吃得安全,吃出健康國小六年級作文（精選21篇）
在我們平凡的日常裏，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。寫起作文來就毫無頭緒？下面是小編精心整理的吃得安全，吃出健康國小六年級作文，歡迎閲讀與收藏。
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 1
俗話説：“民以食為天。”人一生下來就離不開吃。怎樣才能吃得安全，吃出健康呢？這成了當今人十分關注的問題。
一天，我在電視新聞頻道看到這樣的報道：在杭州的一家飼養場內出現了一件怪事。凡是這個飼養場裏出售的鴨蛋，蛋黃都是紅色的。這是怎麼回事呢？記者前往做了採訪、調查。原來這裏的員工知道消費者大多都喜歡買紅心鴨蛋，於是就在鴨子產蛋的前幾個星期內給鴨子吃大量紅的色素，因而產的蛋就變成了所謂的紅心蛋。那裏的員工還十分高興地説：“這樣的蛋好賣，而且價格也不菲。”採訪完後，記者拿了一個鴨蛋前往防疫中心化驗，結果這種加有色素的蛋對人體健康有着極大的傷害，不能吃。
我們身邊這樣的有害食品真不少，但總有一些消費者由於種種原因，經常盲目購買食品，造成不良後果。
鄰居甲，是一個嘴攙的男孩兒，每天放學的時候都會在琳琅滿目的無證小攤上買一些雜七雜八的油炸食品。一次，他回到家時，覺得肚子痛得厲害。開始他還不以為然，想：反正過一會兒會好的`，可是後來越來越痛。他躺在牀上，雙手抱着肚子，滾來滾去，還時常跑到衞生間裏去上吐下瀉的。幸好他媽媽及時發現，連忙帶他上醫院，經醫生檢查才知道，這是因為經常吃這種不衞生的油炸食品而引起的急性腸道炎，如果不及時治療的話，輕則留下後遺症，重則死亡。打那以後，甲再也不敢隨便吃這種不衞生的食品了。
顯而易見，食品衞生，人命關天。作為消費者，在購物的時候要多一個心眼兒。在此，我要告訴大家購買食品時的三個錦囊妙計。
1、我們選擇食品時，應儘量選用帶有綠色標誌的“綠色食品”。
2、應當到有信譽的商店進行購買食品。
3、在購買食品時，應當看清生產日期與保質期，還應該看清是否有出廠標誌和食品檢驗標誌。
“病從口入”，食品安全關係着每一個人的身體健康。我們應當瞭解相關常識，用科學知識指導我們健康生活。讓無證無牌、不衞生的食品攤位自然而然地從我們身邊消失得無影無蹤。讓不安全的食品在我們生活中無立足之地。讓我們吃得安全，吃出健康！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 2
現在，隨着生活水平的提高，人們的飲食水平也提高了，經常會出現學生在學校裏買一些三無產品。
每天早上起來，我就去學校。哇！學校門口的早餐可真是五花八門啊！買早餐的叔叔阿姨們，忙得不亦樂乎。可是，我又發現有很多同學拿着爸爸媽媽給的零花錢，不是去買早餐吃，而是去買路邊的'零食吃、飲料喝。 那些零食和飲料讓人看了，真想嘔吐，食用起來就更不用説了。這些劣質產品衞生往往不合格，是三無產品，吃起來會危害我們的健康。
其實對於我們國小生來説，早餐不僅要吃飽，還需要吃的有營養，對於我們來説，它是一天中最重要的一頓。如果每天都能夠吃的營養豐富，發育就會比較好，身體也就強壯，上課時精神充沛，學習效率才會高。早餐應該注意質量而不是數量，除了要提供熱量的澱粉類食物外，還要提供飽腹感強，不容易產生飢餓感的蛋白質和脂肪，如玉米牛肉、茶葉蛋、紅油豆腐乾、肉包子、餃子、餛飩等。有條件的還可以增加富含維生素的水果。早餐食慾較差，要儘可能注意色、香、味、型，使其更具有吸引力。午餐應該佔全天營養的40%，午餐中要有肉食和豆製品搭配的副食，以提高蛋白質的營養價值。晚餐由於國小生在晚上8——9點才休息，所以應與早餐熱量相等，應做到幹稀結合，葷素搭配，但要防止過於油膩，既要營養豐富，又要容易消化。
我們應該注意飲食，俗話説：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。” 所以我們不僅應該吃飯，而且要好好吃飯，因為只有良好的飲食，我們才能有健康的身體，認真的聽老師講課，健康茁壯的成長。
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 3
“哇！這個奶茶好好看啊！有藍色還有黃色的呢，像星空一樣。”奶茶雖然好喝，可是它真的健康嗎？相信很多人見到這杯奶茶，第一反應就是感歎它的精緻以及美麗，但是有多少人會關注它是否對身體有害。
近年來，我國很多食物都被查出含有致癌物質。癌症，一種十分可怕的疾病，幾乎無藥可治。然而，現在在我們身邊，有如此多的致癌食品，我們還能夠安心地吃這些食物嗎？由此，食品健康便顯得尤為重要。
