國小六年級倡議書(精選15篇)

在充滿活力，日益開放的今天，我們使用上倡議書的情況與日俱增，倡議書是一種號召性的專用書信，具有一定的格式要求。你所見過的倡議書是什麼樣的呢？以下是小編收集整理的國小六年級倡議書，希望能夠幫助到大家。

國小六年級倡議書1

親愛的老師和同學們：

大家好！最近，隨着氣温逐漸增高，空調的大量使用，有時因超負荷運行出現斷電現象。為了確保供電設施設備安全運轉和學校的.正常供電，避免斷電給學校的教育教學帶來不便，我向全體師生髮出以下倡議。

一、合理使用空調。為了您的健康，請儘量減少使用空調。如果使用時，請將温度設定在合適温度26度以上，空調開啟狀態下請關閉門窗，離開房間半小時以上的，建議您暫時關閉空調，放學前半小時可先關閉空調，儘量縮短空調運行時間。

二、充分利用自然光照明，合理控制室內照明燈。門廳、走廊、通道、衞生間等場所避免長明燈。

三、降低辦公設備待機能耗。電腦、打印機、複印機、飲水機等辦公設備，不使用時請關閉電源，儘量減少待機時間。

四、合理調配教室、圖書室、實驗室等大功率設備的使用時間，減少用電高峯的出現。

五、自覺養成安全用電、節約用電的習慣，切實為大家能安全、有效地用電着想。

最後，我還要説：珍惜資源，節約用電，是我們每一個人的責任和義務，希望大家從現在做起，從我做起，努力節約用電，讓我們立即行動起來吧！

　　倡議人：XXX

　　日期：XX年XX月XX日

國小六年級倡議書2

同志們，同學們；

綠色是大自然給予我們的禮物。在優美的環境下學習或工作，更能使我們去珍惜大自然賜給我們的.“禮物”。

近日我發現多數同學喜歡踩踏學校內外的草坪，亂扔垃圾。人們也總是把麻煩推給大自然。要想保護大自然給我們的恩賜，我們應當做這幾點；

1、自然保護生活環境，積極參與社會綠化美化活動。保護綠地樹木。

2、大力節約能源。少量使用一次性餐盒、一次性筷子等消費品，不浪費紙張不浪費水電、隨手關燈、隨時關緊水龍頭。

3、綠色出行，多騎單車，出行多乘公交車。

4、文明行為，不隨地吐痰，不亂扔廢棄物。

5、進行垃圾分類，分為可回收垃圾，不可回收垃圾，濕垃圾，幹垃圾。在小區設置一個投放點，早上六點到八點，晚上六點到八點為投放時間。每人發放一張卡，凡是按時垃圾分類，便由看守投放點的人敲章。集齊印章，即可獲得禮品，在小區公告欄上宣傳有關自然保護的相關內容，同學們則可以做些自然環保小報進行宣傳。

愛護環境，是每個地球公民的義務，倡議書不只是嘴上説説，還要付出行動。一份倡議，一個建議，一份責任，請大家愛護環境，保護地球。

　　自然小組

　　11月24日

國小六年級倡議書3

親愛的老師們，同學們：

奉獻，是一盞明燈，照亮你的心靈之路；奉獻，是一泓清泉，滋潤着每個人的心田；奉獻，是一串美妙的音樂，徘徊在愛的人間……奉獻是無私的，心靈是純潔的，無私奉獻則是我們靈魂的昇華，它必不可少。

社會上有着許多無私奉獻的人，比如清潔工、老師，比如人民的好榜樣—雷鋒，還有那千千萬萬默默無聞的中華兒女們。哪怕只是一份小小的愛心，收穫卻是極大的。你可曾奉獻過，當你付出心血，收穫的則是那一張張真心的'、感動的笑臉，當時，你的心是否快樂無比？

