關於女性擺脱壓力的方法是什麼

女性擺脱壓力的方法是什麼？

但為了輕輕鬆鬆做女人，開開心心品幸福，温順、正派、明理是女人最寶貴的財富，也是東方女性美德的體現，只有在書本上、社會、家庭中，不斷地獲取知識，適應工作、家庭和社會的需要，在生活的海洋中牢牢把握命運之舵，順利駛向成功、幸福的彼岸，才能使現代女性更有女人味，更成熟，更完善。

温順不是當綿羊

温順即團結、謙和、自尊、自愛。團結出力量，謙和結友誼，自愛出自尊。凡事講風格、講交流、講諒解。恭謙平和，淡泊名利，煩惱自除，尊重別人就是尊重自己，與人方便，與己方便，切不要擺“大小姐”架子。樸實自然，大度容人，不要把方便自己當成特權。不要無緣無故傷害別人的感情，不要。要學會用愛心去換取愛心，學會關心別人，團結人，就會得到別人的關心、愛護和尊重。不順心時，往長看，往遠看，少發火，不説過頭話。在家擺正自己與家人的位置；在單位搞好自己與領導和同事的關係。團結、自尊就是幸福。

正派不是要脱俗

一般説，正派即有成就、有威信，大都是有教養、有知識的女性，也都是在勞累辛苦中開創業績的人。當職員、幹部，要有很強的政策觀念、法律觀念，不懂的東西不能裝懂，不能做主的事，要及時請示，不要擅作主張。即使與領導和同事混得很熟，感情很好，也不能無拘無束，更不能我行我素；即使很熟悉業務，也要善於聽取各方面的意見，切不要固執己見，自以為是。面對勞累，不要怯步，不要依賴別人，全憑自己奮鬥，吃苦自強，任勞任怨，形象自佳，做一個領導信任，同志佩服，工作得力的好骨幹。

明理並非當先哲

明理就是尊重從正反兩方面的經驗教訓中接受教育。最聰明的女人，是最善於反思缺點，改正缺點的人。青年人，雖是時間的富翁，但又是知識的'乞丐，無知和常犯錯誤是通病，所以不斷地接受批評教育，就特別關鍵。孔子曰：“三人行，必有吾師焉。”一個女人可以拒絕任何人饋贈的禮物，但決不可以拒絕任何人給予的批評教育，尤其是父母及長輩的教育。面對批評萬萬不可逆反，“不聽老人言，吃虧在眼前”。從某種意義上説，接受教育，就是進步，就是幸福。

儘管人海茫茫，魚龍混雜，但從古至今都講：防人之心不可無，害人之心不可有；種瓜得瓜，種豆得豆；忠厚為本，吃虧是福；滴水之恩，湧泉相報。與人打交道，現代女性要多理解對方的善意，多理解對方的難處，善於助人，多做好事。多看別人的優長，切莫勾心鬥角，落井下石，搬弄是非，以怨報德。為人寬厚，善良，自得八方相助，逢凶化吉，平安順心，事事得意；刁鑽尖刻，狡詐心窄，苦惱無窮，必然春風失意，失道寡助。因而，温順、正派、明理才是現代女性人格的本質，是賢達的基石。

提神醒腦運動

站立，兩腳與肩同寬。吸氣，兩手上舉，五指儘量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。隨後，簡易坐姿，右手食指中指抵在額頭，拇指壓住右鼻孔，用左鼻孔先吸後呼，然後交換用無名指壓住左鼻孔，用右鼻孔先吸後呼，之後再左吸右呼，右吸左呼，以上為一輪，做5輪後。

此運動能夠幫助提神醒腦，振奮精神，增加專注力，還可以放鬆腿部肌肉，消除水腫，並讓腿部和腳踝變得纖細，對順暢排泄有非常好的調理功效。特別適合需要經常站立工作的女性。

放鬆眼睛運動

眼睛依次按順時針方向轉動，再反方向轉動，然後瞪大眼睛，看遠方，慢慢閉起來休息。閉上眼睛，兩手用力搓熱，捂住眼睛，同時深呼吸，腹部配合吸氣放鬆，呼氣收緊。單腳站立，開始時可以手扶在椅子上，閉上眼睛，練習較久之後可以兩手離開椅子合掌，保持5次呼吸後左右交換做。

此運動對眼睛的保健特別有幫助，並且能夠幫助恢復和保持身體的平衡能力，恢復身體健康狀態，保持身體的年輕；也能改善壓抑低落的情緒，久坐電腦族可以多做這種訓練。