哪些水果有利於護髮
本文導讀：如果你的頭髮乾枯或者多油，或者易斷，那或許是“饞嘴的”它們也需要一些營養，你可以想辦法給它們吃點水果，它們就會重新光澤起來。
1、用芒果護髮
泰國人的頭髮烏黑閃亮，走在泰國常常看見用芒果洗頭的人。假如你家裏有條件，可以把芒果榨汁，把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合塗抹於頭髮，然後輕輕按摩，再戴上浴帽20分鐘。
芒果中的維生素含量很高，還含有頭髮非常需要的磷等礦物質。
2、柚子皮拯救斷髮
時常染髮或者燙髮的人，頭髮乾枯容易折斷。可以將柚子皮浸泡在熱水中24小時後，用浸泡過的水洗頭，可增強頭髮的堅韌性。
這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質，纖維和油脂，這些對頭髮的滋養是非常明顯的。
3、橄欖油避免乾燥
橄欖油用來美容效果很不錯，美髮效果也很好，橄欖油中含有大量的維他命B和E等營養物質，可有效的防止脱髮、出油、出頭皮屑，防乾燥及發稍開叉。有時橄欖油還能夠替代洗髮精來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護髮素中使用，可以更深層護理頭髮；也可以把橄欖油加入水中再噴灑在頭髮上，頭髮更加亮澤滋潤，堅持兩個月後，乾燥的情況會得到根本的改善。
4、獼猴桃改善頭髮營養
獼猴桃是眾多水果中營養物質含量最高的水果。它富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的富合酸，可以幫助維持頭髮的水分，防止頭髮乾燥，全面改善頭髮的營養狀況。
5、蜜桔去頭屑
蜜桔是一種酸性的水果，其中含有大量的維生素C，而從蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼護髮，去除頭屑的作用。
6、楊桃保持養分
楊桃的`營養非常豐富，含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，能過在一定程度上幫助頭髮保濕以及增強頭髮彈性，讓頭髮保持足夠的營養。
温馨提醒：脱髮現象的產生與身體的營養不平衡有很大的關係，由於平時的飲食不注意，造成了身體質量的下降，進而導致頭髮的營養缺乏，加快了頭髮的衰亡，產生頭髮脱落的現象。因此，應注意保持身體營養的均衡。
