年體育會考動員大會上的講話稿

同學們，大家好！

20xx年體育會考的號角已經吹響，我們強化訓練了一個多月了，明天我們就要踏上會考拿分的第一戰場，我想問問大家：你們準備好了嗎？你們有沒有必勝的信心？。

昨天，我的孩子也參加了體育會考，得了滿分。他回家忒高興，向我分享了他的心得：

1、卸下包袱，輕裝上陣。我們的考場在關山中學，我們可以把這當做是一次武漢半日遊；

2、備好合適的鞋子與服裝。鞋子應兼顧籃球防滑與跑步時的舒適，最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶；

3、帶好充足的水，飲食上注意衞生，注意簡單，切忌空腹和飽腹。考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主；

4、早睡早起，今天晚上10：00前必須上牀睡覺，明天早上6：00起牀，保持良好的體力；

5、現場做好充分的`準備活動，每一項前要保持身體的興奮度。不同體育測試項目進行前，都應做相應準備活動。這樣既可以放鬆身體各個關節，也可以配合深呼吸，放鬆心情，穩定情緒；

6、對考試的各項內容和順序做到心中有底，在有多次機會的項目中（如坐位體前屈）要先求穩再求臨場發揮好成績；

7、考前要向裁判問好，考完要説謝謝。裁判心情好了，工作態度就會好；

8、考試中同學要相互鼓勵，團結互助，共同爭取優異的成績，在別人的弱項時要幫助他（她）打氣加油，如果發現同學有身體不適情況要及時向班主任老師彙報，爭取緩考的機會；

9、測試“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學生根據自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之後，立即使自己處於合理的排位順序，調整呼吸與步伐，緊盯前一名學生。在最後一圈衝刺時，則應用盡全身氣力，衝過終點兩米以上，以防未到終點就放慢速度，導致影響最終成績。記住，不管你跑步在什麼位置，那怕你是最後一個，你也得堅持到底，千萬不要放棄，因為第一個到達終點的是滿分，那最後一個到達終點的也可能是滿分！！！

10、一切行動聽指揮，堅決、無條件服從老師的管束，絕對禁止私自離開集體、教師，單獨行動。

同學們，本次考試，在戰略上我們要藐視它，在戰術上我們要重視它。考過一項放下一項，全身心投入下一項，不要太在意某項的得失，笑到最後的才笑得最美！

同學們，三分天註定，七分靠打拼，愛拼才會贏。敢問分在何處，分就在腳下。高昂我們的頭顱，邁開我們的大步，跳好我們的形體，曲長我們的坐卧，考出我們的風格，考出我的成績！

同學們，號角吹響，英雄亮劍，背上行囊，勇往直前！前方碩果正飄香，和中學子喜歸來！