夏日幫寶寶防暑降温的方法

通常中暑是突然而來，當然在此之前會有一些跡象，比如寶寶口渴、注意力不集中、大汗淋漓、身體無力；輕度中暑時，體温突然升高，面色發紅而皮膚乾熱，待到重度中暑時，寶寶會面色蒼白，脈搏細弱、呼吸加快，神智不清，甚至抽搐。當寶寶出現這些症狀時應積極進行緊急救助。

行動一居室內温度和濕度不可過高

居室要經常通風透氣，室温和濕度不可過高室温保持在24攝氏度—28攝氏度，濕度60％—65％較為理想。

行動二讓寶寶按時起居

天氣炎熱時，媽媽往往讓寶寶睡得很晚，認為白天再不好好睡覺，就會擾亂寶寶的生物鐘，由此而使寶寶的體力下降，耐熱能力減弱，稍稍受熱就會發生中暑。恰恰相反，越是氣温升高時，越應讓寶寶嚴格按照以往形成的作息規律起居。

行動三户外活動要適度

去户外時，要給寶寶穿得清爽，薄厚要適度，不可在暴烈的陽光下長久地玩耍或做劇烈的運動，最好在陰涼處活動。別忘了給寶寶戴上一頂輕便的遮陽帽以保護頭部，要不然很容易中暑。

寶寶夏季養生方法之小暑、大暑篇

俗話説，七月流火，八月萑葦。炎熱的天氣裏處處都有熱浪襲人之感，寶寶更易感到不適，以致引發各種疾病。在小暑及大暑天氣裏，寶寶該如何養生呢？

氣候炎熱，寶寶易感到心煩不安，於是常有夜啼或多動等症狀。現在的孩子多在空調房裏養大，皮膚和身體根本無法適應外界氣温的驟然變化。加上父母為了讓寶寶逃避高温，早早就開起了空調，把寶寶養在恆温“温室”裏，一旦遇到太陽，不僅會曬傷，還容易因為曝曬而引起各種皮膚炎症。同時因為孩子不適應炎熱的氣候，所以會加重因熱而厥心的症狀。比如中暑、心神昏蒙等，就是夏天寶寶常見的兩種心病的症狀。

寶寶夏季宜養陽當清心

大小暑階段，是夏季氣候最炎熱的時候。同時這兩個節氣也是全年雷陣雨最多的兩個節氣。酷暑與多雨交織，則很容易讓暑濕之氣乘虛而入。同時暑氣逼人，則心氣易於虧耗，尤其對於寶寶，特別是體虛氣弱的寶寶往往難以將養，而導致疰夏、中暑等病。當寶寶有明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、噁心等症狀時，一般都是中暑的表現。所以當寶寶一旦出現上述症狀，應立即在通風處休息，並給寶寶喝些清涼解暑的飲品，如綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

寶寶的夏季養生的四個細節

養生細節一：身體養護

大小暑期間，除了不要讓孩子呆在空調間裏，要逐漸習慣並適應外界的温度變化以外，還應該注意些什麼呢？答案其實很簡單，即分季養髒。在加強寶寶的養護和鍛鍊時，各位爸爸媽媽們都應當按照五臟分時所主來養。如夏季所主為心，所以顧護心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛才是符合“春夏養陽”之原則的養護方法。特別是在小暑和大暑的天氣裏，酷暑逼人，腠理常開，汗液外泄。汗為心之液，所以中醫有“暑必傷心”之説。俗話説“心定自然涼”，善於養生的父母則會讓寶寶儘量避免外勞其形和內憂其神。讓寶寶神形既安，則身心自會得到平和有效的養護。

養生細節二：情志養護

夏天最熱的永遠在三伏天。所謂三伏，便是指伏藏之意。不僅是象徵意義上的'蟄伏，在身心上也要平靜下來，因此夏天的養生中，情志養護也是一個非常重要的方面。中醫裏有“喜怒不節則傷髒”的説法，不節制自己的情緒，則容易傷及臟腑。因為人體的情志活動與各臟腑關係密切，不同的情志刺激過度，會傷及不同的臟腑，產生不同的病理變化。如大家耳熟能詳的“范進中舉”的例子，就是過喜導致心智昏迷的典型例子。

行動四讓寶寶比平時更多地攝取流質

由於氣温高寶寶出很多的汗，因此要經常進行水分補充。除了多喝温開水外，還可在飲食上給寶寶喝些清熱祛暑的粥類，尤其是在户外活動後，更要馬上給寶寶喝水，出汗太多時，可喝一點加鹽的飲料或吃西瓜，以補充身體所需水分。

行動五別把寶寶放在停駛的汽車內

帶寶寶外出時，切不可把寶寶留在停駛的汽車內，即使是停在陰涼地。因為，陽光會不停地移動，可能過了一會兒汽車就完全暴露在強光下了。用不了多久，車內的温度就會急劇上升。雖然車窗開著，但卻像是個烤箱，可使寶寶很快中暑。

寶寶中暑緊急救護

1、立即把寶寶移到陰涼通風處或有冷氣的房間休息。

2、解開衣服，用濕毛巾擦試全身降温；

3、補充足夠的水分和鹽分，如喝含鹽的飲料和涼開水；

4、還可口服如人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。