大學聯考注意事項(集合15篇)
大學聯考注意事項1
A 考前一天：準備好考試工具
(1)首先要查看考場。應仔細地考察通往考場所在地的交通路線。選擇其中路程最近、干擾最少、平時最熟悉的一條路，另外最好準備一條備用路線，以免發生意外時不知另走哪一條路好。對考場所在的學校、樓層、教室以及你的座位位置都要親自查看，做到心中有數，以防不測事件發生。
考生應根據考試時間儘量提前出發。途中遇到堵車，可出示准考證求助民警；如果乘坐公交車遇塞車，可中途下車，改坐出租車或求助民警。注意選擇適當的交通工具出行，儘量不要乘坐摩托車。
(2)工具：2B鉛筆(削扁些)、0.5毫米的黑色墨水簽字筆(多準備幾支)、小刀(來不及準備，監考老師有)、作圖工具、橡皮、墊板；准考證、身份證(正面朝外裝入考試包)；小毛巾、礦泉水(放在地上)、手錶，小石頭(防電扇、窗外風吹走試卷)。考前用專用包裝好，放在顯眼位置。
(3)準確應對大學聯考常見病的藥品。提神：風油精。感冒：最好服用那些不會在白天引起嗜睡的感冒藥。頭痛：可試試一天服用10mg維生素B1和B2，可以營養神經、舒緩疼痛。腹瀉：注意補充水分，適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。
(4)如果沒有或丟失身份證，應立即到户籍管理部門(當地派出所)開具帶照片的臨時身份證明，並在照片上加蓋公章。
如果在考前丟失，本人應立即寫申請，讓中學或街道辦事處開證明到市(區)縣招辦補辦；如果在考試當天丟失，應立即向考點老師、帶隊老師講明情況，先考一科然後補辦。
如果已經到了考點或在去考場的路上突然發現忘帶，不要自己回家拿，時間允許就電話通知父母送來。同時一定要穩定情緒，及時向帶隊老師或主考老師反映，他們會有辦法解決。
B 臨場應變：冷靜處理考場關係
(5)臨進考場前不要與同學扎堆，可以獨自靜處一會，以免緊張情緒相互感染。入考場前20分鐘，回味一下馬上要考試的科目。坐進考場時，一般還有10分鐘左右的時間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放鬆，緩解緊張情緒。進行積極的自我暗示或者做幾下深呼吸，迅速提升自己的.大腦興奮點。
(6)考試過程中發現忘帶個別文具用品時，要立刻向監考老師彙報，申請動用備用文具用品。忘帶手錶要及早借用，可向監考老師説明情況，借用老師的手錶，也可請求監考老師在監考過程中每隔一段時間提示一下。
(7)在考場上突然感到不舒服時，不要硬挺着，應立即舉手示意監考老師。一般情況下，考生在監考老師陪同下臨時離開考場，由醫務人員緊急處理。想上廁所要報告監考老師，由考室外的機動監考陪同往返。
(8)拿到考卷後5分鐘內一般不允許答題，考生應先在規定的地方寫好姓名和准考證號、考試號。對全卷作整體把握，以便儘早定下作戰方案：對全卷各部分的難易程度和所需時間作大致匡算。這樣做有利於心理調節。對全卷作整體感知後，重點看一兩個比較容易的甚至一望便知結論或一看就肯定答得出來的題目。這時切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越沒信心。遇到生題或超範圍題目時，不妨冷靜回顧一下課本知識，想一想該題應屬課本哪一章節，這一章節有哪些知識要點，屬於哪一要點的範疇。
(9)發現殘錯卷後馬上向監考員報告，要求補發試卷。在接到換髮的試卷後，繼續往下答，暫不要重抄殘錯捲上的答案，將殘錯卷交給監考員。已經在殘錯捲上作答的考生，在考試結束後，可以在主考、巡視員、監考員的監視下，將已做答案原樣抄寫在補發的正式答卷上。
C 從容答題：靜心發揮機智應考
(10)靜心答題，不要胡思亂想。先易後難，儘快進入狀態，充分調動所學知識。答題時不要頻繁看時間，以免影響考試。有些考生看到時間過去很多後就着急，從而影響了答題。自己應合理把握好時間，間隔長些看一下表是可以的，但要注意控制自己的情緒。另外，不要老是打量別人，一則避舞弊之嫌，二則心態不穩，老想着別人快些。
(11)認真審題，抓住題幹中的關鍵詞語，弄清題目的要求。有些考生平時成績很好，但一到大型的考試，尤其是大學聯考，由於心理過分緊張，導致審題不細緻，甚至出現丟題現象。做題的總原則是：低檔題全做對，穩做中檔題，一分不浪費，盡力衝擊高檔題，即使做錯也不後悔。
(12)大膽猜測，不留空白。留空白是絕對不可能得分的，事實證明勇於猜測的人更容易拿高分，沒有功勞也有苦勞，挨點邊説不定能拿一兩分，何樂而不為？(6科下來説不定多拿20、30分)。特別是選擇題，25%的命中率，物理多選題命中率最高可達75%。
(13)草稿紙的應用。折成小方格，按順序用，以便於檢查。問卷部分也可在題目旁邊演算。
(14)做完題後要認真檢查，以防出現過程對，得數不對的現象。要相信自己的實力，不要輕易更改沒有十分把握的答案。
(15)嚴格按照答題要求做：卷面要整潔，嚴格按要求用筆，平常寫字潦草的同學要注意字跡清晰，切忌寫出黑色方框。答題錯位的緊急處理：請監考員幫助用白紙剪貼覆蓋。考生一定要把所有答案寫在答題卡上，最好是做完客觀題馬上把答案填塗到答題卡上。在考試時最好做題與機讀卡填塗同步進行，在草稿紙上記下自己不確定的選項和答案回頭再改，避免出現低級失誤。
(16)認真檢查，不要提前交卷：看是否真正全部做完了試題，切忌丟掉最後一頁；重申做完選擇題後馬上填塗，不要等到最後。如有時間，可進行從頭至尾的檢查、核對，若只剩幾分鐘，可選擇分數多的或自己把握不大的試題來檢查。
(17)交卷後，千萬不要將試卷、答題卡、草稿紙等帶走，只帶考試包(墊板放在課桌內)，先在門外等候，老師清點試卷後再走。
(18)考後不要回味哪些題沒做對，大學聯考功課排列是有規律的，如果第一門碰到的是弱項，考砸了也不要緊，告訴自己我最弱的科目考完了，可以放心了，不要跟別人對答案或回味哪些題沒做對。
大學聯考注意事項2
1、考前要調節情緒
有很多同學在大學聯考之前選擇突擊複習，這樣使自己的大腦過度疲勞，加上緊張的情緒，在大學聯考的考場上很容易發揮失常，所以，只要我們在大學聯考之前進行了系統的複習，大學聯考之前就不需要過度的去複習了，這個時候要做的就是儘量放鬆自己，保持一個愉悦的心態，迎接大學聯考。
2、進考場前心理調節
在進入考試場之前，不要和同學有過多的接觸，以免其中有人把緊張的情緒傳染給你，在考試前半個小時左右可以聽聽音樂，放鬆一下。
3、考試之前要自信
在面臨大學聯考的時候，很多的同學會會產生焦慮、緊張的情緒，其實我們完全不需要這樣，我們要相信自己，用平常心去對待大學聯考，大學聯考並不一定會決定我們的人生，即使最不好的情況發生，我們還可以選擇復讀，所以我們要保持一個輕鬆，開心的狀態，穩定住自己的情緒，發揮出自己的'水平就可以了。
1）提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環境。
2）坐在座位上，儘快進入角色；不再考慮成敗、得失。
3）調整一下迎戰姿態，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。
4）把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈”。
5）提醒自己做到“四心”：
一是保持“靜心”；
二是增強“信心”；
三是做題“專心”；
四是考試“細心”。
6）在進入考場後等待發卷的時間裏，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮靜操：先緩緩地吸氣，意想着吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內；在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到限度略作停頓，然後小腹回收，意想着小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最後慢慢地、均勻地從口中呼出。
大學聯考注意事項3
大學聯考是人生的第一個轉折點，是全校師生的頭等大事，為確保考試期間的人身安全，確保所有考生能充分發揮自己的`潛能，考出最佳水平，有諸多問題需要注意。
例如：進場前準備、進場及出場後注意事項，注意考試的每一個細節，才有利於考生髮揮正常考試水平，而不會因為這樣或那樣的一些小問題而對考生產生考試干擾。
1、大學聯考紀律一年比一年嚴智能手錶嚴禁帶入考場
“和手機一樣，今年我們要求帶有存儲功能的手錶也不能帶進考場，發現使用手機者將被取消所有科目成績。”所以，請各位考生一定要注意，iWacth啥的，就先別帶了，乖。
2、多地實施最嚴大學聯考女生文胸須換背心
“文胸要換成背心，褲子穿鬆緊帶兒的，鞋子最好是一次成型的塑料涼拖”，一個高三學生很無奈地説。有的地方甚至實施“史上最嚴”大學聯考安檢，金屬探測儀一響，即便只是文胸後面有兩排金屬搭扣，也將被拒之門外。去年，就有學生因為衣服上有拉鍊現場抓瞎，家長着急的買了一個套頭T換上才上了!
