夏季育兒小知識

夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對幼兒來説夏天也會增大排汗量，幼兒體內部分營養以及水份也會排着汗液排出，為了您的寶寶能有個愉快的夏天。下面本站小編為大家整理了相關夏季育兒小知識，希望大家喜歡。

一、夏季注意補充湯水

夏天水份流失比較快，隨着汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質排出，所以夏季幼兒應該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，並且最好少量多餐。要注意補充時水，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。

二、夏季幼兒需要補充蛋白質

幼兒身體發育快，蛋白質又是必不可少的，在高温環境中蛋白質的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現蛋白質攝入不足的情況。媽媽們應該注意：補充蛋白質最好用牛奶、雞蛋、豆製品、肉類，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

三、多吃水果雜糧以補充維生素

粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含有大量的維生素B2。

五、幼兒厭食怎麼辦?

引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經系統受人體內外環境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調節失去平衡。預防寶寶厭食，應做到飲食有節，合理餵養。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，並且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

六、小心食物變質

夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱;儘可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產生有害菌，只有徹底加温後才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的細菌，在次日食用之前，應將食品加熱到75℃以上(肉湯必須煮沸3分鐘)。

七、小心冷飲

幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食慾不振等症狀。

因此，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養失調。幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼着吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發育。另外，幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增，影響生長髮育。

八、注意飲食衞生

要注意培養孩子良好的.衞生習慣，防止病從口入。便後要及時洗手，不喝生水，不吃變質食品，生吃瓜果要洗淨。另外，隨着家用飲水機的普及，由於未進行定期清洗或清洗不徹底，成為兒童夏季腹瀉病新的感染源。最後，還要注意滅蠅滅蛆，防止食品污染。

夏天是温度最高的季節，高温、多雨、潮濕是最大的特點，孩子也會因此出現各種問題，比如曬傷、痱子、拉肚子、出汗多等等。所以每到夏天，媽媽們也如臨大敵，不知道該如何正確護理。那麼夏季育兒，都有哪些注意事項呢?

1.注意防曬

夏天的時候，很多媽媽喜歡帶着孩子出去玩，海灘、公園更是必去的場所，而在户外玩耍的時候，媽媽們一定要注意孩子的中暑問題。比如當孩子出現暈眩、體虛、着涼、面無血色、皮膚濕冷時，要及時送往醫院治療。

除此以外，還要注意皮膚防曬。孩子的皮膚非常嬌嫩，不要讓孩子在太陽下玩耍，特別是太陽強烈時，要避開太陽直射，以免中暑。夏季日光中紫外線指數大，應注意對小兒眼睛的保護，以及塗抹防曬霜。

2.注意降温

夏天最明顯的特點就是熱，爸爸媽媽的身體可能就像一個小火爐，這時抱寶寶，爸爸媽媽得體温會傳遞給寶寶，寶寶會更熱，所以夏季不要經常抱寶寶，讓寶寶自己坐在車裏玩，可以充分散熱。

即便到了晚上，温度也很難降下，此時就需要媽媽們趕快降温。降温方法有很多，比如電風扇、空調、涼蓆等等。寶寶新陳代謝快，某種意義上他比大人更怕熱，寶寶完全可以和大人一樣享受涼蓆冰枕，只是要注意安全，不要讓涼蓆扎着孩子，在涼蓆上面鋪一層布、薄被、毛巾被都可以。

3.衣服合適

孩子體温調節系統還沒有發育完全，所以衣服數量和質量都要合適。首先是衣服量，孩子並沒有大人想象的那麼冷，一般只要比成人多穿一件即可，穿多了很可能出現捂熱綜合徵。

其次就是質量，孩子衣服一定要選擇柔軟、透氣性良好的純棉布料，這種布料吸汗而且還非常透氣。最後夏天的衣服要以淺色為主，一方面是降低染料的威脅，另一方面淺色不容易吸熱，孩子會比較涼快。

4.玩水安全

對於孩子們來説，玩水有着不可抗拒的誘惑力，而夏天天氣炎熱，游泳戲水恰恰也是很好的降温方式，媽媽們免不了帶孩子去玩耍一番。注意一定要選擇專業的游泳館，並且一定要時刻陪着孩子，別讓他單獨玩耍。

5.痱子護理

夏天很多孩子會出痱子，導致痱子的原因就是熱，不僅是氣温高，還可能是衣服穿多了。所以當孩子皮膚上出現痱子的時候，媽媽們要及時減少他們的穿衣量，並且轉移到陰涼舒適的房間。

關於痱子的護理，就是想辦法降温，可以使用一些熱痱水、蘆薈膠等。如果已經降温3-4天后，痱子沒有消退甚至更加嚴重，並且還出現發燒的情況，那麼就要及時送醫

6.保護眼睛

夏天太陽足，紫外線強度高，而孩子的眼睛又比較脆弱，所以一定要保護眼睛，減少陽光對其的傷害。出門的時候，最好能給孩子戴上一頂遮陽帽，不僅可以保護頭皮，還可以有效遮擋陽光，保護眼睛。

除此以外，媽媽們也可以買一副專業的兒童太陽鏡。夏季日光中紫外線指數大，應注意避光。尤其是對嬰幼兒眼睛的保護。配戴太陽鏡一定要注意太陽鏡的質量，劣質的太陽鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射，反而會損害眼睛。

7.飲食安全

導致食物變質的細菌適合在32-43℃的温度生存，而這個温度在夏天非常常見，再加上這個季節空氣比較潮濕，所以食物變質的非常快。因此每頓食物要做的恰恰好，儘量不要留到第二頓，即便是有剩菜也要及時放入冰箱保存。放在冰箱裏的熟食儘量不要給寶寶吃，冰箱裏的食物最好不要超過24小時，超過24小時吃前一定要加熱至沸騰，超過72小時一定不要在吃了。

8.勿過多食用冷飲

冷飲是嬰幼兒喜歡的食品，一定要限制攝入量。過多攝入冷飲會引起嬰幼兒胃腸道疾病，也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內温度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激後，黏膜血管強烈收縮，胃內分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌鋭減，使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出現腹脹、噁心、嘔吐、消化不良等症。若冷飲不合格，還可造成細菌性胃腸疾病。過多食冷食還可影響嬰幼兒牙齒髮育，尤其是換牙期。