鍛鍊作文400字五篇

在平凡的學習、工作、生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編精心整理的鍛鍊作文400字5篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

跟着外婆早鍛鍊，準會遇見驚喜。

天和往常一樣的熱，早鍛鍊的人們也練得熱火朝天。

哧——，隨着一聲響，在我身旁的外婆也從腰間拔出了劍，左手食指和中指輕輕劃過劍身，愛憐地望了一眼，閉起雙眼，深呼吸，似乎在運氣丹田良久，她睜開雙眼，在音樂的伴奏下，舞起劍來，悠然自得，愜意無限

第一招，我給它取名大鵬展翅。

只見外婆一腳慢慢抬起，緊貼着另一隻腳的小腿肚子;一手微微彎曲着，像是展翅欲飛一般，而另一手緊握寶劍，自然上揚。遠遠望去，真像一隻大鵬鳥呢!喲!四周的蟬似乎也以崇高的敬意看向大鵬鳥，齊刷刷地鳴唱起來，似在為熱烈歡迎大鵬飛落人間呢!

第二步：則是黑旋風。

我靜靜地看着外婆舞劍，她的神態頗像一位大俠，只見她手持寶劍，神態自若地揮舞着。突然，外婆猛然一使力，眼睛也瞪大了些，只見她踮起腳尖兒猶如一股風一般地轉了兩圈，與此同時，寶劍閃過一道寒光，在陽光下顯得格外引人注目。蟬，也在此時隨風附和起來。

外婆一招一式，顯得那麼沉穩大氣，那麼瀟灑自如。

身邊那一羣羣打拳的，一處處説笑的，給這個原本冷清的廣場增添了許久活力。

其實你在這個身份當中能夠體現的東西也很多，但是帶給你的麻煩也很多。

就比如説我們在寫新聞稿這一塊吧，很多事情根本就不是這麼簡單了，可是讓我們就這樣整合出來真的是靠能力。

而且很多事情他根本就沒有這樣發生，但是偏偏要這樣寫，這完全是靠瞎編的能力嗎。

有的時候真的覺得他們包括做事還是什麼方面都感覺很虛偽，很誇張，很浮誇的。

但是我們處於這樣的身份又不能説什麼，只能遵從他們的命令去做一些事情，可是我討厭這樣的，自己覺得這樣才是真正的沒有自由。

我們明明可以有時間去做一些真正讓自己放飛自我的事情嗎？真正可以提升自己的能力，並且讓自己學到一些真正的東西的。

可是我們去把時間全部都浪費在了這裏，這學校裏的小小一方天地當中。

可是我記得當時我們學校官網裏寫的那些新聞稿與我們所想象的根本就完全不一樣，因為這是在鍛鍊我們能力，也可能在很多方面都不一樣吧。

但是不管怎樣，我想這些都是我們需要去做的一件事情。

我是大豐市實驗國小四年級的一名學生。如果你到我們學校來，會看到我們活潑、健康的身影，陽光般的笑容洋溢在我們的臉龐。告訴你們吧，這都是學校開展了陽光體育鍛鍊的成果。

我們學校的陽光體育鍛煉活動豐富多彩。每個學期，學校都會舉行隆重而激烈的廣播操隊列隊形比賽，還有最激動人心的運動會。冬季陽光體育活動——跳繩、踢毽子、跑步。大家最喜愛的就是跳長繩了，你瞧！一下課，一條條長繩就甩了起來，“啪啪”聲響徹天空。同學們七、八人一組，大家一邊跳一邊起勁地數“一、二、三……”可真帶勁兒。直跳得小腦袋冒熱氣，臉蛋上掛汗珠，真叫暢快呀！

每天下午，學校寬廣的操場上，更是一番壯觀的景象。同學們隨着激昂的運動會進行曲，排着整齊地隊伍，雄赳赳、氣昂昂地走上操場。一套武術操做好後，各班很快排成四隊，隨着大廣播裏有節奏的跑步音樂聲，同學們邁開了有力的'步伐，每一個班都像戰場上的小勇士一樣，口號喊得堅定有力。全校幾十個班級的隊伍首尾相連，真像盤旋的巨龍，這浩大的場面令人振奮不已。

陽光體育鍛煉使我們的身體更結實，精神更飽滿，學習更向上，陽光體育使我們更陽光！

12月5日是世界志願者日，今天我們參加了德州晚報的志願者活動——愛心義賣。我們學校參加的學生特別多，我們還提出了“我鍛鍊、我成長、我快樂”的主題。

我早上八點準時來到學校，領了報紙。我和同學打算到小商場裏“試試身手”，可是遇到的人已經訂了報紙，遭到拒絕的我好像霜打的茄子——蔫了，心裏好像吃了沒熟的柿子一樣，又酸又苦又澀。我無精打采地走了出來，同學安慰我説：“失敗是成功之母嘛，我相信你，你一定會成功的。”

我和同學又到了黑馬市場，重新鼓起勇氣，我走向一個早餐點，向賣早點的奶奶介紹：“奶奶，您好，今天是世界志願者日，我們德州晚報組織了小志願者義賣獻愛心活動，我們賣出的每一份報紙裏都有0.1元是用來救助困難兒童的。”奶奶馬上從一個小木箱裏拿出五毛錢。“孩子都知道獻愛心，我老太太也不能落後啊！”奶奶笑着説。奶奶還拍了拍我的肩膀：“小夥子，好好幹。”我的心歡喜得好像要蹦出來一樣。

人經得起考驗，才能擔當大事；人經得住逆境，便能學到本領。雖然我的任務只是賣出10份報紙，但賣報過程還是很坎坷的。我一定會在鍛鍊中學會成長。

今天下午，我躲在家看漫畫書，爸爸走過來對我説：“要勤鍛鍊，不要整天懶洋洋的在家裏，多下去活動活動。”説完，他和我一起去小公園鍛鍊。

我在小公園裏玩這玩那，看見爸爸坐在一個健身器材上，便走了過去，他對我説：“你看那個小男孩我認識，他正和那個大姐姐練傳球，你去和他們一起玩。”我走了過去，爸爸也覺得無聊，心想：乾脆我也來玩，一共四個人，正好打

比賽。順便教兒子傳球。爸爸對他們説：“我們一共四人，來打比賽。”小男孩和大姐姐連聲叫好。

我和爸爸一隊，小男孩和大姐姐一隊。我們把一種引體向上，鍛鍊上身的健身器當作籃筐來投籃。比賽一開始，我還不知道怎麼打，我就呆呆的站在一邊，而爸爸在跟他們搶球，爸爸對我説：“他們攔我時，我必須傳球，但他們會圍住我，不讓傳。我就要乘他們有空隙時，我就會往那兒傳，你就必須和我配合，跑到空隙後等我傳球。”

慢慢地，我漸漸熟練起來，可我們最後輸了。爸爸對我説：“你要勤鍛鍊，才能強壯，你連人家小弟弟都打不過，説明你鍛鍊不夠。”

我一定要勤鍛鍊，不要連小弟弟都不如。