教學訓練計劃
時光在流逝，從不停歇，前方等待着我們的是新的機遇和挑戰，現在就讓我們制定一份計劃，好好地規劃一下吧。可是到底什麼樣的計劃才是適合自己的呢？下面是小編幫大家整理的教學訓練計劃，歡迎閲讀與收藏。
教學訓練計劃1
耐力是許多運動的基礎，包括長跑、登山、游泳等。耐力訓練可以讓人的身體更加健康，增強體力和心肺功能。對於運動員來説，耐力訓練是必不可少的，因為在比賽中他們需要維持較高的強度和持續的時間。本文將介紹一些有效的耐力訓練方法以及如何制定一份耐力訓練計劃。
一、耐力訓練方法
1. 跑步
跑步是最常見的耐力訓練形式。可以選擇室內跑步機或户外跑步。初學者可以從輕鬆的慢跑開始，逐漸增加距離和速度。跑步鍛鍊不僅可以提升心肺功能，還可以有效燃燒脂肪，增強身體的耐力和耐力。
2. 游泳
游泳是一種運動方式，可無需負重運動鍛鍊肌肉，並能大幅度加強心肺功能。水中的阻力使肌肉得到鍛鍊，而游泳技巧更加流暢可以使心肺功能更好得到鍛鍊。初學者可以從游泳池邊的憩息走水的角度出發，隨後慢慢增加游泳的時間和速度。
3. 跳繩
跳繩是簡單易學的運動方式，可以在家裏做。跳繩不僅可以鍛鍊心肺功能和增強身體的耐力，還可以鍛鍊你的協調能力和平衡能力。初學者可以從較慢的速度和簡單的方法開始，逐漸增加跳繩的時間和複雜度。
4. 自行車
自行車騎行可以鍛鍊你的心肺功能和增強身體的耐力，同時還可以幫助你燃燒體內的脂肪。始終儘量選擇較好的路線鍛鍊，適當的`爬升能鍛鍊身體的力量和心肺部功效。可以通過調節速度和斜率的方法來增加自行車的難度。
二、制定一份耐力訓練計劃
準備：
在制定耐力訓練計劃前，需要確認你的身體健康情況。如果有慢性疾病史，如高血壓或心臟疾病，需要在醫生的指導下進行耐力訓練。
針對目標：
制定耐力訓練計劃的第一步是定義目標。你希望以什麼速度跑步或騎行？你希望在比賽中堅持多久？將目標量化以便更好進行訓練計劃編排。
培訓時間：
每週的週一至週五，可以進行二至三次耐力訓練。避免在訓練之間疲勞過度，從而在訓練時達到最佳狀態。可以合理地安排飯後的訓練時間。
耐力訓練：
針對不同的耐力訓練方法，可以細分為具體的訓練內容，如跑步、騎行、游泳等。
跑步：
山地訓練
選擇一個有梯度的區域，逐漸加強山地的難度。
距離跑步
以一定距離為目標進行跑步，逐步提高速度和耐力。
間歇性訓練
在跑步中暫停而後開始，訓練速度和耐力的控制。
騎行：
山地訓練
選取一個帶有山嶽地形的地區，增加騎行的難易程度。
即時速度練習
選擇平坦封閉的軌道，儘量保持高速運轉。
路線訓練
計劃一條長距離的路線，在途中遇到不同地形，如上坡、下坡、轉彎等。
游泳：
核心爆發
短距離內進行強度劇烈和高速的游泳，提高心肺能力和耐力。
間歇性訓練
改變游泳速度和技巧，逐漸增加游泳的時間和複雜度。
以上，培訓計劃和訓練方式應符合個人實際情況和身體狀態。在長時間的訓練中，注意身體的反應獲得及時調整和就醫的有益描述。
教學訓練計劃2
讓作文訓練體系化，分散訓練，系統整合，形成一套系列化作文訓練教學策略，大面積地提高語文教學質量。培養學生良好的寫作習慣，能自覺主動地積累知識，鍛鍊能力，讓每一位學生都能自由表達真情實感。七年級寫作目標：言之有物，言之有情，言之有趣。即能根據要求寫一般寫人記事的並做到主題明確，條理清楚，文字通順，感情真摯。特制訂七年級上學期作文序列訓練教學計劃。
一、教學目標
1、培養學生細緻觀察生活的能力，積累寫作素材，使內容言之有物，並能表達真實感受。
2、培養學生表述的完整性，能層次分明地、有條理地寫出自己所熟悉的人和事。
3、能形成良好的寫作習慣，合理運用多種表達方式、表現手法等來完成寫作。
二、學情分析
七年級同學寫作的整體水平不是很高，除個別學生有較強的觀察力、想象力，作文詞句優美，有內容外，大部分學生內容老套，空洞無物，認識事情較為膚淺，僅僅停留在事物的表面，不能深入挖掘內在的本質，語言表達不生動,不能正確地抒發自己的見解與感悟。部分學生對於寫作有畏難情緒，對生活缺乏敏鋭的觀察力,覺得無話可説，無事可寫。
三、教學重點
1、語言表達2、主題；3、構思；4、剪材；5、表達方式、表現手法、記敍順序
四、教學措施
1、樹立信心，培養興趣。
積極開展各項活動，給學生提供一些可以寫作的素材，為習作提供實踐經驗和經歷感受。鼓勵學生創新，不拘一格，放開膽子寫。對於優秀的.習作，要及時在班上講評、表揚，給以充分肯定，並在全班同學面前展示出來。多創造一些學生作品交流的機會，可以通過週記交流、學習園地展示、黑板報刊登、班級小報發表、向各級刊物推薦等(去年有同學獲得上海市作文比賽一等獎,也有同學的作文在作文交流上發表)，學生體驗到成功的快樂，就能調動學生寫作的積極性、主動性。
2、培養觀察能力，積累寫作素材。
教師一方面要指導學生留心觀察周圍事物的特性、變化，捕捉自己覺得新奇有趣、最有意思的事物和感受。豐富學生的生活閲歷，帶領學生走出課堂，有意識地組織各類活動，使他們經歷多方面的切身體驗，積累較為典型的寫作材料。另一方面引導學生廣泛閲讀，經常向學生推薦一些淺顯易懂的書籍，讓他們有意識地通過大量閲讀，豐富詞彙，為習作積累必要的語言材料。還可以指導有條件的學生利用網絡進行超文本材料的閲讀。