3、注意考試時間：外語開考前15分鐘停止入場
再次特別提醒考生6月7日下午外語科目考試的進場時間，是開考前15分鐘。也就是説，晚於14時45分到達考點的考生將無法入場。
每年大學聯考門口因為遲到無法入場的新聞層出不窮，只能提醒大家：不要賴牀早出門!北上廣堵車地區，實在遇到特殊情況，求救110吧。
4、彙總：大學聯考期間各地交通幫助措施
大學聯考為了給考生創造良好的考試環境，各地相繼採取措施禁止噪音，大學聯考當天實行交通管制，並提供“愛心泊位”、“雷鋒的士”等服務，為大學聯考保駕護航。整理了各地禁噪、交通管制以及愛心車政策、措施，希望對考生有所幫助。
大學聯考注意事項4
1、心態決定一切
盡最大努力、做最壞打算，以平常心待之。決戰前夕更要冷靜。課餘適當活動或與父母交流一些輕鬆話題有助於舒緩緊張情緒。同時告誡大家，千萬不要擴大緊張情緒。部分同學總懷疑自己還有很多知識沒有複習到，忙於向同學借筆記來複印，結果是徒增緊張罷了。
2、合理安排作息
早上不要貪睡，要求自己在7∶00起牀，吃好早飯可以背背英語單詞。9∶00開始上午的正式複習，到11∶30（考試結束時間）休息。中午儘量小睡一會兒，在下午考試的時間開始另一個整段的複習。晚上的時間可以自由支配。不要再看一些複雜的資料，可以找一些簡單的數學題目或者英語填空題做做。當然，看看電視放鬆一下也好。文科類的考生可以看看《新聞聯播》、《焦點訪談》等和時事有關的節目，給自己考試回答問題儲備一些靈感。切記千萬不要熬夜複習，否則既不能提高複習效率，又容易使自己陷入疲勞狀態，不利於考試的'發揮。
3、注意飲食和運動
考試前一天，一要注意自己的飲食，不要吃的過於油膩，也不要吃的太飽了；二不參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發生其他的意外。
4、看考場
考前一天下午去必須去看考場，搞清楚自己的考場。確定自己的最佳出行路線。熟悉不止一條路線，以免當天人多堵車。如果考場開放，最好帶着卷子在自己的位置上做會兒題，熟悉考場環境，找找感覺，第二天不緊張，很快進入狀態。查看教室是否有掛鐘，另外，找到考場的廁所位置。
5、天氣狀況
查看考試當天天氣，確定是否需要準備雨傘，需要穿多厚的衣服。當天氣發生變化愛發脾氣或是心情會出現較大的波動，對於這類被天氣因素左右或對天氣敏感的人，要做的要是調整好自己的心態。你要記住天氣的好與壞在於我們內心的感受。試着努力保持鎮定，更加小翼翼，把注意力集中在重要的事情——大學聯考上，暫時把細枝末節放到邊。要堅信：主宰你命運的是你自己而絕非天氣！
大學聯考注意事項5
一、大學聯考飲食注意事項：
1、忌臨時換食譜
一般考試前一週不要隨意改變平時的飲食習慣，不要食用平時考生沒有吃過的新食物。因為新食物平日沒吃過，可能存在過敏、不耐受、胃腸不適等問題。突然改變日常飲食結構，反而會讓孩子不習慣，增加心理負擔，不利於臨場發揮。
2、忌臨時進補
臨時進補不妥。營養和知識一樣，要靠平時積累。保健品絕非萬能，保健品也有因人而異、適不適合的問題。考生和家長不要期待那些標榜提神醒腦的產品會產生“特異功能”，如果不吸收、不適應的話，反而會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病症，與家長的意圖適得其反。
3、保持平常的飲食生活規律
有的家長數着孩子考試的日子，想每日都讓孩子吃上最好的，甚至希望孩子改變作息習慣。“儘量以平常的生活方式來過活。”專家表示，飲食改變不要太大、作息規律依然如常，也就是不要把考試“太當回事”，孩子的心態也會平和得多，減少焦慮急躁的情緒。
4、飲食不宜太油膩
肉類不易消化、油膩，家長還一日三餐都是大魚大肉，腸胃難受之餘，睡眠也受累。現在的孩子喝牛奶、吃雞蛋、吃肉等，幾乎沒有營養不夠的。既然孩子不缺蛋白質，就沒必要大量補充。不過肉湯不是絕對不可，肉湯裏有無機鹽、鈉、鉀、維生素等物質，可喝。最推薦的肉湯是魚湯，營養、脂肪含量不高、容易消化。
5、食物要保證安全衞生
不要隨便在小攤上買東西吃，儘量不吃或少吃冷飲，吃東西前要將手洗乾淨。烹飪過程中要注意生熟分開，食物要保持新鮮，避免因食用不潔食物而引起急性胃腸炎、菌痢等消化道感染性疾病而影響複習和考試。
二、大學聯考生的.考前飲食搭配建議：
首先，要在考前養成規律的生活習慣和飲食習慣，按時按點就餐，保障身體能量的供給，不要因為考試壓力胃口變化而打亂飲食規律。
其次，由於大學聯考期間普遍天氣炎熱，考前三、四天飲食應以清淡為主，每餐最好有一盤青菜，適當地攝入水果，減少過於油膩食品。
第三，考生在備考階段可以多攝入一些有健腦功能的食品，比如堅果類、豆類食品，但切勿盲目服用藥品和補品。
第四，要儘量少去賓館、酒店等場所就餐。有些家長可能考慮到複習緊張，想帶孩子去吃點“好的”，而恰恰是這種錯誤的觀點，有可能會產生讓人意想不到的情況，如飯店衞生不合格、飲食不適應而導致痢疾等疾病，反而影響了考試。
大學聯考注意事項6
紮實
有些同學基礎比較紮實，階段也是穩紮穩打，跟着的進度走，到現階段，可以説已經掌握了大部分的點，成績穩定但很難突破。這樣的學生最關鍵的除了要跟着的計劃按部就班地外，還應該制訂自己的複習計劃。
查漏補缺
有的同學有自己的糾錯本，對自己每次小測、考試以及練習中的錯題進行分析，這時就不需要做很多題，以糾錯本為主就可以了；有的同學沒有糾錯本，那麼就從今天開始，做一個適合自己的糾錯本。
做題有選擇
距離考試只有兩個多月了，部分同學多少有些慌亂，有的四處尋找，不停地做各學校的模擬，希望通過量的積累，獲得高分。其實只有120分，知識點也相對固定，複習到這個階段，知識點的複習已經基本結束，學生已經做到心中有數，大量地做卷子只會不停地發現自己還有很多地方不會，還有新題型沒有見過，亂了方寸。
xx老師建議，同學們可以只做老師要求的題，因為老師們在佈置作業之前都已經把題做了個遍 高中化學，挑選精華讓同學們來做。因為會考是省內命題，所以沒有必要大量做外省市的模擬題。
迴歸課本
由於前一陣的複習，多數同學至少有一兩個月沒有看課本了，在學校里老師會有自己的進度，同學們這時要有計劃地拿起課本。每天讀幾個單元，找回語感。這是需要計劃的，見縫插針地複習。英語學科不同於其他，比如複習了一個小時，接下來要做題，可以在兩個銜接點之間讀上一會兒英語，出聲閲讀，既讓得到相應休息又無形中增強了語感。
持之以恆
從現在開始，同學們要堅持每天做一些：聽力天天聽，英語中聽力佔到40分，同學們一定要每天聽聽力，這樣到了考場上，才不會緊張。完形填空一天一篇，狀態好時可以做以前沒有做過的，增強挑戰性，狀態不佳時，可以做以前做過的，找回自信。閲讀理解有三篇共30分，考前這兩個月必須每天做一篇。寫作天天練，狀態好的學生要每天寫一篇，狀態不好，也要堅持讀一篇或者是背誦一篇。