而現在，我們只顧着自己的生活，有多少人還在奉獻呢？為災區捐款的箱子裏，還是一片空白；班級地上的垃圾，無人願意撿起；代表班級的比賽名額，只有幾行名字……奉獻在我們心中，真的越來越暗淡了嗎？原來那一顆顆真摯純潔的心，真的蕩然無存了嗎？是啊，有的人活着，但他們彷彿已經死了，沒有愛與奉獻，心就是空洞的，就是寒冷的！

為此，我們向所有師生髮出無私奉獻的倡議，讓我們從今天起努力做到以下幾點：

1、積極參加捐款活動，為災區人民獻出愛心。

2、積極打掃班級，維護班級衞生，哪怕只是一張廢紙，也要將它撿起。

3、幫助同學、老師，可以幫他們做許多事，如管理、輔導等。

4、看到同學不珍惜他人的奉獻，隨意破壞他人的勞動成果，要及時去制止、教導。

沒錯，“給”永遠比“拿”愉快。我們希望奉獻變成一段優美的旋律，時刻在人間流蕩。願奉獻化作高山流水，啟迪我們的幼小心靈。啊，愛的奉獻，奉獻無私，讓我們獻出自己的一顆心，把愛譜寫在人間吧！

XXX

　　20xx年XX月XX日

國小六年級倡議書4

親愛的老師和同學們：

炎炎夏日，一年的用電高峯期來臨。愛護，節約用電是我們每個人的職責及義務。在我們的生活中，每天都要用到電節約用電不僅僅是一種美德，更是一種對生活的態度及責任。為此，我們向全校同學發出節約用電的倡議，一起做到以下幾點：

1、樹立良好的'用電意識。主動學習和掌握用電知識，自覺做到節約用電的習慣。

2、合理規劃用電。白天燈光充足時，儘量少開燈，利用自然光。努力做到人走燈滅習慣，杜絕徹夜明燈的現象。

3、製作＂節約用電＂的標籤並張貼。可以公佈到校園，四周公告欄及班級裏。

4、科學利用家庭電器。不完全需要電器時儘量少用。例如：空調，夏天開空調儘量不要低於24度，開空調時將窗門關閉，避免電量的流失。

老師們同學們讓我們積極行動起來，從今天開始珍惜每一度電用自己的行動為祖國的將來做貢獻。一起共創＂節約型校園＂，讓校園變得華麗精彩吧！

　　南外文華卓越中隊全體少先隊員

　　11月28日

國小六年級倡議書5

大家所生活的這個世界看似漂亮，實則危機四伏。看你們的周圍吧：白色垃圾隨處可見、有毒液體到處都有、蚊蟻毒蟲隨風飛翔。而這部分都是人類自己造成的惡果。

地球過去是多麼美好啊！花草樹木成行滿畦，植物成長茂密。大家一片歡歌笑語。在一年四季中度過美好的日子。

春季，柳樹在微微的`風下翩翩起舞，大家在樹下喝酒、下棋、聊天、探索生活。夏季，池塘裏荷葉遍地開，荷花蕩漾，宛若一個小女孩。秋季，果子熟了。大家把它打落下來，在小涼亭下品嚐、説笑。冬季，大雪紛飛，小孩們打雪仗，堆雪人，賞風花雪月。

但現在的地球，已是滿身疤痕。為了防止地球再一次被破壞，我向大夥鄭重地提幾條建議：

1、不亂砍亂伐；

2、不亂扔垃圾；

3、儘可能不用一次性物品；

4、保護一草一木，不傷害小動物；

5、瞭解收購使用；

6、節省用水，看到水龍頭沒關要準時關上；

7、從小樹立起保護環境的意識。

作為21世紀的國小生，我相信只須大家努力，地球肯定能迴歸它的本來面貌，最後我建議大夥呼籲大家一塊保護地球，由於每人有責。

國小六年級倡議書6

親愛的同學們：

我們擁有一個美麗的家園——地球。她原本完美無缺，願意無私奉獻，但是，她不只屬於人類，每一個動物，都擁有生存的權利，但，人類的貪婪，總想擁有一切，甚至不惜剝奪它們的生命。

