我學會了游泳400字

五歲時，我一直在想着學會游泳，想參加游泳大賽，想着得金牌。可媽媽説我還小，一直未讓我學。

去年暑假，我七歲半啦。媽媽終於帶着我去游泳池學游泳啦。剛開始我不會游泳，就跑去小小池子裏墊着腳探出頭來亂遊一氣。教練來了，第一課，教練讓我帶上泳鏡，先試着怎麼在水裏憋氣。我一次一次嘗試着，但是我的最終成績才十秒。真是太笨啦。我想為什麼嘴裏不多吸點空氣呢？於是我在嘗試着嘴裏吸了多一點空氣，果然有用，成績是18秒。我高興得從水裏蹦出來對我媽媽説“我的成績有18秒多啦。”媽媽興奮地表揚我説：“不錯嘛。”教練走過來對我説不錯，你可以接着進入第二課啦！我高興的不得了。

第二課，我和教練走進大池裏。我一邊扶着游泳邊，一邊慢慢的在水裏遊。教練説我先給你示範一下怎麼游泳。説完，他一頭跳進水裏。我看着教練的動作，然後一遍遍在旁邊學着他的動作。教練説到我了，我就學着他的樣子游了幾次，又遊了幾次，停下來的時候教練説我已經學會游泳了。我像上次那樣高高興興的從水裏蹦出來。

又學了幾天，糾正了一些動作，終於，我真的學會游泳啦！我想：我一定要拿到我夢想中的那塊金牌。

為了克服我怕水的天性，暑假，媽媽給我報了一個游泳班。

剛到那裏，我望着滿池的水，心裏很緊張，心想：水深不深啊?會不會嗆水呀?但是看着別人像小魚似的游來游去，心裏又有幾分羨慕。這時，教練走過來説，今天我們學憋氣和漂浮。我想，憋氣還不簡單，就是吸一口氣，頭扎進水裏憋着唄。於是，我猛吸一口氣，一頭扎進了水裏。剛開始，我只能憋幾秒，練習了幾遍，慢慢的，我可以漂起來了。

接着，教練教我們蹬腿。他説：“蹬腿有‘收、翻、蹬、夾’這四個動作，只要這四個動作到位，基本上就可以了。”我聽了，按教練的要求，試了幾下，真的可以了。

最難的，則是換氣。換氣不僅要一邊劃手，一邊抬頭吸氣呼氣，還要一邊蹬腿。我因為動作總是不協調而嗆了不少水。在淺水區練習時，我總是手腳配合不好，腿要伸直，我卻彎了;腿要收回，我卻踩到池底了。在深水區時，我經常剛撲騰了幾下，因為換不好氣，就嗆了水。為此我沒少挨教練批評。功夫不負有心人呀，經過我堅持不懈地練習，終於學會了換氣，可以在泳池裏自由地游來游去了。

學游泳雖然不容易，但學游泳的過程也讓我學會了不放棄。我以後無論幹什麼都要堅持，只要堅持，再大的困難也會迎刃而解的。

自從被教練推下水，並自己游到了指定地點後，就知道自己可以用蛙泳在成人池浮起來了。深深的成人池再也不讓我感到害怕了。從此以後，每天傍晚時，我們這羣游泳初學者，都會準時在教練的帶領下，來到成人池練習游泳。

這幾天，氣温比前幾天低了許多，池水就特別涼。游泳池裏只有幾個勇敢的人依然遊着。池邊還有一些在水裏遊了一會兒，就冷的受不了而逃上岸去，用浴巾緊緊裹在身上，再也肯下水得人。

我們在教連的逼迫下，跳下水反覆練習着，冷得牙齒咯咯着響，嘴脣發紫。我們叫苦連天，縮成一團，教練卻視而不見，毫不理會。一旁的家長們也一點不可憐我們，一個勁兒的鼓勵到：“加油、堅持！”終於，培訓班要結束了。出呼意料的是，學游泳和在學校讀書一樣，都要進行最後的測試。測試開始了，我們一個個都很勇敢，不用教練推，自己就一個接一個跳入水中，像一隻只可愛的小青蛙。一蹬一劃輕輕鬆鬆地游到了教練的指定地點。這時，我們又看到了教練那張嚴肅的臉露出了笑容。