基礎薄弱的學生
有的學生基礎比較薄弱，相對來説，這部分同學最後兩個月的`複習還是應該以基礎為根本。
抓基礎
重點複習會考的單選和詞彙，有選擇地做一些單項選擇題和詞彙題。課本後面的黑體字單詞要背過，在做單選題時，一定要舉一反三，多問些為什麼，知其然並且知其所以然，遇到不會的問題要及時問老師，因為老師的講解更加全面，會告訴你更多的信息。
有恆心有信心
基礎薄弱的同學，每天都要想：今天我又學了什麼，而不是説今天又做錯了什麼，要不停地給自己打氣。此外還要多背幾篇。
大學聯考注意事項7
教育部剛剛公佈《教育部關於做好20xx年普通高校招生工作的通知》。20xx年普通高等學校招生工作規定也出爐。規定提到，今年大學聯考全國統考時間仍為6月7日、8日，烈士子女、自主就業的退役士兵等多類考生可享加分或優待。
按照規定，今年大學聯考綜合改革省份使用教育部考試中心試題實施外語“一年兩考”的，第一次考試時間為1月8日，第二次考試時間為6月8日。自命題省份可自行安排除6月8日考試之外的另一次考試時間。報考外語專業的考生，應參加由省級招辦統一組織的外語口試。
全國統考於6月7日開始舉行，具體科目考試時間安排為:6月7日9:00至11:30語文;15:00至17:00數學。6月8日9:00至11:30文科綜合/理科綜合;15:00至17:00外語，有外語聽力測試內容的應安排在外語筆試考試開始前進行。
各省(區、市)考試科目名稱與全國統考科目名稱相同的必須與全國統考時間安排一致。具體考試科目時間安排報教育部考試中心備案後發佈。省級統考和高校的招生考試時間，分別由各省級招委會和高校按照教育部有關要求確定併發布。
規定也提到了各種大學聯考照顧對象類型。對於烈士子女，在服役期間榮立二等功以上或被戰區(原大軍區)以上單位授予榮譽稱號的退役軍人，邊疆、山區、牧區、少數民族聚居地區的少數民族考生，歸僑、華僑子女、歸僑子女和台灣省籍(含台灣户籍)考生，省級招委會可根據本地投檔錄取辦法決定，在其文化統考成績總分的基礎上增加一定分數投檔;達到高校投檔條件的，由高校審查決定是否錄取;同一考生如符合多項增加分數投檔條件的，只能取其中幅度最大的一項分值，且不得超過20分。
自主就業的退役士兵，可在其文化統考成績總分的基礎上增加一定分數投檔，分值不得超過10分。
平時榮獲二等功或者戰時榮獲三等功以上獎勵軍人的子女，一至四級殘疾軍人的子女，因公犧牲軍人的子女，駐國家確定的三類以上艱苦邊遠地區和西藏自治區，解放軍總部劃定的二類以上島嶼工作累計滿20年軍人的子女，在國家確定的四類以上艱苦邊遠地區或者解放軍總部劃定的特類島嶼工作累計滿10年軍人的子女，在飛或停飛不滿1年或達到飛行最高年限空勤軍人的子女，從事艦艇工作滿20年軍人的子女，在航天和涉核崗位工作累計滿15年軍人的子女，參加全國統考錄取並達到有關高校投檔要求的，應予以優先錄取。
公安烈士、公安英模和因公犧牲、一級至四級因公傷殘公安民警子女參加全國統考錄取的，按照《關於進一步加強和改進公安英烈和因公犧牲傷殘公安民警子女教育優待工作的通知》的有關規定執行。國家綜合性消防救援隊伍人員及其子女參加全國統考錄取的，參照軍人有關優待政策執行。退出部隊現役的考生、殘疾人民警察參加全國統考錄取並達到有關高校投檔要求的，在與其他考生同等條件下優先錄取。
經共青團中央青年志願者守信聯合激勵系統認定，獲得5A級青年志願者的，達到有關高校投檔要求的，在與其他考生同等條件下優先錄取。
大學聯考報名的條件是什麼
1、遵守中華人民共和國憲法和法律;
2、高級中等教育學校畢業或具有同等學歷;
3、身體健康;
4、認真閲讀並願意遵守報考簡章及省招委會、高招辦頒佈實施的其他有關招生管理的政策、規定;
5、報考軍事院校的，必須是年齡不超過20週歲的應屆高中畢業生;報考公安院校的，必須是年齡不超過22週歲;報考公安院校外語專業年齡不超過20週歲。報考以上院校及專業的'考生須未婚;
6、少年班考生報名，須先由招生學校預選、發給考生准考證、明確考試科目、並通告考生所在市、縣(區)招考辦之後，考生本人提出申請，經市、縣(區)招考辦審查合格，可在市招考辦指定的地點報名及參加考試。申請報考少年班，必須是極少數智力超常、成績優異且年齡在15週歲以下的初、高中在校學生(不包括高中應屆畢業生)。
7、在中國定居的外國僑民符合普通大學聯考報名條件，持省公安廳填發的“外僑居留證”可以在各市指定地點參加報名。
大學聯考報名的注意事項
一、報考考試類型分全國統一招生考試(以下簡稱“統考”)及高職單獨招生考試(以下簡稱“單考”)兩種，考生只能任選一種。
1、統考分文史類和理工類兩種科類，考試科目分別為：
2、文史類考生，考語文、數學(文)、外語、文科綜合;
3、理工類考生，考語文、數學(理)、外語、理科綜合。
4、單考考試科目的設置採取“3+X”的模式。“3”指語文、數學、外語三科公共文化課;“X”指綜合專業課一科或專業基礎課、職業技能課兩科，考試內容和考試方法由招生學校自主確定，並根據專業特點及培養要求組織命題、考試和評卷。
二、統考和單考的外語考試分英、俄、日三個語種，由考生任選一種。參加統考的考生均應進行外語聽力測試，測試成績計入總分。
三、考生網上報名時須自行設定系統密碼，此密碼將作為填報志願的初始密碼，考生須牢記密碼並嚴禁向他人泄漏。
四、考生報考時必須簽訂《考生誠信大學聯考承諾書》。
五、考生的報考考試類型、科類、姓名、身份證號、民族等信息在報名確認之後不再改動。
六、報考普通高等學校體育單獨招生、高水平運動員單獨招生、北京市高職自主招生等各類單獨招生的考生必須參加報名。
大學聯考注意事項8
大學聯考的日子指日可待，很多家長都在為如何給孩子補充營養而絞盡腦汁。有的飲食過於精細，有的依靠各種健腦產品，那麼怎樣給考生合理的搭配營養，以保證考生以最佳的狀態迎接大學聯考呢?
考生要保持一顆平常心，不要過度緊張，要有充足的睡眠，合理的營養膳食和適度的運動，才能調整到一個最佳的狀態。每年全國有近千萬的人蔘加大學聯考，大家都要共同經歷這個過程，因此不必過分緊張。
下面再説説考生家長，每年到這個時候都是家長最緊張、忙碌的時候，千方百計的給孩子補身體補腦子，每頓都有大魚大肉，追着考生吃各種補腦產品。其實這種做法相當不合理，經常吃的太葷會影響孩子的消化功能，降低食慾，營養素的攝取也不均衡。另外，給考生選擇補腦產品也要格外慎重，不要只聽廣告上的誇誇其談，還要看它的配料表，究竟含有多少對考生有益的營養素。
那麼到底該選擇什麼樣的膳食給考生補充營養呢?
