如何穿越山地與雪坡

在山地行進，為避免迷失方向，節省體力，提高行進速度，應力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如沒有道路，可選擇在縱向的山樑、山脊、山腰、河流 小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上行進。一般不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂、藤竹交織的地方，力求走樑不走溝，走縱不走橫。 行進應遵循大步走的原則，山地也是如此。如果將步幅加大，三步並作兩步走， 幾十公里下來，就可以少邁許多步，節省許多體力。俗話説："不怕慢就怕站"。 當疲勞時，應用放鬆的慢行來休息，而不要停下來，站立一分鐘，慢行就可以走 出幾十米。

山地行走，經常會遇到各種巖石坡和陡壁。因此，攀登巖石是登山的主要技能。在攀登巖石之前，應對巖石進行細緻的觀察，慎重地識別巖石的質量和風化程度， 然後確定攀登的方向和通過的路線。

攀登巖石最基本的方法是"三點固定"法，要求登山者手和腳能很好地做配合動作。兩手一腳或兩腳一手固定後，再移動其他一點，使身體重心逐漸上升。運用此法時，要防上竄跳和猛進，並避免兩點同時移動，而且一定要穩、輕、快，根據自己的情況，選擇最合適的距離和最穩固的支點，不要跨大步和抓、蹬過遠的點。

草坡和碎石坡是山間分佈最廣泛的一種地形。在海拔3000米以下的山地，除了懸崖峭壁以外，幾乎大都是草坡和碎石坡。

攀登30度以下的山坡，可沿直線上升。身體稍向前傾，全腳掌着地，兩膝彎曲，兩 腳呈外八字形，邁步不要過大過快。當坡度大於30度時，沿直線攀登就比較困難了。 因為兩腳腕關節不好伸展，容易疲勞;坡度大，碎石易滾動，容易滑倒。因此一般 均採取"之"字形上升法。即按照"之"字形路線橫上斜進。攀登時，腿微曲，上體前傾，內側腳尖向前，全腳掌着地，外側腳尖稍向外撇。通過草坡時，注意不要 亂抓樹木和攀引草蔓，以免拔斷使人摔倒。在碎石坡上行進，要特別注意腳要踏實，抬腳要輕,以免碎石滾動。

在行進中不小心滑會時，應立即面向山坡，張開兩臂，伸直兩腿(腳尖翹起)，使身體重心儘量上移，以減低滑行速度。這樣，就可設法在滑行中尋找攀引和支撐物。千萬不要面朝外坐，因為那樣不但會滑得更快，而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。 雨季在山地行進，應儘量避開低窪地，如溝谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，應立即到附近的低窪地或稠密的灌木叢去，不要躲在高大的樹下。大樹常常引來落 地雷，使人遭到雷擊。避雷雨時，應把金屬物品暫時存放到一個容易找的地方，不要帶在身上，也可以尋找地勢低的地方卧到。

在山地如遇風雪、濃霧、強風等惡劣天氣，應停止行進，躲避在山崖下或山洞裏，待氣候好轉時再走。

山地行進不要過高估計自己的體力，疲勞時，就應適時休息。不要走到快累垮了才休息，那樣不容易恢復體力，再走也提不起勁。正確的方法是大步走一段，再放鬆 緩步慢行一段，或停下來休息一會，調整呼吸。站着休息時，不要卸掉裝具揹包， 可以在揹包下支撐一根木棍，以減輕身體負重。若天氣冷，不要坐在石頭上休息， 石頭會迅速將身體的熱量吸走。

攀登冰川和雪坡要特別謹慎，冰川上裂隙很多，對人威脅最大的是冰瀑區和山麓邊緣裂隙，特別是被積雪掩蓋的隱裂隙危險。通過裂隙時，應數人結組行動，彼此用 繩子連接，相鄰兩人之間的距離10~12米。在前面開路的人，要經常探測虛實。後面的人一定要踩着前面人的腳印走，這樣比較安全。通過裂隙上的`冰橋時，要匍匐 雪坡行進不僅要注意防裂隙，還要注意不要將雪蹬塌。在冰雪和積雪山坡交界的地 方，積雪往往很深，行動時必須結組。過雪橋時開路者探測雪橋虛實，再行通地過。 如果雪很鬆軟，而又必須由此通過時，應匍匐行進。攀登坡度很大的雪坡時，一定要兩腳站穩後再移動。向前跨步，要用兩腳前掌踏雪，踩成台階再移動後腳。如果不慎滑倒，要立即俯卧，防止下滑。

攀登冰川雪坡，要少走有裂縫的地方。在積雪上行軍，要揀雪硬的地方走。走熱了，不要用冰雪解渴，驟然吞食冰雪，易得喉頭炎。實在乾渴得歷害，可用融化的冰雪漱口，儘量不要嚥到肚子裏，水會增加人體循環器官的負擔，影響體力。 在鬆軟的雪地上長時間行走時，要跨大步，縮短在雪地行走的時間。行走時要先把腳往後稍退一點，再向上抬腳大步邁向前方。腳後退是使雪鞋前有活動餘地，向前 邁出時還可以起到拂去附雪作用。走陡坡，要用雪鞋內緣踏坡，儘量避免身體偏向外緣。雪凍結得十分堅硬時，要脱掉雪鞋步行。

在山谷中行進，應靠近山谷中心線，以避免山坡滾石。不要接近雪檐，更不要在雪檐下行走，以免觸發雪崩。

雪檐，向稜線或懸崖的下風處伸展。上風處坡緩，容易形成雪檐，45度左右的陡坡 則不易形成。在風向不定、稜線側面的坡度各不相同的地域，有特別注意。高山行動，雪崩是巨大的災難。1957年5月，新中國第一位登山烈士丁行友就死於貢嘎山的雪崩。1991年1月，由17人人組成的中曰聯合登山隊在雲南西北怒江與瀾滄江之 間的梅里雪山遇雪崩而全軍覆沒。

雪崩是由於音響、震動、巖石或雪塊滾落，以及風的作用而誘發的。雪崩通常發生 在有小雪球滾落的斜坡，積雪有裂縫的斜坡，有雪檐的斜坡36~42度左右的無樹木 陡坡，長度大的斜坡，凸形斜坡，南和西南方向的斜坡，以用舊雪之上覆蓋新雪和 因氣温上升而積雪松軟等地點。一般來説，新雪後次曰天晴，早晨9~10點鐘積雪發 生雪崩。通過雪崩危險的地帶應注意：預先鬆開揹帶，以備必要時解脱大背囊和其 他裝具，以保障行動自由。摘掉妨礙視覺和聽覺的風雪帽，儘早發現雪崩徵兆。避 免橫向通過有危險的雪坡。避免射擊等音響震動。避免跌倒等衝擊雪面的動作。

如被捲入雪崩時，應在移動的雪流中勇猛地反覆做游泳動作，力求浮到雪流表面上。 因為雪崩停止後手腳就難以活動，應在雪流移動期間儘量浮出雪面。當埋入雪中後， 讓口中的唾液流出，看流動的方向，確定自己是否倒置，然後再努力自救。