我學會了蛙泳！

我在暑假裏學會了一項新本領，那就是游泳！這事可説來話長。

在暑假裏，媽媽給我報了一門游泳課。看到小魚在水裏游來游去，看到哥哥姐姐們一個個像青蛙一樣在水裏遊嬉，我早就羨慕已久，激動的像個猴子一樣，按耐不住內心的激動！第一節課時，我專心致志聽講，認認真真練習，自然就學得特別快，在小朋友中出類拔萃。第二、三課雖然我也很專心，但是也不像第一節課那樣專注，當時認為游泳不過如此，非常簡單，也沒有了第一節課的新鮮感，難免思想上就有所放鬆，有時自己就在那裏東看看西看看，和別人講講話，撥撥手指！

誰知道隨後第五節課，老師就來了一次游泳小測試。我學的不認真，所以掌握的動作不規範，不但遊得很慢，還接連嗆了幾口水，被老師批評了。而跟我一起學習的一個小朋友，平時默不作聲，居然遊得那麼自然，那麼輕鬆。一種不服氣的念頭油然而生，我要超過他，比他遊得更好。

接下的學習中，我認真體會老師的動作要領，雙手合併舉過頭頂，慢慢劃至胸口，抬頭換氣，同時慢收腿，快夾水。練習一段時間，就到岸上看老師游泳的姿勢和動作，對比自己遊的動作，反覆揣摩。然後我再到水裏去練習，感受一下動作要領標準姿勢。經過後面幾節課的學習，在最後的結業考試中，我已經基本上掌握了動作要領，能夠達到老師要求，迎頭趕上，並且取得了第四名的好成績。

通過這次學習游泳，我更加體會到：沒有隨隨便便的成功，一分耕耘一分收穫，有多少努力，才有多少收穫。

成功能給人帶來快樂與喜悦，然而在崎嶇不平的人生道路上，更需要一次成功激勵自己，勇往直前，克服重重困難。其中就有一次經歷，至今仍讓我記憶猶新。

因為我以後要游泳考試，所以我去學游泳。我先把臉伸到水裏，然後把頭伸到水裏，拿浮板飄起來，最後，蛙泳學習，把頭伸到水裏的時候，我不敢把頭放到水裏面，就站了很久，媽媽説：“不敢把頭放到水裏面，是學不會游泳的。”我一聽就一口氣猛的把頭伸到水裏，練了一會。教練説：“可以拿着浮板漂了”我拿了一個浮板漂了一會兒，我又站了起來。教練説：“不能站起來呼吸，要飄着呼吸。”我練了一會兒，還是不會。但是我並沒有放棄。我練了一天，兩天，三天，終於會了。我開始學蛙泳，先學蛙泳腳的動作，再學手的動作。我一天比一天進步了，最後我的動作做得非常好了。

經過了這件事，我不僅學會了游泳，還領悟到了做人的道理。“不要向困難低頭，凡事都要給自己定一個目標，並向這個目標堅持不懈的努力。”

暑假裏，經常看到新聞報道説小孩子因不會游泳而溺水死亡，媽媽就決定帶我到桐鄉體育館學游泳，掌握一種求生的本領。

第一天老師先教我們在水裏憋氣。我一開始不會，吃了好多水，後來聽老師説要吸足一口氣，到水裏後再把氣慢慢吐出來。於是我試了試，果然是這樣，我心裏真高興。

接下來幾天老師教我們劃臂、打腿，我都認真做着每一個動作，很快就學會了。

最難的要數換氣了。老師告訴我們説，不會換氣就永遠學不會游泳。老師特別嚴格，一看到有同學不換氣就停下來就馬上讓他重遊。我害怕老師的嚴厲，又一心想學會游泳，就天天在家裏用水盆來練習換氣。終於功夫不負有心人，兩三天後，我學會了換氣。

最後正式遊了，每一次我都用盡全力遊。第一次遊了8米；第二次我繼續努力遊了11米；第三次我再接再厲，終於游出了18米的好成績。這時，我下定決心，一定要遊得最遠。第四次，我憋足一口氣，使勁地劃臂、打腿，又牢牢記住了換氣的方法，最終達到了老師給我們定的最高目標：從游泳池的一頭游到另一頭。看到老師讚許的目光，我也會心地笑了。