我們身邊，哪些食品是健康的，哪些是不健康的呢？健康的食品有很多，比如魚類，蔬菜，豆類製品等；但不健康的食品也有很多，比如油條，燒烤，醃肉，汽水可樂等。看到這裏，相信很多人在心裏默默流淚，因為那些美味的垃圾食品要離自己而去了。
其實我們不必悲傷，因為在我們身邊，美味又健康的食品還是有很多的。舉一個最簡單的例子——蘋果。蘋果不但美味，而且很健康。正如那句諺語説的“An apple a day ,keeps the doctor away.”意思是一天一個蘋果，醫生遠離我。
經過上面的.舉例，我們可以看出吃也是一門學問。所以，我們在吃的時候一定要細心，因為病從口入。因此，我們要控制自己的嘴，像學校附近那些流動的攤子上的東西最好不要吃，因為那些東西很髒，它們不僅是油炸食品，而且還有灰塵，蒼蠅沾染在上面。説句玩笑話，那些食物，一定是最好的瀉藥，吃下去，一定“一瀉千里”。
關注食品健康，才能夠保證身體健康，讓我們健康成長。我們應該更多地瞭解關於食品安全的知識，為自己身體的健康打下一個良好的基礎。
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 4
當我醒來時，我發現自己站在一所監獄前。往下看，有一枚上面有獄警的勛章。我是獄警！抬頭看見監獄上的牌子——保健食品監獄。原來我去了美食王國。
唉，我們的奉獻是沒有用的！就是就是！人類是可怕的。嘿，怎麼這麼吵？我大步走進監獄，試圖找出答案。看到我來了，菜炸了：我們被冤枉了！帶我們離開這裏！我生氣了：沉默！一個一個慢慢説。
我先來！土豆靠在牆上。大家都知道土豆，切片切絲，甚至拌在沙拉里都好吃。但是有人把我弟炒成薯片，我妹被切成好幾塊，然後拌麪粉，用過期油！這些食物只要一兩美元。沒有工廠地址，沒有生產日期，也沒有保質期。美食變成“三不吃”！
輪到我了！羊肉燙手硬，羊肉串很受歡迎，但“髒”的商人想讓肉更美味，添加過量的食品添加劑。這會影響人類健康，甚至會中毒！
真氣！年糕一哭，人家就要用氧化油炒我，放一堆我叫不出名字的調料，隨意洗鍋，然後用破布炒，然後把年糕片串在未消毒的木簽上，用用過的木筷子串起來，太不衞生了！
什麼！我驚呆了。看着衣服上的勛章，我的臉突然變紅了。學校門口的小店也是這樣嗎？那些五顏六色的糖果真的很髒嗎？
不讓我們出去？洋葱大叫，好吧，我給你説點垃圾食品的壞處：第一，油炸食品中的'澱粉會引起心血管疾病，還有苯並芘等致癌物，也能破壞維生素，使蛋白質變性；第二，燒烤類食物含有大量的三苯基四丙基吡啶。一個烤雞腿等於60支煙的毒性，導致蛋白質碳化變性，增加了腎臟和肝臟的負擔。
聽着，我的背越來越冷了。太可怕了！起來，懶鬼！媽媽掀開被子。哎呀，這是一個夢！我睜開眼睛，但我仍然記得洋葱在夢裏説了什麼。垃圾食品真可怕！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 5
食品是我們每一個人延續下去的必需品，食品的合格和不合格關係到人類的健康問題。有一些經銷商真是膽大包天，食品過期了，竟然重標“日子”這些經銷商大肆更換食品外包裝，將已經過期或即將到期的食品進行“現場”“抹去”原生產日期後重新標註虛假生產日期，然後將這些“改裝食品”流入市場進行銷售。
去年也將近八月半的時候，我外婆從超市裏買了幾筒月餅，我外婆吃了後就覺得肚子不太舒服，後來拿來月餅切開一看，原來月餅裏面的餡中已經有一些白色的細毛，不仔細看還真的看不出來，我們家裏人去説，超市的負責人還振振有詞呢！
平時聽爸爸和媽媽在説：“過期食品以往商家都退回給生產企業，而一些不良企業有可能將退回來的產品重新加工利用。”2007年9月8日，浙江省工商局發佈了全國首個《流通領域食品銷售經營行為規範指引》簡稱《指引》。《指引》是根據日常監管中發現的問題，參照國際慣例制定的行為規範。其中包括“過期不合格食品，要主動銷燬，不退回供貨商，不得新換面重新上市銷售”實施無理由退換貨，在合理期限內，消費者能夠提交購貨發票或消費憑證，並且所退換的商品不影響第二次消費的質量要求的，應予以全額退款或者予以更換，這兩項都是比較新穎的規範。
所以我們每一個人都一定要有自我防護能力和意識，不論在商場和超市購買東西，一定要仔細地看一下食品的外包裝上的'生產日期有沒有過期，如果發現外包裝的生產日期變質的食品，一定要向工商局舉報。
最後也請求經銷商的叔叔和阿姨們請您們收收手吧！不要再為了謀取暴利而不顧我們大家的健康。請還給我們一個“綠色的”食品世界吧！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 6
哎！現在的食物都是高熱量的，有的人甚至連生產許可都沒有，真讓人放心不下。可現在不用擔心了，因為我發明了一種健康食品。
這種食品跟別的食品不一樣，就拿蛋糕來説吧。我們的'蛋糕是田紅豆、大米、綠豆、蛋糕和無糖奶油做成的，絕對安全，吃起來也很可口。
