書包裏拿出了一瓶水，我擰開蓋子，沒幾口我就把水給喝完了。老師説：“剛剛跑完步不能喝水，這樣對胃不好，對身體也不好。”

冬季長跑，可以鍛鍊身體，還可以保暖，我愛冬季長跑！

今天下午我們班要參加長跑接力賽我們班的同學們高興了，李老師確實非常緊張的是怕我們跑不了年組第一。

這是我們李老師告訴我們和運動員們講跑時的技巧讓我們踩着白線跑，對了我們還有拉拉隊老師給他們安排到我們運動員快跑沒勁的地方。

不一會廣播響了説“參加長跑的班級下樓參加長跑比賽，這是我們鼓起勇氣，心裏就一句話，要拿第一。我們就下樓了，走到比賽的位置隨着體育老師的一聲口哨響比賽開始了第一棒是柴琳他是我們班的班長一開始就把別的班落了很遠我們這時可高興了。可是我們同學高興的太早了，第四棒的時候我們班讓別的班落了半圈，這是我們失望的時候我們班的同學又給我們追回來了，不一會跑完了，我們班獲得了第一，還給第二名地落了二十多秒。我們贏了非常高興。我再回班的路上心想；這是我在國小參加的最後一次長跑接力賽一定要記住這次跑賽。

冬天來了，我們期盼已久的長跑訓練開始了。

下課鈴一響，同學們爭先恐後地跑到連廊排隊。隊伍很快排好了，我們邁着整齊的步伐來到大操場，運動員進行曲響起來了，跑步開始了。“吧嗒，吧嗒”整齊劃一的步伐在操場上傳開，我們班的同學一邊跑一邊喊着口令，“一二一，一二一”第一圈很快跑完了，同學們個個朝氣蓬勃。第二圈開始了，大部分同學還能堅持，但有小部分同學沒力氣了，掉在了隊伍的後面，我一看，這不行啊，下面可還有一圈呢！怎麼辦呢？我還是來給大家鼓鼓勁吧！我帶頭喊起了口號“跑跑跑，身體好！同學們，加油！”經過我的激勵，後面的同學跟上來了，大家變得精神抖擻。第三圈，同學們的速度慢下來了，都“呼哧、呼哧”地喘着粗氣，而我卻繼續堅持着，同學們看着我，都不禁慚愧了起來，這麼一個小女生都能堅持，我們難道不行嗎？同學們又都努力地跑了起來，像一羣小鹿直往前竄。

三圈跑完了，還要走一圈，我們邁着整齊的步伐，昂首挺胸地走着，此時此刻，我們從頭到腳都覺得暖洋洋的，真舒服呀！

悠揚的樂聲響起，我們在歡聲笑語中回到了教室。

我們長跑，我們快樂，我們健康！

最近，我們又迎來了一年一度的長跑比賽，學校讓每個班選出6名隊員參賽。由於我跑得快、耐力好，所以班主任第一個就選定了我參加。

終於到了比賽的那一天了。裁判首先公佈了比賽規則：每名隊員要圍繞操場跑五圈，每兩個班進行PK，對每名隊員的長跑時間計時，用時最短的班級取勝。

“三、二、一，跑！”隨着裁判的一聲令下，所有參賽隊員立即像離弦的箭一樣衝出起跑線，我們班觀戰的同學們一起喊：“侯皓博，加油！侯皓博，加油！”

在剛開始跑的時候，我不慌不忙，只是保持在隊伍第六名的位置進行勻速跑，跑了半圈後，有同學開始掉隊了，我便慢慢跑到了第二名，隨後就亮出了我的“王牌”本領——耗力法，始終不緊不慢地跟在第一名的身後。等到跑到第三圈的時候，第一名也逐漸體力不支慢了下來，於是我看準時機，一鼓作氣超過了他。跑完四圈，我感覺體力還比較充沛，便如同身後有一頭獅子追趕我一樣進行全力衝刺，將所有的隊員遠遠的甩在了後面……同學們更加賣力地給我加油：“侯皓博，你真厲害！”最終，我以優異的成績取得了第一名，參賽隊員紛紛來向我祝賀，校長也親自給我頒發了獎狀，我的心裏美滋滋的。

