簡單的心理健康小報內容資料

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我們都明白動機也是我們動力的來源，如果沒有這份動機，我們的動力會大大的減弱，所以，一定要了解自己的學習動機，然後產生動力哦。

什麼是學習動機

-----學習動機是指學生個體內部促使其從事學習活動的驅力.學習動機一般表現為強烈的求知願望,對未知世界的好奇心及興趣,認真積極的學習態度等.根據不同的特點,學習動機也可以分為不同的種類.

(1)根據學習動機的內容指向可分為直接學習動機和間接學習動機

.直接學習動機直接指向學習活動本身,是由對學習的直接興趣以及對學習活動的直接結果的追求所引起的;間接學習動機則是與社會意義相聯繫的動機,是社會要求在學習上的反映.

(2)根據學習動機所起作用的不同,可將之區分為主導性學習動機和輔助性學習動機.

主導性學習動機是指一個學生的幾種學習動機中起主導作用的學習動機;輔助性學習動機則是在幾種學習動機中不佔主導地位的學習動機.輔助性學習動機有的能促進主導性學習動機,因而會與主導性學習動機同時並存;有的則不能促進主導性學習動機,因而會被抑制甚至完全克服掉.

(3)根據學習動機的來源,又可將之劃分為內部動機和外部動機.

學習的內部動機來源於學生自身的興趣,愛好等,它較為持久,且使學習者處於一種主動積極的學習活動狀態.學習的外部動機則是由外界的誘因所決定的,它往往較為短暫,被這種學習動機所推動的學習活動也往往處於一種被動狀態.

老年人的心理健康是由許多因素所決定的.。大致説來有四個方面。一是生理因素。人到老年大腦和其他生理機能開始退化。如果此時能有效延緩大腦衰老，這對於人的心理健康無疑是一個良好的基礎。如果大腦衰老過快或者個人不能很好地調適自己，有可能導致心理上失常。二是環境因素。人的心理健康與否，與環境有直接的關係。如果生活在一個良好和諧的環境裏，人的心理健康就有一個外部的良好環境。如果生活在一個經常受到惡性刺激的環境裏，有可能產生不良心理，甚至心理變態。三是生活因素。有意義的活動，良好的生活習慣有益於人的心理健康，若參與一些不良活動，如賭博、酗酒等就會損害人的心理康。四是文化因素。一個人有較高的文化素養，他會對人生有一個正確態度，能正確處理人生道路上遇到的一切挫折和不幸，而不會因意外情況的產生而導致心理失常。要做到長壽，老年人要對自己負責，多做心理保健。

1.“動”，就是多運動。“生命在於運動。”實踐證明，運動不僅延緩衰老，生物學家的研究已經證明人的肌體“用進廢退”，古人也早就提出“不動則衰”。日本一位研究老人問題的專家指出“君欲延年壽，動中度晚年。”因此，老年人要注意加強身體的適度鍛鍊，循序漸進，持之以恆。俗話説，“飯後百步走，活到九十九”，就是這個道理。

2.“仁”，就是心地善良，待人寬厚。“仁者壽”為無數長壽老人的實踐所證實。在生活中可以看到，長壽老人幾乎個個慈祥善良。美國心理學家研究表明，同情與幫助他人，也有利於自身的心理健康。

人常説：“心底無私天地寬”、“善有善報，惡有惡報”，就是説，對人寬厚、幫助別人，不僅有益於別人，也有利於自身。

3.“智”，就是勤於學習，科學用腦，尤其要善於用科學的知識指導養生保健。老年人步入第二人生，最主要的心理準備就是重新學習，豐富精神生活，延緩大腦衰老。“樹老怕空，人老怕鬆。”要“活到老，學到老”。進入老年需要學習的東西很多，如老年自我保健，老年社會學、老年心理學、家政學等。同時還要了解國內外大事，瞭解社會變更，學習新知識，更新觀念，緊跟時代的步伐。另外，還應該更新自己的專業知識和技能，學兩手具有新時代特徵的技術，如打電腦、上網等。“網上的世界真精彩”，因特網上有很多值得老年人驚喜的東西。