中班育兒知識夏季

由於夏季氣候炎熱，中班寶寶出汗較多，喝水少了有時候會中暑，下面小編為大家整理了中班育兒知識夏季，希望大家喜歡。

中班夏季育兒知識：夏季怎麼給寶寶謹防暑熱

一、居室內温度和濕度不可過高居室要經常通風透氣，室温和濕度不可過高室温保持在24攝氏度—28攝氏度，濕度60%—65%較為理想。

二、讓寶寶按時起居天氣炎熱時，媽媽往往讓寶寶睡得很晚，認為白天再不好好睡覺，就會擾亂寶寶的生物鐘，由此而使寶寶的體力下降，耐熱能力減弱，稍稍受熱就會發生中暑。恰恰相反，越是氣温升高時，越應讓寶寶嚴格按照以往形成的作息規律起居。

三、户外活動要適度去户外時，要給寶寶穿得清爽，薄厚要適度，不可在暴烈的陽光下長久地玩耍或做劇烈的運動，最好在陰涼處活動。別忘了給寶寶戴上一頂輕便的遮陽帽以保護頭部，要不然很容易中暑。

四、讓寶寶比平時更多地攝取流質由於氣温高寶寶出很多的汗，因此要經常進行水分補充。還可在飲食上給寶寶喝些清熱祛暑的粥類，尤其是在户外活動後，更要馬上給寶寶喝水，出汗太多時，可喝一點加鹽的飲料或吃西瓜，以補充身體所需水分。

五、別把寶寶放在停駛的汽車內帶寶寶外出時，切不可把寶寶留在停駛的汽車內，即使是停在陰涼地。因為，陽光會不停地移動，可能過了一會兒汽車就完全暴露在強光下了。用不了多久，車內的温度就會急劇上升。雖然車窗開着，但卻像是個烤箱，可使寶寶很快中暑。

中班夏季育兒知識：孩子進幼兒園一定要有的8個小東西

時間過得很快，馬上就要到9月份了，幼兒園又要迎接很多的新孩子了，這個時候要是有一份很好的關於孩子進園要準備東西的物品清單，那麼肯定是非常受歡迎的。下面的物品清單出自一位有心媽媽的記錄，是入學前老師給的必備物品清單，要是你現在還覺得非常迷茫的話，那麼一定要看看這篇文章。

1、生詞本、拼音本等

主要還是要問一下老師的意見：準備哪類生詞本，哪種拼音本，單線雙線本等，共需多少本。

2、10支2H鉛筆

基本上大多數的老師都會推薦用HB的，可是在孩子剛剛學習練字的時候用2H是幼兒園老師的心得。孩子剛接觸筆，其實手會比較沒有力道，HB寫出的字會稍黑一些，很費力才能夠擦乾淨，孩子現在不太懂，很多時候會擦破作業本。2H寫出的字稍輕，擦起來是非常方便的。孩子剛上學，自己的東西往往會亂丟，筆掉在地上也不知道要撿起來，等發現的時候，早就不知道別的孩子踢到哪裏去了。剛入園的小孩子在校丟失鉛筆的現象，是很多的，爸爸媽媽不要要求太高，所有人都會經歷這個階段，過段時間就好了。因此要準備10支左右的2H鉛筆以防跟不上其他同學的節奏。等入學幾個月，孩子這種現象就會變得越來越少了。

3、軟軟的香橡皮

有非常多的爸爸媽媽，會選擇給孩子買價格較貴，質地很硬的繪圖橡皮，但是這其實是不正確的。推薦買那種軟軟的香橡皮，這樣孩子擦起來才舒服。橡皮每天都是要買的，可以一次性給孩子多購買一些。

4、幼兒園小書包

一般入園前會免費發。書包背面要寫好姓名，這樣老師會更加方便。準備書包是為了培養小朋友上學的感情，每天晚上最好是讓孩子自己整理書包。只要每天能揹着心愛的書包上幼兒園，孩子會覺得自己非常成功。

5、至少兩套衣褲。

為孩子選擇一些合適的衣服（繡上名字）放在寫有孩子姓名的小包內。給孩子穿衣服要讓他在不冷的情況下，又比較方便脱。平時，在幼兒園活動時，外套老師會放好的，當孩子外出活動時它的作用可大着呢！孩子有時候會弄髒衣服，所以最好給孩子多準備一套，以備孩子尿褲子、嘔吐時更換。

6、2件玩具

入園前可以順便帶上1—2件玩具，這樣孩子在來到一個新環境的時候不至於覺得完全陌生。

7、畫筆

許多幼兒園己經開設了圖畫課，孩子會拿着很多的畫筆來到學校，這裏我還有個小體會：小朋友的課桌不是非常大，桌面放上那種大盒的畫筆，那麼畫畫的地方就非常小了，所以最好給孩子買那種畫筆立裝的小提盒（24色即可），小提盒所佔面積比較小，其實更加方便。