通過這次比賽我明白了一個道理：只要平時刻苦訓練，比賽中保持一個良好的心態，運用合理的戰術，一定能夠取得勝利！

今天早晨，太陽剛剛露出紅色的笑臉，我們全體同學全都穿着漂亮的校服，佩戴着鮮豔的紅領巾，排着整齊的隊伍，興高采烈的向着操場進發。你一定覺得很奇怪，我們這是去幹嘛呢？好，我就不賣關子了，告訴你吧，我們這是去練習長跑呢！

到了操場，我們把隊伍熟練地排成四隊，隨着老師的一聲口令，伴着廣播中放出的進行曲，同學們邁開步伐開始跑了起來。不一會兒，我就發現我們班有個男生累的氣喘吁吁起來，我心想：才跑這麼短的距離就累了，平時一定是缺少運動吧，要加油堅持到底哦。不知不覺已經跑了兩圈，這時我也感覺到有些難受，胸口開始發悶，呼吸也急促了，我就想到平時老師跟我們講的運動知識，這些都是正常的反應，只要挺過這最難受的階段，那我們就離成功更近了一步。就在我想着的時候，忽然發現有位同學腳下一滑摔了一跤，正當其他同學想去扶他起來的時候，他卻毫不遲疑的迅速站了起來，繼續和我們一起跑步。他的這種精神似乎鼓舞了大家，我們彷彿也沒剛才那麼累了，終於跑完了接下來的路程。

通過長跑運動，我認識到，跑步不但鍛鍊了我們的身體也鍛鍊了我們的意志，貴在堅持。小朋友們讓我們大家一起來參與這項運動吧，你説好嗎？

得知自己要在校運會上參加一千五百米長跑時，我只能用“生當作人傑，死亦為鬼雄”來説服自己。

比賽當天，秋風颯颯，本該心曠神怡，卻覺得“風蕭蕭兮易水寒”，我這個“壯士”還能不能跑完“復還”？就算能“復還”，估計也只剩“一縷香魂無斷絕”了。

項目即將開始，同學們紛紛為我加油鼓勁，在我聽來，更像是“勸君更盡一杯酒，西出陽關無故人”的傷感。

“砰”開跑了！我調整好呼吸不緊不慢穩穩前進，不停地把左腿放到右腿前面，再把右腿放到左腿前面，反反覆覆。前面兩圈，居然自我感覺良好。聽着耳旁呼呼風聲，我邊跑邊思索着，好好跑吧，萬一就“贏得生前身後名”了呢？

現實很快潑我冷水，我漸漸感到體力不支，只顧埋頭看着腳下的路。“佳旎加油！佳旎加油！”風聲吹來了同班同學的加油吶喊，我抬起頭，卻見前方“萬徑人蹤滅”，信心頓時又回來了。

哪怕是我這樣一個體委，跑到最後一圈，也已經是強弩之末了。千萬次想過放棄，雙腿只憑慣性機械地動着。“自古逢秋悲寂寥”，我覺得在秋日長跑才寂寥。又這樣不知道跑了多久，終點赫然在前！我以百步穿楊之勢，想象自己箭一般飛向終點。我做到了！

沒有鮮花，沒有聚光燈，我被秋風裏的歡呼聲淹沒。“我言秋日勝春朝”啊，因為我跑完了一千五百米長跑！此時此刻，我真想“仰天大笑出門去”，大喝一聲“我輩豈是蓬蒿人”！

我並不是個長跑愛好者，可我每天都得長跑，這是因為爸爸媽媽嫌我身體素質差，説是缺乏鍛鍊的緣故。父母的決定我不敢違抗，我只得服從，開始了第一天的長跑。

我很想睡懶覺，今天也一樣。我賴在被子裏為早起做着激烈的思想鬥爭。我使出五牛二虎的勁頭，才勉強從被子裏爬出來，早上在牀上的每一分鐘，竟如此讓人如此珍惜，我這時多想迷迷糊糊的再打上幾個盹。可經不住老爸的叫喊，只好起牀了。我同樣也不喜歡跑步，尤其是長跑這項運動，我覺得它又艱苦又乏味，還會讓人腰痠背痛。可父命不敢違，我只得勉強從命。天哪！我還以為只跑平坦的小路呢，沒想到還得在崎嶇不平的.田地裏奔跑，這怎麼行呢？我本想原路返回，可是又恐媽媽呵斥，只得硬着頭皮向前衝，這可真是名副其實的一份苦差事！我雖然身體素質確實很差但我一定不會選擇長跑這項運動！我知道長跑益處多多，但我討厭它。我的身體狀況很差勁，從家門口到鍋爐廠，還要翻越開墾的極不平坦的土地，往返兩趟就讓我上氣不接下氣了。