3、活躍學生思維，培養生活感悟力
教師引導學生多用眼觀察生活，多用心體驗生活，增強人生感悟，豐富語言表達，能有感而發，寫自己生活中真實的事情，要有真情實感。。
4、學生養成寫日記、隨筆的好習慣。有話則長，無話則短，但必須堅持每天寫些文字。日記、隨筆往往以生活感悟為基礎，有助於聚集題材，激發思維，擴展視界，對於提高作文水平有着重要的意義。
5 、加強學生的作文輔導，讓學生掌握更多的寫作技能。如，選材、立意、構思、語言表達等。
6 、根據作文序列化訓練要求，嚴格按要求去做，重在學生寫作，重在教師和學生點評。
總之，作文教學不是一朝一夕的事 ，要形成序列，重在堅持。對於每次作文優秀的習作，要積極推薦給校刊《新綠》發表，也可向影響更大的刊物推薦，以此來激發學生寫作激情，提高寫作水平。
教學訓練計劃3
一、 個人剖析
在這幾年的教學工作中，我能注重對自身基本功的訓練，能將現代教學技術應用到教學中，但對數學教學經驗和班主任工作經驗比較缺乏；個人的基本功還要不斷髮展與提高。主要體現在：1、研究教材的能力還不夠，不能準確地與文本對話，挖掘適合兒童的東西，不能結合學生的具體情況進行備課。2、教學中的創新意識還不夠，沒有形成自己的教學方法，教學的效率不高。
二、基本功訓練內容
1、教學基本功：鋼筆字、粉筆字、毛筆字、普通話、課件製作等2、學科教學基本功：掌握學科知識結構與特點，探索在學科領域中提高課堂效益和質量的辦法與途徑，發揮與本學科相適應的教學風格與個性，讓學生學會學習，調動起學生學習的'積極性，對所學知識產生濃厚的興趣。
3、專業特長基本功：除了精通所授學科知識之外，還應在教育學、心理學知識基礎上，具有收集運用各種信息的能力，並能熟練掌握現代化的教學手段。
三、基本功訓練目標
1、寫字：能正確運用粉筆、鋼筆，按照漢字的筆畫、筆順和間架結構的要求書寫規範美觀的正楷字，要具有一定的速度，並能指導學生寫出規範、美觀的漢字。
2、普通話：能熟練掌握漢語拼音，正確讀出漢字讀音、能用流利標準的普通話進行教學和日常會話。
3、課堂教學設計：能熟悉新課標理念，瞭解新課標要求，通曉本學科教材，依據課標要求和學生的年齡及個性特點，準確、恰當地確定教學目標，靈活合理地選擇教學方法。
四、基本功訓練措施
1、無論上課、下課，其他時間都説普通話，讓真正普通話成為校園語言。
2、每天在黑板上練習寫粉筆字，自學自練，並向其他教師請教寫粉筆字的技藝，並堅持每週寫一張寫字作品。
3、堅持教學基本功學用結合的原則，在課堂教學中要自覺書寫規範漢字，自覺使用普通話，使教學基本功在長期的教學實踐中不斷得到訓練。
4、訂閲教育類的書籍、報刊，從中學習新的教育方法、理論，以此來提高自身的教學水平。
教學訓練計劃4
一、訓練思路
為進一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績,本着打好基礎,發揮特長的目標，積極準備參加10月份鎮海區田徑運動會。
二、目標
全面發展身體素質、學習和改進專項技術、學習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在區運會上取優異成績。
三、訓練的分期：
1、準備期：
全面發展身體素質和專項身體素質,改進技術,培養意志品質,為競賽時期訓練和提高專項成績打好基礎。準備時期身體訓練和技術訓練的安排應根據運動員水平、個人特點和比賽任務等而定。準備時期訓練特點是運動量較大,強度較小,訓練時間較長,身體訓練多,完整技術訓練少。總的強度相對應以中等為主,大強度和小強度為次。競賽時期的訓練任務主要是提高專項素質和專項能力,鞏固與提高專項技術,改進技術,保持良好的狀態,在比賽中爭取優異成績,豐富比賽經驗,培養意志品質。
2、競賽期：
競賽時期一般身體訓練較少,技術訓練增多,運動量相對較小,強度大。應在體力和技術較好情況下,保證大強度訓練課的質量。
四、訓練時間
1、正常教學訓練階段：週一至五下午15：00——16：00。
五、訓練措施
1、切實抓好訓練計劃的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的`思想、文化學習和運動訓練的管理。
3、抓好專項負荷強度的增加,保證訓練的科學性。
4、抓好運動訓練後的恢復,避免損傷。
5、做好訓練成績的彙總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。
教學訓練計劃5
一年一度的市田徑運動會以經過去了，顯然校運動隊的訓練又要從緊張的賽前訓練轉入漫長的日常訓練中來，老師苦、學生苦，但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悦的一步。
下面我們就田經隊日常的訓練工作安排如下：
一、抓好校田徑隊的梯隊建設
由於河間市田徑比賽的運動員向低齡化發展，那麼我們的運動員選拔對象也要趨向於中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學校輸送體育人才的準備。
二、抓好運動員的思想教育