在地球上，曾擁有許許多多美好的事物、生命，可就因為一些人類的貪婪慾望，將他們捕殺，入藥、剝皮做衣、食肉……是他接連滅絕，有的記事沒滅絕，也是瀕危物種，而人類，還在不顧一切的瘋狂捕殺野生動物，即使建立了《野生動物保護法》，可以保護瀕臨滅絕的野生動物，但，還是要非法盜獵者，禁不住金錢的誘惑，偷偷潛入森林，進行非法盜獵，有的仍逍遙法外，多次獵捕。

因為這些不法盜獵者，有多少野生動物死於其手，又有多少瀕危的'物種仍被他們捕殺。

所以，我倡議，保護野生動物，從我做起，我們要做到以下這幾點：

1、堅決不吃野生動物。

2、不穿用野生動物的皮毛做的衣服。

3、不捕食野生動物，堅決不用他們做一些非法的交易，不被金錢矇蔽雙眼。

4、不破壞森林，保護好野生動物的家。

為了更美好的家園。為了人類與大自然的和平共處；為了野生動物不再瀕臨滅絕，請大家，從我做起，保護野生動物。

　　xxx

　　_年3月2日

國小六年級倡議書7

網民朋友們：

隨着互聯網的迅猛發展和廣泛普及，特別是移動互聯網時代的加快到來，網絡正成為人民羣眾獲取信息的重要平台和表達意願的新興媒體。各級各類網站為豐富人民羣眾精神生活發揮了重要作用。同時，也要看到目前網絡謠言、虛假新聞、低俗廣告等不良信息還不同程度存在，嚴重破壞了網上輿論生態，影響了社會和諧穩定，必須堅決予以抵制。為營造健康和諧的網絡輿論環境，弘揚主旋律，傳遞正能量，特向全市互聯網各行業、廣大網民朋友發出如下倡議：

1、堅守“七條底線”，營造健康向上的網絡環境，自覺抵制違背“七條底線”的行為，積極傳播正能量，為實現中華民族偉大復興的中國夢作出貢獻。“七條底線”是：法律法規底線、社會主義制度底線、國家利益底線、公民合法權益底線、社會公共秩序底線、道德風尚底線和信息真實性底線。