8、獎勵便貼

我們知道，當孩子表現好或者有了進步，老師就會獎勵小貼畫或者小紅花。孩子在得到這些獎勵的時候會覺得在幼兒園很開心，有了前進的動力。爸爸媽媽在家裏的時候也可以這麼做，商店裏有很多，也是不乾膠的。

中班夏季育兒知識：如何給寶寶預防濕疹

一旦寶寶出濕疹了，這些麻煩就大了，新手爸媽這時候由於缺乏經驗不懂處理只好在旁乾着急。家中的老人總喜歡拿一些沒有科學依據的偏方來給寶寶醫治，反倒是加重了寶寶的濕疹病情。究竟應該如何給寶寶治療濕疹？或者如何給寶寶預防濕疹呢？

首都兒科研究所附屬兒童醫院皮膚科主任醫師劉曉雁指出，寶寶出生後，對生活的環境、飲食和生活習慣都有一個適應的過程，在這個過程中，多數孩子都會出現濕疹，只是輕重不一。病情較輕的濕疹會自行消退，不過，受遺傳因素、環境以及自身體質影響，有的嬰幼兒出的濕疹比較重，如果沒有得到及時規範的治療，有的孩子將來還可能患上過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病。

專家提醒廣大父母，寶寶出濕疹症狀較輕的，可以不必理會。倘若寶寶的症狀較重，比方説疹子特別癢，甚至癢得寶寶睡不好覺，或是疹子有滲出，可遵醫囑給寶寶使用激素類藥物。有的爸爸媽媽會自己給寶寶找些偏方，比方説用生薑水給寶寶擦洗。專家指出，這種做法反而可能刺激寶寶的皮膚，是絕對不可取的。

為儘量避免寶寶患上濕疹，專家建議家長，寶寶的生活環境不要過熱、過幹、過曬，最好濕度保持在50%左右，温度保持在22攝氏度左右。母乳餵養的寶寶母親飲食也要清淡。在給孩子增加輔食時，要少量單一添加，避免寶寶出現過敏引發濕疹。

一般情況下，寶寶都會出濕疹，這就讓許多年輕的父母手足無措，而另一方面，一些民間偏方會在家長之間流傳。兒科專家提醒廣大父母，倘若寶寶出現了輕度濕疹問題不大，不必擔心。

關於夏季養生夏季消暑

01.第一款：

大竹筍(麻竹筍或者苗竹筍) 豬大骨(或龍骨) 鹹菜 油 鹽(油、鹽後來才添上)，

煲上約一個小時，油、鹽要適度，煲筍湯比煲其它的湯放多點油沒關係，因為竹筍會消解油類。此湯甘甜鮮美，味兒好極了且生津止渴，消食。竹筍吃起來 ，很好味，口感也好。煲此類竹筍湯，筍越老煲的時間要越長，其實筍越老，咬起來越韌，越過癮。而嫩筍更適合炒菜。

02.第二款：

苦竹筍 豬大骨(或龍骨) 鹹菜 油 鹽(油、鹽後來才添上)，煲上不到一個小時。此湯苦中帶甘，別有風味，回味無窮，特別消食去滯，而不少人在夏天 往往不想吃飯。如果嫌太苦，可在煲湯前將苦筍用冷水浸泡一兩個小時，可減苦味。

大竹筍寶塔形，菜市場一般有得買;苦筍長條形，在超市也有袋裝的。

冬菇清湯

用料: 冬菇三兩(約一百二十克),清水三杯,雞精一粒半,葡萄酒一湯匙,生油一茶匙.

做法: (1) 將冬菇(又稱香菇)洗淨,放入大碗中加清水浸軟,剪出菇蒂,與浸冬菇水同留用. ;

(2) 把清水,冬菇同放鍋內,加雞精,生油和冬菇(連蒂)同燒滾,改用文火煲約半小時,離火稍温,淋下葡萄酒蓋好 ,片刻即可.

夏季減肥食譜

雙菇苦瓜絲

材料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。

做法：1.將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲，香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗乾淨。

2.油爆薑絲後加苦瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。

3.將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

推薦理由：香菇、金針菇能降低膽固醇。苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收，促進減肥。

紫薯苦瓜圈

材料：苦瓜、紫薯、蜂蜜。

做法：將苦瓜洗淨去瓜瓤切成塊兒，用水將苦瓜煮上5分鐘後用涼開水沖洗備用。紫薯去皮放入保鮮袋中，蘸一點水，放入微波爐中用中高火轉3分鐘，紫薯熟了之後弄碎，加上適量的蜂蜜調味，然後將調好味的紫薯填滿苦瓜中央即可。