在今後訓練中我們一方面要認真把握“訓練和思想教育結合的原則”，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、愛吃苦"的品質，有計劃地安排優秀運動事蹟的講解，經常和運動員的家長、班主任和任課老師聯繫、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發生，從而使學生能安心訓練，無"後顧之憂"。另一方面在業餘訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生身體素質的基礎上來培養運動員的運動技術和專項技能。
三、訓練要求：
1、保證訓練時間、保證訓練內容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練課的`內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。3、訓練必須要有持久性和合理性。
（一）、準備期：
1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣佈訓練制度紀律。
3、準備訓練所需器材。
（二）、第一階段：
1、以力量訓練為主，輔以基本技術。
2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。
（三）、第二階段：
1、以基本技術為主，輔以力量訓練。
2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。
3、：基本技術綜合練習。
（四）、第三階段：
1、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。
2、以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。
3、備戰市中學生田徑運動會。
五、訓練次數與時間：每週訓練四次，每次1小時左右（第三節下課開始）。
六、考核：
1、各專項要求每週一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每週進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
七、運動員名單：
我校田徑運動隊處於初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質參差不齊，理論知識缺乏，訓練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領導的重視與關懷下，班主任的支持下，我們有信心培養出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。
教學訓練計劃6
目標：
1、調動身體各部位肌肉收縮，維持適當的肌緊張，保持身體控制。
2、有效提高學生的空間知覺能力、協調性和平衡能力。
3、練習大量的蹦跳活動能增強氣息的流暢性，且邊跳邊説可以提高聲帶的發音力量。
訓練方法：
項目：蹦牀（3月）
1、讓學生坐在蹦牀上，通過使學生的機體與的接觸，使學生前庭、本體覺和皮膚接觸等感覺運動刺激，能促進大腦對各種信息刺激的組合和統一。然後教師雙手扶着學生做上下運動，節奏由教師控制，注意過程中培養學生養成邊説邊運動的習慣，讓學生坐在蹦牀上做上下運動的頻率有所變化，通過這種變化觀察學生的發音力量的變化。
2、讓學生站在蹦牀上，讓學生在蹦牀上平穩站立，培養他們的平衡感，接着用雙手扶着學生做有節奏的上下運動，速度由慢到快，不斷增強學生的`節奏感。
3、注意事項：蹦牀訓練的強度與訓練時間要把握好，同時在整個過程中教師要注意每個學生的安全。
項目：會走s型的線段；（3月）
訓練目的：空間概念，肢體的平衡能力。
訓練要求：在地上用不粘膠粘出一條s型線段，讓學生從一端走到另外一端。
難度設置：——
幫助給予：
1、開始時可站在學生的前面拉着他的雙手引導他往前走；
2、也可以站在學生的後邊，讓他推着一個手推玩具沿着線段向前走；
3、鼓勵學生自己往前走，並在另外一端放一個玩具或小食品來獎勵學生的成功嘗試。如果學生因為見到獎勵物而不配合訓練，則可以等孩子完成了路線後拿出神祕獎勵物獎勵給他。
訓練小結：
過對CHSH的上課，練習大量的蹦跳活動能增強氣息的流暢性，且邊跳邊説可以提高聲帶的發音力量，發展學習聽覺與觸覺的統合，上課的結果還比較理想。
項目：四肢協調練習（7月）
1、手支撐訓練：俯卧位，讓孩子用雙手將自己身體撐起，與肩同寬，可在其骨盆處用圓筒等物墊高，用玩具等吸引其抬高頭，雙肘伸直。患兒前臂有旋後困難時，讓其雙手掌心內側相對，手掌打開，手指伸直。保持5～10分鐘，當手部力量增強後，可在其雙肩上方加上沙袋負重。以加大訓練強度。
2、平衡訓練：孩子用下肢負重站於小木凳（木凳高度可逐漸增加）上，將健側下肢向前方緩慢邁出，踩到地面上，注意在這過程中保持平衡，然後收回原位。前、後、側方都可進行。作用是可提高立位的動態平衡，因此動作難度係數大，做此項訓練前必須具備良好的立位平衡及步行能力方可進行。
