如何調節出好的心態
一年一度的公考大戰即將打響，在經過了短暫的平息之後要進入新一輪的波濤澎湃，公考可以説是幾家歡樂幾家愁的一種考試，河南公考面試準備：如何調整好備考心態。但是由於考試的結果是直接就業。因此，縱然有很多考生在考試的過程中成了“炮灰”，但是，這並沒有磨滅廣大考生對未來職業追求的意志。從這裏，我們也看出了公考對於廣大考生的誘惑性。如果説筆試是資格賽的話，那面試才是決定勝負的決賽。特別是近幾年，面試在總成績的比重又有所提升。因此對面試的重視程度又提升到一個新的高度和層次。而面試又是廣大考生，極為困惑的一環。特別是在心態上沒有一個理性的準備。有的考生，還沒有考試就吃不下，睡不着了，可見這樣的考生，把此次面試看的是過於重要。面試的重要性可想而知，但是我們怎麼做才能把握好一個度，找到一個合理的平衡點，做到在戰術上重視，戰略上藐視呢？華圖教育專家徐振軍老師從以下幾個方面提出建議，幫助考生調整好心態，高效備考。
一、深入瞭解和認識歷年考題。
《孫子·謀攻篇》中有這樣一句話，“知己知彼，百戰不殆；不知彼而知己，一勝一負；不知彼不知己，每戰必殆”。這也就是説我們瞭解自己的同時必須對考題，有一個深入瞭解和認識。要了解我們考什麼樣的題型，複習的重點是什麼。只有這樣，那麼在答題的過程中，我們才能及時調整好心態，放鬆緊張的情緒。
怎樣才能對考題有一個清晰地把握呢？這也就是説，我們可以在複習備考的過程中，購買有針對性的書籍，或是在網絡上搜索與本省相關的真題。以河南為例綜合分析類題目佔據了一個較大的比重，還涉及到溝通協調，計劃組織和應急管理類的試題。
二、切忌苛求完美。
把題目回答的完美，有特色，有亮點是每一個在面試過程會考生夢寐以求的結果。但是我們要引以為戒的是，凡事不可苛求，一定要順其自然。絕對的完美主義是我們廣大考生在面試過程中的一個大忌。絕對的完美主義者也意味着不知輕重、不分主次，他會強迫自己在每一個細節上做着過分的不必要的停留。也就是説：絕對的完美主義者，在回答問題的過程中，往往是泛泛而談，因為，他總是害怕自己會遺漏了某一個答題要點，結果是重點不夠突出，沒有理論提升。
所以，我們在面試的過程中，更多的是從自身的實際情況出發，不必過於苛求，對面試有一個平和的心態去正確對待，公務員面試指導《河南公考面試準備：如何調整好備考心態》。也就是説，我們不要把面試的結果看得過於重要，而是要享受整個面試過程。因為世界不是一個既成事物的集合體，而是一個過程的集合體。我們可以用這樣一句話，來緩解我們緊張的情緒。“有心栽花花不開，無心插柳柳成排”。
三、合理運用潛意識，努力卸載高壓力，樹立自信心 。
壓力對每一個考生都是存在的，但是如何在高壓力的狀態下，發揮出自己的最佳水平呢？這也就需要我們不斷的正視自己，瞭解自己的優點和不足，緩解自己的高壓力，牢固樹立自信心。在應對金融危機之時，温總理就曾提出，信心比黃金更重要。這也從另一個方面，強調了信心的重要性。
壓力可能從另一個側面來説，是源於考生對面試沒有一個正確的理解和認識。過於誇大了考官的作用。其實在面試的過程中，我們不要畏懼考官嚴厲的目光。因為，考官的作用是為單位招納賢才。是憑着公正，公開，公平，競爭，擇優的原則。當然我們也不要認為面試是一個不可逾越的鴻溝，誇大面試的難度。而在面試還沒有開始，很多人的信心大廈就已經垮掉。當然這也是我們在考試的.過程中尤為忌諱的。其實，壓力並不可怕，關鍵是我們要正確對待它，從一個新的高度和角度，來定義它。沒有壓力就沒有動力。適當的壓力有利於超長髮揮。壓力往往會激發一個人超常的潛力。
還有一點就是，我們要不斷的對自己進行積極的暗示，對潛意識進行積極影響。那麼我們就會心境自然，充滿自信，注意力集中，思維敏捷。因此，面試者必須習慣於多給自己積極的評價，多考慮到自己的優點與長處。當然，積極的自我暗示並不是盲目樂觀，脱離現實，以空幻美妙的想象來代替現實，而是客觀、理性地看待自己，在認真備考的基礎上，對自己有積極的期待。
四、充分準備勤模擬，穩定心態深呼吸。
預計到自己臨場可能會很緊張，應事先請有關的同事或家人充當面試考官，進行模擬面試，找出可能存在的問題與不足，積極解決問題、彌補不足，增強自己克服緊張的自信心。當然我們也可以在網絡上進行模擬答題的訓練，比如我們可以利用YY這個網絡平台。還有就是走上考場前應反覆告誡自己，不要將一次面試的得失看得太重。我們可以用這樣一句話為自己減壓，如果你沒有得到你想要的，可能你會得到更好的。應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕鬆，也有可能出現差錯，甚至可能不如你。同樣條件下，誰克服了緊張，誰鎮定、從容地回答提問，誰就會取得勝利。
同時，考生可以嘗試藉助深呼吸進行減壓，在走進考場前以及開口回答問題前，適度深呼吸幾次，可以有效幫助考生放鬆神經，控制壓力的負面影響，打開思路，活躍情緒，這樣就可以更好地發揮出自己的水平。
最後祝願廣大考生，沉着應戰，從容面對，再創佳績，實現自己的理性與人生價值。
