如何處理職場上的瓶頸期

職場的瓶頸期，也是職場的一個臨界點，這很像數學裏面的拐點，在拐點的左邊就是低潮期，過了拐點就成了上升期，你們知道怎麼處理這個時候嗎?今天小編分享的是處理職場上瓶頸期的方法，希望能幫到大家。

用積極的態度來思考。首先個人覺得心態是非常重要的，大多數人想要成功都需要有一個積極的心態。特別是遇到瓶頸期，我們更應該想開一點，用積極的態度來面對來思考，或者可以跟朋友親人吐槽排解一下心裏不爽的情緒。

瓶頸期要不停的回顧分析。當遇到瓶頸期了最好往前回憶思考一下問題，從主觀客觀等等不同方面找找原因，如果有發現錯誤或者不足之處，要及時更正或吸取教訓。

瓶頸期可以適當的轉移注意力。遇到某一個問題的時候往往是思維的死角，不自覺走進去出不來，這時候可以將注意力轉移到其他事情上，沒準可以通過其他事物感悟到一些可以找到這個瓶頸上的突破口。

明確自己的目標。雖然説可以轉移注意力，但是你的目標還是在瓶頸期的前面，不用把自己的注意力轉移了就不回來了。我們轉移注意力也是為了現有的目標。

思考一下有沒有創新的方法。也許在固有的思維下很難創新，但是在瓶頸期我們直接往下走很難，那就想想有沒有什麼方法能夠創新，跳過原先的思維找找其他方法。

最重要的還是要堅持下去。人生是一場馬拉松比賽，重在堅持，不管是工作還是生活，無論如何都要堅持下去。

1. 重新評估自己長期的職業規劃，此階段時期，很多人首先想到的就是通過跳槽的方式來給自己的職業發展作一個“決定”，這帶有很大的風險和盲目性，我們不要盲目的跟風。要結合自身情況，利用自己現有的資源，再次用新的眼光去認識工作世界，把握職業發展的本質。只有通過這樣的真正的規劃，你才會重新認識你當前的工作，你才會做出到底是“堅持”還是“離開”的正確選擇，才會確保順利度過瓶頸期，進入新的更廣闊的職業空間。

2.努力學習新知識，當一個人在一個行業內或是同一個部門時間久了，你會發現雖然你的業務能力是提升了，但是你的眼光也變得有些狹隘了。這個時候，我們就要努力走出“井底”，開拓新的學習渠道，不讓自己與社會脱節。

3.“活到老，學到了”，這是亙古不變的名言，職場白領更是應該如此。我們應該定期參加一些跟自己行業有關的培訓(如果公司能夠報銷那是最好，如果不能報銷我們也要捨得花錢讓自己學習，該花的不能吝嗇)，提升自己的含金量，讓自己永遠保鮮，這樣也可以讓自己一直保持一顆自信心。

4. 學會溝通，很多人認為自己口才很好，不需要再去學習溝通了，其實那是曲解了溝通的真正含義。 溝通是要走心的，包括跟自己的親人溝通、跟領導溝通、跟下屬溝通等等。卸下生活的枷鎖和工作帶來的壓力，跟領導好好談談心(一般而言，公司領導的年齡，至少情商都是比自己下屬要高的`，當然也有例外的)，他們會給你指出很多好的建議和意見作為參考。很多想不通的事情，在他們的指點下，可能是豁然開朗。

第一、尋求升職機會

有時候遇到瓶頸期是因為你的職位限制了你的能力發揮，經常做一些自己隨手都能做好的事情會讓自己覺得能力受到壓抑，譬如在專員這個職位只能做執行的工作，如果你發現自己執行已經做得很好了，那就可以嘗試自己先做一下策劃或者數據分析之類的工作，看這種工作是否能讓你感到吃力，如果不吃力或者有一點點吃力，證明你該升職了。

第二、提升自己的職業技能

工作到一定階段，總會暫時的失去信心，有可能剛開始時做得很好，但是興奮期一過，就會出現不知道下一步該怎麼做，沒能講興奮期的時間拉長，也有可能一開始做沒做的很好，也會導致自己越來越沒信心，其實這種情況很常見，就是因為自己的職業技能儲備不夠，才”書到用時方恨少“，一般遇到瓶頸期的很大一部分原因是自己職業技能不夠，所以夠工作起來才會不順心應手，這時候應該去提升一下自己的職業技能，譬如如果你是產品經理，來職上網學習產品如何設計技巧，總之學會為自己充電時克服問題的關鍵。

第三、申請轉崗調整

如果你既沒有達到升職的能力，又不欠缺什麼職業技能，可能你需要換個工作崗位來調整自己了。有些人上了三五年的班才發現自己的職業興趣所在，有些人一開始就很明確自己想做什麼，如果你屬於瓶頸期，可能是對當前的工作厭煩了，原因就在於你不是真正的喜歡這份工作，incident你需要換個崗位來嘗試自己的興奮點，在大公司，內部申請轉崗相對容易些，公司內部本身也存在這種轉崗文化，員工可以根據公司內部的競聘規則進行申請;小公司轉崗的機會較少，與公司內部崗位有限有較大的關係，但也不是毫無機會，關鍵還是看自己。另外務必請給自己找一個轉崗理由，並提前瞭解意向崗位的要求，以及自己的優勢所在。

第四、如尋找新的工作

有時候就是厭倦了當前的工作環境，所以做什麼都不順，這種瓶頸期一般有兩種選擇，要麼自己辭職另謀高就，要麼豐富自己的業餘時間來提高工作的興奮點。如果你是另謀高就，就要為自己想一想你想做什麼、你能做什麼，如果是轉行還要面臨降薪的風險，“換工作窮三個月，換行窮三年”即是這個道理，所以先問問自己準備好了嗎?

第五、給自己放個長假

不可變的是，每個人都有一個工作疲勞期，有些人可能是要到退休才能出現自己的職業疲勞期，有些人則是剛工作幾個月就會出現，和生理期一樣，總會在你意外的時候到來，這個階段做什麼事情都很痛苦，與其這樣不如給自己放個長假放鬆一下緊張的神經，之前我就有段時間工作很抑鬱，老大説給你放一週長假去爬爬山吧，開闊開闊自己的心情，回來之後就好多了。

1. 慢慢失去了對工作的熱情，工作逐漸變得拖拖拉拉，效率變低，每天工作都會有些心不在焉，甚至是出現萎靡不振的狀態。

2. 比較容易被激怒，做事情失去耐心，容易跟同事產生口語上的衝突，慢慢開始影響部門間的合作或是團隊的和諧。

3. 背後拉幫結派，搞些不利於團隊合作的小動作或是散播不好氛圍的謠言。

4. 逐步開始抱怨，內心深處的負面情緒慢慢散發出來，總覺得工作看不到希望，看不到職業前景，對公司、對團隊逐步失去信心，擴展為對自己也失去信心。

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