3、坐上大龍球
訓練目的：
改善身體協調不良，增強重力感的控制能力，建立和刺激前庭機能對多動和身體協調不佳的孩子有較大的幫助。
訓練要求：
協助孩子坐在大龍球上，指導者可以放手，只要協助保持大龍球的穩定即可，鼓勵孩子用屁股力量作上下躍動。孩子要作前後、左右搖晃時，指導者可以用手握住孩子雙手，以協助孩子保持身體的平衡。
訓練小結：
以上訓練都為增加觸覺刺激信息，以減輕內心的不安，消除觸覺敏感，培養自動自發的調節機能。不過其適應力較差，也較固執，絕對不可以強迫他，必須有點耐心，花時間協助他主動去適應，遊戲時多引導他各種變化及語言刺激，或許較有助於他對刺激信息選擇和處理的方式。
訓練計劃（7月）
訓練目標：
1、能聽懂指令
2、轉社會評價來誇獎進步好的行為
3、減少特殊行為
4、可以做以下項目：滑梯、平衡木、大籠球、觸覺球、波波池、陽光隧道、滾墊、球上跳（輔助）、插木棍、轉圓筒、網纜等。
指導要點：
1、增加前庭體系信息刺激以減少觸覺敏感帶來的前庭機能不全導致他過分焦慮及緊張。
2、多瞭解，細心觀察並取得他的信任。
3、強化訓練聽指令，詞彙不宜太多，遵循循序漸進的原則，一步一步強化。
項目：扶物能單腳站立5秒
訓練目的：平衡能力。
訓練要求：孩子能扶着椅子或家長手握的棒子單腳站立約5秒。
難度設置及幫助給予：a手把手地教孩子用雙手扶着椅子的靠背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然後放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎麼做，如：“抬腿！”、“放下！”b讓孩子自己嘗試5秒內（可用數數提醒他/她）不要把腳放下；c孩子掌握了技能後，改用棒子。家長雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重複以上步驟。
訓練結果：
改變孩子注意力不集中,好動不安,沒有自制力,經常劇烈地跑跳,尋求強烈刺激等習慣。不管做什麼事情，集中注意的時間都特別短，常有逆反心理；學東西很快，自己想做什麼就做什麼，不受約束。通過一段時間的訓練，在與老師和小朋友一起遊戲、玩的過程中，他改變了很多，能長時間地做某一項活動，不和小朋友爭搶東西，不在訓練室跑來跑去，能主動與老師配合做各種活動。
項目：前庭平衡失調的感統訓練（8月）
滑板遊戲
使用對象：
訓練目標：調整前庭機能、本體感機能、觸覺敏感或遲鈍。
訓練方法：讓孩子俯卧與滑板上，挺胸抬頭，併攏雙腳，從大滑梯上向下俯滑至地板上這樣來回滑行數十趟。這種滑板遊戲有助於大腦機能協調發展。
2、吊纜遊戲
使用對象：CHSH
訓練目標：調整前庭機能、視覺協調等。
訓練方法：讓孩子俯卧於吊纜上，訓練師將其前後、左右晃動。孩子對這種遊戲適宜過後進行旋轉運動，其強度和時間，應根據孩子的具體反應而定。
3、蹦蹦牀遊戲
使用對象：CHSH
訓練目標：調整前庭感.本體感覺.手眼協調機能。
訓練方法：訓練師或家長握住孩子的雙手，讓孩子在蹦蹦牀上跳躍起來，跳的同時配合着口令.音樂，增加孩子跳躍的興趣。根據孩子的具體情況，可以在跳躍的基礎上變換花樣，比如，跳躍+接球，跳躍+投球入網。訓練師或家長應當配合表情或形體獎勵，以激發孩子的信心和興趣。
4、走線遊戲
適用對象：CHSH
訓練目標：調整平衡覺.本體感覺等。
訓練方法：在地上劃一條直線或波浪型曲線，讓孩子踩着行走，足尖對着足跟，雙臂向兩側伸直，抬頭看前方
訓練結果：
通過訓練，他現在已經能脱離父母，配合老師參與訓練，並配合得非常默契。與小朋友在一起玩得也特別開心。語言表達明顯增強，和老師交流的話也多了。孩子的自信心明顯增強。
項目：感統訓練集體課訓練（9月）
一、熱身活動：
1、“請你跟我這樣做”――輔導員用口令引導孩子説“我會跟你這樣做”，並做同樣的動作：伸臂、彎腰、扭身、旋轉、下蹲等（藉助小按摩球、體能環）；
2、爬行比賽（3-5組）――發出口令，依次爬行，計時評比（彩虹接龍或四隧道）。
二、訓練安排：
（一）、“陸地飛行”遊戲：
1、適用方向：前庭覺、本體覺；
2、器材輔助：圓形滑車大小各一、小按摩球、大滑板；
3、量時安排：每人3－4組，15分鐘完成；
4、訓練要點：俯卧在滑車上（頭要向上抬起），用雙手或雙腳蹬牆滑行，進而運用大滑板；
5、拓展活動：急旋轉，在板上相互傳接小按摩球。
（二）大陀螺遊戲：
1、適用方向：前庭覺、平衡感；
2、器材輔助：大陀螺；
3、量時安排：每人1組，每組30－50下，30分鐘完成；
4、訓練要點：自己旋轉或兩人協力，出現不適要叫停，每人可分兩次完成；
5、拓展活動：互相推動。
訓練結果：
細心觀察，耐心引導，輔助到位，及時誇獎，逐漸消退輔助，培養其自動自發調節能力及建立運動企劃能力，讓其熟悉每一部分的技
教學訓練計劃7
學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。競技體育是學校體育工作的一個重要組成部分。在校領導的提示下，在全體師生的努力下，我校的競技體育一定能獲取好的成績。為了使這支運動隊有一個良好的開端，打下紮實的基礎，同時使我校的`體育運動有較大的發展，在將來的各項體育競賽中取得優異的成績。因此，我校教研組採用科學系統的訓練方法，結合學校特點、學生的年齡特徵和現實運動水平，制定本學年田徑運動隊訓練計劃。