游泳真有趣，但真的很難學，我明年一定要到提高班去學習更多的游泳技術。

剛剛放暑假，媽媽就給我報名了游泳班。我心裏樂開了花，終於要學游泳了，我再也不擔心被小夥伴嘲笑為“旱鴨子”了。

到了游泳池旁，看着藍藍的深深的池水，我心中的花兒就開始謝了，害怕和不安立即向我襲來。教練似乎看出了我的心思，並沒有讓我們立即下到水裏，在做完熱身運動後，給我們指導了游泳的動作：首先是怎麼收腿，然後是手臂怎麼划水，嘴巴怎麼配合呼吸訓練得差不多了，教練又讓我帶上浮板和背漂，到水裏練習蹬腿和換氣。有了游泳之前的準備，我覺得也沒有那麼害怕了，慢慢地放鬆下來。時間過得很快，第一節課很快就結束了。

通過幾節課的練習，我慢慢地掌握了游泳的要領，浮板也不需要了，但是我還是沒有安全感，所以後背還是帶着背漂。有了背漂的保護，我在游泳池裏能來回地遊起來了。到了第六節課的時候，正好游泳池在換水，水沒有那麼深，我的.膽子也大了起來，我取下了背漂，按照教練指導的動作：抬頭吸氣，低頭呼氣，蹬腿，劃手，再抬頭吸氣我驚喜地發現，我已經學會游泳。

我一直很喜歡游泳，游泳也能預防溺水等事件。

我在游泳館時，我興奮地跳到水中。教練先讓我頭一直下水，學憋氣。我把頭伸進水下，哎呦！我鼻子一下進了水，感到酸的不行，難受死了。我的眼淚都流了下來，還讓我不能呼吸了很長時間，害得我沒有膽量再學憋氣了。我一次又一次的嘗試，終於減少了吸進水的事件。

但是剛學會憋氣沒有加強訓練是不行的。我又要在水中憋着氣，又要藉助浮力，半個身子浮在水面上。光一條條水波就把我盪到對岸，我不得不抓住強滅忍住呼吸在水中待1—2分鐘。

我把住牆，浮在水面。我剛憋了十幾秒就嗆到了五六次，想抬起頭又被教練給制止了。我頭又一次被按下了水面，像個皮球似的。“別怕堅持就是勝利，你可以的。”教練説。我又剋制住呼吸，手也快要把不住牆了，沒有氧氣我都要沒有力氣動一下身子，一秒一秒的積成時間的大樓，時間到了！我仰起頭使勁一翻，跳出了水面，心想：太好了，我終於達到了目標，心裏無比高興，就像花兒似的那樣甜美又開心，以後就可以放心一點，不用怕掉水裏溺水了。原來我是可以完成的。

我自己在學完後練習了很長時間，也獲得了很大的成就，終於在最後我有了十分熟練的游泳技巧。

記得去年暑假，爸爸每天到小河裏游泳，我十分羨慕，就讓爸爸教我學游泳。

到了河邊，爸爸先叫我學會憋氣，等我學會了憋氣之後，就開始真正的游泳訓練了。爸爸説：“學游泳要手腳並用，手要不停地往兩邊划水，腳要使勁拍打水面，就像這樣。”爸爸邊説邊示範着動作。我在岸邊學着爸爸的樣子比劃了好久，最後我信心十足地拍拍胸口説：“我記住了！”

可是，當我正式下水游泳時，卻發現根本沒有記住。爸爸託着我，我在水中撲騰了好久，完全忘了岸邊所學的動作。好久之後，我才敢睜開眼睛。原來，我一點沒有前進，還撲了爸爸一臉的水。

我不好意思起來。爸爸耐心地對我説：“別怕，爸爸在，你先划水。來，試試。”我一下一下划着水。“加上腳的動作，拍水，拍起來。”爸爸又對我發出了指令。我按照爸爸教的方式，進行有條不紊地訓練。爸爸的手慢慢地鬆開了，我一緊張，一頓亂撲騰，身子像一顆石頭沉了下去，爸爸一把把我撈起來，我還嗆了幾口水。

爸爸鼓勵我：“孩子，你別慌，再練練就好了，爸爸那時還沒你學得好呢！”我聽完爸爸的話，鼓起勇氣繼續練習。一次不行，就兩次；兩次不行，就三次……就這樣，我學了整整一個暑假，終於學會了游泳。

