春季踏青外出有哪些應注意事項

冬去春來，天氣轉暖，萬物復甦。春天是萬象更新、生機勃發的季節，春天也是新陳代謝最為活躍的時期，早春二月“百草回芽，百病易發，正如民諺所説：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意養生，切勿輕心。

今年早春因為氣候較往年反常，許多疾病如流感、精神病、慢性肝炎容易復發；不少皮膚病如痔瘡、神經性皮炎、蕁麻疹等也發生於春季；兒童的呼吸道傳染病等也多集中在早春。春天還是心腦血管病，如高血壓、中風、冠心病誘發心絞痛以及心肌梗塞等疾病的高發期。

每年春暖花開、豔陽高照時節，總有些人感到鼻、眼奇癢難忍，流涕、流淚不止。有的人還會出現頭痛、胸悶、哮喘等症狀，這是接觸某種花粉後引起的過敏反應，又稱“花粉症。各種風媒花的花粉，某些黴菌的孢子、塵蟎等，被具有過敏體質的人吸入後，可引起過敏反應。花粉病可分為三類：花粉性鼻炎、花粉性哮喘、花粉性結膜炎。還有麻疹、痄腮、猩紅熱、風疹等傳染病可能在這個季節流行。

常言道：“健康是福，無病為樂，健康才是最大的財富。為此，我們在早春之際應首先做好預防措施，才能在新的一年裏擁有健康體魄！

為此，早春必須重視個人衞生和環境衞生，對衣物和被褥等必須勤洗勤曬；保持室內空氣流暢、新鮮；儘量不帶孩子到病人家去串門，不帶孩子到公共場所去遊玩；在流腦流行區，每天早晨最好用醋在室內燻蒸殺菌。

建議在鮮花盛開、花粉飄香的季節，有過敏體質的人要儘量少賞花，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花粉的機會。在春季開花前進行對花粉或塵蟎的.脱敏治療，可以減輕發作。

在流行病高發季節裏，一旦發現孩子有發熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等症狀時，須馬上送醫院診治，切勿延誤。

注意保暖，預防感冒。感冒後抵抗力會降低，容易受到腦膜炎雙球菌的襲擊而發病。所以要隨天氣變化增減衣服，早春時節氣候變化無常，故應該“春捂秋凍。

在每頓進餐時，最好喝點食醋，菜餚中宜拌些蒜泥或薑汁，這樣可有效殺菌，飯後用鹽水漱口，也有利於預防流腦的發生。

春季是各種疾病的高發期，人們一定要有自我保護意識，要格外關注天氣變化，在起居上多加註意。居室環境要適宜，室內要保持温暖、乾燥，室內陳設力求簡單、潔淨，注意通風透光，被褥要勤洗勤曬，減少塵蟎及黴菌孳生。衣服更換要合時宜，家中門窗要常打開通風，並儘量多曬太陽，早晨不要睡懶覺，加強身體鍛鍊以增加對疾病的抵抗力。此外，家中要備些常用感冒類藥品。