長跑雖然比較累，但是它磨練了我的意志，我變得耐心和強壯。

冬季到了，我們學校開展了陽光長跑活動。

跑步對於我來説就是“小菜一碟”。開始跑起來當然輕鬆，第一圈時，我輕鬆自如地着，威風凜凜地擺動着手臂，清風迎風吹來，好像在為我鼓勵説：“加油吧！”我無拘無束的邁步，全身有節奏的配合着，輕鬆又舒坦。我越跑越快，恨不得一步跨到終點！

跑到第三圈時，我頭上出現了露珠般的汗水，我氣喘吁吁地跑着，雙腿像灌了鉛似的，雙腳直髮軟，像踩了棉花似的，額頭上的汗都把頭髮打濕了，好像被雨淋濕一樣，嘴巴哈出的氣，氣娃娃也忍不住飛了出來，在為我説：“快點跑。”我越跑越想放棄，我恨不得坐在地上休息一會，不跑了，我想起氣娃娃的話，有看了看旁邊的同學，他們還是那麼的堅持，我不能放棄，要堅持，我堅持的跑向終點，我一邊跑一邊鼓勵着自己，加油吧！段道偉！

最後，我跑到終點，我感受到天是那麼的藍，草兒是那麼的綠，花兒是那麼的鮮豔，好像在對我微笑。

通過這次的長跑讓我感悟到不經歷風吹雨打，怎能見彩虹。在生活中又何嘗不是這樣呢？

今天體育課跑800米，男生3分15秒優秀，女生3分45秒優秀。跑800米對我們來説無疑是一個巨大的挑戰。別認為跑步僅僅是跑步，還可以給你帶來一些啟示呢！

開始跑起來當然很輕鬆。第一圈時，我輕鬆自如地跑着，威風凜凜地擺動着手筆。清風迎面吹來，感到神清氣爽。無拘無束地邁着步伐，全身有節奏的配合着，輕鬆又舒坦，我越跑越快，恨不得一步跨過終點。可我是想得太好了，緊接着，我就開始感受到長跑的艱難。

中間幾百米有點吃力了，腳像變成了棉花包，軟弱無力，望着前面的路，又過了百來米，我已是氣喘吁吁，心像一盤散沙，節節敗退，難道就這樣功虧一簣嗎？不，必須戰鬥。

最後260米，我的體能已達到了極限，我咬緊牙關，用毅力支撐着自己，盡力加快步伐向前衝去，要知道，勝利就在眼前，看着那些走走停停的同學，不禁為他們感到惋惜，他們放棄了奮鬥，也就是放棄了勝利。也許他們想的是，反正跑不了第一，還跑啥呀，免得浪費體力，！他們就是在離勝利只有這麼一步之遙的地方放棄了，因而無法領略到勝利的真諦。

大約在40秒後，一大批同學衝過了終點，雖然，我並不是第一名，但是我勝利了，這是精神的勝利，所以，只要有頑強的毅力，在艱難中不停的奮鬥，堅持不懈，才能摘取勝利的果實。

願你也喜歡長跑，喜歡運動，在各種生活細節中悟出簡單但珍貴的人生道理。

爸爸知道我已經報名參加參加學校田徑運動會的800米的比賽，他為了幫助我適應比賽，就帶着我一起練習跑步。

星期六早上7點鐘，我和爸爸就一起開始練習跑步了。開始，我知道一定會跑很久，所以就慢慢地跑，很是輕鬆。跑了幾分鐘後，我就有一點累了，然後我就跟在爸爸後面跑，爸爸説“兩人成排，三人成列，快點跟上來。”我就加快了步伐，跟了上去，過了一會兒，爸爸帶着我跑下坡，我那時超過了爸爸，跑了幾分鐘下坡，爸爸説：“下坡時擴大步子，省點力氣，一會還要跑上坡呢，上坡可比下坡費勁多了。”我聽了，心想：上坡有什麼了不起的，到時候，慢慢跑不就行了嗎？跑了幾分鐘的下坡後，就開始轉為跑上坡了，還沒跑幾分鐘，我的腿就酸了，呼吸也困難了，周身也沒勁了，汗水把我弄得很不舒服，我心想：真是累死人了，早知道不出來跑了。我就只好走一會兒，再跑一會，一會超過爸爸，一會兒又落後於爸爸，爸爸又説：“不管怎麼樣，即使你慢慢地跑，也得跑起來。”我心想，我就是以很慢的速度也顯得很吃力。沒辦法，只能忍着。實在跑不動想休息一會兒時，爸爸又説：“堅持就是勝利。奧運冠軍們也是不懈努力才最終取得成功的。”我在爸爸的鼓勵下，不斷堅持，最後跑到了終點，達到了練習的目的。

