何謂太極拳的“四法”“四功”？

太極拳的“四法”是“手、眼、身、步”;“四功”是“心、神、意、念”。四法，從字義上理解就是練手、練眼、練身、練步。四功從字義上比較費解，因為“心、神、意、念”，幾乎完全指的是內在的神經活動或精神作用而言。

傳統對“四功”的講法是“發之於心、達之於神、行之於意、想之於念”。

　　“發之於心”，是講練拳時，一切發動在“心”，故要求“心靜”。“心不靜則意不專”，練拳時不“刻刻在心”，則內外的`形與氣盡皆散亂。

“達之於神”，指精神要貫注。精神提起則周身舉動自然輕靈。故傳統理論中有：“精神能提得起，則無遲重之慮”，“內固精神，外示安逸”之説。

“行之於意”，是説練拳要以意運行，用意不用力。也就是所謂的“以意導體，以體導氣，以氣運身”。能如此，則自然能夠氣遍周身，達到內養的目的。

“想之於念”，主要講練拳時要做到“念念不忘”的意思。一招一式刻刻留心，則自然能練到“便利從心”、“完整一氣”了。

總之，四法是指外練四肢百骸的，四功是指內養精、氣、神的。練太拳就是要做到內外並修，神形兼重。