我們的健康食品還有很多，如——馬上瘦，這名字聽起來雖然不怎樣，但它的功能還是跟著名字有關的呢。它是星形的，由綠白兩色組成，裏面的食材有雜糧餅乾和礦泉水，吃下一塊就能瘦五斤，得到了眾多母親的喜愛。
健康食品裏有一種月亮水，這種月亮水是純白色的，味道你可以想它變成什麼味，它就會變成什麼味，喝下去，十秒後，包你皮膚變得又白又嫩。
下面是健康食品裏的最後一種——金嗓子。你別看這種食物的名字跟一種藥物蠻像，但它們可是大大不同的。它呈圓形，外面是一層無糖椰奶粉，裏面則是由糯米、綠豆組合起來的，放到嘴裏，根本就不用咬，它就變成水，自己流下去了，這水的味道自然也很可口，它的功效就是將你的五官變得更加精緻，聲音更細。這四種食物的含義其實就是：安全、瘦下、嫩白、美麗、嗓好和可口。
當前只開發出四種食物，不過健康食品現已推廣到了全球，受到了眾多人的喜愛和讚美。
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 7
食物是人類不可缺少的東西.俗話説:“人是鐵，飯是鋼,一頓不吃餓的慌.”可購買食物時,我們還要對食物的生產日期和保質期仔細檢查，不要讓我們吃了過期食物，以導致胃疼、食物中毒等各種不良症狀。
買食品時可不要馬虎，要認準“質量安全”標誌。這個標誌是藍色的，外面是一個圓，裏面是一個s形標誌，下面寫着“質量安全”四個字。買食品時還要看生產日期和保質期，過期食物千萬不要買。如果添加了防腐劑或色素的食品也不能要。買食品時還要看看是不是正規產家生產的'。買食品時不要將就，發現有變色，變味的食品要求退貨，不能就這樣吃下去。像紅的發黑的西紅柿，掉色的海帶、紫菜這些都是新聞報道中染色的食品，吃了不宜健康，特別是對青少年，孩子營養要齊全。壞了，餿了的飯菜，別説孩子了，就連大人也不能吃。如果大家多關注食品安全，對自己生命負責，那麼就不會有很多病痛。
在現時生活中，我就碰到過這樣的事：一次，媽媽叮囑我買好菜單上的菜，可我不懂得如何挑菜，買回來的白菜有許多黃葉子，蘿蔔太老了，土豆發了芽，都是一些小問題，但是吃了就回胃疼，幸虧媽媽及時發現，並嚴厲的批評了我，我這才意識到對吃的食物要比什麼都細心。有些人得的病痛，大部分是“病從口入”，所以只要你多留一份心便少一份病痛，少一份煩惱。
請大家多關注食品安全,讓我們共創健康美好的生活。
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 8
説到飲食安全，你瞭解多少。我對於飲食，雖説並不是很瞭解，但至少知道一點點。
我們的老師從一年級就開始説飲食安全了，那些街道、路口邊的小攤經常有很多同學去光顧。人人都知道，那些食品都沒有經過衞生消毒、衞生檢驗，卻偏偏買來吃，還一個勁地説好吃。
從前，我也是那麼一個不懂事的孩子。一到放學買零食就要花上兩三元錢。什麼方便麪啦、熱狗、雞翅，還有一些油炸食品。明明知道不能吃，但一聞到那誘人的味兒，就把什麼都拋到腦後，先享受享受口福了。
現在不一樣了，長大了，講衞生了，所以很少去光顧那些小攤，看到那被炸得似發黑的油，我幾乎有噁心，老師説過，就是因為油炸了又炸，所以才變黑的.。再説到那醬，你知道是什麼做的嗎？且那刷醬的刷子，你知道它衞生嗎？它是用來幹什麼的嗎？
有一次在街口逛了好長時間才回家，由於吃的太多，到了家後連口飯也吃不下，那天晚上不知為什麼，肚子一刻不停地痛。媽媽帶我上醫院檢查，醫生説，是吃壞了肚子。回到家後，媽媽審問我，我如實招了，都是那些東西害的，以後，我再也不吃了。
同學們，你們意識到了嗎？病從口入，一定要多多注意飲食。不要為了吃，跑趟醫院，讓家人承擔醫療費，這樣，有意義嗎？善待自己，自己珍惜，先從飲食開始吧！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 9
每當我出入校門時，學校旁邊的小攤小販所製作的“美食”總是像無形的磁鐵吸引着我。雖然老師和爸媽多次提醒我們不要在路邊的小攤小販買油炸燒烤之類的食品，可我還是忍受不了那些“美食”的誘惑，終於掏錢偷偷地買了幾次。這些裏脊肉、羊肉串、臭豆腐、手抓餅等食物的確好吃，後來，我經常省下買早飯的錢去解饞，甚至以這些食物當早飯。
這樣的日子過了很久，直到有一天，爸爸跟我分享從電腦裏看到的一則有關臭豆腐的新聞報道。報道上説，臭豆腐是用地溝油炸出來的，還加入了硫酸亞鐵和其他的`臭味物質，所以會產生臭味。而地溝油是由病死豬肉的內臟和皮毛，還有一些地溝裏的漂浮油提取出來的，吃了對人體有害，吃多了還會致癌。記着拍攝的圖片更是觸目驚心：作坊裏非常雜亂骯髒，成品半成品隨意地堆放在地上。蒼蠅在豆腐、調料堆裏亂飛，有些臭豆腐的旁邊甚至還爬着一條條白白胖胖的蛆。邊上的水池滿是污垢，裏面的水已經呈現黑色。看了這個新聞，我的脊背一陣發涼，頭上直冒冷汗，難道我一直津津有味地吃着的“美食”竟然是這樣製作出來的？太可怕了！我覺得胃裏一陣難受，情不自禁地乾嘔起來。真噁心啊！我後悔極了，恨不得把這些噁心的東西都吐出來。“從今以往，我再也不吃路邊小攤小販的食品了！”我發誓道。
