痛風飲食的注意事項

概述

痛風屬於內分泌疾病，主要是因為尿酸高引起的，發作的部位常是關節部位疼痛，有腫脹，局部發熱，紅及明顯觸痛等症狀，這種疾病也不是那麼難以治療，在飲食上我們可以適當調整一下，對病情恢復也有很大的'幫助，下面我就來分享一下痛風飲食表都有哪些。

痛風飲食表

1 飲食一：不管是中年或是老年人，都需要每天進行適當的體育鍛鍊，而痛風患者更是需要得到適當的運動，平時要少喝酒，少吃辛辣和油膩的食物，少吃火鍋，忌吃動物內臟，忌吃豆類，扁豆，豇豆都儘量少吃，多吃瓜果蔬菜，以利體內尿酸排出。注意安排合理的作息時間。

2 飲食二：用紅蘿蔔五百克。白糖五十克。醋五十克。把紅蘿蔔帶皮洗淨以後。切成紅蘿蔔絲。然後加上白糖再加上醋。拌在一起就可以吃了。這個方法很容易做。簡單好學我把這個方子分享給朋友們。希望能給朋友們帶來幫助。希望能給朋友們帶來健康，有個好身體。

3 飲食三：用土豆。再用青椒。把土豆切成絲。再把青椒切成絲。然後將土豆絲和青椒絲裝在盤子裏。把土豆絲放在開水裏焯半成熟了，然後把土豆絲放在盤子裏。撒上精鹽和味精。再放醋和香油。青椒絲放裏面。攪拌均勻就可以吃了。

注意事項

1、可以適當的進行體育鍛鍊，增強自己的生活體質。2、晚上睡覺前可以用熱水泡腳或適當運動來加快血液循環。3、要控制自己的體重，切記在飲食上不要暴飲暴食。4、多吃一些新鮮的蔬菜和水果。