太極拳
陳式太極拳，是太極拳中最不像太極拳的拳種，是陳王廷集蔣發所授的三豐太極拳與陳式炮捶改編而成，陳家十四世陳長興將祕不外傳的三豐原式太極拳傳給了楊露禪，後來太極拳分成了楊、吳、武、孫、趙堡五大流派。下面，小編為大家...
什麼是運氣?氣對於人是很重要的，中國的拳術五花八門，都以練氣為方法。下面來講講太極拳運氣和呼吸那些事。練氣不外有三種(1)用氣，就是要把全身的氣練的很大，就是外家拳。(2)運氣，就是把周身之氣練成完整一氣，運化於四肢百...
太極拳是中國傳統文化的典型代表,是中國傳統哲學思想的精華,也是中華民族武術寶庫中的一幟奇葩。習練太極拳到底要注意一些什麼呢?下面是小編為大家整理的關於：習練傳統太極拳的規矩。歡迎閲讀!習練傳統太極拳的規矩正...
世間萬物都有它發生、發展、毀滅的規律，按中國傳統文化的思想，任何事物的變化都遵循陰陽變化的規律，陰極變陽，陽極變陰。太極拳也離不開陰陽變化，推手的規律是沾黏連隨、不丟不頂、捨己從人，太極拳套路也有它的規律。那麼太...
太極拳的規律是非常多的，生活中我們要練習太極拳，一定要掌握一定的練習方法，不然就無法達到練習太極拳的效果，而且練習要循序漸進不能超之過急。那麼接下來就讓我們一起隨着小編來看看吧!練太極拳如何循序漸進找規律1、練...
技擊，是太極拳中的靈魂，要想學好太極拳的本質特點，就得貫穿好技擊的學習。今天小編就給大家介紹下太極拳技擊學習的基本要領，大家一起來看看吧。一、伸筋拔骨增內功，意力結合挖潛能1、身肢放長，形鬆意緊：拳架動作熟練後，不但...
太極拳堪稱中國武術的代表，在華夏的歷史長河中發源，在世人的青睞中發展。如今，太極拳已經成為一種“健身符號”，強身健體、益壽延年是其發展的主旋律。練習太極拳對身體有哪些好處呢?下面就和小編一起來看看吧!簡述練太極...
太極拳作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛鍊，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類羣體的和諧共處，有着極為重要的促進作用。那麼，太極拳基本功的訓練方法是什麼?下...
老人初學太極拳注意事項1、練拳前要做好必要的預備活動。通常來説,練拳以清晨為宜。最佳能排空鉅細便,喝一點豆漿、麥乳精之類的飲料,或吃幾片餅乾,但千萬不要吃飽。接着可聯絡漫步做一些隨意的預備活動,然後靜立頃刻...
太極拳深受大家的歡迎，到處都可以見到練習太極拳的人，那麼大家知道太極拳的由來嗎？下面小編為大家整理了太極拳的由來，讓我們更加深入瞭解太極拳吧！經歷史考證，太極拳起源於中國河南温縣陳家溝，由陳氏第九世祖、著名拳師陳王...
太極拳是根據古代太極陰陽學説的理論、結合古典經絡學説和養生導引吐納術而創造的一種以心行氣、以氣運身、以靜制動、以柔克剛的內功拳。那麼，下面是小編為大家整理的初級太極拳基本知識，歡迎大家閲讀瀏覽。什麼叫太極...
練習太極拳，核心是“以心行氣。以氣運身。”所謂“心”，按現代語言可稱作“意”。“氣”是指“內氣”、“元氣”。意思是練太極拳應當在心意上下功夫，“要用意引導形體，先在其心，後在其身。”太極拳的套路、推手、散手以及...
太極拳的基本功怎麼練？打太極拳是要慢悠悠的，表面上看起來慢的要命，但是它的力量是很足的'。以下就是小編整理的太極拳的基本功的內容，一起來看看吧！太極拳蹬腿怎麼練？①重心後移，左腳尖內扣，上體右轉，左臂外旋，左掌翻轉落於體...
陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。以下是小編為大家整理的72式陳氏太極拳口訣，僅供參考，大家一起來看看吧。1、起勢亦靜亦動兩儀生，陰陽開合立身正，氣沉丹田周天轉，不知不覺得真功。2、金剛搗硾金剛搗硾雙手起，重心右移往...
呼吸問題是太極拳運動的一個大問題，它涉及到太極拳的內功，涉及到它與氣功、拳架、推手、技擊等各方面的關係。其實，太極拳的內功主要是氣功(當然還包括養性功夫)。關於太極拳呼吸的全面闡述所以有人説：“太極拳是氣功的最...
我們有些人在練太極拳時，時常會出現斷勁的現象。下面是小編整理的如何解決太極拳練習中的斷勁，歡迎閲讀。如何解決太極拳練習中的斷勁一、意念的問題太極拳的一個套路儘管是由許多動作組成的，但是我們應當把它看成一個整...
任何體育運動都包括呼吸的鍛鍊，太極拳也不例外。但太極拳有其獨特的呼吸鍛鍊方式，它是通過動、靜，內、外，陰、陽相結合的形式來實現的。論——太極要領之“息”在太極拳運動中通過肺的功能，將大氣中的自然之氣(屬外，為陽)吸...
強而有力的腿部力量有助於太極拳訓練，因此，訓練腿部力量非常重要。那麼練太極拳如何加強腿部力量呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！1、準備姿勢身體直立，中正，兩腳分開與肩同寬，兩手叉腰，兩眼平視正前方。2、旋腳運動重...
太極拳不僅是武術，它還是健身術、養生術，尤其在醫術上作為醫療手段很起作用，但不是絕對的，不是練拳治百病，長生不老。下面是小編為大家分享最新太極拳訓練要求有哪些，歡迎大家閲讀瀏覽。一、對頭部要求頭部要虛領頂勁，虛是空...
太極拳鍛鍊重在領悟，學習太極拳的好處是強身健體，延年益壽。太極拳的運動特點圓活輕靈、剛柔相濟，能提高身體各項機能。下面是小編為大家整理的關於：太極拳的韻味與修煉。歡迎閲讀!太極拳的韻味與修煉太極拳運動講究天人...
太極拳界流傳着這樣一句話：勢斷勁不斷，勁斷神可接。就是説動作的外形似乎完成了，但它的勁力還沒有完成，如摟膝拗步，前推的手似乎到位了，但勁力並沒有完成，不應當馬上縮回，如果馬上收回，勁力就斷了。下面是小編為大家分享太極拳...
太極拳有許多練法，初學太極拳不管採用哪種方法，都必須在方法對頭情況下多練，下面小編就為大家介紹初學者怎麼學太極拳吧！1、重複練習法就是反覆地練習基本動作或拳套。在一次練習中，重複數十次練習，以前許多大師，都是靠日練...
太極拳是中華文化的重要財富，練好太極拳不難，但也不易。小編整理了相關的內容，歡迎欣賞與借鑑。1速度要均勻初學太極拳時宜慢不宜快，從慢上練功夫，打基礎，先把動作學會，把要領掌握好。熟練以後，不論速度稍快或稍慢，都要從頭到...
引導語：48式太極拳展現了它的優美,舒展及帶來人們健身強體的無窮享受。以下是小編整理的練習48式太極拳的原則，歡迎參考閲讀!練習48式太極拳的重要原則1.鬆鬆是48式太極拳重要的組成部分，鬆則氣自通，通則力自重，身知鬆者，功...
二十四式太極拳也成為簡化太極拳，是新中國成立後推行的簡易太極拳，二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來。下面小編為您收集整理了二十四式太極拳的練習手法，希望對您有幫助！二十四式太極拳的特點：(一)輕鬆柔和太極拳的架式...
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