如何安排肚皮舞練習頻率

肚皮舞是一種對女性身體有很好的塑造作用的'舞蹈，很多朋友剛開始學，不知道應該怎樣安排練習的頻率?肚皮舞需要每天練習嗎?小編為你解惑來了。

肚皮舞練習頻率因人而異，怎樣安排主要是看你學跳肚皮舞的目的。如果你跳肚皮舞是為了健身、減肥，那麼每週至少安排三次練習肚皮舞的時間，每次一到一個半小時。當然如果每天都能抽出一個小時，效果會更好。

如果你是想向更專業的方向發展，跳得更美更好，那麼就要花盡量多的練習時間了，有人問過肚皮舞大師Jillina，如果想成為一個專業的舞者，每天應該花多少時間在肚皮舞上，她的回答是至少四個小時，可見其勤勉程度。當然並非一定要成為那麼專業的舞者，也並不一定非要花那麼多時間，我舉這個例子的意思是説，如果想跳得更好，那麼就不要太吝惜練習的時間和頻率，要相信一份耕耘，一份收穫。