一、食物的安全性比營養更重要
在大學聯考衝刺階段，一定要為考生選擇新鮮、衞生的食物。吃煮熟的食物，儘量吃自家廚房裏的食物，避免吃街邊的小吃燒烤。以免讓不衞生的食物、細菌影響考生的身體健康。
二，選擇考生愛吃的食物
這個關鍵時期，儘量滿足考生的口味，選擇他/她平時愛吃的食物，因為熟悉口感可以放鬆考生的心情，使其心情愉悦，增加食慾。
三、早餐要營養豐富
家長要為考生準備營養豐富的早餐，以便儲存足夠的能量來維持一上午的腦力活動。可以選擇，牛奶+麪包+雞蛋+時令蔬菜一小份;米粥+包子(葷素可他配)+半個蘋果
四、食物多樣化，不要吃太飽
主食可以為考生提供衞生B族，可以促進食慾，還可以個大腦提供能量，使大腦不短路。
肉類可以為考生提供充足的蛋白質，有提高記憶力、緩解疲勞的作用，建議選擇深海魚類，其含義的`DHA，可以幫助增加記憶力，提高用腦效率。
蔬果類可以提供大量的維生素C，可以幫助血紅蛋白的合成，保證大腦供氧;還含有豐富的膳食纖維，增加腸蠕動，預防便祕，緩解緊張情緒。
如果吃的太飽，全身的血液就集中到胃部，會引起大腦短暫性缺氧，對考生不利。
五、足量飲水
大學聯考衝刺期間天氣比較熱，出汗等體液流失比較大，因此考生要喝足量的水，大約1200ml左右。
大學聯考乃是人生的一件大事，希望考生和家長在認真對待的同時要放鬆心情，合理飲食，勞逸結合，以飽滿的精神、良好的狀態迎接大學聯考的來臨!
大學聯考注意事項9
語文篇
盤點注意事項
市教育教學研究院張新強
文言文閲讀答題方略
之一：瞭解大意1、通讀全文。從文體特點入手推測上下文語意。2、藉助選項。第1卷中，有些選項提供了“正確答案”。那些正確選項，正好可以作為答題的“已知條件”。3、一一對應。翻譯原則上是要求直譯，包括用詞造句的特點和所採用的表達方式。
之二：攻克關鍵詞語1、牢記虛詞。大學聯考要求考查的文言虛詞共18個。2、利用積累。文言實詞較多，不大可能“速成”，這就要利用積累來解決問題。3、合理推測。絕大多數詞語在具體的語言環境中，其中意義是單一的。
之三：掌握常見方法1、留：保留文言基本詞彙和專有名詞。2：補：現代漢語雙音化，文言文中的一些單音節詞要補成複音詞。如：奚足以語文(談論文章)事？3、換：古今異義的詞語，要換成現在的説法，通假字要譯為本意。4、刪：文言文中有的虛詞，現代漢語中已經沒有與之相當的詞，可刪去不譯。5、調：古代漢語的特殊句式和詞類活用，要按照現代漢語的語法要求調整過來。6、貫：修辭現象、委婉説法、用典等，要靈活處理，使譯文貫通。如“廟堂”、“七廟”、“藩籬”、“布衣”、“會獵”、“更衣”等。
詩歌鑑賞答題方略
之一：整體理解詩歌1、從詩題入手：20xx年全國卷I：《題竹石牧牛》並引，從題目，你可以初步判斷出這是一首題畫詩。“竹石牧牛”是畫名，也應該是畫面內容的概括。2、從詩人入手：近年來，考查“熟悉的作者陌生的詩”較普遍，解讀時既要從詩人入手，也要考慮特殊情況。3、從註釋入手：藉助註釋，對詩歌的理解就輕鬆多了。4、從詩句入手：這是關鍵，前面的三項，都是為此服務的。
之二：瞭解手法風格詩歌常見的手法有借景抒情、寓情於景、情景交融、直抒胸臆等；詩歌常見的風格有含蓄委婉、清新自然、飄遠閒逸、沉鬱頓挫等。知道這些術語有助於在進行文字表達時達到“雅”的要求，但就大學聯考而言，整體理解詩歌，做到“信”和“達”才是關鍵。
之三：掌握常見意象詩歌常見的意象，表現離別和遊子情感的有楊柳、長亭、孤帆、驛路、浮雲等；表現思鄉之情的有羌笛、竹笛、羌管、寒蛩、蟋蟀等；表現田園風光的有牧童、老牛、炊煙等；表現淒涼悲愁主題的有大風、長雲、寒霜、飛雪、苦雨等。
文學作品閲讀答題方略
之一：審準題幹，關注全文20xx年二模第18題題幹：閲讀文章開頭，並結合全文概括出這片樹林的特點。但答題情況不容樂觀，大部分考生只得2分。因為“色彩豐富”與“氣味芬芳”，要關注全文，幾乎沒有考生答出。
之二：尋找規律，規範答題主觀題答案客觀化，是大學聯考命題的一條潛在規律。一些關於表達方式、語言辭格等方面的題，表現上看來沒有什麼規律可尋，其實不然。如一模文學作品閲讀，散文中的描寫，一般不説“環境描寫”，説“推動了情節的發展”就更不對了。而二模卷中作者對葉落姿態的描寫細緻入微，還運用了比喻、擬人等修辭手法，突出了落葉告別樹枝的從容美麗，從而突出落葉面對自身消亡的平靜從容。
之三：避免誤區，提升能力常見的誤區有：沒能準確把握文意；審題不仔細；缺乏概括能力，不善於抓住關鍵句和關鍵詞來解題；完全抄錄原文；沒能領悟命題意圖等。複習應着眼於整體把握能力、重要信息的提取和整合能力的提高。
作文答題方略
之一：審題是關鍵近幾年套用、死記、抄襲的作文很多。與舞弊試卷相鄰學生作文雷同區別明顯的是――不同的學生作文背後有一篇相同的範文。因此，審題被當作是否當場寫作的證據之一。
之二：題好一半文從温州市模擬考試的情況來看，一模題目多為《我看農民工》《農民工之我見》等，像《他們都叫我阿花》、《城市的另類人羣》等，則少之又少。要擬一個吸引閲卷者眼球的題目，讓他們疲勞的眼睛閃亮起來。
之三：不做局外人一模作文《農民工》這個話題，有的擴展原材料，泛泛而談；有的是領導發言型，類似政治論述題型寫作。二模作文《一陣子與一輩子》這個話題，有的只是空發議論；有的狹隘地把個人大學聯考前一陣子奮鬥與自己的前途結合起來。
之四：盤點材料庫材料要好，要新。要做有心人，作文時將直接的和間接的生活經驗用上去。
之五：思想要深刻相當多的同學在作文中表現出思想蒼白的毛病，有的甚至顯得十分幼稚。有的同學則觸犯我們的道德底線，為李鴻章翻案，為希特勒鳴冤，甚至聲稱“我要做惡人”，這樣的作文想及格是不大可能的。立意正確，有一定的思想深度；表現真情實感，表達也不錯，才是好作文。
之六：天然去雕飾有的語言過於華麗，把內容和主題都淹沒了。有的不顧文體，寫成“四不像”。有的還加上插圖，有故意作標記的嫌疑。我們主張踏實作文、真實作文、樸實作文。
之七：避免老誤區一是力避病句和錯別字。二要力避隱晦，巧妙點題。三要力避知識性錯誤，不要張冠李戴。四要力避不規範答題。網上閲卷，閲卷老師無法調閲非自己閲讀權限外的試題，必須在規定的區域內答題，過去那種“下面見某頁”的答題習慣必須糾正。
英語篇
細節決定成敗
樂清中學趙海霞
臨近大學聯考，要快速提高英語水平是不切合實際的，可我們的英語大學聯考成績卻可以有所提高，祕訣就在答題的規範性。
一是單詞拼寫部分，考生不要存有僥倖心理，寫到模稜兩可的字母可能會讓我們失去寶貴分數。通過關鍵詞、語境去確定詞義後，還需注意該詞的正確詞性和詞形。
二是短文改錯部分，要注意改錯的格式正確。
三是寫作部分。這部分所佔分值較多，是我們分數的增長點。
在去年評卷過程中，我們發現各個層面的考生中普遍存在着規範不夠、審題不清、亂用聯接詞、語言基礎能力薄弱等通病。部分考生卷面不整潔，閲卷複查時發現由於字跡不清，卷面潦草而差點被冤死的錯誤最多！也有部分考生只是選擇了其中的一種進行表達，而忽視了另一方面，造成不必要的失分。有些考生只是説明了自己的理由，而把題目提供的兩個方面都忽略了。還有一些考生不看已經給出的開頭，而是自己另起，造成結構上或者意義上的不連貫。
