高手發力的特點
專業球手比業餘球手主要高在兩個地方：比賽經驗和技術訓練。比賽經驗不太好速成，比如怎樣判斷對手的發球性質，如何限制對手長處等。這些需要針對臨場情況做決定，而對手的情況又千差萬別。但技術訓練是有捷徑可尋的，而且比賽經驗的積累是以技術訓練為基礎的，技術訓練的水平提高了才談得上去豐富比賽經驗。否則，低水平技術訓練的經驗也只能屬於小聰明，跟高手比賽時滿地找球。
技術訓練到底是練什麼?技術訓練説到底是練發力，!!!
有人説：放小球就不發力。但我們還必需看到，專業球手總是先用幾拍高質量的主動加力把對手壓到底線後遠處，才敢使減力放小球一招。所以，即使用減力得分，也得以先發力為前提。
專業高手發力的特點有：
大肌羣(腿背腰肩)發力，小肌羣(手臂)調節。
説具體點，就是多用腿，腰背，肩發力，然後靠前臂，手腕調節拍型和擊球角度。特別是如今西方式勝行的年代，大肌羣發力就特別明顯了。
另外，還可以用肌肉受傷的機會來反證一下。專業球手中打攻球的大肌羣受傷的特多，桑普拉斯的背傷等等，當然他們也有小肌羣受傷的'，很多專業球手的膝，肘，腕關節受傷。但，膝，肘，腕損傷，有個非常大的原因是這些地方的肌羣較少，即便是業餘球手，這些關結也常因運動量大罷工。只是很少聽到業餘球手有大肌肉受傷的，如果有，他的水平恐怕已經不太業餘了。
大肌羣(腿背腰肩)與小肌羣(手臂)的配合關係是：
(1)首先得説説發力順序。物理上，每次球員本身的發力都是從腳蹬地而獲得的，即擊球時的能量是來自地面，順序是：腳-小腿-膝-大腿-腰髖-背-肩-上臂-肘-前臂-腕-手-球拍的傳動順序最終把能量傳到球上。用甩鞭類比擊球的話，鞭柄相當於腳，腿，鞭梢相當與手。甩鞭與擊球的區別就是，鞭子任何一段都不能自己收縮發力，而球員的腳手這一路上有很多肌羣能本身收縮加大揮拍速度(能量)。所以用鞭狀揮拍時，腳到手這一路上，離球越遠的越該先發力，甚至多發力。
(2)其次是這一路上發力的肌羣的連結關係。很多業餘球友的發力看起來象揮動的一條軟繩般軟而無效，或者象條沉重的鐵鏈，雖然每塊肌羣可能也發了不小的力。其中很大的原因是他的腳至手一路上，膝，腰髖，肩，肘，腕幾個關節沒發揮功能，能量在關節間的傳導不通暢，腳至手一路上傳動的能量就象一路上沒有補給的馬，到終點時已經有氣無力了。特別是肩，腰髖這兩個關節，與大肌羣相鄰，作用就更不容不重視。再觀察專業球手的發力：雖然每段肌羣發力的先後界線很明顯，但整個動作如交響樂般流暢，象衝滿彈性的皮鞭。用關節的剛性來保持發力揮拍的能量在人體各部傳導時不被損耗，還需要常期正規訓練，一則加強球員本人對來球的判斷能力，二則熟練自己的擊球節奏，熟細球性，才能在比賽中，保證自己能在發力途中，從容指揮各關節調運糧草。
