幼兒園夏季育兒小知識

幼兒園在夏季的時候，會特別注意到幼兒的飲食健康，那麼幼兒園的育兒知識你知道多少呢?下面 本站小編為大家整理了相關幼兒園夏季育兒小知識，希望大家喜歡。

一、夏季注意補充湯水

夏天水份流失比較快，隨着汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質排出，所以夏季幼兒應該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，並且最好少量多餐。要注意補充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。

二、夏季育兒需要補充蛋白質

幼兒身體發育快，蛋白質又是必不可少的，在高温環境中蛋

白質的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現蛋白質攝入不足的情況。媽媽們應該注意：補充蛋白質最好用牛奶、雞蛋、豆製品、肉，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

三、多吃水果雜糧以補充維生素

粗糧、雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含大量的維生素B2。

四、幼兒夏季食慾不振，可少食多餐，多變些花樣

要做到 品種多、葷素搭配合理，食物味道經常變換。

五、幼兒厭食

引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經系統受人體內外環境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調節失去平衡。預防寶寶厭食，應做到飲食有節，合理餵養。

六、小心食物變質

夏天食物容易腐爛，病菌就會趁虛而入，所以吃剩的食物要立即放進冰箱;喝剩的奶粉隔一小時以後就不能給孩子喝了;儘可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜，冰箱中食物吃第二頓時要注意煮透，因為冰箱中也會產生有害菌，只有徹底加温後才可以起到殺菌作用，否則就會引起食物中毒，造成孩子腸胃功能的障礙。為了殺死冷藏食物中的`細菌，在次日食用之前，應將食品加熱到75℃以上。

七、小心冷飲

幼兒貪食冷飲就會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌，引起腹痛、腹瀉和食慾不振等症狀。因此，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養失調。幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼着吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發育。

另外，幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增，影響生長髮育。

夏季高温，中暑的情況時有發生，尤其是兒童中暑的案例相對較多，所以家長應該引起重視，並採取有效的防護措施幫助寶寶預防中暑，這樣才能讓寶寶保持健康安然度夏，下面是預防中暑的相關常識，家長們趕緊了解一下夏季如何預防寶寶中暑吧!

一、減少户外活動

户外活動雖然能鍛鍊身體，但夏季酷暑天氣來臨時，應該儘量避免讓孩子到高温户外活動35度以上的高温下帶孩子曬太陽的做法是不可取的，應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動，出去要給孩子用防曬霜，戴帽子，要保證充足的水份補充，準備小手巾或濕巾。

二、保持室內通風

即使是開空調的房間，也要在早晚定時開窗通風。開空調要注意不要讓室內外温差太大，而且不要讓兒童長期處在空調環境裏。

三、家中常備防暑藥品

家中應常備些防暑藥品，如藿香正氣——用於頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。

四、根據氣候增減衣服

家長要根據氣温環境的變化給孩子合理增減衣服。只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。但要注意寶寶的小肚皮比較薄，因此易着涼，引發拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保温的被子或者帶上個小肚兜，尤其是睡覺時。衣着要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳。

五、讓寶寶多喝水

孩子活動多時要鼓勵他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水，在炎熱的夏季和乾燥的季節，爸爸媽媽應當每20～30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起牀喝水，遊戲時喝水,飯前半小時喝水的好習慣。