夏天户外活動常見狀況急救常識
夏天是户外運動較多的季節，愛往野外跑的户外運動愛好者，“中暑”危險性非常大，下面小編就給大家帶來一些常見症狀的急救常識，希望大家能夠多多學習!
一、中暑急救
夏天是户外活動較多的季節，愛往野外跑的朋友，該不會不知道”中暑”這回事的危險性吧? 一般人眼中，所有因體温過高而引起的不適都叫中暑，其實這種因體温過高引發的'不適分為兩種，各有不同處理要點：
1.中暑成因
因環境高熱多濕，體温不能正常的由排汗發散，因而急升，損害腦細胞引起。 能看到的症狀： 皮膚乾熱發紅，頭痛作嘔兼口乾，小便量少，呼吸淺速，脈強而快，體温很高，最後患者會神志不清昏倒(這時患者的血壓會急升，原因是紅血球的帶氧功能因過熱而低下，血氧不足但血量卻仍足夠，身體只好命令血壓加高來維持血氧含量) 處理： 把患者移到清涼的地方，平卧，給他降温(可以脱去患者一些衣物，用濕毛巾或冰給他抹身，扇涼等，但小心別反令患者冷病了)。若患者清醒，可以給他飲一些清水，但不要給熱飲或刺激品如咖啡等;同時可用藿香正氣水、清涼油、十滴水、人丹等解暑。 昏迷者針刺人中、十宜穴。 送往醫院診治
2.熱衰竭成因
因天氣炎熱大量出汗，令身體缺少水和鹽因而虛脱。(其實是休克的一種) 能看到的徵狀： 疲倦虛弱，皮膚濕冷蒼白(這是最大的不同)，脈速而弱，頭痛頭暈兼作嘔，情緒不安，昏厥。 (患者因失水，血壓下降，血不能帶足夠的氧到腦部，所以用救昏迷的方法有效) 處理： 移患者到陰涼地方，抹身降温(同中暑) 讓患者平卧，墊高雙腳 如清醒沒嘔吐，每15分鐘給患者喝淡鹽水一杯，共喝兩杯。 送院治療 注意：別給昏倒的患者灌飲任何東西，以免嗆倒患者或液體入了肺，那就更麻煩。 預防: 盛夏期間做好防暑降温工作，教室應開窗使空氣流通，地面經常灑水，設遮陽窗簾等。 合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。加強個人防護，戴遮陽帽、飲消暑飲料。 有頭痛、心慌時應立即到陰涼處休息、飲水。
3.中暑急救五字訣
在夏季，由於環境温度過高，空氣濕度大，體內餘熱難以散發，熱量越積越多，導致體温調節中樞失控而發生中暑。牢記以下五字訣，發現中暑者時，可急時救治：
(1)移
迅速將病人移至陰涼、通風的地方，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。
(2)敷
可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。
(3)促
將病人置於4℃水中，並按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。待肛門温度降至38℃，可停止降温。
(4)浸
將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水温過低不能耐受。
(5)擦
四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15—30分鐘左右，即可把體温降至37—38℃，大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。
二、日射病急救法
在海濱、登山或在炎熱的夏天進行運動時，由於在陽光下暴曬過久，頭部缺少防護，突然發生高燒、耳鳴、噁心、頭痛、嘔吐、昏睡、怕光刺激等現象，這便是日射病。嚴重的日射病也能致死，千萬不可粗心大意，應採取緊急處理。
(一)急救措施:
1.輕者要迅速到陰涼通風處仰卧休息，解開衣釦，腰帶，敞開上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。
2.如果患者的體温持續上升時，有條件可以澡盆中用温水浸泡下半身，並用濕毛巾擦浴上半身。
3.如果患者出現意識不清或痙攣，這時應取昏迷體位。在通知急救中心的同時，注意保證呼吸道暢通。
(二)注意事項:
1.作為降温手段，也可用酒精擦身體並吹電扇，可以達到降温的目的。但是，採取這種方法降温較快，醫生不在現場時，最好不要使用。
2.有人症狀稍有見輕又參加運動，應多加註意，防止再一次得日射病。
3.與日射病相近似的還有一種熱射病。這是由在炎熱的天氣作業或旅行，由於過量的熱積聚所致。其症狀是皮膚乾熱無汗，體温高達42℃，疲乏、頭痛、頭暈、尿頻、顏色發紅、步態不穩、瞌睡或昏睡。二者的原因有些差別，但急救措施完全相同。
三、熱痙攣急救法
在工廠等熱而濕度高的地方，長時間地工作，有時會突然臉色發青，感到頭痛、噁心、頭暈併發生痙攣，這叫熱痙攣。對這種病如不及時處理，會進一步發展，以至於意識消失，最後死亡。
急救措施:
1.輕者要迅速到陰涼通風處仰卧休息，解開衣釦，腰帶，敞開上衣，然後再喝些涼開水或鹽水。
2.如意識喪失，痙攣劇烈，應讓患者取昏迷體位(側卧，頭向後仰)，保證呼吸道暢通，同時快速通知急救中心。
3.如虛脱者甦醒，也應抬送醫院，嚴禁讓患者自立行走，更禁用阿托品以及催眠、鎮靜等藥物。 注意事項: 1)讓熱痙攣的患者喝涼的鹽水，是簡單有效的方法(一杯水中加一匙鹽)。由於熱痙攣時大量出汗，身體丟失很多水和鹽分，血液濃縮，循環不良。這時，鹽水是救命水，應當立即補充。 2.)熱痙攣常與日射病混同。但本病的顯著特點是皮膚粘濕，體温不高。其處理多少與日射病有些不同，一定要加以區別。而且凡長時間在温度高的環境中勞動時，都應多喝鹽水，預防發病。3)如有條件，可給輕度患者服用仁丹、十滴水或霍香正氣水等藥品。