爸爸還告訴我，現在電視、報紙上常會揭發一個個令人目瞪口呆的真相：那色彩鮮豔、香氣撲鼻的珍珠奶茶，竟是從不堪入目的“地下工廠”里加工出來的；那紅彤彤、甜蜜蜜的棗子，居然是青色的冬棗在藥水中泡過而變色變味的；更是搞得人心惶惶……一旁的媽媽也忍不住插嘴，説：“我們這裏也有一些藥材商家因天氣或其它原因藥材變黑，銷量不好，就用硫磺薰而起到變色效果，再賣到市場做成藥呢！”
生命誠可貴，而健康才是生命的根本，願垃圾食品遠離我們，讓健康食品與我們相依相伴！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 10
一覺醒來，發現自己正站在一所監獄的門口。低頭一瞧，衣服上彆着一枚寫着“獄警”的勛章。我是獄警唉！抬頭又看見了監獄上的牌子一一“健康食品大監獄”。原來我到了食品王國。
“唉，原來我們奉獻是無用的！”“就是就是！”“人類真可怕。”咦，怎麼那麼吵？我大步地跨進監獄，想探個究竟。看見我來了，食品們炸開了鍋：“我們是被冤枉的！”快讓我們出去！”我生氣了：“肅靜！一個一個慢慢説。”
“我先説！”土豆靠在牆上，“大家都知道土豆，切成片和絲，甚至拌成沙拉都是美味。可是，有些人把我的兄弟炸成薯片，我有個妹妹被切成了好幾塊，然後和麪粉拌在一起，用的還是過期的油！這些食品，成本也就一兩塊錢。無廠址，無生產日期，無保質期……好好的食品就變成了‘三無食品’！”
“該我了！”羊肉使勁地跺了跺腳，“羊肉串是很受大家歡迎的，可是黑心的商人，想讓肉更加美味，過量添加食品添加劑。這會影響人類健康，甚至會中毒！”
“真氣呀！”年糕叫着，“人們非要把我和氧化的油一起炒，放了一堆我叫不出名字的各色調料，把鍋隨意的沖洗一下，抹布一抹就接着炸，然後把年糕片串在未消毒的木簽上，還拿已經用過的木筷來串，太不衞生了！”
什麼！我驚呆了。望着衣服上的勛章，我的臉突然紅了起來，這……難道學校門口的小店也是這樣的嗎？那些五顏六色的糖，真的是骯髒的'嗎？
“還不放我們出去？”洋葱喊道好，“好，我給你舉幾個垃圾食品的壞處吧：一、油炸類食品的澱粉會導致心血管疾病，裏面還有苯並芘等致癌物質，還會破壞維生素，使蛋白質變性；二、燒烤類的食品含有大量三苯四丙吡，一隻烤雞腿就等於六十支煙的毒性，導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。”
聽着聽着，我的脊背一陣發涼，太可怕了！“起牀了小懶蟲！”媽媽掀開被子。咦，原來是個夢！我睜開雙眼，可那夢境裏洋葱説的話，我還是記憶猶新。垃圾食品實在是可怕！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 11
福建省廈門市濱東國小七色花文學社曾雨陽
近幾年來，肯德基，麥當勞、德克士等“洋快餐”店風靡了全球，各種油炸食品也成了眾多人的選擇，而一些健康食品卻被大家拋之腦後。油炸薯片和油炸薯條等食物中丙烯酰胺含量較高，脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會引起消化不良，會出現胸口飽脹、甚至噁心、嘔吐，腹瀉，食慾不振等。常吃油炸食品的人，容易上火、便祕。油炸食品，聞在鼻裏香，吃在嘴裏爽，可裝進肚子後，高脂肪不利於消化，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，會帶來更多健康問題。反之，各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，不僅含有豐富的營養素，還含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有不可替代的平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着“體內清潔劑”的特殊作用。
於是，我想發明一種能讓人喜歡上粗糧的“祕密武器”——健康食品味覺移植器。油炸食品，聞在鼻裏香，吃在嘴裏爽，所以如果把油炸食品的香味移植到健康食品上，大家就可以飽口福，又有利於身體健康。
這個移植器像一個碗，不過比碗多了3個按鈕和一個電子屏幕。按鈕分別是綠色、藍色和白色。當你把洋快餐放入碗中，並按下綠色按鈕，洋快餐的味道就會被輸入移植器中。拿出洋快餐，再把要吃的健康食品放進去，按下藍色的按鈕，被輸入的味道變會移植到健康食品上。而且不需要重複購買洋快餐哦，被輸入的`味道會被保存起來，可重複使用。那白色按鈕是幹什麼的呢？按下白色按鈕後，你想知道的食品衞生資料便會顯示在電子屏幕上，還可以針對你放入的健康食品各種指標進行詳細分析，只需5分鐘便能看清楚。怎麼樣，很神奇吧？
