學校班級預防近視演講稿

使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在不斷進步的時代，需要使用演講稿的事情愈發增多，怎麼寫演講稿才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的學校班級預防近視演講稿，歡迎閲讀與收藏。

學校班級預防近視演講稿1

老師們，同學們：

大家好！

近年來，國小生近視人數突飛猛進，國小近視人數即將達到學生總數的50%。眼睛是心靈的窗户。現在近視人數日益增多。我們做什麼呢

為此，我提出了一套護眼方案：早上醒來，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒；寫一個小時左右的作業，或者盯着花草樹木看30秒以上。讀書也是；看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉向手掌，盯着手掌上的線條，跟着線條走30秒。而且在看書寫字的時候，姿勢要端正，胸口要離開桌子，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”是高一學的。千萬不要把胸口放在桌子上，手裏拿着筆尖，眼睛貼在書上。還有，不要在昏暗的光線下或陽光直射下看書，不要在顛簸的`車廂裏或牀上看書。

同學們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛護。沒有它，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗。

如果你是羊，你的眼睛就是草原；如果你是一隻鳥，你的眼睛就是天空；如果你是一條魚，你的眼睛是溪流。

同學們，讓我們一起保護眼睛吧！

學校班級預防近視演講稿2

親愛的老師、同學們：

大家好！

今天我演講的題目是：保護眼睛。

如今社會上有很多未成年學生的視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便，同時眼睛不好也是一種疾病的表現，所以，我們應該加強措施，好好保護我們的眼睛。

首先，看電視、玩電腦要給自己定一個時間，沒完沒了的盯着屏幕，時間長了，眼睛自然會受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見。電腦動畫遊戲色彩鮮豔，變化快，更容易傷眼睛，儘量不要玩。

寫作業時，注意姿勢，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書裏。讀、寫的時間不要太長，半個小時讓眼睛放鬆一下，閉上眼睛休息一會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能經常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有益。

現在我們學生除了寫學校老師佈置的家庭作業外，有些學生還要做父母佈置的家庭作業，不僅讓我們的精神不能放鬆，而且還使我們的眼睛受傷。

試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯着課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了，因為搶着完成任務，誰還記得每隔一段時間“遠眺”一次？我認為父母也應該注意這一點。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考方法，比如滴眼藥水，矯正視力，但是我認為“減輕負擔”是最重要的。

同學們，老師們，家長們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對我們來説是黑暗的，也會給我們的生活帶來極大的不便，所以，讓我們一起保護自己的眼睛吧。

學校班級預防近視演講稿3

尊敬的老師，親愛的同學們：

同學們，時下青少年近視問題被社會廣泛關注，國家有關部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛採取措施預防青少年近視。下面我們來了解一下國小生近視眼的預防方法。隨着現代社會競爭壓力的加大，國小生的課業負擔也越來越重，由此導致了越來越多的近視眼的出現，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校非常擔憂的問題。國小生怎樣預防近視眼？下面為大家介紹一下國小生近視眼的預防：

（1）在學習中注意適當選擇使用聽來替代閲讀，以減輕眼睛看近負荷。

（2）避免連續看近時間過長。注意閲讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘後應休息，看遠處10—15分鐘。儘量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

（3）注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要充足，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，並定期調換坐位；孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，枱燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

（4）糾正不良看近姿勢。閲讀和操作電腦時，要注意眼睛與書的距離要保持在約33釐米，眼睛距離35釐米大的電腦屏幕不應少於60釐米，距離38釐米大的電腦屏幕不應少於70釐米。姿勢要端正，不能躺着看書或邊走邊看。

（5）如果在持續看近的時候出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，説明已經出現視覺疲勞症狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了。

（6）儘量少玩需要長時間看近的遊戲。現代城市學生遊戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、遊戲機、電腦、電視等，每天很少有機會能脱離視近環境。為此，同學們要改變遊戲方式，多做室外活動。

謝謝大家！