通過這次長跑，我知道了人的潛能是可以挖掘的，並得到了一個重要的啟示：堅持就是勝利。作文

每年冬天都非常冷，冬天大課間做廣播操時，同學們會因為冷不愛做。每到這個季節，學校就會在大課間時組織全校學生進行長跑。

我覺得跑步還蠻有意思的，就放下了大隊幹部的工作，出來參加跑步。第一天，只跑了五圈，我一點兒也不累，反倒想堅持下去。第二天跑了7圈，我一想，就多兩圈，咬咬牙，便堅持住了。可是第三天的圈數，可是到了我的極限，9圈。那天跑完步，我累得連走路的力氣都沒有了。晚上回到家中感覺雙腿痠疼極了。第二天，我藉着大隊幹部有工作，就沒有出去跑步。回到家媽媽問我為什麼沒去跑步？我説：“太累了，堅持不住。”媽媽聽了説：“長跑是最磨鍊人意志力的，你連這麼點困難都克服不了，將來怎麼去面對激烈的競爭呢？”聽了媽媽的話，我不禁臉紅了，是呀，連個長跑都堅持不了，還是個大隊幹部呢！

從那天開始，雖然長跑的圈數不斷地增加，但我一次也沒掉隊。每當我跑不動想放棄的時，就會鼓勵自己：堅持就是勝利，加油！雖然我在跑步時總是累得氣喘吁吁地，大汗淋漓，身子像散了架似的，但我還是堅持着。現在我已經堅持了近一個月了，這段時間我覺得自己越跑越輕鬆。

冬季長跑不但讓我鍛鍊了身體，更讓我明白：在生活中，當我們遇害到各種各樣的困難時，一定要堅持，不放棄，只要堅持，我們就會走向成功的。

今年我參加了元旦長跑,可興奮了.

在元旦長跑裏,我遇見許多同學,他們各個都精神飽滿,都説要贏得冠軍.再看看,周圍人頭濟濟,想必會有一場龍爭虎鬥.

我在青少年甲組.我們大多數是中學生. 長跑是從紅綠燈開始.隨着裁判的一聲令下,整個人羣開始移動.先是快速地移動着,漸漸地,大家的力氣都消耗得七七八八,於是速度就慢了下來.幸好我有先見之明,開始時勻速而跑,在接下來有力氣衝刺.

我們跑啊跑,跑到了轉彎的交接處時,有的人就從中間橫貫過去來抄捷徑.那個可是個大彎道,如果抄捷徑至少可以省去1公里的路程.越來越多的人從那兒過去.我看了看,想:走捷徑嗎?走,可以省去好多路程,節省好多時間和體力.但是,卻是撒謊的行為.不走,雖然堅守了誠實,但是卻要耗費大量的體力和時間.我走還是不走?我停下來,自己和自己辯論着.這時,一個滿頭白髮的老者見我停下來,就對我説:“小兄弟,為什麼不跑啊?人生貴在堅持與誠信,加油啊.”我聽了這一番話,心中便有了方向.我繞開抄捷,向原來的道路跑去.

我跑了好久才跑到走捷徑一會兒就到的地方,但是我並不後悔當初的選擇,因為我堅守誠信,是個誠實的人.現在,我看見終點了,可是,我的體力也不多了.我堅持着.一米, 一米,又一米.近了, 近了, 又近了.終點在望, 加油,就勝利了.我一鼓勁向前衝去.我衝線啦.我最後雖然沒有名次,但我依然感到高興.因為我是一個問心無愧的人.

經過這件事,我學會了做事要講誠信,要堅持下去.這樣,就算你不是冠軍,但你一定不會是失敗者,而是你自己心中的贏家.

