寶寶維生素的補充方法

維生素是一種對身體健康非常重要的物質，它不僅可以讓成人更年輕有活力，同時還可以讓寶寶更聰明愛成長，但是要怎麼給寶寶補充所需的維生素呢？下面就告訴你維生素的補充方法！

1、維生素B1可以讓腦神經細胞的功能增強，所以，平時的時候一定要常給寶寶吃一些富含維生素b1的食物，像是玉米、糙米等粗糧，或者是豬肉等等裏面都含有大量的維生素b1。絕對不可以只給寶寶吃精米和精面。如果孩子缺乏維生素b6，很可能會造成神經系統功能紊亂，寶寶還有可能會出現厭食，煩躁或注意力不集中等症狀哦，因此，日常生活中一定要儘可能的多給寶寶吃一些含酵母的食物，像是饅頭、包子、花捲等麪食都是很不錯的食物哦。

2、維生素C可以幫助保證大腦，同時還可以使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發佈命令的線路也就會變得更加通暢。因此，日常生活中還要記得給寶寶多吃一些富含維生素c的食物，各類新鮮的.水果和蔬菜裏面都含有大量的維生素c哦。

3、維生素d可以幫助寶寶提高神經細胞的反應速度，同時還可以增強人的判斷能力。因此，平時的時候一定要多給寶寶吃一些含維生素d的魚類食品，同時還可以根據寶寶的身體情況適當的給寶寶補充魚肝油。

4、維生素E可以很好的防止腦細胞的老化狀況，如果寶寶本身就缺乏維生素e，這樣就會讓腦細胞膜壞死，人也會看起來顯得呆傻。因此，日常生活中一定要及時給孩子補充一些動物肝臟、植物油及含麥芽的食品，比如説麥芽糖，因為這些食品中含維生素e的量是非常大的哦。

維生素是人體所必需的一種物質，它可以讓寶寶變得更加的聰明伶俐，這些給寶寶補充維生素的方法一定要記牢哦！