2、嚴格遵守國家法律法規，自覺遵守中國互聯網協會《文明上網自律公約》，不發危害國家安全、違反法律法規、影響社會和諧穩定的有害信息。

3、自覺培育和踐行社會主義核心價值觀，大力營造文明健康、積極向上的.網絡文化氛圍，自覺養成守法上網、文明上網的良好習慣，做到“上文明網、做文明人”。

4、增強社會責任感和集體榮譽感，認真履行自己應盡的社會責任，保證自己傳播的信息健康、合法、客觀、有益，堅決抵制各種不良信息。

5、提高自身文明修養，堅守道德底線，養成良好習慣，尊重他人，誠實守信，不造謠信謠傳謠，不傳播虛假信息，不在網上惡意謾罵、詆譭、誹謗他人。

6、主動抵制和舉報各種網上不良行為，堅決同網絡違法犯罪活動鬥爭，積極維護國家、社會、集體和個人合法權益。

7、以身作則，嚴格自律，從自身做起，從點滴做起，帶頭抵制網絡有害信息，帶頭清掃網絡垃圾，帶頭營造文明健康、積極向上的網絡環境。

8、爭做有高度的安全意識、有文明的網絡素養、有守法的行為習慣、有必備的防護技能的“四有”中國好網民。

　　倡議人：xxx

　　日期：20xx年xx月xx日

國小六年級倡議書8

尊敬的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨：

您們好！

今天我們在這裏，以這種特別的音樂會，為我們親愛的小弟弟——z國小四年級三班葉王z的弟弟葉z進行義演，我們懇請好心的您為他獻上一份愛心，幫助他度過難關。

葉z，男，20xx年7月30日出生，至今不到3歲。今年3月26日，他因感冒查血被醫生懷疑患上重型再障白血病，後經協和醫院確診為急重型再障白血病。聽醫生介紹，小涵涵得了這種病後，他自身沒有造血功能，沒有免疫力，不能和外界接觸，不能上學，不能像正常孩子一樣去玩，但醫生説根據現在的醫療條件，他的病完全可以治癒，將來可以像正常小朋友一樣學習和生活，但是骨髓移植和後期恢復得要花費100萬元。這筆錢對於普通家庭來説，已是個不小數字，但對於他的家庭來説，更是個天文數字。因他的父母沒有正式工作，還要撫養兩個孩子和照顧80多歲的老奶奶。現在，小涵涵每月的醫療費就得花掉2萬元。這樣的.家庭怎麼能承受如此重負？

小涵涵的不幸遭遇和困難牽動了我校全體師生的心，老師和同學們已經慷慨解囊，向他伸出了援助之手。但由於學校人數有限，所捐的善款仍然不能解決他的燃眉之急！

在此，我們懇請您奉獻一份愛心，獻上一片真情。您的愛心和真情，好似春風，為他的生活送去一縷温暖的陽光；又如星星之火點燃他心中希望的曙光。或許我們的愛心只是愛的江河中那小小的一滴,但我們堅信有大家的關心，小涵涵和他的家庭定能戰勝眼前的困難！

只要人人都獻出一點愛，世間將變成美好的人間！祝好人一生平安！

　　z國小六（二）班 愛心小組

時間

國小六年級倡議書9

親愛的市民朋友：

我國是世界上最大的煙草生產國和消費國，吸煙者達3。5億，被動吸煙者達5。4億，中國每天有20xx人因吸煙致死亡，全世界每年有350萬人死於吸煙有關的疾病。公共場合吸煙不僅是一種不健康、不文明的行為，更是吸煙者對公共場合的.環境、周圍人羣的一種巨大傷害，據研究資料表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對自己的危害還要大，一些與吸煙者共同生活的人，患肺癌的機率比常人多出6倍。

全民健康是經濟發展、社會進步的基本保證，在此，我們發出如下倡議：

1、廣大居民和社會要積極參加到行動中，從自身做起，不在公共場合吸煙。

2、廣大公務人員、單位工作人員、醫務人員、人民教師要以身作則，嚴格遵守禁煙相關規則。

3、全區各個醫院，學校、工廠、社區、酒店飯店等要積極開展“無煙單位”創建活動。

市民們，為了我們大家的健康，為了創造文明的環境、和諧美好的生活環境，讓我們“從我做起”，身體力行，遠離煙草！

　　祖瑜含

　　11月28日

國小六年級倡議書10

親愛的同學們：

大家好！

“文明”這個字眼，相信大家並不陌生。從小到大，老師都要求我們要講文明、懂禮貌、做個言行規範、舉止得體的國小生。

但是，無論學校領導、老師們要求的多嚴，總會有一些人不踐行。如：在打掃得乾乾淨淨的教室裏亂扔垃圾；在精心設計好的黑板上用彩色粉筆亂塗亂畫；在拖得鋥亮的地板上隨口吐痰；在大庭廣眾之下滿口粗言；在排隊去集會的途中推推搡搡，打打鬧鬧；甚至任意毀壞學校的公共財產……同學們，如此乾淨整潔的教室，如此美麗的`校園，就因為你這不文明的舉止而大煞風景。同學們，如果每個人都像你一樣，那麼，校長，老師，值日生，清潔工……他們不僅人累，而且心累！所以我倡議，人人摒棄不良習慣，個個爭當文明學生。