我相信，未來的一天，我會發明出這個健康食品味覺移植器，讓更多人吃上健康食品，遠離油炸食品，遠離洋快餐！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 12
具有韓國特色的韓服；韓國有名的泡菜；韓國最營養、最健康的人蔘雞湯以及眾所周知的樂天世界，都是韓國遊夏令營中絢麗多彩的風景線。
不得不説，這次韓國之行讓我受益匪淺。令我印象最深的不是韓國那一個個充滿歡聲笑語的遊樂世界，而是韓國的健康飲食。
首先我們來談一談韓國人的飲食習慣。韓國的飯菜幾乎沒有油，雖然沒有四川菜那樣油光光、亮閃閃，但是吃起來也別有一番風味。這也是韓國人血壓、膽固醇不會超標的主要原因。我覺得韓國的人蔘雞湯特別好吃，而且還特別補身體。每到驕陽似火的夏日，人們會在雞湯店排起長隊，爭相購買。我有幸在導遊申姐姐的帶領下品嚐一回。我們一到餐館，服務生就熱情地和我們打招呼，人蔘雞湯上桌了。金燦燦的湯中放着枸杞，湯中有一隻肥嫩的童子雞，我們用湯勺和筷子扒開雞，雞肚子裏有小米、大棗、芋頭和一小段上好的人蔘，看得我口水都要流下來了，急忙開吃了。除了每人一鍋人蔘雞，桌上還放着鹽巴、醬油等佐料。當然還有每餐都出現的泡菜。聽導遊説，韓國的泡菜不僅味道好，更重要的是吃了腸胃會特別通暢、舒服，對身體大有好處。那鮮嫩的雞肉和一鍋熱乎乎的雞湯下了肚，人頓時精神多了，旅遊的.疲勞感沒有了，吃這人蔘雞湯還真有用呢！
值得一提的還有韓國人的禮儀。導遊姐姐説她的兒子每天上學放學都要在門前向她鞠90度的躬，還要向她問好。單單是這一點兒，我想我們中國的小孩就應該向他們學習，禮貌待人，尊老愛幼。
在韓國這幾天，我就養成了這個好習慣。我們去水上世界時，看見韓國的小朋友不吵不鬧，在那兒靜靜地排着隊，一聲都不出，這也體現了韓國良好的國民素質，這些都值得我們學習。
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 13
科學在飛速前進着，但對食品健康來説，並沒有到日新月異的程度。
現在又有小食品在生產，然後賣到商店，之後商店再賣給我們這些小孩子，因為小孩子愛吃小食品，但人們並沒有注意到那些小食品是一些好吃的“毒藥”更可比喻成“毒蘑菇”讓人們吃了後總生病。甚至危害到人們的生命。不是我把小食品比喻得那麼可怕，是因為事實就是這樣的。
尤其是那種辣條，那是由豆乾和一些香精等化學品做成的。如果一個人在一間屋子裏吃了一袋辣條，當你進屋裏時就會聞到一股有點發臭甚至讓人感到噁心的味道。如果小孩子經常食用這種東西的話，就會總生病，而且導致不愛吃飯，體質下降等一些症狀。不光是辣條，每一種小食品都會對人們的身體健康帶來嚴重威脅。
現在大街上還有賣炸串的'，燒烤等食品，這些東西都是用油炸或者是煙燻製成的，對人體的危害特別大。
如果長期食用這種東西的話，就會讓人發胖，生病。因為第一，油炸食品中一定會有油的，正因為有大量的油，那些常吃炸串的人就會發胖，因為油多了的話，就不會轉變成營養，而是脂肪，脂肪一旦多了的話就會發胖。所以儘量少吃這種油炸食品，最好是不吃。
第二就是燒烤，有的人説，炸串有油，那燒烤也沒那麼多油，吃了也沒多大的事，這種説法是錯誤的。燒烤雖然沒那麼多油，但燒烤是烤出來的，烤時又有致癌物質，吃多了會得癌症的。所以這種東西最好也不要吃
説了這麼多，我希望人們不要多吃那種被稱為“垃圾食品”的東西了，那些東西會危害到我們的健康的。
記住“少吃一口垃圾食品，多過一天幸福生活！”那就讓我們一起行動起來吧！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 14
健康，離不開運動，離不開飲食。今天，我就講講飲食方面存在的問題。
在飲食方面，我們一定要注意。為什麼要注意呢？昨天在文勞路上，就有三個人喪命於食物。他們都是因為吃那些路邊的小飯店裏的飯菜導致中毒身亡。你想想，又小又髒的飯店，怎麼能保證食品安全呢？所以儘量不能在髒地方吃不乾淨的食物。
當然，在每個地方都有可能出現這種事。有多少人因食物的問題而命喪黃泉？所以我建議儘量天天在家裏吃飯，偶爾想改善，必須要找衞生達標的飯店裏去吃，這樣食品安全是能保證的。
在學校，也有一些同學到處在小賣鋪裏買垃圾食品。有吃零食的，有喝飲料的。這樣做你覺得好嗎？想都不用想，一定不好。我來舉幾個例子吧：
1、辣條。現在有許多同學買這種東西。你知道嗎？辣條是用豆乾做成的，再加點辣椒粉，曬曬太陽，就做成了。但是，曬的過程中，到處都有蒼蠅、老鼠的身影。有時辣條上還有死老鼠......真噁心！據説辣條吃多了會得癌症。你一定不想吃辣條了吧？不是不想，就是一定不能！
