喝茶有什麼講究

喝茶養生，有很多講究。喜歡喝茶的朋友要了解喝茶的講究才能更好的品茶!今天小編就給大家介紹喝茶的講究，希望對大家有幫助!

1、不空腹喝茶

一天怎麼喝茶才正確?首先，我們要做到的是不空腹喝茶。因為空腹時喝茶，茶水中所含有的茶鹼、咖啡鹼、茶多酚等成分會刺激胃酸的分泌，從而引發腸胃疾病。再者，空腹喝茶，還有可能導致低血糖，出現頭暈、乏力等現象。所以，大家一定要謹記，不能空腹喝茶哦。

2、不喝濃茶、燙茶

茶葉都富含茶多酚、咖啡鹼等能刺激人體神經系統的成分，而濃茶所含的成分更高，會大大增高人體的興奮度，不利於健康。還有，很多人喝茶都習慣即泡即喝。其實，喝燙茶也是及其不正確的。茶湯的温度過高，就會燙傷我們的食管和胃壁黏膜，久而久之，還有可能會導致食管癌和胃癌的發生。因此，喝茶時，等到茶湯温度適口時再喝，才是正確的哦。

3、飯前飯後不喝茶

一天裏，我們在飯前最好不要喝茶。飯前喝茶，會稀釋胃液，不僅降低了腸胃對食物的消化功能，還影響了腸道對營養物質的'吸收。飯後也不要立即喝茶，因為茶湯中含有的鞣酸會和食物中的蛋白質結合，形成難以消化的物質。飯後馬上喝茶，容易引起消化不良、便祕等症狀。在此，茶侃網小編建議各位茶友，最好在飯前或飯後一小時再喝茶。

4、睡前不喝茶

我們都知道茶葉中幾乎都含有茶多酚、咖啡鹼等能興奮人體大腦神經的成分，所以，希望大家也不要睡前喝茶。睡前喝茶的話，會使人入睡困難，甚至導致失眠，嚴重影響個人的精神狀態。尤其是有神經衰弱或失眠症的人，要謹慎喝茶。

5、服藥不喝茶

茶侃網小編髮現，生活中有一些茶友特別愛喝茶的。有的甚至在服藥時也會選擇用茶水來送服，其實這是非常錯誤的做法。你們可知道，茶水中所含有的成分，會改變藥性，阻礙身體吸收藥物，影響藥效。所謂的“茶解藥”，便是如此。在此，茶侃君提醒廣大網友，不僅要用白開水服藥，而且在服藥期間都不要喝茶哦。

6、酒後不喝茶

茶侃君還發現，人們有這麼一個説法，認為茶能解酒。因此，有些人在過量飲酒後，通常會選擇喝一杯濃茶來解酒。小編在此告訴大家，這種做法也是非常不正確的。飲酒後，酒精一般會在肝臟中進行代謝。如果酒後馬上喝茶，濃茶中含有的茶鹼類物質就會促使尿液的快速排出，致使酒精沒有在肝臟中完全代謝就被迫從腎臟排除，易損害肝臟，對人體健康非常不利。

1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以説喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。

2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現心慌和四肢無力現象。

3、飯後吃茶不好，在茶葉中韓有很多的鞣酸，如果我們在飯後就立馬去喝茶的話，很容易導致我們身體中的鐵元素缺失的，這樣就會帶來一些疾病的。建議飯後一小時我們再喝茶的哦。

4、不能吃一種茶，如果一個人一年四季中總是喝一種茶的話，那麼對於身體的危害還是挺大的，什麼時候吃什麼茶這個也是有選擇的，例如，夏季我們就應喝綠茶為好的。

一. 喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二. 喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三. 空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四. 飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。