同學們，中國是“文明古國”、“禮儀之邦”。但是，我讀了一篇報道，感到汗顏。報道説：在新加坡，許多保護環境的標語如：“嚴禁踩踏草坪”“禁止亂扔垃圾”等，都是用中文寫的。要知道，新加坡是普遍用英語的，但是這些標語為什麼用中文呢？記者回應：“因為來新加坡旅遊的，很多中國大陸的遊客，所以用中文寫。”……少數沒有素質的中國遊客在外國亂扔垃圾，給廣大中國人蒙羞，這難道不是國恥嗎？

同學們，我們現在是成長的關鍵期，我們的一舉一動不但會影響到自身，而且會關係到整個國家的文明程度。我們要管住自己的嘴，不説髒話，管住自己的手，不亂扔垃圾，讓我們養成文明的行為習慣，良好的習慣會升華為一種高尚的品格。如果是這樣，“文明之星”匯聚的校園將會“星光燦爛”！

同學們，我們是家之學子，國之棟樑，應該接好新一代文明的接力棒，我們有責任讓國家更加“富強、民主、文明、和諧”！

國小六年級倡議書11

尊敬的老師、親愛的同學們：

伴隨社會的經濟進步，大家居住的地球環境緊急污染，目前一線城市已經開始了垃圾分類，可大家居住的城市卻還沒進行垃圾分類。

天天走到校門口，馬路兩邊的垃圾堆的好似一座座“垃圾山”。有些是喝完的豆漿瓶，有些是吃完早點後亂丟的塑料袋，一個個垃圾完美的避開了自己應該呆着的垃圾桶。還有小區裏被風吹下來的樹葉，醫院裏丟棄的廢棄針管，菜市場裏賣剩下的魚肉，蔬菜和工廠裏的廢棄電池……

大家都瞭解，目前的'垃圾可以分為三大類。1、類是廢紙，金屬等可收購垃圾，他們可以循環藉助，變廢為寶，長期給人類做貢獻。2、類是菜葉，果皮等不可收購垃圾和廚餘垃圾。這種垃圾可以製成農家肥，促進農作物成長。3、類則是廢棄電池等有害垃圾，這種垃圾對於人體和土壤的害處很大，還會產生緊急的化學反應。一般含鉛汞的廢電池可以交給廢電池收購機構處置，不含鉛汞的廢電池可以直接扔在城市分類垃圾箱裏。垃圾分類從我做起。

1、不亂丟垃圾。

2、不私自處置各種垃圾。

3、要把各種垃圾分類好。

4、不要把廢電池等有害垃圾填入土裏或丟入河中。

一屋不掃，何以掃天下？為了更好地保護好地球環境，同學們，讓大家行動起來吧，從自我做起。

　　倡議人：XXX

　　20xx年XX月XX日

國小六年級倡議書12

親愛的少先隊員們：

夜空沒有星星，依舊明亮。城市要是沒有電，那……地球媽媽呼籲大家：人類的浪費將換來世界的黑暗！我們誰都不願意看到那一天。

所以，請加入到我們的“攜手1+6，科學用電進萬家”活動中來吧！

讓我們一起嘗試着這樣做：從隨手關燈做起，自覺遵守《節電公約》，與全市的叔叔阿姨們一起將科學用電、節約用電進行到底。

從學習科學用電知識做起，讓爸爸媽媽在家裏使用節能電器，讓我們養成節約用電的好習慣。

從保護環境做起，和爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆一起，儘量少開空調，多親近大自然。

從關心身邊的人做起，把電讓給更需要的人們，儘量在白天完成作業，做到室內無人不開燈，光線充足不亮燈。

從送一句宣傳語、一幅宣傳畫做起，把科學用電的金點子送給你我的`鄰里和好友，讓大家都養成科學用電的好習慣。

從科學用電“獻一計進一言”開始，為節約電能源貢獻出我們的聰明才智。

隊員們，我們是“1”，爸爸媽媽、爺爺奶奶、外公外婆是“6”，讓我們用“1”的力量去影響“6”，讓節約用電、科學用電走進你的家，走進我的家，成為我們城市每一個市民的自覺行動！