這些情況的發生都是因為考生審題不清。我們還注意到學生的英語基本能力薄弱，而大學聯考是考察基礎，所以考前應該消化、掌握已有的基礎知識。此外，學生對於母語負遷移所造成的反作用重視不夠，出現較多的中文式英語，這類文章往往得分較低。
因此，我們要注意：
1、字跡工整，卷面清潔注重規範，字跡清晰，字裏行間要分清，要分段，看上去要一目瞭然。篇章結構很重要，就拿去年大學聯考作文來説，如果學生能明確地將文章分成3段，先講看電影的好處，再説讀原著的好處，最後一段談自己的看法，在教師快速評卷的過程中給學生的.分數定位會相對準確。
2、要點不能漏命題作文一定要包括所有要點，一旦漏要點，失分就多了。
3、要檢查，儘量少出錯從去年的評分標準來看，重語言勝過內容。所以先要加強學生的基礎語言訓練，再進一步訓練高級句型的用法。
4、寫作特別強調行文的連貫性句與句之間的有效連接，高分段的文章要有出彩點。
大學聯考中，同學們要按要求認真地做好每道題，請記住細節決定一切。
數學篇
臨場決策兩手抓
市教育教學研究院葉事一
瑞安中學戴海林
經過緊張有序的總複習，不少同學認為大學聯考數學的成敗已成定局。其實不然，只要講究大學聯考數學應試藝術和答題規範，還是能把大學聯考數學的成績提高一個檔次。
考前準備要充分
1、考前給自己一個合理的定位。建議考生根據自己高三以來的考試成績，實事求是地確定自己的大學聯考目標。
2、通過清點用具、暗示重要知識和方法、提醒常見解題誤區和自己易出現的錯誤等，進行鍼對性的自我安慰，從而減輕壓力，輕裝上陣。
臨場決策要合理
考試就像一場“戰役”，其中藴含着豐富的戰略與戰術思想，因此，要想自己在大學聯考中發揮出好水平，必須有宏觀的總體決策與局部的具體決策：
總體決策：
1、通覽全卷，先易後難。
拿到試題後，不要急於求成，應通覽一遍整套試題，摸透題情，開始答題後穩操一兩個易題熟題，讓自己產生“旗開得勝”的心境，從而有一個良好的開端。
2、審題要慢，答題要快。
審題是關鍵，“寧停3分，不爭一秒”。力求從語法結構、邏輯關係、數學含義等各方面真正看清題意。
有了解題思路後，書寫要簡明扼要，快速規範，儘量使用數學語言、符號。
3、合理取捨，及時轉移。
大學聯考數學試卷共有22個題，考試時間為兩個小時，平均每題約為5.5分鐘，若某些題目用時太長，即使做對了也是“潛在丟分”，或“隱含失分”。一般選擇題、填空題與解答題的時間分配為4∶6，當然也要因人而異。
為把一道填空題或選擇題徹底想清楚花費10分鐘以上的時間，有些同學對最後兩個題目選擇了完全放棄，這都是不可取的。這幾年大學聯考即使是最後兩題，往往也有一個台階，第一問都不太難，不能輕言放棄。
具體決策：
1、選擇題要巧做
數學選擇題概括性強，知識覆蓋面廣，解題基本原則是“不要小題大做，要小題巧做”，做到“不擇手段”。選擇題中僅有唯一的正確項為解題提供了極為重要的信息。因此，不要傻算傻解，要學會巧算和巧解，如採用特殊值法、篩選(排除)法等。
2、填空題要細做
今年我省大學聯考中填空題數量增至7題，填空題只重結果，不考慮過程，但區分度很大，解題時要注意書寫規範(符合題意)，做到小題細做，答案力求完整、到位。結果有誤通常都是“會而不對，對而不全”所致，針對這些錯誤的一個有效的招術，就是檢驗。
3、基本題要穩做
應試時務必要重視80%的基本題，會做的題目要特別注意表達準確、考慮周密、書寫規範、語言科學，防止被“分段扣點分”。
4、高難題要敢做
面對難題，講究策略，採用“分段得分”。在20xx、20xx年浙江省大學聯考及20xx年市第一、二次模擬考的試題中，我們可以發現：選擇題、填空題中的最後一題及解答題的最後一題中的最後一問基本上都是“設卡”題，對於解答題也可以採用一些特殊技巧力爭得部分分數：
(1)缺步解答：遇到一個很困難的問題，可將它們分解為一系列的步驟，能解決多少就解決多少。每進行一步得分點的演算都可以得分，最後結論雖未得出，但分數卻已過半，這叫“大題拿小分”。
(2)跳步答題：解題過程卡在某一過渡環節上是常見的，我們可以先承認中間結論，往後推，看能否得到結論，如果“卡殼處”的攻克來不及了，那麼可以把前面的寫下來，再寫出“證實某步之後，繼續有……”一直做到底，這就是跳步解答。若題目有兩問，第一問想不出來，可把第一問作“已知”，先做第二問，這也是跳步解答。
(3)退步解答：“以退求進”是一個重要的解題策略。如果你不能解決所提出的問題，那麼，你可以從一般退到特殊，從抽象退到具體，從複雜退到簡單，從整體退到部分，總之，退到一個你能夠解決的問題。
(4)輔助解答：一道題目的解答的實質性步驟未找到之前，寫出輔助性的步驟是明智之舉，如準確作圖，把題目中的條件翻譯成數學表達式，設應用題的未知數等。
答題書寫要規範
考試的又一個特點是以卷面為唯一依據，因此大家很好理解“書寫要工整，卷面能得分”這個道理。如果字跡很潦草、卷面不整潔就會使閲卷老師的第一印象不良，“感情分”也就相應低了，此所謂心理學上的“光環效應”。
1、目前採用網上閲卷，答卷不能超出規定範圍，要用規定的筆書寫，題號不能錯位，不要使用修正帶、塗改液等。
2、對容易題要詳寫，過程複雜的試題要簡寫，答題時要會把握得分點。
3、要將你的解題計劃轉化為得分，需要準確完整的數學語言表述。如許多學生把“假設結論對，目前沒矛盾”視為分析法或反證法。還有的同學在代數論證中“以圖代證”，儘管解題思路正確甚至很巧妙，但是由於不善於把“圖形語言”準確地轉譯為“文字語言”，得分少得可憐。特別提醒同學們要注意代數的證明問題，對推理論證(理性思維)能力的考察是大學聯考的一個重點。
建議大家在最後階段的複習中，每天能夠比較詳細地書寫兩個解答題(特別是代數證明題)，對照標準解答，體驗各種題型和各種證明方法的書寫格式。
大學聯考注意事項10
一、考生家長應具備的心理：
1.滿懷信心，相信考生能取得好成績，幫助考生樹立信心。切忌盲目攀比，人與人之間存在個性差異，不可用自己孩子缺點和別人孩子優點比較，結果可能會適得其反。
2 .對孩子的期望要合理。正確地調整好自己對考生的期望值，要結合考生實際水平，規劃求學目標。
3.切忌渲染考試的艱難，告訴考生只要盡力就行，這有利於減輕考生來自家長方面的壓力。
4. 創造寬鬆、歡樂的家庭氣氛、避免家庭糾紛;減少親朋好友之間的互訪。
5.滿足孩子的基本心理需要(要以表揚、鼓勵為主)，家長要多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞自己的孩子，用孩子優勢去激勵考生彌補劣勢。自信是成功的第一要素。
6.不必讓考生過早的關注招生院校和志願填報。填報志願，現在為時尚遠，從不同渠道得來的信息，往往會干擾考生情緒，無助於學習。當然家長可以關注，但不用太早傳遞給考生。
7.多和班主任及任課老師溝通、聯繫，多掌握、瞭解考生的學習、生活等各方面情況。
8.家長是最瞭解考生的日常生活和心理變化的，也是學生的老師和朋友。當考生的情緒出現波動，或者行為舉止出現問題時，家長就應該成為考生的心理按摩師，找出問題的根源，正確的引導學生。
總之，臨考前家長應使考生處於一種輕鬆、愉快、和諧、無拘無束的狀態下，使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態中，為考試的成功奠定良好的計算基礎和心理基礎。
二、一些具體的問題：
△考點離家有多遠?
