幼兒園小班育兒知識冬季

冬季寒冷除了要注意保暖之外，還要注意飲食健康。幼兒園小班在冬季應該注意哪些育兒知識呢？我們一起看看吧。

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夏天天氣熱，人們愛出汗，出汗後大量補充水分這是人們可以理解的。但是很多人認為冬天天氣冷，出汗又少，沒必要多喝水。其實這種理解是錯誤的。冬季養生，天氣越冷越要多喝水。

人們待在温暖的室內，很少外出活動，但並不意味着人體消耗的水分會相應減少。衞生部首席健康教育專家洪昭光給我們算了這樣一筆賬：根據每個人的勞動量、個子大小高矮的不同，一個人每天需要攝入的水量大概是1600毫升左右，這樣才能保證人體正常的新陳代謝，而僅人體呼吸每天就需要消耗300毫升的水，出汗需要700毫升，排便至少100毫升。冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。

另外，研究表明，人體內只要損耗5%的水分而未能得到及時補充，皮膚就會幹燥。且冬季寒冷，人們喜歡關緊門窗，從而造成室內缺氧，這時人就會感覺頭昏腦漲，心肺疾病患者還會覺得呼吸困難，從而導致各種病症的出現。而多喝水則有利於氧氣的供給，呼吸順暢，保持良好的身體狀態。因此建議，冬天不要等到口渴了再喝水，體力消耗大的人尤其要多喝。飲食以清淡為主，如吃了油膩、較鹹的食物，更應多喝兩杯。另外，冬季以熱茶水最宜，起牀後和臨睡前喝兩杯清水。

寶寶愛得感冒的原因之一，就是他們的免疫系統還沒有發育成熟，所以，容易得病。另外，寶寶每次感冒後只能對他所感染的病毒產生免疫，而可能導致普通感冒的病毒多達200種以上。只要想想你一生中得過多少次感冒，你就會明白了。而且病毒是不斷變異的，即使你的寶寶感染過我們所發現的所有感冒病毒，當新病毒產生後，他還是有可能感冒。

隨着寶寶漸漸長大，他會開始探索周圍的世界：用手抓摸、甚至用嘴巴嘗他能接觸到的各種東西，這樣寶寶手上很容易沾上感冒病毒。如果寶寶再把手指頭伸進嘴裏、鼻孔裏，或者用手揉眼睛，感冒病毒就有機會在寶寶體內“安營紮寨”了。

你的寶寶在秋冬季節更容易得感冒，因為室內的暖氣會使寶寶的鼻粘膜發乾，冷空氣會使鼻粘膜血管收縮供血減少，這些因素會讓感冒病毒更容易入侵。同時在寒冷的天氣裏，因為寶寶在室內待的時間更長，而室內空氣流通性差，感冒病毒的積聚濃度將得以升高，所以更容易在人羣中傳播。

大部分孩子每年平均要得6~10次感冒。上幼兒園或上學的孩子每年得感冒的次數能達到12次(成年人平均每年得2~4次感冒)!

寶寶流鼻血其實是一種很常見的現象，特別是在氣候乾燥的冬季，鼻出血的現象更多。寶寶鼻出血時，家長往往感覺很緊張，不知該如何處理。如果父母能掌握一套面對寶寶流鼻血時的“急救”技能是最好不過的。

一、寶寶鼻出血的原因

1、寶寶患感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等疾病時，會出現高熱的症狀，此時，鼻黏膜的.血管會充血腫脹，甚至造成毛細血管破裂而出現鼻出血。

2、有些血液病，如血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血、血友病、白血病等，鼻出血常常是最早出現的症狀。如果寶寶常常不明原因地鼻出血，家長應格外注意，並及早帶寶寶就醫。

3、輕微的外傷或寶寶用力挖鼻，會損傷鼻中隔的黏膜，導致鼻出血。

4、鼻腔局部的炎症，如急慢性鼻炎、鼻竇炎，可使鼻黏膜血管擴張或潰爛，導致鼻出血。

5、秋冬季，氣候比較乾燥，鼻黏膜也容易乾燥結痂，導致出血。

6、如果孩子有挑食、偏食的習慣，由於維生素的缺乏也可導致鼻出血。

二、家長應該如何處理

1、出血量少時的處理

讓寶寶先坐下，用拇指和食指緊緊壓住寶寶兩側的鼻翼，壓向鼻中隔部，一般壓迫5～10分鐘左右，出血即可止住。

愛心提醒：父母用這種方法止血時，應耐心安慰寶寶不要哭鬧，並張大嘴呼吸，頭不要過分後仰，以免血液流入喉嚨中，引起不適。

2、出血量較多時的處理

如果出血量較多，或用上面的方法不能止住出血，可用脱脂棉或乾淨的紙充填孩子的鼻腔。但注意不要鬆鬆填壓，因為這樣達不到止血的目的。同時，在鼻樑或頸部兩側大血管處放上冷水浸濕的毛巾做冷敷，也可以止血或減少鼻出血。
　愛心提醒：寶寶鼻出血時，家長首先要鎮靜，否則，會讓寶寶更加緊張，從而加重鼻出血的症狀。無論是什麼原因引起的鼻出血，即便出血被止住了，也應該帶寶寶去看醫生，查明原因，防止再次出現鼻出血