怎樣護髮最有效

怎樣護髮最有效呢？

生活中很多習慣可能對我們的秀髮都有不好的影響，長期以來就會有積累性的損傷，可能你買了很多護髮產品可就是沒有明顯的改善效果，問題就出現在你犯了很多護髮雷區，趕快來看下吧，只有注意了這些細節，才能擁有讓人羨慕的好髮質。

護髮雷區別輕易觸碰

不良的習慣會讓你做的所有功課都大打折扣，護膚如此，護髮也是一樣，可能你並沒引起重視的小習慣正是造成你頭髮乾枯脆弱的原因，想要頭髮閃亮絢麗，細節問題同樣不能忽視，一起來看下護髮雷區你有沒有中招？

同時使用兩種以上的造型工具

很多女生都有這樣的造型習慣，在使用完吹風機吹乾頭髮後，馬上用直髮板或者電卷棒對頭髮進行造型，殊不知這樣會對頭髮造型雙倍的傷害，建議想要用捲髮棒營造出自然捲度的女生們，可以在頭髮濕潤的時候，將濕發編成麻花辮再用吹風機吹乾，這樣鬆開麻花辮之後就會得到一頭自然蓬鬆的波浪捲髮，時尚又不傷髮質。或者在睡前用水打濕頭髮，再上上海綿捲髮棒，第二天早上起來鬆開，頭髮就會呈現自然的卷度了，而且早上也不用花太多時間打理。

在髮絲濕潤的時候梳理頭髮

如果洗完頭髮之後馬上進行梳理，會讓頭髮變得更加脆弱，分叉和毛躁的問題也更容易找上門，平時洗完頭髮之後應該先塗抹免洗護髮素，之後再用梳子輕柔梳理髮絲，既能夠將打結髮絲梳理順暢又不會傷害發絲。

一款扎發應萬變

將頭髮全部或部分紮起的造型，比如馬尾或是盤發，會因為經常讓髮絲局部過於緊張，而拉扯毛囊和髮絲導致髮根變得脆弱受損，還會產生脱髮等等問題，所以我們日常最好變換多一些的髮型，披肩發讓每根髮絲都呈現放鬆狀態，也可以作為代替扎發的不錯選擇。

忽略頭皮護理

有的人在挑選護髮產品時只看髮質需要，其實市面上很多香氣撲鼻的洗髮水都因為含硅等化學成分，可以讓洗後頭發順滑，看似營養滋潤，實際上還會堵塞頭皮毛孔，很容易造成頭皮敏感的現象，因此有頭皮不適合敏感的人在挑選洗護產品上應儘量選擇香調自然的，產品成分簡單天然，減少至敏源。

快速弄乾頭髮很損髮質

為了快速弄乾頭髮，有些人洗完頭會直接用吹風機，這樣很傷髮質。專家認為，讓頭髮自然晾乾更健康。

頭髮所含的水分若降低至10%以下，髮絲會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹髮的後果就會如此。如果非得用吹風機，應注意三點：時間、距離和温度。

時間上，洗完後不宜馬上吹，也不要吹太久。洗完頭髮，先用毛巾擦乾，但別太用力搓揉，那樣會使頭髮枯澀分叉。應該用乾毛巾將頭髮包起來，輕輕按壓，將頭髮上的水分吸乾。等到不滴水時，快速地用吹風機，把頭髮吹到半乾即可，剩下的可以自然晾乾。

距離上應儘量拿遠一點，不要貼着頭皮吹，因為吹風機是高輻射電器，特別在開啟和關閉時輻射最大，所以開關時要離頭遠一點。如果怕吹不到髮根，可以用手指撥開一部分頭髮，從裏往外吹。

温度上，注意別太高。恆温吹風機會維持一定温度，若是發現温度過燙，還會亮起紅燈。普通吹風機可以通過不停移動，來控制温度。

此外，護髮還有以下幾個誤區

用力梳頭可除去頭皮屑。用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脱落，造成頭皮受傷。

只梳理頭髮的尾端。正確的方法是從髮根緩緩梳向髮梢，尤其是長頭髮的人。如果只梳髮尾，往往容易出現斷髮或髮絲纏繞的現象。

頭髮一干，就抹護髮乳。事實上，過量的護髮乳只會給頭皮造成負擔。要抹的話，抹在髮梢即可。

不是天天堅持洗髮護髮，就可以擁有好髮質。想要真正養護秀髮，你需要分清自己的髮質類型，針對自己的髮質特點多方面進行日常養護。如果你也想擁有一頭健康亮麗的秀髮，也來學學屬於自己髮質的養生方吧！

一頭黑亮健康的秀髮是每個女人的夢想，而現實中，秀髮問題總是困擾着很多人。有的人就算每天洗頭髮，頭髮依舊油膩；有的人常常護理頭髮，頭髮依舊乾燥無光澤。想要讓你的頭髮更加順滑光澤，你需要針對自身髮質特點進行特殊養護。

油性發質

如果你的頭髮細長、油膩，需要經常清潔，那麼你的頭髮是油性發質。

特徵：

髮絲油膩，洗髮過翌日，髮根已出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在髮根，容易頭癢。

由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。髮質細者，油性頭髮的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

養生方

1、合理使用洗髮劑

油性發質的朋友要堅持勤洗頭，使用去油功效強的洗髮水。

小妙招：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂；用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。