　　倡議人：XXX

　　日期：XX年XX月XX日

國小六年級倡議書13

春意盎然，到處疊翠流金。愜意的校園環境使我們陶醉其中。但這種環境又從何而來呢？是需要我們這些校園的小主人共同維護而來的。

據相關調查機構數據顯示我國一年產生固體廢物1125.59萬噸。其中危險廢物達11.92萬噸。綜合利用量達748.70萬噸。其實許多廢品都有它本身的價值，只是未曾被我們發現。如果説我們撿起一個塑料瓶能為我們的校園減少一分污染，那麼又何樂而不為呢？開學以來學校為均衡營養為我們添加了水果和飲料，而正是這些飲料瓶、果皮。使同學們不去重視，隨便亂扔。導致了學校環境的破壞所以我們倡議“用廢品交換再生能源”活動。每次喝完的甜品包裝湊齊3個可換再生能源文具。

這樣既可以使校園環境不被破壞，也可以起到用廢品交換環保的作用。還可以使同學們不費力氣就能得到需要的`文具。讓廢品回收變成新世紀實驗國小的潮流，讓每個學生都變成捍衞學校的環保小使者。環保從我們做起，也許就會減少1克廢品，環保從我們開始，也許就會美化一片綠地。

讓環保成為我們生命中的一部分，一切從點滴開始！從環保開始！

國小六年級倡議書14

青少年朋友們：

為引導廣大青少年形成文明健康的網絡生活方式，培育崇德向善的網絡行為規範，鼓勵青少年傳播正能量，弘揚網上主旋律，爭做“四有”中國好網民，自治區黨委宣傳部聯合自治區文明辦、網信辦、團委、婦聯、教育廳、關工委共同開展“我參與，我成長，一起爭做中國好網民活動”，現向全區青少年提出如下倡議：

1、自覺維護網絡安全，學習必備的防護技能，養成必要的.安全意識，安全用網、文明上網，爭做維護網絡安全的踐行者。

2、上網學習有益的信息資料，主動傳播中華優秀傳統文化，養成文明的網絡素養，塑造美好心靈，弘揚社會正氣，爭做網上正能量的傳播者。

3、上網要誠實友好交流，不造謠、不信謠、不傳謠，不侮辱欺詐他人。要合理用網、健康用網，不沉溺虛擬時空，不隨便約見網友，爭做網絡誠信的先行者。

4、網上網下友善相處，互相關心、互相幫助，做有正義感、責任感、上進心的好學生、好網民，爭做清朗網絡空間的建設者。

讓我們信守倡議，從現在做起，從自己做起，自尊、自律、自強、自覺，抵制不良互聯網行為，弘揚網絡文明，共建“清朗”網絡空間，共享互聯網發展成果。

　　倡議人：xxx

　　日期：20xx年xx月xx日

國小六年級倡議書15

游泳注意事項

不要在無成人陪護下私自下水 不私自下水游泳、不擅自與他人結伴遊泳、不在無家長或教師帶領的情況下游泳、不到無安全設施，無救援人員的水域游泳、不到不熟悉的水域游泳。

不要在游泳池四周打鬧 游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑着追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現危險。 有的同學喜歡在池邊倒着身子跳水，認為很刺激，但殊不知這裏面卻隱藏着險情。倒着身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。

防止腿抽筋 初學游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水裏時間一長，就有可能腿抽筋。這個時候不要太過緊張，要立即停止游泳，仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，以逐漸適應水温，然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。

不要用鼻子吸氣 游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實，對於初學者來説，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時難免在池中也喝口水。

不要離開家長的視線 少年兒童對安全少有概念。即使學會了游泳，還是要在家長的陪同下，在家長的視線範圍內游泳。這樣，家長才能在察覺到情況不妙時立即採取行動。

不到江河湖海和水庫游泳 不到江、河、湖、海及水庫裏游泳，每年都有因單獨在這些地方游泳而被淹死的悲劇發生。這些地方的水看似平靜，可是由於水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦捲走。如果要去這些地方，也務必要有家長相伴，並帶上浮漂等安全裝備。游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現危險。