2、飲料。很多同學買是因為能解渴或者味道好。有些飲料就是用白水加上一些化學成分組成的。誰敢吃化學成分啊？這東西一定不能吃。如果渴的話，就喝白開水就行了。
我就舉這麼多常見的'例子。希望同學們不要吃垃圾食品了，健康最重要！
飲食健康，從我做起。健康是生命之本，有了健康的身體，我們才能有本錢去尋找幸福，實現崇高的理想。健康的身體，離不開飲食方面的問題。當然，也離不開自覺持久鍛鍊的問題。希望同學們能樹立“健康第一”的觀點，注意飲食，多做運動，這樣，你就是一個“健康小達人”！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 15
説到健康飲食，大家想的都是什麼呢？我猜應該是一盤盤葷素搭配的食物吧，或者是，清淡的湯。但其實我要告訴你的是健康飲食並非如此，可以總得來説他就是不暴飲暴食，不挑食，不多吃。
説到暴飲暴食有的人就覺得很簡單，不就是不多吃嗎？但事實上這是一個非常難的事情，因為我們不僅要管住嘴，還要不專注於一種食物。這樣容易導致營養不良，我給大家舉個例子吧，就像有人非常喜歡吃肉，他又不喜歡吃菜，所以久而久之他就一直吃肉，這樣會引起消化不良，而且脂肪會越來越多。你這樣長時間下來也會導致他會缺各種的營養物質，因為蔬菜裏面的營養含量是非常高的，所以我們是不能挑食，必須要吃肉要吃菜。
暴飲暴食的危害呢？其實除了這個還有一個就是你現在吃飯非常快，而且吃的次數很多，這種其實一生也算是暴飲暴食，而且這種暴飲暴食會比第一種更加不好，因為如果這樣多吃的話，就是容易把胃漲大，然後消化不良，從產生會多吃。這是非常不好的行為，所以我們不能暴飲暴食哦。
健康飲食，其次就是我們要知道並且記住哪些食物是可以一起吃的哪些食物是不可以一起吃的。比如龍蝦和番茄是不可以幾次的，因為如果此次的話就是會是兩種物質沒有了之前的營養，然後再就是吃完荔枝之後半個小時之內是不可以喝水的，如果一旦喝了的話就會拉肚子，然後的水果呀，一般吃的.時候查一下的，如果一個不小心就會拉肚子。還有一般要了解清楚，像魚肉啊，羊肉啊，牛肉啊，是在什麼時候可以吃，什麼時候不可以吃的。特別是摔傷了的時候，然後皮膚沒好的時候，那個時候是絕對不會吃的。
還有想做到健康飲食就儘量不要吃外面的油炸食品，碳酸飲料這些哦，一定要自己做了，不然你的完美身材都沒得了。
好啦，我説的要記住哦。
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 16
健康的飲食不一定有健康的身體，但不健康的飲食很容易導致不健康的身體。所謂“人是鐵，飯是鋼”，這就是強調飲食的重要。既然飲食這麼重要，當然要追求健康飲食。
生活中人們常認為一些昂貴的食物如甲魚、燕窩等才具有很好的.補養作用。其實不然，我們日常生活中一些常見的便宜的食物也同樣是很好的補品，如棗子。國外曾報道：有一位醫生在虛弱患者中做對比實驗，凡是連續吃棗子的，其健康恢復速度比單純服多種維生素藥物快三倍以上，因此讚美它是“活維生素丸”。《本草綱目》説“補中益氣，滋脾土，潤心肺，調榮衞，緩用血，生津液，悦顏色，通九竅，助十二經和百藥”。李時珍認為紅棗是脾之果，脾病患者最宜食之。中醫處方中也常見紅棗，因它養胃健脾，益血安神，為安中益氣的良藥，適用於治療脾胃虛弱，氣血不足，貧血萎黃，肺虛咳嗽，四肢無力和失眠，過敏性紫癜，血小板減少，肝炎，高血壓等，還有降低血清膽固醇和增加血清總蛋白及白蛋白的作用。
蔬菜是人體維生素和無機鹽的主要來源，含有豐富的纖維素和一定數量的有機酸，對促進胃腸蠕動以及消化腺的分泌具有重要作用。在我國現存最早的醫學文獻《黃帝內經》中，根據五行學説，人體以五臟為中心，五色與五臟相配，即綠、紅、黃、白、黑五種大家熟知的蔬菜顏色，各入不同的臟腑，各有不同的作用。 紅色主心，所屬蔬菜有紅蘿蔔、西紅柿、紅椒、紅豆等；綠色主肝，所屬蔬菜有椰菜、蘆筍、苦瓜、黃瓜、芥蘭、萵筍、青椒、龍鬚菜、芹菜、荷蘭豆以及其它綠色素菜；黃色主脾，所屬蔬菜有黃豆、玉米、南瓜、黃豆芽、紅薯、南瓜子、腰果以及各種植物種籽等；白色主肺，所屬蔬菜有地瓜、蓮藕、蓮子、白薯、山藥、土豆、白蘿蔔、銀耳等；黑色主腎，所屬蔬菜有紫菜、喬麥、海帶、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。
選擇適合自己的健康食物，才會有健康的身體。不斷總結、發現，你一定可以找到適合自己的最佳食物套餐和藥膳補品。
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 17
如今社會變得更加富有，但是肥胖症，糖尿病，心腦血管疾病變得更頻發了。原因就是因為太多的人吃垃圾食品才會這樣的。所以我們應該健康飲食，讓身體更健康，讓自己的前途變得更明亮。
