寶寶的户外活動注意事項

可是，我常常聽見一些家長抱怨説，每次帶寶寶在户外活動，小傢伙無比興奮，什麼東西都要抓、要摸；身上的衣褲總是被弄得髒兮兮的，回家之後必須全部換洗，給自己平添不少麻煩。

而且寶寶玩得一身汗水，一不留神就感冒了。於是，不少家長帶寶寶在户外玩時，儘量讓他們坐在童車裏或是抱在手裏，不讓他們下地。

其實不必那麼犯愁，更不必因噎廢食。在此，我把自己的一些經驗與大家分享，供大家參考。

第一，為寶寶選購一兩套連體衣，面料最好是防水布或是尼龍布。一般情況下，選購單衣就可以了，特別冷的冬季可以考慮穿連體滑雪服。這種衣服不僅讓寶寶看上去更神氣，而且能把衣服褲子全部保護起來，確保不被弄髒、弄濕。連體衣比較貼合身體，方便寶寶活動，並且不會在寶寶玩耍時發生上下身衣服脱節的情況，保證小肚皮不受涼。玩耍後回到家，換下來清洗也非常方便，幹得也快。

第二，給寶寶的背部墊一塊小毛巾或汗墊。幼小的寶寶神經系統尚未發育完善，比較容易出汗，頸背部出汗最多，户外活動時出汗尤甚。春節乍暖還寒的天氣，如果寶寶玩得大汗淋漓，沒有及時擦乾，而是等回到家中再更換衣物，那麼感冒就很難避免了。這塊小汗墊的作用就在於，當寶寶因活動而大量出汗時，能有效吸附這些汗水，保證內衣不會汗濕。活動結束後，馬上把這條小毛巾抽掉就可以了。

第三，及時穿脱衣褲。古諺説：“春天孩兒臉”，春天的'天氣在一天之中是説變就變的，帶寶寶到户外活動，為了方便寶寶，所以穿衣服以少而合身為好，而為了保證不被冷風吹着，又需要穿得足夠暖和！怎樣解決這對矛盾呢？那出門時不妨穿一件輕巧型的薄棉風衣或一件夾斗篷，熱了或者活動時隨時脱掉，冷了或停止活動時立即穿上。小寶寶出遊容易疲勞，當他們需要小睡一會兒時，這風衣或斗篷又可以充當小蓋被。

儘量不要穿厚棉褲、羽絨褲和毛線褲，這些褲子不容易散熱，寶寶活動時也不舒服。應該以穿寬鬆的絨褲為好。

在沒有連體服的情況下，拉鍊茄克衫也是的選擇。有一種褲腿上也裝有拉鍊的褲子，拉鍊拉上，褲子很保暖，而拉鍊拉開，露出透氣的網格布，散熱效果。

第四，讓寶寶穿運動鞋參加户外活動。少數爸媽認為小寶寶不會有激烈運動，穿什麼鞋都一樣。其實，對於寶寶來説，不同的場合一樣需要穿不同的鞋子，小皮鞋的底比較硬，户外活動還是穿運動鞋比較好。近年流行的“洞洞鞋”，穿脱方便，透水透沙，很適合寶寶外出玩的時候穿。

第五，帶上替換的襪子。寶寶小腳很容易出汗，運動時鞋子裏的熱氣散不出去，襪子就變得濕濕的。當停止活動時，鞋子裏的温度慢慢降低，潮濕的襪子就變涼。捂久了，很容易造成寶寶着涼。

第六，必須帶上水、水果和小點心。

第七，一定要及時提醒寶寶小便。寶寶即使到了八、九歲大，仍可能因為玩得瘋過了頭而忘記小便。以防萬一，替換的褲子最好還是帶一套。

第八，掌握活動時間。寶寶到了户外，就像出籠的小鳥一樣，完全沒有時間概念。掌握活動時間、控制活動量的工作只能爸媽來承擔。我們應該根據寶寶的體質和身體狀態作出合理的安排。