休完產假如何重返職場

很多休完產假的新手媽媽們迫於生活壓力或者為實現個人價值的提升，需要重返職場，由於之前幾個月與工作脱節了，所以重返職場需要掌握一些技巧。今天小編分享的是休完產假重返職場的技巧，希望能幫到大家。

1.順利重返職場，寬容對待崗位變化

經過半年的產假，職場新媽媽重返職場要面臨很多問題，崗位有人頂替、與單位和同事脱節、跟不上工作節奏等。“大多數單位，尤其是企業，都是一個蘿蔔一個坑，很多職場新媽媽上班要面對的第一件事就是自己所熟悉的崗位有人頂替了，這讓她們無所適從。”媽媽網小編建議寬容對待崗位變化是新媽媽們重回職場時首先要學會的功課。>>職場媽媽產後如何順利重返工作

除了客觀因素，很多單位普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子身上，一般也不敢委以重任，這當然會讓新媽媽感到失落。職場新媽媽不妨換一種角度來思考問題，視人事變動為正常現象，放下架子，把自己當作新人，相信只要是金子總會發光的。這樣更有利於狀態調整，儘快適應新環境。

2.感覺自己和別人有代溝應積極面對

其次，還有很多職場新媽媽重返單位後，會發現與單位同事溝通也出現困難，大家談論的話題自己根本不知道，從事的工作也不像以前順手，感覺自己與同事有了“代溝”，跟不上工作節奏。其實，在休產假期間，媽媽們很難隨時更新專業知識，工作思維和方式停留在以前，加上對外界的關注相對減少，與社會的差距就越大。此時，及時充電就顯得非常重要，只有以積極的心態面對工作就能改變現狀。>>職場媽媽必看 你的產假被“潛規則”了嗎?

3.合理處理好工作和家庭的關係

如何處理好工作與家庭的關係是一個很現實的問題，新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點工、保姆等各種資源。最重要的是，要及時梳理不良情緒，遇到困難不要一味抱怨，要學會調整心態，緩解焦慮。可以經常和好友溝通，結交一些職場媽咪作朋友，互相交流、鼓勵。另外，不妨多留些時間給自己，等寶貝睡覺了，舒心地享受一個熱水浴，或聽聽音樂，對心情也會有幫助。

積極面對工作

重返職場固然有諸多不適，但是媽媽們一定要有積極的態度，首先要讓自己離開小孩上班變得有價值，其次也是要讓公司覺得自己對工作仍充滿熱情。

當自己是畢業生般謙遜

有些媽媽離開3個月，有的媽媽離開半年，一年的，不管時間多久，公司肯定存在着各種變化。媽媽們一定要像畢業生才入公司那樣謙遜學習，及時將自己錯過的知識和內容學習補充上。

處好職場關係

同上，不管離開多久，同事關係肯定有所生疏，工作的協作默契需要重新建立，再説同事是幫自己能儘快工作步入正軌的.最有利幫助。讓精神勁充足帶滿微笑的自己出現在同事面前吧。

注意營養及水分的補充

媽媽們重返職場，需要重新建立新的作息及飲食習慣。一定要按時吃飯，並且讓照顧寶寶還要工作的自己吃好，還要記得水分的隨時補充，切不可過度勞累。

堅強堅持不氣餒

重新開始比一開始要難很多，挫折壓力自然不言而喻。耐住性子，擺正心態，讓自己從容的面對職場中帶來的挫折壓力，若出現了負面情緒，找個適合自己的方式緩解壓力，然後繼續笑對一切。

你仍是寶寶的唯一

很多媽媽擔心自己重返職場寶寶會忘記自己或者對自己生疏。媽媽對於寶寶來説是唯一的，不可或缺的，不管是長輩還是保姆帶孩子，媽媽所給寶寶的愛和那種與生俱來的親密是無法取代的。若條件允許，媽媽們在晚上還是要陪寶寶睡的，讓他知道不管天有多黑，媽媽都會回來。

“減壓”法寶之一：多跟朋友保持聯絡。現代女性絕對不能以自己家庭、事業繁忙為由，將自己封閉在家庭這個小空間裏，一定要用開放的眼光來接納自己和身邊的人。例如，可以每月跟朋友聚會一次，節假日給朋友打電話問個好，或在朋友有困難時伸出援助之手。這樣，在自己感到很焦慮時，可以很容易地找到一個傾訴的對象，朋友能給許多具體的幫助。

“減壓”法寶之二：自我意識各種壓力。可以按照自己緊張、焦慮的嚴重程度將自己近期的壓力記錄下來。然後，再逐一進行思考：這些壓力會給我帶來什麼樣的影響?最壞的結果是什麼?當我們將這些最壞的結果一一記錄下來之後，就會發現原來這些壓力不過如此，這樣我們就會有勇氣、有信心去面對。

“減壓”法寶之三：進行自我暗示。當心情很不好時，早晨起牀前、晚上睡覺前各做一次自我暗示，堅持一到兩個月。先做深呼吸，然後對自己大聲地説以下的語句：“我的心情會越變越好”、“我有能力做好每一件事”等。

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