2、注意飲食

大部分的油性發質都是由於身體中內分泌失調造成的頭皮油脂分泌過於旺盛。控制飲食能夠使體內內分泌平衡，平時可以多喝些檸檬水和茶類飲料。

三餐最好補充慢加工的綠色蔬菜，愛吃肉的肉食系們應該選擇低脂肪高蛋白的營養食材，譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每週吃雞蛋的量不能超過5個。

飯後喝些温熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。

3、良好的生活方式

儘量不熬夜、多喝水，飲食要均衡、規律，避免壓力過大和少吃高脂肪食物。這樣可以調節體內分泌，平衡頭皮的油脂分泌。

某些避孕藥會影響女性的.荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論。

4、呵護頭皮

油性發質要注意清潔頭皮，同時不要用過熱水温洗髮，以免刺激油脂分泌；護髮素只宜塗在發乾上，不要抹在頭皮上。

不要經常用髮梳擦頭，宜以梳代替發刷，並只梳理髮絲。

乾性髮質

如果你的頭髮無光澤、乾燥、容易打結，特別在浸濕的情況下難於梳理，且通常頭髮根部頗稠密，但至髮梢則變得稀薄，有時髮梢還開叉，那麼你的頭髮是乾性髮質。

特徵：

油脂少，頭髮乾枯、無光澤；纏繞、容易打結；鬆散，頭皮乾燥、容易有頭皮屑。特別在浸濕的情況下難於梳理，通常頭髮根部頗稠密，但至髮梢則變得稀薄，有時髮梢還開叉。頭髮僵硬，彈性較低，其彈性伸展長度往往小於25%。

乾性髮質是由於皮脂分泌不足或頭髮角蛋白缺乏水分，經常漂染或用過熱温度恤發，天氣乾燥。

養生方

1、補充蛋白質和微量元素

幹發發質形成原因主要是因為髮根無法涵養水分，頭皮無法達到油水平衡，導致頭髮乾枯易斷，嚴重還有分叉現象出現。身體長期處於透支，血氣不足、低鉀都會導致頭髮黯啞枯黃。

所以，平時要經常食用富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2，和煙酸的食物2、加強飲食營養供給消化吸收機能障礙造成營養不良導致頭髮乾燥、毛躁、甚至脱髮。在飲食上加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁 ，富含營養物質如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。

2、頭髮護理

乾性發皮脂分泌量少，用營養豐富的洗髮水，無須天天洗髮；洗髮週期可略長，一般3～5天洗一次。最好每週鋦油1-2次，補充毛髮的油分和水分。乾性發選擇温和營養性的洗髮護髮用品。

3、按摩

每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

中性發質

如果你的頭髮不油膩，不幹燥，那麼你的頭髮是中性發質。

特徵：

不油膩，不幹燥；柔軟順滑，有光澤，油脂分泌正常，只有少量頭皮屑。如果沒有經過燙髮或染髮，保持原來的髮型，總能風姿長存。

養生方

1、保護頭髮忌食酸辣刺激的食物，如葱蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌食油膩、燥熱，如肥肉、油炸食品，高糖高脂肪類的食物也要少吃。

頭髮最需的營養元素

1、維生素A

維生素A維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭髮的生長起到了十分重要的作用。其中，胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等蔬菜水果都含有豐富的維生素A，動物肝臟，魚蝦類，以及蛋類也含有豐富的維生素A。

2、維生素E

維生素E可以促進血液循環。核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻，以及葵花籽中都含有及其豐富的維生素E。

3、維生素B

維生素B可以促進頭髮的新陳代謝，主要存在於新鮮水果、全穀類的食物當中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等。此外，沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素B。

4、礦物質

礦物質元素攝取不足，也會影響頭髮生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞核皮膚毛髮中黑色素正常代謝所需的基本營養物質，缺乏這些物質會引起頭髮過早變白。

其中，黑色食品中含有較多的礦物質，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

巧用橄欖油護髮

乾燥的秋季，頭髮會變得乾燥無光，今天教大家來用橄欖油護髮，常用可使頭髮變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脱髮、減少頭皮屑，而且容易被頭皮吸收，利於後續保養。

1、洗頭後作潤絲用：先按一般程序洗淨頭髮，不用護髮素，擠掉一些水，在一盆清水裏加1ML左右配好的油，將洗淨的頭髮在水裏浸泡幾分鐘再將水擰乾，不在意頭髮膩的感覺的人不用再清洗，將頭髮吹乾或自然幹。

2、洗髮後，於臉盆中注入適量的橄欖油（根據個人頭髮多少來定橄欖油的量），經過漂洗2-3次，油會均勻地附着於頭髮上或滴在掌心輕輕按摩，使頭髮充分吸收養分，用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，堅持一週一次，短時間看不出效果。

3、在頭髮沒洗之前，先把油均勻抹至全部頭髮上，再在頭皮上按摩幾分鐘（視自己情況而定），至少半小時後再按一般程序洗頭。用於頭髮上的油可加適合自己髮質的精油，如迷迭香、薰衣草、廣藿香、依蘭等，濃度不超過3%，不加也可。洗後可不用護髮素，髮絲也會順滑。

4、先按一般程序洗淨頭髮，不用護髮素，將頭髮擰至半乾，再將準備的油抹在頭髮上按摩十分鐘左右（看你的耐心和手勁），有條件的可加熱，然後再洗一次，喜歡用護髮素的可再用一次，通常不用都行。染髮與燙髮同時進行。剛燙過頭髮的人最好等一兩個星期再進行染髮，否則會使頭髮的負擔太重而傷害秀髮。