通過這次學習，我明白了，世上無難事，只怕有心人。

媽媽説游泳能鍛鍊身體，強化體制。於是，我報名參加了游泳班。

下午四點，我準備好泳袖、泳衣、泳鏡、鼻塞……興致勃勃地來到了游泳館。游泳館的人真多啊！我看見有的人像青蛙一樣游來游去；有的像小船一樣漂浮在水面上；還有的在玩打水仗的遊戲。

教練先讓我們做準備活動，伸伸胳膊踢踢腿，然後下水。到了水裏，水冰涼冰涼的，凍得我直打哆嗦。教練教我們的是潛水、蛙泳、和仰頭游泳。學潛水的時候，教練先教我們憋氣，他讓我們慢慢往下蹲，把頭沒入水中，可是我有點害怕，教練一次又一次地鼓勵我，我一遍又一遍地練習，終於找到了自信。

學蛙泳的時候我很快就學會了。但學仰泳的時候就沒那麼簡單了，擔心自己在水裏遊不上來了，心裏咚咚地直打鼓，就是不敢下水。突然後面的同學推了我一下，我們就像多米諾古牌一樣啪啪啪地掉到了水裏，在水裏我嗆了幾口水，但不一會兒，我就找到了感覺，把頭浮在水面上，自由自在地遊了起來。

學游泳讓我克服了膽怯，戰勝了自己。我明白了，只要有勇氣有信心，再大的困難也能戰勝。

在生活中，我學會了的很多本領，騎車，跳舞其中，給我留下印象最深的就是游泳了。

星期六，媽媽約了我的朋友去藍天游泳館游泳，媽媽説：你今年無論如何必須給我學會游泳，我們拿好有游泳衣和游泳圈，藍天游泳館離我們家非常近，兩三步就到了，我和媽媽先到了游泳館，那裏邊暖陽陽的。妹妹也來了，來了以後，我們換上了游泳衣，我穿上了我的米奇游泳衣，我們去了淺水區，那裏邊有很多小朋友，我看見她們在游泳池裏玩得這麼麼開心，我也想立刻跳進游泳池裏面，我正想跳進去時妹妹一把就拉住我了我，然後她給我講了要領，我想不就是這幾個簡單的動作嗎？我很快就學會的然後一下子就跳了進去，跳進去之後，我看到原來的水這麼淺，沒想到水比我的身高還要高，我就喊救命啊！後面的叔叔阿姨還好把我推了上來，要不我就會被水埋住了，我想那時候是我忘帶游泳圈了，然後我就讓妹妹下去試一試，沒想到妹妹沒帶游泳圈也能遊得這麼好，妹妹又給我説：下去看下之後不要吸氣，我就按照妹妹教我的方法，下去之後真的沒喝着水。

游泳不僅讓我體會到成功的快樂。我明白了只要堅持不懈地做事就能成功的道理。

國慶放假期間，爸爸開車帶我們一家人去忻州泡温泉。

我們一家人到了那裏，找了個游泳館，匆匆忙忙衝了衝身子，然後拿着救生圈和泳衣，迫不及待地來到游泳池，準備游泳。等我下了水後，才發現，由於我個頭太矮了，兩條腿夠不着游泳池的地板，只能在水中亂舞一通。我兩隻手抓住一旁的欄杆，小心翼翼地左右移動。爸爸鼓勵我儘量鬆開手，自己遊。我死死地抓住欄杆，害怕地説：“我不敢。”爸爸教我把救生圈壓得豎起來，然後用腳在後面拍打水，手在前面划着走。我試了一下，果然，勉強能向前划行一些距離。但我的手和腳不會配合，遊得很吃力。但我並沒有灰心喪氣，而是更加努力地遊了起來。漸漸地，我的手腳配合地得心應手，遊得很快，很輕鬆。我真高興！我還用腿夾住媽媽的腰，讓媽媽把我帶到另一邊，我再自己游回去。

一直游到五時三十分左右，爸爸説該回了，我又硬是遊了兩圈，才戀戀不捨地抱着救生圈，離開了游泳池。那天晚上，我甚至在夢中還夢到了我在游泳呢！我真希望時光能倒流，並永遠停止在游泳的那個時刻。那樣，我就能痛痛快快地想遊多長時間就遊多長時間啦！我好思念游泳時的感覺哦……