一、教學訓練的任務：
1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加田徑活動。
2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動事故。
3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。
4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇於吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。
二、教學訓練內容：
1、柔韌性的練習：
（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
（3）整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。
2、協調性練習：
（1）各種徒手操，行進操練習。
（2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應練習。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環境走跑結合練習，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習：
（1）各種跳躍練習。
（2）各種腰、背、腹機練習。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
三、訓練次數與時間：
每週訓練3—4次，每次1小時左右。
四、考核：
1、各專項要求每週一次到二次的計時跑。
2、學生按自己的專項每週進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓練要求：
1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段儘量與遊戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓練必須常年系統的身體系統為主。
3、各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等意議。
六、思想教育和管理：
要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦"的品質，有計劃地安排優秀運動事蹟的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯繫，使學生能安心訓練，無"後顧之憂"。
教學訓練計劃8
一、教學訓練的任務：
1、培養學生對田徑運動的興趣，組織和吸引學生積極參加田徑活動。
2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動。
3、學習和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學生的特長的培養。
4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇於吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。
二、階段訓練安排：
第一階段：瞭解每位學生的基本情況，宣佈訓練制度和紀律，安
排訓練內容，準備訓練所需器材。明確訓練時間，從適應性的'訓練開始組織好學生進行訓練，調整訓練狀態。
第二階段：加強學生的專項技術、力量訓練，有針對性地進行培
訓，提高個人的技術。
第三階段：強化素質訓練，加大訓練負荷，加強訓練質量，調整
學生訓練心態，促使運動成績穩步提升。
第四階段：訓練進行調整控制階段，儘量使學生能在這段時間裏，
得到充分的狀態調整。同時認真總結訓練中的得失，查漏補缺，改進訓練方法，力求全面提高運動成績。
三、教學訓練內容：
1、柔韌性的練習：
(1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。
(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
(3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。
2、協調性練習：
(1)各種徒手操，行進操練習。
(2)各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
(1)原地高抬腿跑。
(2)加速跑60米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各種快速反應練習。