垃圾食品的味道是非常的好，但是它裏面含有超標的油，鹽，糖等等，你吃了一點點可能都可以達到國家建議的每天攝入量。繼續多吃可能會直接導致肥胖，糖尿病等等，而這些可以間接的誘發更多的疾病，是誘發心腦血管疾病的'主要原因。據統計，小孩中都有5%的人羣為肥胖人羣，而這裏的肥胖人羣竟然有30%的小孩患有糖尿病和心腦血管疾病，甚至還有稍微個別的學生生命因此而終結。
説到這裏可能會覺得有些毛骨悚然，但是事實就是如此，好吃的東西不代表健康。那許多同學應該就想知道垃圾食品到底是什麼？什麼才是健康飲食呢？其實垃圾食品泛指油炸，油醃，多鹽，多糖啊，多添加劑，不乾淨和高熱量食物等。這些東西雖然好吃，但代價卻很大。相反，健康飲食能讓我們改善身體，變得更健康。遠離肥胖，築起美好未來。健康飲食，少吃垃圾食品，脂肪類食品，油鹽等食品，多吃穀類食品，蔬菜和水果那些東西。但是吃的東西要均衡，不只吃單一營養食品，防止單一營養積累過多，缺乏其他營養。
那怎麼才能保持健康呢？首先我們不要挑食，要均衡飲食。我們可以按照食物三角來攝入，儘量多吃穀類，蔬菜類這些，讓身體更健康。
再是我們不要暴飲暴食，要細嚼慢嚥，也儘量少吃路邊攤的食物。同時我們也要防範放太久的食品，三無食品，不乾淨的食品等等，這這些甚至比垃圾食品還要不健康。
每個人都要保持健康，不然説什麼都是虛談。只有保住健康，才能完成你的夢想，為國貢獻或者養家成大業。健康飲食，從我做起，把身體重視起來，這樣子你才能健健康康，快快樂樂，有一個更明亮的前途！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 18
俗話説：“民以食為天。”當今社會上，許多飯店拔地而起，各種菜系蜂擁而來，中有閩菜、川菜、粵菜、魯菜。外有意大利菜、法國菜、日本料理、韓國菜等等。我們都知道，健康是做任何事的本錢，健康又是與食物緊緊相連的。今天，我們就來看看餐桌上的食物吧。
食物分為許多種，有蔬果類、豆類、肉類、穀類、奶製品類、脂肪類等。這幾類組合成了一個食物金字塔，處處影響着我們的健康。所以，在用餐時要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉類、脂肪類。穀物類為主食，可適當增加豆類、奶製品類，並且要記住，吃飯只吃八分飽，不可挑食厭食，也不可暴飲暴食，吃乾淨食物最為重要。
在食物中，都含有一種對人們的'健康起重要作用的元素——維生素。維生素又分為A、B、C、D。不同的維生素有不同的作用。維生素A通常在紅、黑色的食物中較多，如胡蘿蔔、黑豆等。它的功能主要是保護眼睛，可用於保護視力，治療夜盲證等維生素C通常都在蔬菜水果中，它有利於治療壞血病、皮膚病。它的發現還有一個故事：一艘輪船在大海上漂泊數日，許多水手都得了壞血病，其中一名病得十分嚴重，被拋棄在一個荒島上。之後這名水手吃了許多檸檬，沒想到壞血病消失了。這個消息一傳十，十傳百。之後科學家在檸檬中發現大量維生素C，病用來治療壞血病。維生素B、D也有許多功能，在此就不多説了。當然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免發生危險。如蝦不能與維生素C同時吃，螃蟹不能和柿子同吃。
現在，人們想身體健康，還吃了許多補品，鹿茸、人蔘、靈芝等都成了美食。在此向大家推薦南極鱗蝦，它不是蝦，卻比蝦更有營養，蛋白質是其他動物的2—3倍，並且數量多，每年捕撈3000萬噸是沒有影響的，因此被譽為“冷甘露”。
飲食還有許多地方和健康相連，希望大家在日常生活中多加註意，有了合理的飲食，才有健康的身體。
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 19
我以前是一個小胖子，才10歲體重就有120多斤。遠遠看我，像打足了氣、圓滾滾的氫氣球一樣。同學在背後都叫我“孫胖子”、“胖豬”。
“胖”對我的壞影響可大了。有一次體育課上400米測試跑，才小半圈，我就已經氣喘吁吁，落到最後，同學們都一個勁笑我。還有一次，學校組織去府山春遊，走到半山腰的時候，我就已經累得趴在台階上不能動彈。而我的同學卻個個勁頭十足，準備一股作氣，爬上山頂。唉，又是胖害了我！媽媽見我長得太胖，都快愁死了，總是想出各種稀奇古怪的方法來給我減肥。什麼減肥茶、減肥藥之類的東西都吃過了，體重沒減下來，倒把我給害苦了。最後媽媽只好帶我去醫院檢查身體。醫生詢問了我的情況以後，説：“你的胖全是吃出來的，是沒有注意科學、健康的飲食造成了肥胖。”我和媽媽恍然大悟。