大學聯考實行統一編場，很多考生都會到一個相對陌生的學校參加考試，考前看考場也就非常必要。
考生應於6月6日下午，到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環境，對考點的各類設施包括廁所等位置做到心中有數。
如果以前沒有來過考點，就要記清楚行車路線(步行、自行車、打車要多長時間、公交車坐幾路)。
xxx前往考場應有足夠的提前度，以防路阻。特別要注意特殊天氣對交通的影響。
△備齊考試用品
准考證和身份證：是進入考場的有效證件，必須妥善保存。(放在透明的學具袋裏。)
文具：要準備好足夠的2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆(中性黑色簽字筆)，要到信得過的文具商店購買。直尺、三角板、橡皮等。
特別提醒：塗答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長塗卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型，塗卡時，一抹就可覆蓋選項。
表：考試時帶一隻表合理安排時間。事先準確校對。
水：很多經歷過大學聯考的同學反映，考試時很少感覺口渴找水喝，但是部分同學平時上課有帶水的習慣，如果沒有帶水，感覺少些什麼，帶上自己習慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象徵性地喝口水，放鬆一下。
雨具：考試前兩天考生或家長應注意天氣預報，瞭解大學聯考當天的天氣情況，如果有雨，提前準備好雨具。
衣服：如果大學聯考當天温度較高，應準備舒適、寬鬆、透氣性好的衣服，如棉、麻質地，避免考場中暑。
△注意飲食衞生
合理搭配伙食(①每日攝取適量主食。②適當攝取有利於大腦的食物。③特別要注意飲食衞生，要吃易消化、新鮮、衞生、清淡的食品。)
很多高三考生都能注意到膳食營養，但由於天氣炎熱，心情緊張，冷飲、涼菜往往成為同學們的首選，這時考生有必要注意飲食衞生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現腹瀉從而消耗體力;少食容易引起胃腸不適的食物.
三、 怎樣度過考前最後一天
1. 上午適當複習基礎知識，看看模擬試卷或作文。
2. 散步、聽音樂，平穩過渡正是保證水平發揮的重要條件。
3.不要過早睡覺，也不可再熬夜。
4.睡前少食一些有助於催眠的食品。(牛奶、蘋果)
5.清點考試用品(鋼筆、鉛筆、手錶、像皮擦、准考證要統一放在透明的袋子裏。放在明顯的位置)
四、 考試當天應注意的事項
1. 注意早餐的營養。
2. 兩科考試之間.要學會迅速遺忘上一門考試，不要對答案，調整戰略，千萬不可後悔而不能自拔。
3.注意休息與飲食(午睡很必要)
4.為下一門考試作簡單準備(注意一下平時不是很重視的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加強記憶。)
五、關於家長陪考
1、在徵求孩子的意見的前提下，如孩子願意，欣然前往陪考 。
2、孩子不願意的情況下，採取尾隨的方式陪同前往，以免突發事件發生，留下遺憾。
六、特別需要注意的細節：
1.准考證一定放在安全穩妥的地方。每年大學聯考都會發生丟准考證的情況，這對考試難免產生影響。
2.文具要準備好，中性筆、三角板、鉛筆、橡皮等一樣也不要落下。
3.出門之前，早餐要吃好，多補充些蛋白質，如牛奶、雞蛋，注意要清淡，要多飲水，以白開水為好。
4.注意要穿透氣吸濕好的純棉衣褲，半袖衫家加一件外衣，可以應對兩種天氣情況。
5.此外，家長可以準備些應急藥品，如藿香正氣水等，具體可找醫生諮詢。
6.為了防止意外情況發生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當的放鬆和休息應是考前最後一天的主旋律。
大學聯考時考試注意事項
回答：1、拿到卷子後，以最快的速度通覽全卷，若發現試卷有重印、漏印或字跡不清現象，可舉手詢問，並在開考前報告監考員。開考後再行報告、更換的，延誤的考試時間不予延長。
2、按規定，弄髒試題、答題卡會被認為有故意作標記的嫌疑。如果無意弄髒了，應立即向監考老師報告，經核實確需更換的，監考員報主考同意後，啟用備用試卷或答題卡，但因此而耽誤的考試時間不予補足。
3、英語聽力考試出現聽力磁帶或設備故障等問題。考點將及時啟動應急預案，使用備用聽力磁帶或備用設備，仍解決不了問題的，將立即報告考區主任和省教育考試院，申請考試時間順延，將所延誤的時間予以補足。
4、發現題目做錯了，首先不能慌張。不妨先放下筆，用30秒至1分鐘的時間，讓自己的心緒稍事平靜。然後認真查找分析出現錯誤的原因。找到錯誤的癥結所在，拿出橡皮輕輕地擦去相應的錯誤部分，此時平和的心境和輕柔的手法切不可少，因為保證卷面整潔而無破損也很重要。
在提筆改錯前，應該將答題步驟在腦中做一個相對全面、周密的思考，時間許可的話，不妨在草稿紙上寫寫，哪怕是綱要式的，都可以避免新的錯誤出現。
考完一科後的注意事項
1.考後不亂想，相信自己備考下一科
大學聯考第一場考語文，語文會有很多客觀記憶和主觀發揮的閲讀題型，很多考生在考後經常會思前想後，產生某某個詩詞好像分析的不好、某某個閲讀好像答的.不全、某某個詞語、病句好像都對、某某個文言填空應該想起來的等等想法，一直沉浸在語文的考試中，有自責、有懊悔，這些想法在考後都是不應該出現的，根據經驗，多數考生反映自己擔憂語文答題不好到最後卻發現語文是成績發揮的，這些都可能是因為大學聯考第一場是語文，考生過於在意，希望自己第一場發揮的盡善盡美，因此對自己要求過於嚴格，有一點不滿意就會放大，乃至影響心態、影響下一場的備考。語文考過後，應充分相信自己，相信自己能考好，以更加自信的心態投入到數學的考試中去。
2.考後不議論，考一科忘一科
考完語文，大家議論的焦點都會集中在大學聯考作文上，很多考上在作文選題立意的時候就猶豫再三，考後就更加迫切的想找身邊同學驗證一下自己的思路是否正確，所以一下考場就開始找同學議論，找老師諮詢，結果得到的結果往往是和自己想的不盡相同，自己就開始不斷的擔憂，影響下一場的備考。其實正確的做法還是相信自己，相信自己已經發揮出水平，不用和身邊同學去議論了，考後要及時離開考場，不要參加、不要聽身邊同學關於考題的議論，考完就忘掉這一科，回到家吃完飯休息一會或者簡單的看看數學材料，以輕鬆的心態應對數學考試。
3.考後心理要平穩，不大悲大喜
很多考生考完後會出現心理極大的波動，有的考生認為自己發揮十分出色，過度膨脹，不認真準備下一科目考試，其實考試發揮好是很能夠給自己樹立自信的，但要保持在正常的水平範圍內，調整心態，積極準備下一場考試;有的考生認為自己發揮失常，情緒極度低落，殊不知這只是大學聯考的一場考試，大學聯考是要從全局來考慮的，對於發揮失常的考生，要樹立更強的自信，要抱着讓失常科目丟的分數在其他科目中找補回來的信念，比方説語文因為記憶不清丟了十分，那麼就要有在數學考試中搶回這10分的信心，尤其是在細心程度上搶回丟失的分數，一定要有這樣的心態，積極認真備考。
4.考後晚上正常複習，保持正常作息
考完數學後，考生經過一天的高緊張的考試大多比較疲憊了，這時吃過晚飯後可以進行適度的休息，但不要馬上休息，要和平時晚自習一樣，正常複習一下第二天要考的科目，簡單的過一下知識點和以前的錯題記錄，查漏補缺，保持自己正常的作息習慣，按時休息，為第二天的大學聯考做好準備。