我喜歡長跑，不僅在與它能增強體質，更重要的是長跑中那種感悟人生的美好享受。

別以為起跑的那幾圈似乎輕鬆，舒坦，它卻關係着以後的跑速。就像一個人小時候養成的習慣一樣，好的受益非淺，壞的遺憾終身。

中間幾圈有點吃力了，腳上就像灌了鉛似的。望望前面的路，還有那麼幾圈，而不少同伴又陸陸續續追上來或超過了你。這時，輕鬆舒坦的感覺煙消雲散，代之以煩躁和叫焦慮。就像人生道路上遇到了挫折，前途有吉凶難料，心中自然萬分苦悶，焦急與矛盾。難怪有些人説：“我活得太累了。”於是他們原諒了自己，放棄了拼搏，鑽進了“避風港”或“蝸牛殼”。他們感到很滿足。殊不知生活從此拋棄了他們，幸福之神也不在光顧。

最糟糕最令人生畏的是長跑中的最後幾圈。這時，人的體能已基本達到極限，所能支持你的唯一信念就是毅力。但也有那麼一些人，看見勝利在望，便放鬆了最後的衝刺。他們想：“算了吧，反正快到終點了，就是拿不到第一，中游非我莫屬了。”於是他們也陶醉在比上不足，比下有餘的自我安慰中，在人生競技場上退了下來。也有不少的人，他們自始至終，不停地向前跑，跌倒了，爬起來再跑，無論多麼累，多麼苦，都堅持下來了，既使失敗，他們也是生活的強者，命運的強者，是失敗的英雄，當他們站在終點時，他們完全可以宣佈：這樣的拼搏，值！

我堅信：長跑就是一首生命之歌，一首充滿豪情壯志之歌。如果你熱愛人生，那麼你一定會和我一樣喜歡長跑的，願你在長跑中或勝！

在去年教育部發出了“億萬學生陽光體育鍛煉”的通知以後，最近，教育部又發出了“億萬學生冬季長跑活動”的通知，通知規定從10月26日開始，學生們要在學校裏參加為期半年的冬季長跑活動。按要求，每個學生長跑距離基數大約為：國小生1000米／每天、國中生1500米／每天、高中生以及大學生20xx米／每天。

跑步對少年是沒什麼的。可是長度就——太，太殘忍了，國小生1000米，國中生1500米。以前我們跑800米都累得喘不過氣了，別説1500米了，等一下千萬別累死在操場上了。

星期一死期到了，本校校長站在司令台上滔滔不決地説，先介紹了長跑的用意，又下達了跑步時間……反正介紹了很久很久。同學們也在下面嘰嘰喳喳開小會，不停地抱怨着。“開始”一聲令下！同學們都無奈的跑了起來，“我這悲慘的旅程，就這樣開始了”不知誰在那嘀咕，同學們不禁都笑了起來。

同學們有的邊跑邊聊天，有的邊跑邊走，還有的邊跑邊和別的同學打打鬧鬧

我跑着跑着突然覺得這圈子怎麼越來越小，定睛一看，原來是前排的女生偷懶，沒跑到頭，本來我們應該先繞過班主任，再繞過體育委員。可是那些女生只繞過班主任，沒繞過體育委員。害得體育老師把我們臭罵一頓。“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”老師唱起了老調。

終於跑完了，雖然很累，但是也讓我們明白永不言棄是這類人最明顯的特徵，這是人生的最理想狀態，也是最難做的狀態。

太陽火熱的照着，地上也被火燙燙的，每踩一步，就像踏進了地下十八層的火爐一般。‘哎呀’我撕心裂肺地喊着，為什麼這種鬼天氣我們卻得800米跑呢！還是面對現實吧，今天的長跑跑定了，該來的總會來的，躲也躲不掉，我安慰自己。( )

‘預備，跑’，當體育老師的口號在耳邊響起時，同學們如脱韁的野馬，撒開長腿向終點跑去。剛跑完兩圈後，我開始有些力不從心了，呼吸開始變得急促，有點控制不住節奏，腿也像灌滿鉛一樣，變得非常沉重。很快，就從第一位變為最後一位。‘不行了，真的跑不動了’。我在心裏想到，剛想要放棄的時候，又突然想起，不，這好像不太合算呢！我現在跑了大約500米，只剩下300米。如果現在棄權的話，下次補考又得跑800米，如此算來，別人一次性跑完的800米，自己卻要用兩次，況且還跑了1300米，不行，絕不能這麼愚蠢。在不知不覺中，我也跑完了3圈，就知剩下最後一圈了。於是我咬緊牙關，‘1，2，1，2’地跑下去。最後我衝過終點，倒在了操場上，也勉勉強強的獲得及格分數。

堅持就是勝利！算了，這句話就是一個擺飾。我真正想告訴大家的是：不要別人一次性就能完成的事你卻要做兩次，而且還是雙倍代價，堅持自己做得與別人一樣好！