原來我非常喜歡吃肉和油炸食品，常去肯德基，不喜歡吃蔬菜瓜果之類的東西。正是我偏肉食、挑肉食的壞毛病，使我營養過剩，肥胖超重。醫生説：“國小生處在身體快速生長髮育的`重要時期，這個時期一定要補充各種營養成分，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉、富含維生素和鈣的蔬菜、水果等。只有各類營養成分補充充足了，我們的身體才能像小樹苗沐浴陽光和雨露一樣健康的成長。偏食和挑食的孩子不是營養不良瘦小體弱，就是小胖子。”
現在，我吃東西可注意啦！許多零食中含有添加劑、色素、防腐劑等，我越來越少吃了。吃飯時看電視不利於消化吸收，我也不邊吃邊看了。每天早晨會喝一杯開水，蔬菜瓜果也天天都吃。一天三餐都很有規律，而且常常把“早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少”的順口溜掛在嘴上。當然，現在我比以前瘦多了，跑步、爬山也不覺得太累了，小胖子的綽號也離我遠去了。
健康飲食、科學飲食真的非常重要，它讓我快樂成長！
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 20
民以食為天，食物作為人們生活必不可少的一種物質，對人的健康成長起着重要的作用。要讓我們的生活有價值，首先就必須要有一個健康的身體作為基礎。科學飲食，健康生活，平衡的飲食方式，從一點一滴的小事做起。
飲食搭配
健康營養的飲食搭配是科學飲食的重要組成部分，平衡膳食就是指一日飲食中合適當量的穀物類、肉類、蛋類、奶類、蔬菜水果和油脂類，且幾大食物相配得當的一種膳食。
常見的有十大搭配：幹稀相配、粗細糧相配、主副食相配等，這些搭配都從不同的角度給予了我們一些正確的指導。
現在，各種各樣的零食層出不窮，很多人常常把零食當做主食來吃，導致飲食的不規律、不科學。不合理的飲食搭配導致的後果也常常使人備受疾病的折磨，可見合理的搭配對我們健康生活的重要性。
健康意識
很多人由於長期要求自己少食甚至不食葷腥，已經成了素食主義者，但是，這是不科學的做法。根深蒂固的思想也是人們飲食不科學的原因之一，現在，隨着人們思想觀念的漸變，素食主義者也開始漸變。
健康意識是指導我們選擇的`關鍵，當今社會人們的健康意識也在不斷的加強，這種變化也就直接提升了我們的身體素質。
各種食品都對我們的身體有一定的幫助，很多的必需氨基酸、微量元素都來自日常食物。
良好習慣
人麼常説細節決定成敗，而習慣也影響生活。
良好的飲食習慣有助於我們更好地吸收營養成分，但是我們常常做不到這一點。我們經常在吃飯時大打鬧、嬉笑，在飯後立即幹活、小孩子邊哭邊吃飯……這些都會阻礙我們消化道對營養的有效吸收。
消化不良、慢性腸胃炎等疾病有很多就是由以上原因引起的。食物進入胃內，需要經過消化液分解成極細微的顆粒才能被腸壁吸收，因此，養成一個良好的飲食習慣不僅對我們身體健康十分有益，而且有利於我們在做其他事情的時候更加完善。
我們需要健康、安全的飲食。科學飲食才能保證健康成長，使我們享受美好的生活。
吃得安全,吃出健康國小六年級作文 21
安全重於泰山，大家肯定都不陌生，民以食為天，而飲食安全呢？有人把它忽視了，覺得飲食輕如鴻毛，不值得提，如果這樣想，那就大錯特錯了。飲食，是生活中必不可少的一日三餐，要吃好，吃飽，吃出健康，所以，安全飲食重於泰山。
安全飲食被多人所忽視，釀成了一個又一個生命的教訓，血的悲劇。
一個風和日麗的好天氣，剛放學的玲玲揮汗如雨，加快步子進了比較涼爽的家，肚子已經咕嚕咕嚕地叫，彷彿説：主人我已經餓的不行了，你快點進餐啊！果然玲玲一進家門，對媽媽説：“我要吃韭菜餃子”。媽媽一口答應，趕緊從自家地裏割了一把韭菜，洗了一遍調整後就急忙包了起來，媽媽一邊包，玲玲一邊煮着吃，剛吃沒幾個，玲玲痛苦的用雙手捂住肚子打起滾來，叫道：肚子痛，肚子痛。媽媽趕緊把她送到村衞生室，醫生説像食物中毒，讓玲玲趕緊轉院，可還沒到醫院，玲玲就離開了美好的人間，經調查，原來玲玲吃的那些韭菜前天才打過農藥，玲玲的媽媽只洗了一遍，悲劇發生了。這是一個多麼令人惋惜的例子，一個才十歲的花季少年因不安全飲食，離開了人間，如果玲玲的'媽媽多一些安全知識，多洗幾遍菜，這個小生命也許就不會離開人間了，歸根到底，這還是不安全飲食惹的禍啊！
在一個學校裏，一個上六年級的小男孩，從小不愛吃飯，就愛吃零食，一天，面黃枯瘦的他，吃力地走到學校，在門口的食品攤前買了一大零垃圾食品，三無食品，津津有味地吃起來，吃完後，他拖着沉重的腳步走進教室， “起立”，班長喊了上課禮。那個男孩剛站起來，雙腿無力，兩眼漆黑“咚”倒在了地上，送醫院後花去近千元經搶救，才無大礙，又是一個安全飲食惹的禍。
“安全”這個字眼我們一定得記牢，安全飲食這幾個字也一定更得記牢，一日三餐既要合理，又要安全衞生，不能買三無食品，更不能把零食當主餐，請大家一定牢記“安全飲食重於泰山”，安全在我們心中！