大學聯考注意事項11
1、大學聯考期間的飲食
對於大學聯考期間吃什麼好，一直都是廣大考生和家長所關心的問題。其實並沒有那麼複雜，選擇清淡、易消化，養分均衡、能量足夠，一同保證食物乾淨清潔及重視色香味齊全就是最完美的食譜。
家長不能一味的給孩子吃大魚大肉，這樣的做法會忽視孩子的吸收，同時要注意食物的調配，保證孩子在飲食上不會出現問題，吃壞肚子會影響大學聯考的發揮。
2、備考物品是否帶齊
每年大學聯考都會有馬虎的考生忘帶身份證、准考證等考試用品，其實這一點是可以避免的，只要在大學聯考前一天先進行演練。
關於大學聯考物品，必須提前準備好一個清單，根據清單所列的物品提前做好準備，並在大學聯考當天重複確認物品。
3、提早重視氣候狀況
大學聯考期間天氣往往比較炎熱，同時下午還會有大風大雨的惡劣氣候呈現。作為家長要提早關注天氣的`變化，提早預備好雨具和衣物等，讓孩子在最舒服的環境下答題。
4、關於考生睡覺
伴隨着大學聯考的心理壓力，考生經常失眠是正常現象，考生和家長不能在此方面有過大的壓力。
在大學聯考期間儘量製造安靜的環境休息，如果考生有失眠現象，考生和家長也不要過分關注，失眠一般不會很大程度影響到大學聯考的發揮。要注意的是勸導睡覺質量差的考生，在必要的時刻最好閉目養神。
大學聯考注意事項12
一、充分利用考前5分鐘
很多學生或家長不知道，按照大型的考試的要求，考前五分鐘是髮捲時間，考生填寫准考證。這五分鐘是不準做題的，但是可以看題。發現很多考生拿到試卷之後，就從第一個題開始看，給大家的建議是，拿過這套卷子來，這五分鐘是用來制定整個戰略的關鍵時刻。之前沒看到題目，你只是空想，當你看到題目以後，你得利用這五分鐘迅速制定出整個考試的戰略來。
二、進入考試先審題
考試開始後，很多學生喜歡奮筆疾書；但切記：審題一定要仔細，一定要慢。數學題經常在一個字、一個數據裏邊暗藏着解題的關鍵，這個字、這個數據沒讀懂，要麼找不着解題的關鍵，要麼你誤讀了這個題目。你在誤讀的基礎上來做的話，你可能感覺做得很輕鬆，但這個題一分不得。所以審題一定要仔細，你只有把題意弄明白了，這個題目才有可能做對。會做的題目是不耽誤時間的'，真正耽誤時間的是在審題的過程中，在找思路的過程中，只要找到思路了，單純地寫那些步驟並不佔用時間。
三、節約時間的關鍵是一次做對
有些學生，好不容易遇到一個簡單的題目，就一味地求快，爭取時間去做不會做的題目。殊不知，前面的選擇題和後邊的大題，難易差距是很大的，但是分值的含金量是一樣的，有些學生看不上前邊小題的分數，覺得後邊大題的分數才“值錢”，這是嚴重的誤區。希望在考試的時候，一定要培養一次就做對的習慣，不要指望通過最後的檢查力挽狂瀾。越是重要的考試，往往越沒有時間回來檢查，因為題目越往後越難，可能你陷在裏面出不來，抬起頭來的時候已經開始收捲了。
四、答題策略
巧解選擇、填空題
解選擇、填空題的基本原則是“小題不可大做”。
思路：第一，直接從題幹出發考慮，探求結果；
第二，從題乾和選擇聯合考慮；
第三，從選擇出發探求滿足題乾的條件。
解填空題基本方法有：
直接求解法、圖像法、構造法和特殊化法（如特殊值、特殊函數、特殊角、特殊數列、圖形的特殊位置、特殊點、特殊方程、特殊模型等）。
五、細答解答題
1、規範答題很重要。
找到解題方法後，書寫要簡明扼要，快速規範，不拖泥帶水，大學聯考評分是按步給分，關鍵步驟不能丟，但允許合理省略非關鍵步驟。答題時，儘量使用數學符號，這比文字敍述要節省時間且嚴謹。即使過程比較簡單，也要簡要地寫出基本步驟，否則會被扣分。經常看到考生的卷面出現“會而不對”、“對而不全”的情況，造成考生自己的估分與實際得分相差很多。尤其是平面幾何初步中的“跳步”書寫，使考生丟分，所以考生要儘可能把過程寫得詳盡、準確。
2、分步列式。
儘量避免用綜合或連等式。大學聯考評分是分步給分，寫出每一個過程對應的式子，只要表達正確都可以得到相應的分數。有些考生喜歡寫出一個綜合或連等式，這種方式就不好，因為只要發現綜合式中有一處錯誤，就可能丟過程分。對於沒有得出最後結果的試題，分步列式也可以得到相應的過程分，由此增加得分機會。
3、儘量保證證明過程及計算方法大眾化。
解題時，使用通用符號，不易吃虧。有些考生為圖簡便使用一些特殊方法，可一旦結果有錯，就會影響得分。
大學聯考注意事項13
1.考場周邊禁止鳴笛
這是老生常談的問題了，在考場周圍駕駛車輛，為了避免影響考生在考試時的發揮，請廣大司機朋友駕車時不要鳴笛。按照近些年大學聯考期間的經驗，有些考場附近會交通管制，所以就避免了這些問題，但一些沒有條件的考場可能無法做到交通管制，所以這裏還是要提醒各位司機朋友。
2.考場附近居民請注意
這裏也提醒一下住在大學聯考考場附近的朋友，6月7日、8日、9日這三天的上午9:00-11:30，下午15:00-17:00為大學聯考考試時間。為了避免打擾到考生，也為了不耽誤您的`出行，您可以選擇搭乘公共交通出行，或者選擇騎自行車等綠色出行方式;另外，如果無法避免，您可以錯開進出考場的高峯時間段或者繞行考場，避免考場周圍堵車。
3.家長不要在考場周圍停車
這裏也需要提醒家長朋友，關心孩子考試可以理解，但請避免把車集中停在考場周圍，尤其是停在人行道、非機動車道或者扎堆停在考場門口，這樣容易造成交通擁堵，反而可能會影響考生。家長朋友可以把車停在考場附近的停車場，這樣不會影響交通，孩子考完試也可以儘快回家休息。
4.考生需提前到達考場
近些年為了避免作弊行為，很多考場在入場時都需要對考生進行安檢，這就需要考生預留出一部分時間提前到達考場;另外，大學聯考的後兩天都是工作日，還有部分城市在工作日時會限號，為了避免上下班高峯，或者接送考生的私家車限號，我們在這裏提醒考生和家長，可以提前出行早些到達考場。
5.社會車輛出行需注意
由於今年大學聯考第一天正好是週日，為了不耽誤普通市民的出行，我們在這裏提醒大家，駕車出行前一定要提前查看出行路線，繞開大學聯考考場避免路上擁堵，同時也要避免影響考生考試。
6.遇到特殊車輛請讓路
近些年，我們在新聞中經常能夠看到，遲到的考生搭乘警車奔赴考場，還有些家長會在自己的私家車上掛一張“送考生”的牌子，所以在大學聯考期間，如果遇到警車或者掛着“送考生”牌子的特殊車輛，希望廣大司機朋友可以為他們讓路，畢竟大學聯考是關係到孩子一輩子的事。
大學聯考注意事項14
一年一度的大學聯考又要到了，學子們經過12年寒窗苦讀，即將奔赴大學聯考考場，接受國家的檢閲，實現個人乃至整個家庭的夢想。為了讓考生有一個良好的身體、心理狀況，發揮出最佳水平，作為家長就注意把握好以下七個問題：
一是考前家裏氣氛要和平時一樣。家長應該同平常一樣，該幹什麼就幹什麼，儘量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化大學聯考氣氛，讓孩子自己去複習，如果過分地關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利於孩子考試的發揮。