今年暑假，媽媽每天帶我去上班。在他們單位附近有一個游泳館，媽媽問我想不想學游泳？我説：“那太好啦！”於是，我就去報名參加了游泳班。

在游泳班裏，我們先從雙腿打水學起，而後再學憋氣、手腿並用向前遊和邊遊、邊換氣。這四個階段大約六天就學完了。以後的時間就是我們自己遊了。

開始我只能在淺水區裏遊。教練説我，游泳的基本要領和姿勢掌握得都很好，就是邊遊、邊換氣配合得不太好。於是又對我進行了重點輔導。過了兩天，我在淺水區裏就如魚得水了。這時教練對我説：“大膽去深水區遊吧！”聽了這話還真有點害怕，因為那裏可深啦！只是不敢去也得去。剛划進深水區，我有點哆嗦。這時教練説：“大膽向前劃！”我知道教練正在保護着我呢！緊張的情緒也就放鬆不少。接着，我在深水區裏遊了幾個來回。上岸後，教練説我，進步快，遊得不錯。再遊兩天，就可以畢業了。我高興極了。

通過這次學游泳，我想不管學什麼，要想學得又快、又好，不但要靠自己的努力，更要有老師的正確指導才行。

夏天到了，從春天的清涼，轉眼間夏日那股炎熱映入眼簾。那温度熱得我汗流浹背。所以，爸爸媽媽要帶我去一個讓我興奮不已的運動-----游泳。

一天，我一大清早就起牀了，我因為怕人太多了，，所以自已先把泳褲.泳鏡和泳帽......這些先準備好了。“萬事俱備，只欠東風。”我打開卧室的門，把熟睡的爸爸媽媽從美夢中驚醒。並把他們推到桌子前大口大口的吃起飯來。

到了泳泳池邊，我更是高興。巴不得馬上下水。可是，還要做熱身操。“撲通”一聲，爸爸把我拉下了水。我面對突如其來的恐懼，嚇得不知怎麼辦。“咳咳：爸爸把我拉了上來，我一下子吐出水，深深地吸了一口空氣。 “你你得先學會憋氣。”爸爸邊笑邊説。我一聽，害怕極了。結果我還是吸了一大口氣，沉了下去，就這樣一沉一起，讓我學會了憋氣。

又一天，爸爸説：“你學會幾種泳法，先------學 “蛙泳”吧！我一聽見“蛙泳”這詞就覺得很有趣。爸爸先來了個示範，他的手腳呼應，猛地一跳，手像八字形一樣，來回擺動；真像一隻大“青蛙",我一見，忍不住笑了起來。就這樣，幾種遊法都掌握了。

到了最後一天，我一股作氣，跳了下去。有自由式，一沉一起。終於練成了。不過要游泳，就只能拿等下一個夏天了。

通過學游泳，我最大的收穫就是一個完美的夏天。我的心裏就像吃了蜜一樣甜。夏天，我多麼希望你快點來！

在這個暑假裏，我學會了游泳。

開始的時候，我一見水就發抖，害怕水把我淹着了。為了克服我對水的恐懼，爸爸給我報了一個游泳班。第一天，嚴肅的教練問我們：“你們想不想學會游泳？”我們都説想。教練説：“你們既然想學會游泳，就必須不害怕，專心學習游泳。”第一天至第三天我們主要學習了水下換氣。教練説：“水下換氣的要領就是把頭埋到水裏面，在水裏吐氣，要吹開小泡泡，然後把頭露出水面，吸一口氣，再把頭埋到水裏，這樣反覆做。”怎麼樣，你也學會了吧！

第四天到第七天，我們學了蛙泳的腿怎麼蹬，教練教了我們一句口訣：“收、蹬、並。”收的意思是把腳勾起來，往回收。蹬的意思是把腿伸直，張開，一蹬，這一蹬要使勁。並的意思是兩腿伸直，並在一起。這樣連續做，就是蛙泳的腿上的動作了。

第八天到第十一天，教練教了蛙泳的手怎樣弄。教練説：“手先伸直併攏住，然後前後轉圈，這就是蛙泳的手上姿勢。

我終於學會了游泳，不過，教練對我們的要求更高，還讓我們跳水呢。有好多同學都不敢跳，教練就把他們推下水，到我了，我也有點緊張，可我看到前面的同學跳下水都沒有事，我就閉上眼睛跳了下去，我遊了起來。我游到了終點，心裏想：原來跳水也不是那麼難啊！

這個暑假，我不僅學會了游泳，而且學會了跳水，真開心！