(5)30米、60米計時跑。
教學訓練計劃9
教學目標 ：
1、熟悉瞭解跨欄跑的技術動作，區分擺動腿和起跨腿
2、蹲踞式起跑後能較順利的跨過四個欄，然後衝過終點
3、培養學生勇敢果斷的'意志品質
課次
教學內容
（一）
1、結合示範，講解跨欄各項技術
2、學習跨欄步技術
3、利用小墊子練習擺動腿和起跨腿的技術動作
（二）
1、欄側擺動腿攻欄練習
2、欄側起跨腿過欄練習
3、進距離慢跑過一個欄練習
（三）
1、連續過欄練習，先連續過兩個，後連續過四個，不要求欄間跑動作
2、站立式起跑過第一欄練習
（四）
1、站立式起跑過第一欄練習
2、蹲踞式起跑後過第一欄練習
3、蹲踞式起跑後連續過兩到三個欄的練習，糾正欄間跑動作
（五）
1、複習蹲踞式起跑和起跑後的加速跑
2、全程練習，蹲踞式起跑50米跨過4個低欄，鞏固提高
（六）
1、複習全程跨欄跑
2、講解考核標準及技術要求
3、考核
教學訓練計劃10
聽力是外語學習中非常重要的一項能力，也是考試中常被測試的一個技能。因此，學生需要在平時進行有效的聽力訓練，以提高他們的聽力水平。本文將從編寫聽力訓練教學計劃的角度，介紹如何有效地進行聽力訓練。
一、課程目標
聽力訓練教學計劃的首要步驟是設置可實現的、明確的課程目標。這將有助於學生了解他們在訓練課程中需要達到什麼標準。根據學生的水平和目標設置課程目標很重要。下面是一些可能的聽力訓練目標：
1、提高聽力技能；
2、增強擴大詞彙量；
3、聽懂不同語速、不同語調的口音；
4、訓練聽取具體信息、細節信息，理解對話、演講等；
5、訓練聽力速度和短期記憶。
二、教學方法
有許多能夠有效提高聽力的教學方法，這些方法中的某些方面應該包含在教學計劃中。其中一些常見的聽力訓練方法包括：
1、錄音訓練：通過準備與訓練目標相似的錄音，可以讓學生反覆傾聽，並逐漸由簡單到複雜、由慢到快，提高學生的聽力水平；
2、朗讀訓練：鼓勵學生朗讀文章或對話，並逐漸加強語速和語調，培養學生對於語音語調的靈敏度，提高語音學習能力；
3、聽寫訓練：提高學生對於句子的結構和單詞的書寫，同時幫助學生記憶多餘的單詞，提高細節約束和聽力的準確性；
4、討論訓練：讓學生聽取小組討論或對話，提高學生在跟進對話中的能力和理解對話的能力。
三、教學計劃
具體的課程計劃需要根據目標、教學內容和時間來制定。計劃應包括以下內容：
1、課程內容：首先確定課程訓練內容，確保課程內容與聽力訓練目標相符合；
2、時長：根據課程內容和學生的情況，合理制定聽力訓練課程的時段；
3、教學材料：確定聽力訓練教學材料（如文章、對話等），材料的詞彙量和語速應該與學生的水平相符合；
4、反饋：為了確保耳朵正常工作，反饋是非常必要的。確保課程中包括各種類型的聽力評估測試，以幫助識別學生對於聽力課程的掌握情況。
總結：
通過以上幾個步驟來編寫聽力訓練教學計劃，對於提高學生的聽力水平有非常明顯的'幫助。同時，需要注意訓練的持久性和堅持性，在學生進行聽力訓練的期間，開展多樣化的活動和練習以保持學生的注意力和積極性。在聽力訓練過程中，悄悄提醒學生要關注各項細節，用最短的時間和最少的後悔成本的地抓好用最少的時間把聽力訓練效果提高到最佳水平。
教學訓練計劃11
一、指導思想：
本課以學習領域水平發展目標為依據。本課教材主要是使學生了解籃球運動起源與發展。初步懂得籃球比賽的規則。並能看懂比賽。激發學生對籃球運動的興趣。促進學生更多地關注籃球運動。自覺參與籃球運動。
二、教與學的設計思路：
本課的教學流程：[烘托氣氛。激發興趣“--[直觀學習。瞭解起源“--[學練結合。提高效益“--[複習鞏固。培養興趣“等四個步驟來反映教者為完成本課的教學設計意圖。
三、組織方法的思考：
教法：1、情景教學法，2、裁判手勢法，3、現代教育技術法，4、發現法，5、直觀法。
學法：1、觀察法，2、思考法，3、動作模仿法，4、分析。討論提高，5、練習法。
教學內容：1、體育常識：籃球，2、基本站立和移動的方法。
教學目標：
1、認識目標：瞭解籃球運動的起源。知道一些簡單的籃球規則。
2、情感目標：對籃球運動產生興趣。
教學重點：知道籃球運動的起源。瞭解一些簡單的籃球規則。
教學難點：培養學生對籃球運動的`興趣。
教學程序：
一、烘托氣氛。激發興趣。
1、播放[NBA“精彩的比賽片段。雄壯的進行曲。精彩的比賽片段。讓學生彷彿置身於激烈的賽場。
2、學習簡單的規則。
3、進行小組交流。彙總同學們對籃球知識的瞭解情況。
二、直觀學習。瞭解起源。
1、揭題。
2、播放講解課件。通過[籃球運動的起源“、[比賽場地“、[得分“、[簡單規則“、[優秀“運動員--姚明、胡衞東等“等欄目。向學生系統介紹籃球知識。
3、請學生觀看我國[CBA“聯賽片斷。使學生剛學的知識馬上聯繫實際。在使感觀得到滿足的同時。進一步激發興趣。
4、在觀看的過程中。鼓勵學生對疑點提問。教師及時釋疑。
5、邊指導學生看球賽。邊運用裁判手勢進行講解和示範。
6、遇到比賽中常見的手勢。讓學生和老師一起學打裁判手勢。如[走步“等。
三、學練結合。提高效益。
1、學生分小組討論。
問題：假如我們班組成一支球隊。該如何分工。如何打比賽。應注意什麼?