二是家長的心情一定要愉快。家長心情好，家裏氣氛才能好，也才能為孩子創造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，大學聯考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的.心態，要為孩子營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什麼不同的意見不要發生口角，確實有什麼問題要解決也要等到大學聯考後再説。父母少一分爭論就會給孩子多一分温馨。
三是不要考前大幅調整孩子原有的飲食習慣。不要貿然給孩子添加營養品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為大學聯考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什麼就吃什麼，孩子愛吃什麼就吃什麼，只要孩子食慾好，營養就會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡，合理。市場上各種標榜着提神醒腦的產品家長選擇時必須要慎重。
四是要滿足孩子的基本心理需要。家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地“冷淡”大學聯考話題。家長如果能用放鬆的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。
五是考前家長要做好必要的督促檢查，對孩子的考試用品，如准考證、文具等要仔細檢查，對考場的路線、赴考時間做好必要的提示。
六是考試期間的關心也要適可而止。考完一門以後，家長也不宜詳細地問孩子考得怎麼樣，更不要去問哪道題怎麼怎麼樣，問得太多反而會讓孩子產生逆反心理。考得不錯，家長不要表現得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悦與沮喪。考試期間的關心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關心他們就可以了。
七是考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志願的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。
大學聯考注意事項15
一：清淡是第一原則
這週末就是大學聯考的日子了。每年一到這個時候，就感覺緊張的氣氛到處蔓延。今年，朋友中有考生的家長，提前一週就請假回家了，説是要專心調理孩子的飲食。
重視考前飲食，確實是非常重要的。不過，只要理解飲食調理的原則，考試前幾天和考試期間的飯菜其實很好安排。過於精心不僅沒有必要，還可能起到相反的作用。
提醒一下各位家長，這幾天不要給考生吃太補的東西。
考期就在眼前了，現在進補為時已晚，沒有多大意義。最滋補的營養品，往往也是最難消化的，會嚴重增加孩子腸胃的負擔。尤其是考試當天的早餐和午餐，更是不要過於滋補，否則本該給大腦供應能量的血液，都集中到胃部去做消化工作了，影響考生集中精力應考。
不僅不要進補，最好飲食還要比平時清淡一些。這是因為，緊張和壓力首先傷到的就是孩子的脾胃。在備考期間，孩子的腸胃功能往往比平時要弱。所以，儘量選擇好消化的食物。做菜的時候，儘量選擇便於消化的烹調方式。比方説，吃肉，就把肉剁碎加上蔬菜末做成肉丸子，吃雞蛋就做成雞蛋羹。
胃不和則寢不安。考試期間吃不下，睡不香，是最糟糕的。不論您給孩子準備什麼樣的大學聯考食譜，這份食譜一定要體現兩個字：清淡。
小建議：今年大學聯考的第二天正好是端午節。過節的粽子考前就別吃了。糯米做的東西對於大多數人來説還是不太好消化的。好吃的粽子還是留着考完之後再吃吧。
二：多吃醋
一份好的大學聯考食譜，只要能做到清淡，就已經成功了一半了。
怎麼樣讓這份食譜更完美呢？那就是多一點偏於鹼性的食物。
考前的緊張焦慮會使人體內產生大量的酸性物質，吃鹼性的食物，可以平衡人體的體液，對於緩解考生的疲勞和壓力有很好的效果。
人體在體液偏於鹼性的時候，智力水平和體能水平都能保持在最佳狀態。而體液偏於酸性的時候，容易感覺疲勞和神經衰弱。當然，體液偏於鹼性的父母，生男孩的機率比較高。所以，想要寶貝千金的年輕爸爸媽媽們，就別多吃鹼性食品了，呵呵。
現代人的餐桌上，不缺乏酸性食品。我們每天吃的米飯、麪條、肉類，這些都是酸性的。而鹼性的食物相對來説攝入不足。
鹼性的食物很豐富，牛奶、海帶還有各種蔬菜、水果幾乎都是鹼性的。想要補充鹼性的食物，給考生多吃點蔬菜、水果，少吃點肉就很好。
不用擔心少吃肉營養不夠，考試期間，孩子最需要的不是蛋白質，而是維生素、礦物質和糖。考試需要用腦，人體消耗的這些元素比平時要多。多吃蔬菜水果正好可以補充。
如果實在擔心蛋白質不足，可以給孩子多喝酸奶，既有營養，又比吃大魚大肉好消化。同樣是含蛋白質豐富的食品，魚和肉都是酸性的，而酸奶是鹼性的。
在鹼性食品中，有一樣東西是最方便食用的，那就是中國人家家户户必備的醋。
醋，本身是酸的，可是被人體攝入後會產生鹼性物質，所以是鹼性食品，而且是效果非常好的鹼性食品。
大學聯考期間，考生的菜裏可以適當多放點醋，既調節人體酸鹼平衡，解除疲勞，緩解壓力，還能開胃，殺菌，可以説是一舉多得。
每天晚上，用一勺醋加一勺蜂蜜加一杯水調成蜂蜜醋水，給孩子喝下，調節體液，清潔腸胃，還有治療失眠的作用。
不止是考試的時候，平時喝蜂蜜醋水，也很有好處。大人也可以試試。蜂蜜醋水對於清潔身體的毒素很有幫助。沒有胃病的人還可以試着早上空腹喝，有治療便祕的作用。好友告訴我，她的姐姐堅持喝了一段時間後發現皮膚變得更白皙了。身體內部清潔了，自然會反映在皮膚上。
注意調蜂蜜醋水的時候，水温不要高過40度，否則會破壞蜂蜜的營養。另外，蜂蜜是安神的，如果早上喝，不要加太多。
三：以平常心，吃平常飯
大學聯考和會考，牽動萬人心。往往，最緊張的不是考生，而是考生的家長。天下父母心都是一樣的，都想方設法在這關鍵時刻為孩子創造最好的生活條件，幫助孩子順利通過考試。
考試當天的一日三餐怎麼安排？很多做父母都開始煞費苦心地籌備了。除了三餐之外，加餐的小食品估計也準備了不少。
有人問我能不能推薦一份考試當天的完整食譜。我還是那句話，世界上沒有能適用於所有人的藥方，也沒有能適用於所有人的食譜。如果非要推薦的話，我認為一份可以適用於所有考生的食譜用四個字就概括了——吃平常飯。
家家都有自己的食譜，孩子每天吃家裏的'飯，他（她）的身體和腸胃對這些飯菜比較適應。在考試的關鍵時刻，吃孩子熟悉的飯菜，更加保險，不會對孩子的腸胃造成不必要的負擔。
如果考試當天在外面訂餐，最好點孩子平時常吃的菜，避免點一些新奇的，哪怕是所謂的營養餐，只要是孩子平時不常吃的食物，也最好不點，以防萬一孩子的腸胃對此不適應，那就得不償失了。
不論是自己做，還是到餐館或者學校食堂訂餐，只要給孩子吃清淡好消化的食物就可以了，不必要特別地做一些東西。
包括加餐的小食品也是如此，儘量選擇平時孩子常吃的。如果孩子平時不常吃零食，這時候就不要特意給他（她）準備。
很多家長平時很注重孩子飲食的健康，不讓多吃零食。臨到考試的時候，心疼孩子，往往就放鬆了這方面的約束，主動提供零食給孩子做加餐。從家長的心理來説，覺得就這幾天關鍵時期，孩子多吃點零食沒有關係，考完試再恢復原來的要求就行了。
其實，如果一種東西平時多吃對身體沒有好處，那麼考試的時候吃，效果也是一樣的。特別是這些東西如果平時並沒讓孩子多吃，這幾天猛然間給他（她）吃，等於是突然給孩子
