2歲寶寶怎麼餵養

2歲寶寶怎麼餵養好呢?2歲寶寶正是長身體的關鍵時期，吃什麼也要很講究的。下面小編為大家介紹2歲寶寶怎麼餵養，感興趣的朋友們一起來看看吧!

1、2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物。

2、2歲寶寶餵養應該安排為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。多吃蔬菜、水果。

3、寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。

4、可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

5、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。

6、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏症。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的攝入量在150克左右即可。

7、早餐時不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃麪包或餅乾、雞蛋、牛奶等。

8、寶寶的胃部容量有限，所以選擇少食多餐的方法來進行餵養是正確的選擇。

9、要給孩子攝入適當的蛋白，比如説瘦肉、蛋類、豆腐等，2歲的寶寶每天要吃大概40~50克的肉類，25~50克的豆製品，一個雞蛋。

10、孩子在2歲的時候要注意口腔的清潔，因為這個時候開始發牙，每次在孩子吃完東西的時候要漱口，這是對口腔內的殘留進行清除，儘量讓孩子少吃糖。

11、2歲的孩子咀嚼能力增強了，食物就不必切得太碎太小。肉可以切成薄片、小丁、細絲等。魚去刺後切成片或小塊就行。豆類應該煮軟。蔬菜可以切成小丁、小片、細絲。

12、要保證寶寶攝入含碘豐富的食物，可促進大腦的發育。要及時添加含碘食物，如海帶、紫菜等，可將海帶、紫菜泡發後切碎、燉爛。食用碘鹽要特別注意，菜做好時再放入碘鹽，可以減少碘的揮發損失。

堅持供應蔬菜

在平時的時候就算我們的孩子很不愛吃蔬菜，但是我們在每天的時候都要供應蔬菜，而孩子多多少少也會吃點蔬菜，最後的話會讓孩子愛上吃蔬菜。雖然這個方法比較耗時間，但是在所以的.方法裏面，這個方法算是最有效的一個。

説吃蔬菜的好處

在平時的時候喂寶寶吃蔬菜的時候，可以跟寶寶講講吃蔬菜到底有哪些，還有哪些孩子喜歡卡通的人物或者喜歡的人也是喜歡吃蔬菜等類型，讓孩子慢慢學習他們吃蔬菜。

鼓勵孩子吃蔬菜

可以哄孩子吃蔬菜的時候，説吃完蔬菜之後是會有獎勵的，比如吃完蔬菜之後就給孩子買他們喜歡的貼紙或者其實非食品的東西來獎勵他們。

1、綠豆大棗百合粥

粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗淨去核，共放高壓鍋內。加水煮至上氣，加蓋繼續用小火燜20分鐘，停火後不開蓋，自然放冷後食用。

2、絲瓜蝦皮豬肝湯

將絲瓜去外稜，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤。豬肝洗淨切片。蝦皮用水浸泡。起油鍋，入薑絲、葱花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

3、薏仁湯

綠豆、紅豆、薏仁。將洗淨的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。煮開後，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調味即可。

4、番茄玉米湯

番茄、玉米、小排骨。小排骨用沸水煮一下撈出，並用冷水將小排衝乾淨，放入開水中用小火煮20分鐘。放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。