推薦理由：紫薯為粗糧，內含的硒元素有減肥的功效，可以控制人體對糖分的吸收，阻止糖轉變為脂肪，起到預防脂肪沉積的作用。

冬瓜肉粒湯

材料：冬瓜粒200克、瘦肉100克、姜1片、清水兩杯。

做法：薑片、冬瓜粒用水煮熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。

推薦理由：冬瓜纖維最能暢通胃腸，排出大便。

清水煮白菜

材料：清水、白菜。

做法：清水燒開後白菜直接放入鍋裏涮，不加調料。

推薦理由：白菜利尿通便、減肥，膳食纖維含量多，通腸道，有飽腹感。

涼拌西芹

材料：西芹、花生油。

做法：1.將西芹的葉子摘去，洗淨。

2.將鍋裏放上水，燒開放入花生油，將西芹放入，無需煮太久，三四分鐘即可。

3.將西芹撈出放入冷水中過涼，將西芹去皮(煮過的西芹很好剝皮)、切段，裝盤撒上少許食鹽即可。

推薦理由：西芹性涼、味甘，含有芳香油、vp及多種維生素、多種遊離氨基酸等物質，有促進食慾、安定情緒、消除煩躁、降低血壓、促進血液循環等功效。

夏季中暑的禁忌

一、忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。喝水過多是不是病呢？專家指出，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

二、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹痛腹瀉等症狀。

三、忌吃大量油膩食物

中暑後一定不要吃得太油膩，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。 四忌單純進補。人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。

如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了，而且還會惹來麻煩。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。

夏季養生訣竅

1、作息：晚睡早起。

夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，此時應順應自然界陽盛陰虛的變化，睡眠方面也要相對“晚睡”、“早起”，建議晚上10點之前就寢，早上6點左右起牀。掌握“子午覺”原則，即子時大睡，午時小憩。但午睡時間不宜過長，一般以半小時為宜。午睡醒後不要立即起牀去工作或學習，因為此時腦部供血量不足，會出現短暫的腦功能紊亂，使人感到頭昏腦漲，最好靜躺10分鐘後再起牀。立夏後的這種作息一旦確定，要做好自我約束，保護生物鐘不致紊亂。

2、飲食：增酸減辛。

夏季，人體臟腑肝氣漸弱，心氣漸強。飲食上可以吃些酸的食物，以補腎助肝，調養胃氣，如番茄、檸檬、草莓、葡萄、菠蘿、芒果等，它們的酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。辛辣之物儘量少吃，因夏季陽氣上升，易上火的食物會造成身體內外皆熱，出現痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。

3、情緒：靜心養氣。

夏天老人易感到煩躁不安，因此立夏養生要“養心”。一是“戒燥戒怒”，老人要儘可能保持精神安靜、心情舒暢。氣温過高時，最好減少外出，避開中高強度的運動。二是飲食上少吃高脂厚味，可多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既補充營養，又起到強心的作用。

4、保健：健脾除濕。

夏天濕熱，老人容易脾虛，建議每週吃一到兩次赤小豆排骨湯、紅豆薏仁粥、山藥蓮子湯等，可以改善脾虛導致的精神疲倦、食慾不振、大便溏泄等。另外不要過食西瓜、苦瓜等寒涼食物，否則會令脾胃受傷，助長“內濕”，不利於健康。老人不要長時間呆在空調房中，不要在潮濕的凳子、草地上坐卧;洗浴後要等頭髮自然乾透或完全吹乾再睡覺。適當運動出汗有利於內濕的排出，如慢走、瑜珈、太極等。

5、防病：冬病夏治。

三伏天日照時間長，自然界陽氣最旺盛，此時進行中藥穴位貼敷治療，以扶正固本，防治“冬病”，可取得顯著療效。適合於“冬病夏治”的常見疾病有感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺氣腫、過敏性鼻炎、風濕與類風濕性關節炎及脾胃虛寒類疾病等。此外，夏天也是利於中藥外用的時節，如用中藥煎湯洗浴，可以防治多種皮膚病。

夏季的作文

不要敢在街上走，因為烈日會灼傷你的皮膚。不會被肉丸包裹，因為只會讓我們汗流浹背。我們趕緊換上短褲，抽那些又涼又好吃的冰淇淋，或者洗個冷水澡。

夏天像一隻燃燒的鳥。他的熱情，就像他的體温，點燃了一切。

學生時代騎自行車，頂着太陽帽在路上跑。路過熟悉的小吃店。點一杯冰粉，坐在涼亭裏，一個人享受。或者花五毛錢買一根冰棍，嘴裏邊走邊吃。教室裏的風扇在吹，教室裏的學生還在抱怨。“好熱。”“我真的很想睡覺。”“好熱。”他們也有自己的方法，但無非是拿本書扇扇自己；用濕紙巾擦汗；買些冰袋穿上。

終於熬到暑假了。我迫不及待地跑到游泳池，來回遊着，然後悠閒地休息。回家。打開空調。空調一個勁兒地吹我自己。

有些男生不怕熱。在烈日下，大約有幾個同伴一大早就在球場上表現出了他們的英雄姿態，雖然滿頭大汗，但他們玩得很開心。

夏天。青春活力的季節也是我最喜歡的季節。