產後一定要小心預防的六種月子病

女性生完孩子後，出於母愛的本能，把全部關心都給了寶寶而忽略了自己。但是坐月子對新媽媽的健康非常重要，如果護理不好，對以後的健康都會有影響，特別是要預防月子病，更是時刻都不能放鬆。下面，小編為大家講講產後一定要小心預防的月子病 ，快來看看吧!

　　子宮脱垂

有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼，這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脱垂。

預防措施：

不要久站：新媽媽要充分休息，在牀上時多換換卧牀體位。下地後不要長久站立，儘量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。新媽媽不要急於體型恢復，而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛鍊。

小心便祕：多吃含纖維素的食物，養成定時排便的習慣，因為便祕或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

　　乳腺炎

產後1-4周是急性乳腺炎的多發期，由於乳汁排通不暢淤積在乳房內，造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等症狀。

預防措施：

保持乳汁暢通：產後及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多餘的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。

防止乳頭破裂：乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發生細菌感染。準媽媽早在懷孕6個月起，就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳頭了。如果乳頭被寶寶吸破了，首先應糾正含接方式，哺乳後局部用乳汁塗布於乳頭或乳暈上。

乳頭皸裂嚴重時，暫時停止哺乳24-48小時，並將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒，以減輕炎症的發展，促進皸裂癒合。對經久不愈的傷口，可在哺乳後塗敷10%複方安息香酸酊，或10%魚肝油鉍劑，記得下次哺乳前要先洗淨再餵奶;或者使用乳頭罩間接哺乳。平時要避免對乳房的擠壓，儘量穿寬鬆的衣服。

注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。用海帶涼拌吃或燉雞肉吃，可預防急性乳腺炎。如果已經有急性乳腺炎先期症狀了，不妨用蒲公英30g，陳皮6g，用水煎服，每日1劑。

　　產褥熱

如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀，通常發生在產後24小時到產後10天就稱為產褥熱。產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命。

預防措施：

多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢復體力。

多喝水：補充水分對於已經發生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補充攝入2000ml左右的水。

清潔衞生：產後惡露會持續一段時間，新媽媽要勤換衞生護墊和內褲，尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁後最好能用温水沖洗會陰部，以減少感染髮生。

多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢復體力。