2、各小組彙報討論情況。
3、師生共同探討問題。
①正規籃球場的長和寬各是多少米?我們學校有哪些正規的籃球場?
②比賽時。用手推對方是否犯規?
③比賽時。投進一球得幾分?(分三種情況)
4、學生回答問題。教師及時引導小結。
5、學習基本站立姿勢。移動的方法。(聽講解。徒手練習)
四、複習鞏固。培養興趣。
1、説説你知道的國內外籃球名星的名字。
2、NBA。CBA欣賞。
3、複習鞏固(略)
教學訓練計劃12
一、指導思想
為了幫助學生鞏固、加深和擴大在課堂教學中獲得的知識和技能，促進學生全面素質的提高，豐富學生的課餘生活使校園充滿歡樂和生機、學校決定在四、五、六年級中選拔學生組建學校合唱隊，有利於擴大學生的音樂視野，增進學生的音樂知識、使學生在潛移默化中提高藝術修養。
二、教學要求
1、參加合唱隊的同學除自願報名參加以外，還應通過必要的挑選，應具有一定的演唱能力和特長。
2、合唱隊設有隊長，指揮，伴奏由教師擔任。
3、由於合唱隊的聲音是否優美取決於每個合唱隊員的表現力、及聲部的均衡協調，因此要求隊員不能隨意缺課、請各班主任老師加強督促。
三、內容安排
1、基本訓練：氣息、發聲方法、聽音訓練等，努力提高合唱隊員的表現能力。
2、排練古今中外的各種類型的`優秀作品。
（1）作品的選擇由易漸難，且對每首作品應有一定的標準。
（2）選擇歌曲應注意歌曲的音域。
3、對形的排列
一般高聲部在左面，低聲部在右面，為了使每個學生能看到指揮，後排要略高於前排。
4、用科學的發聲方法和規範的訓練步驟來訓練學生的聲音。
四、訓練時間
每週四下午第三節課
五、訓練地點
教一區多媒體室
教學訓練計劃13
一、指導思想
教師的教學能力與學生的學習起着至關重要的作用，為此，作為教師的自己一定要學習十二五小繼教繼續教育精神，以師德教育、新理念、新課程、新技術為重點內容，以建設骨幹教師為對象，以校本培訓為基礎，認真學習，為我校教育改革和發展提供有力的智力支持與人才保障。
二、學習方式：
全體教師集中學習。
三、學習目標及要求
1、新課程的'教學要達到“學科知識”、學生經驗和社會發展三方面內容的整合。
2、新課程的教學要達到“知識與技能，過程與方法，情感態度價值觀”的整合。
四、學習內容：
第三章：整合性教學能力的培養與訓練。
單元一、整合性教學能力的研究。
1、 整合性教學能力概説。
2、 整合的內容。
3、 整合性教學的目標要求。
單元二、整合性教學能力的培養與訓練。
1、教學與腦科學整合性教學能力的培養與訓練。
2、教學與廣義的社會科學整合性教學能力的培養與訓練。
3、教學與廣義的自然科學整合性教學能力的培養與訓練。
4、教學與“三大科學”的全面整合。
單元三、案例。
1、高一語文話題作文教學片段。
2、人在江湖，身不由己。
單元四、反思與自我評價。
1、反思整合性教學對學生素質拓展的程度，自我評價本節課學生全面發展價值。
2、反思整合性教學對學生素質水平提高的程度，自我評價本節課學生髮展的質量價值。
五、措施
1、以教材為依託，最大限度地與有關知識、技能融合。
2、抓理論學習，促觀念更新 。
3、抓自培力度，促整體提高 。
4、以教學過程為中介，最大限度地實施“人格本位”教育。
5、期末認真總結，認真體會，不斷完善自己。
6、讓老師們同步完成相應的作業和學習筆記。
教學訓練計劃14
一、訓練目標
豐富學生的課餘生活,培養學生的協調能力和智力,舞蹈隊主要訓練形體和舞蹈基本功,鍛鍊身體各部位以及站、坐、走路等姿態,培養學生形成良好的習慣,提高學生素質、同時能夠潛移默化地受到思想教育,以及訓練人體的內在氣質,形成良好的`品格、
二、訓練地點:
學校舞蹈訓練場
三、訓練時間:
週一至週四下午5:10－6:30
四、指導教師:
徐蕾
五、舞蹈訓練人員:
周辰、楊傳剛等30人b
六、訓練內容具體如下:
第二月：舞蹈基本動作與技能訓練：頭頸部練習、肩部練習第三月：舞蹈基本動作與技能訓練：肘部練習、腕部練習第四月：舞蹈基本動作與技能訓練：臂的擺動、繞環和波浪練習
第五月：舞蹈基本動作與技能訓練：大腿、小腿、膝蓋、腳背
第六月：舞蹈基本動作與技能訓練：下前腰練習、下後腰練習
第九月：舞蹈基本動作與技能訓練：下旁腰練習、甩腰練習第十月：舞蹈基本動作與技能訓練：擰腰轉體練習
第十一月：排練舞蹈《紅遍全球》
第十二月：排練舞蹈《剪花花》、複習舞蹈、舞蹈基本功組合訓練。
教學訓練計劃15
一、指導思想：
數學是一個色彩繽紛的萬花筒，美麗而奇妙。數學是神奇的世界，肯定有不少學生產生了濃厚的興趣。為此，訓練學生的思維活動是重中之重。在數學教學中探求問題的思考、推理、論證的過程等一系列數學活動都是數學教學中實施思維訓練的理論依據之一。因此，趣味數學能更好的促進學生數學思維能力的發展。
二、教材簡析：
一年級“思維訓練營”課程，主要設計理念是：趣味性、實踐性。通過一系列數學活動培養學生對數學的興趣，把數學與兒童生活實際聯繫起來，讓學生看到生活中處處充滿數學，學生學起來也親切、自然，可以通過自己的認知活動，實現數學觀念的構建，促進知識結構的優化。學習內容以數學遊戲、數學故事、數學實踐活動為主。
三、目的要求：
1、培養學生學習數學的興趣和愛好，使學生在學習過程中獲得成功的體驗，建立自信心。
2、使學生掌握一定的學習方法、學習技能。
3、使學生獲得一些初步的數學實踐活動經驗，能運用所學知識和方法解決簡單問題,感受數學在生活中的作用。
4、培養學生與人合作、與人交流的意識和能力。
5、培養學生積極參與數學學習活動、敢於質疑、獨立思考、不怕困難等良好的學習習慣。
6、培養學生數學思考能力、觀察能力、動手操作能力。
四、 時間安排：
每週三下午2：20——4：10
五、學情分析
1.對於一年級的數學學習，在數學知識上還是數學能力上都有所準備。 就數的認識來看，新生二十以內的數數非常流利和連貫，可以正數倒數 學生在這方面具有良好的知識準備的原因之一是學生受過這方面的訓練，在幼兒園中大部分學生學習過十以內的加減法，同時在一些家長在家中也進行過輔導，另一方面，數數和十以內數的分
解組合學生在生活中有機會使用，因此這方面的準備比較好。
2.在數的計算中，學生對於十以內數的計算較為熟練，這和學生的生活需要、學習需要有關。
3.在數感方面的發展是不平衡的 數感——學生對數的意義理解有一定困難。 通過個別訪談，瞭解到學生對於藴涵在實際生活中的數的意義的理解較為準確，例如對於“你的小組中有幾個小朋友，從前往後數，你是第幾個，從後往前數，你是第幾個，第幾個小朋友是誰”這樣的問題，學生的解答沒有問題，都能根據實際情況作出正確的回答，但是對於圖形，學生的理解有一定的.困難。這可能是學生對圖形的認識造成了對數的基數序數意義理解的干擾。
4.概括能力和推理能力——普遍學生關注的範圍比較小，角度單一。
六、主要措施
1、以新課程的理念和新課程綱要為指導思想,以學生的年齡特點和現有知識水平為依據，採用豐富多彩的形式，讓學生對數學產生濃厚的興趣，願意主動去發現生活中的數學現象，在日常學習生活中敢於質疑，樂於討論探究各種現象，喜歡和他人合作解決問題。
2、逐步養成良好的數學思維習慣，培養和強化解決實際問題的能力，讓學生在應用中感受數學創造的樂趣，增進學生學好數學的信心。
3、課前讓學生準備好學具，課上組織好每一個教學活動，把每一個教學設計都落實下去。
七、 內容安排
略。