自救

1.不要害怕沉入水中。溺水後不要試圖通過掙扎使自己浮出水面，那樣只能適得其反。此時最重要的`是屏住呼吸，放鬆全身，同時去除身上的重物。因水有浮力，身體沉到一定程度，沒有負重的人體就會向上浮起。

發生溺水，等待救援時，學會“水母漂”，可能會救你一命：吸氣後全身放鬆俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般靜靜漂浮，待需要吸氣時，雙手向下向外壓划水，順勢抬頭吐吸氣，隨即低頭閉氣恢復漂浮姿勢。而四肢亂動，拼命掙扎，大喊大叫，會浪費體力、導致溺亡。

2.上浮時雙臂像鳥飛一樣順勢向下划水，向下劃要快，抬上臂要慢。同時採取頭向後仰、口向上方的姿勢，先將口鼻露出水面，並立即呼吸。呼氣要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人救護。

3.如果在水深2~3米的游泳池溺水，落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。

4.如因小腿抽筋而致溺水者，此時應深呼吸後屏氣，同時將痙攣下肢的拇指持續用力向前上方拉，使拇指蹺起來，直到痙攣停止。對於其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患處，同時要找機會上浮，充分呼吸。

5.對被水草纏住者要冷靜，深吸氣後屏氣鑽入水中，用雙手幫助慢慢解脱纏繞，切勿掙扎，否則越掙扎可能會被纏得越緊。

互救

1.首先不要慌張保持冷靜,立刻大聲呼救，在周圍有大人的情況下羣求大人幫助，同時撥打110、119、120。

提示：謹記量力而行;確保施救者自身安全，儘量利用救生設施進行岸上救援;團體救援優於單兵作戰。會游泳不代表會水中救援。不識水性者嚴禁下水救援，以免增加救援負擔甚至自己溺亡!讓專業急救人員儘快到達現場。不鼓勵未成年人蔘與救援行動。

2.不能盲目下水，要利用物品間接營救，在溺水者還清醒時可為其提供漂浮物和拉扯物，如木板、繩子、樹枝等。不會游泳者千萬不能下水救人，即使是會游泳者甚至是游泳健將也不要盲目下水，因為水情不同，水下可能有很多未知因素。

3.最好由受過訓練、水性好、熟悉和了解水情的人下水，不要勉強下水救人。現場的人應準備救生圈、繩索、小船等，以防營救者發生意外。下水的人不要穿鞋和過多衣服，不要以“扎猛子”的方式頭朝下跳水救人，以免碰傷。

4.對於還在掙扎的溺水者，營救者要告訴他保持鎮靜，同時要防止被其抱住，通常採用從後部接近的方法。若被溺水者抱住，營救者可讓自己與被救者自然下沉，溺水者便會放手。營救者應首先將溺水者頭部托出水面，儘快使其呼吸空氣。

5.上岸急救：

清醒：有呼吸有脈搏陪伴保暖待救援人員或送醫院觀察。昏迷：(呼叫無反應)，有呼吸有脈搏、清理口鼻異物，穩定側卧位，等待救援人員。密切觀察呼吸脈搏情況，必要時心肺復甦。

昏迷:無呼吸有脈搏類似“假死”狀態，患者喉痙攣，無呼吸，脈搏微弱瀕臨停止，此時僅僅給予開放氣道、人工呼吸，脈搏心跳即可迅速增強。恢復呼吸後，可側卧位等待救援人員。

昏迷，無呼吸無脈搏：即刻清理口鼻異物，開放氣道、人工呼吸、胸外按壓A-B-C心肺復甦急救。切記同時呼叫120，並持續復甦至患者呼吸脈搏恢復或急救人員到達。