夏天育兒小知識

夏季，天氣炎熱，出汗和蚊蟲叮咬等問題威脅着寶寶的健康。每個父母都有自己的育兒理念，無論做什麼事情，他們都是以寶寶的健康和安全為前提的。下面是本站小編為大家整理的關於夏天育兒小知識，希望大家喜歡!

1.夏季要補鈣

孩子在夏季曬太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉澱於骨骼，會使經腸道吸收的鈣質量相對不足，造成血下降，神經肌肉興奮性增高。此時如果兒童從食物中攝入的鈣質不足，或不能及時補充鈣質，極易導致低鈣性驚厥症、出現雙眼上翻、面肌顫動、肢體抽搐，甚至大小便失禁等症狀。因此，夏季要及時給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質可促進鈣的吸收，也應多吃些富含蛋白質的食物，如豆製品、雞蛋等。

2.慎用蚊香

夏天蚊蠅多，家長為保護孩子往往點上一盤蚊香，以驅趕蚊蠅。但要注意，蚊香特別是劣質蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農藥，燃燒時農藥散佈在煙霧中，被幼兒吸入易致中毒。孩子年齡小，身體器官功能較差，對有機磷特別敏感，故不宜應用。

3.少用爽身粉

夏天孩子易出汗，不少父母在給孩子洗澡後撲上一層爽身粉，意在保護皮膚。殊不知爽身粉的主要成分是氧化鎂，氧化硅以及硫酸鎂等，容易侵入呼吸道，孩子的呼吸道發育尚不完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，侵入支氣管後會吸乾分泌物，破壞氣管的纖毛運動，降低防禦力，誘發呼吸道感染。

4.有些蔬菜不宜多吃

多吃蔬菜，對孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

5.喝水不是越多越好

人離不開水，但過量飲水卻會中毒。大家知道，水約佔體重的65%至70%，且在體內相對穩定。所以，在炎熱的'夏季，孩子喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。若不習慣於喝含鹽飲料，則應將菜炒鹹一點食用。這樣，可以有效地預防水中毒。

6.不宜給孩子剃光頭

不少的家長認為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。夏天陽光強，孩子光頭失去了頭髮遮陽屏障。孩子皮膚防禦功能不夠完善，剃光頭增加各種外傷碰傷頭皮，從而增加各種細菌在頭皮上的感染機會。如果細菌侵入孩子頭髮根部，破壞了毛囊，會影響頭髮的正常生長。因此，孩子夏天不宜剃光頭。

第一、 飲食調理

食補最為安全的方式，同時堅持一段時間之後就能夠看見效果，如果肝氣旺盛，舌苔會有白膩出現，此時要少吃甜食，容易引起上火，另外再吃些清肝的食物，像是菊花茶，山藥等都是上佳的食材，媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯，滋養脾胃，改善身體。

第二、 不要讓孩子太晚睡覺

熬夜壞處多，寶寶們處於生長髮育的黃金期，晚上要保證充足的睡眠，晚上11點到凌晨三點是肝臟排毒的時間，如果此時沒有休息好，也會影響到正常的肝臟排毒，增加肝臟的負擔。要孩子養成早睡早起的習慣很重要，爸爸媽媽也要以身作則。

第三、 適當鍛鍊很重要

適當的肢體運動可以增加身體新陳代謝的功能，促進血液循環，從而讓周身器官獲得更多的營養供應，尤其是有氧運動還能夠減少過多脂肪對肝臟的壓迫。

第四、 情緒上要有及時的疏導

情志不舒，久則肝氣鬱結，孩子肝氣過旺也是因為長期情緒不佳或是難以抒發負面情緒所引起的，現代很多寶寶都是獨生子女，從小倍受寵愛，這也使得他們變得稍顯任性，一不開心就會發脾氣或是生悶氣，久而久之就會因為情緒上的問題引起了肝氣不同，進而導致肝火過旺，父母要做好孩子情緒的疏導者，給孩子積極向上的引導。

温度控制

天氣熱的時候，孩子的皮膚會變得更加敏感，會比其他季節更容易出汗。

所以，在夏天一定要保持室內通風散熱，防止寶寶出太多的汗;也可以使用電風扇，空調等電器來降温。平時最好能夠讓室內的温度保持在25左右，濕度不要超過60%。在使用電器的過程中，記得不要讓風直接吹向寶寶。

飲食清淡

通過飲食的調節也能夠改善寶寶長痱子的情況。平時多準備一些清淡易消化的食物，但是要保證營養，經常給寶寶吃一些富含蛋白質和維生素的食品。

平時讓寶寶多喝水，如果出汗太多，要記得補充鹽分，例如多喝些綠豆湯、冬瓜湯、絲瓜湯、菊花水，經常吃一些西瓜，它有着清熱祛暑作用。

穿着輕薄

因為夏天温度很高，在照顧寶寶的時候也要注意寶寶的穿着。在夏天的時候，要給寶寶穿一些輕薄、柔軟、寬大的衣服，最好是穿一些吸水和透氣好的純棉織物，防止對皮膚產生刺激，便於散發多餘的熱量。

温度高很容易出汗，如果衣服過於緊身，汗水就無法蒸發和排出，就會堵塞汗腺孔，因此就產生了痱子。既然這樣，很多媽媽就索性讓孩子什麼都不穿，覺得這樣更透氣、涼快，可是孩子的皮膚裸露在外也很容易受到刺激，同樣會長痱子。

經常洗澡

在夏天的時候，為了避免孩子長痱子，僅僅靠擦汗效果比較短暫，所以不妨經常給寶寶洗洗澡。勤洗澡，一來是能夠保持皮膚乾燥，二來有助於排汗。

如果氣温太高，最好是能給孩子用温熱水洗浴2-3次，另外不要用刺激性的鹼性肥皂。洗完澡之後一定要把孩子身上的水擦乾，防止感冒。

千萬不能在孩子出了很多汗以後立刻用涼毛巾擦或用冷水沖洗，因為突然的冷刺激會造成寶寶汗腺孔收縮，讓汗水不能夠順利排出，這樣會造成長痱子的情況出現。最好將芙蓉花葉子、荷葉、苦瓜心和蘆薈葉子混合在一起給孩子熬着洗澡，這種組合效果非常好。

避免直曬

紫外線直射會傷害到寶寶，就算沒有長痱子，也會造成孩子曬傷。孩子出門玩的時候，不要在強烈太陽光下玩耍，大中午的千萬不要出去，最好是能夠在氣候涼爽的早晚在樹陰下玩耍。

同時運動量要減少，微微出汗就可以了，在回家之前最好保持身體乾爽，防止空調冷風侵襲寶寶的身體。