簡單產婦下奶豬蹄湯做法

催乳湯催乳機理就是通過科學的手法，疏肝理氣、祛風濕、益肝腎、寬腸下氣、理氣活血，舒筋通絡.下面是小編為大家分享簡單產婦下奶豬蹄湯做法，歡迎大家閲讀瀏覽。

　　花生豬蹄湯

材料：豬蹄一個、花生適量、鹽少許、姜兩片。

製作方法：

1.豬蹄清洗乾淨，生薑清洗乾淨切成薄片，一起放入高壓鍋，加入少許食用鹽攪拌。

2.十分鐘後，加入適量清水和花生。

3.大火燒開出氣後，小火繼續煮45分鐘即可。

　　花生大棗豬蹄湯

材料：花生米100克、大棗10枚、豬蹄2只、鹽少許。

製作方法：

1.把花生米和大棗先使用温水泡1個小時，然後打撈出來。

2.豬蹄去毛和甲清洗乾淨，直接剁成小塊。

3.鍋中加入適量清水，放入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至豬蹄熟爛，直接放入精鹽調味即可。

　　黃豆豬蹄湯

主料：豬蹄250克、大豆250克、黃酒10克、大葱8克、姜5克、鹽3克。

製作方法：

1.豬蹄用沸水汆燙後拔淨毛，颳起去浮皮;

2.黃豆提前用温水浸泡1小時，備用;

3.生薑洗淨切成片，大葱清洗乾淨後且成段。

4.鍋中加入清水，放入生薑片和大葱開火煮，直到水滾開之後，直接打撈其泡沫。

5.加黃酒、黃豆，加蓋，用文火燜煮，等到豬蹄熟爛的時候，加入食用鹽調味即可。

　　冬筍豬蹄湯

材料：豬前蹄膀1只、冬筍一個、雞腿菇、玉米、黃豆適量，生薑、鹽、胡椒粉、香葱。

製作方法：

1.蹄膀清洗乾淨，冬筍剝去筍衣，放入鍋中焯一下，然後打撈出來。

2.用清水繼續沖洗，使用小鑷子拔去蹄膀上殘留的豬毛，冬筍切成薄片;3.把蹄膀、冬筍片、黃豆、薑片一起放入煲中，加入適量清水使用大火燒開，撇去浮沫，加蓋轉小火燉4小時;4.在豬蹄湯快燉好的時候，可以加入雞腿菇和玉米煮5分鐘，最後加鹽、胡椒粉、香葱末調味即可。

　　哺乳小技巧:

1、學會正確手工擠奶的方法，避免手法不當引起乳房疼痛和損傷。

2、哺乳期間，媽媽應戴上合適的棉質乳罩，以起支託乳房和改善血液循環的作用。

3、不要讓嬰兒吸奶瓶、奶嘴，以免與乳頭混淆。假如你需要給他補充一些其他食物時，請試着用湯匙。

4、只喂嬰兒母乳，避免所有的'輔食：開水和果汁。如果必須暫時讓他吃配方奶粉，應儘可能少吃。

5、多喝液體食物並吃多種營養平衡的食物，每次餵奶前，喝一杯水或果汁。

6、充分地休息與放鬆，確保充足的睡眠，精神放鬆，不焦慮不急躁。這些都可以很快使母乳分泌增多，時常與嬰兒一起睡午覺，洗個熱水澡，聽聽音樂，做做運動都有益於你和你的寶貝。