做課間操倡議書

各分工會、全校教職員工：

近日，國務院印發的《關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》提出，營造重視體育、支持體育、參與體育的社會氛圍，將全民健身上升為國家戰略。意見提出，鼓勵日常健身活動。政府機關、企事業單位、社會團體、學校等都應實行工間、課間健身制度等，倡導每天健身1小時。

為積極響應國務院《關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》精神，大力開展全民健身活動，豐富校園體育文化氛圍，切實提高全校教職員工的身體素質，校工會發出如下倡議：

一、為鼓勵廣大教職員工開展日常健身活動，學校推行課間健身制度。把做廣播體操活動作為日常健身活動主要內容，長期堅持下去，以達到提高教職員工的身體健康水平的目的。

二、各分工會要充分發揮自身優勢，創造條件，做好組織、引導、學習和服務工作，動員全體教職員工積極參與廣播體操活動，確保廣播體操活動廣泛持續開展，讓廣播體操成為學校一項常態化的健身活動。

三、倡導每天健身1小時。希望全校師生員工在工作、學習之餘，走出辦公室，走到運動場，走進陽光裏，踴躍參加廣播體操活動，在運動中感受運動的活力，在體育中體會體育的快樂。

教職員工們，一個健康的充滿活力的身體，是工作的需要，更是我們幸福生活的需要。讓我們一起加入到廣播體操活動中，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，讓廣播體操音樂成為我們每天工作、學習、生活中的一段輕鬆插曲。

讓我們從現在開始，將健身進行到底，讓健康伴隨一生！

校 工 會

2015年10月31日

做課間操倡議書 [篇2]

老師們、同學們：

跑操無論是對於增強我們的體能，還是培養我們的班級集體意識和紀律觀念都具有較大的促進作用，也是學校積極落實上級教育部門大課間活動的要求，也是推動"陽光體育"活動的深入開展，形成良好的體育鍛煉習慣和終身體育意識的一項舉措。通過這樣的活動，努力營造一種積極向上的氛圍，激發我們鬥志，燃燒我們的激情，展示我們的精神壯志，展示我們七中人時時處處訓練有素、氣質高雅、奮發向上和紀律嚴明的的風貌，並能讓我們全校師生置身於集體團結拼搏奮進的氛圍之中，這種氛圍會使我們每個七中人受到感染，使我們一天的心情會更好，使我們工作和學習勁頭會更高，信心會更足。

關於冬季跑操具體要求與目標——我希望我們全校師生提高認識、高度重視、積極投入，力爭做到“三要四度”，即進退場時要做到三要——要快、要靜、要齊，跑操過程中要做到四度——有力度、有密度、有速度和有響度，最大限度地展示我們的潛力，跑出士氣，跑出自信，跑出氣勢，跑出真正的團體拼搏、吃苦耐勞、敢於爭先、令人震撼的感覺；喊口號喊出氣勢、喊出自信、喊出團結、喊出拼搏、喊出正濃的班風和學風、喊出集體榮譽感、喊出爭先的氣勢、喊出團隊的凝聚力（反之，像和尚唸經，那樣越喊風氣越差，影響越壞，久而久之，不僅影響班級風氣，還會影響學校的風氣，還會影響我們這個團隊的志氣和士氣），力爭讓跑操真正成為我們每位七中學子的驕傲、成為我們每個班級的自豪、成為我們學校的亮點。

1、進退場時要快、靜、齊。聽到哨聲，同學們要迅速做出反應，各班在教室前排成兩路縱隊，按指定路線下樓，整齊、勻速，下樓後請各班領跑員立即以口令或口號組織本班同學有氣勢入場。到達指定區域後，體育委員迅速按要求調整本班隊形，同學們保持安靜和立正的姿勢，不説笑喧譁，不交頭接耳，不隨意晃動，更不能隨意走動。

2、跑操過程中的“四度”——力度、密度、速度、響度。

首先是密度。各班領跑員（扛着班旗的同學）與前一個班始終保持10米的距離，邁小步（要求30釐米）、不停步，就會有力度和響度。排面整齊，隊形緊湊，不鬆散、不拖沓，班內同學擺臂時前不離肘，後不離手，即前後一臂距離，左右間隔兩拳。

其次是力度。要求同學抬頭挺胸、精神飽滿、不踏步、不拖步、鏗鏘、整齊、有力，最好全腳掌着地。口令員口令有力度；另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅擺動有力到位。

第三是響度。隊伍行進過程中不允許有打鬧聲、嬉笑聲。響度主要表現在整齊的腳步聲“唀、唀、唀”，以及自始至終不間斷的口號或口令的響亮聲，而且要始終能聽到氣勢磅礴、發自肺腑、令人震撼的整齊的腳步聲和口號或口令聲。

第四是速度，指集合、出發、結束、小結時的動作迅速，也指班級隊伍始終是30釐米的小步跑動，彎道時內道跨小步不減步，外道同學加步幅不增步，始終保持橫豎排面整齊，整體前進速度不變，無停走、推擠他人和中途離隊現象。

最後我希望同學們用整齊的步伐、宏亮的口號、標準的動作，颯爽的`英姿來體現我們的青春風采；用振奮的精神、滿腔的熱情、昂揚的鬥志來展示“團結拼搏、吃苦耐勞、敢於爭先”的精神，並將這種精神運用到學習和生活中，爭取更大的成績。

老師同學們：只要我們持之以恆，就一定能跑出激情，跑出壯志，跑出集體榮譽感和團結協作的精神，跑出七中人的自信力和敢於爭先的決心！就讓我們全校師生以極大的熱情投入到冬季大課間的跑操活動中來，我相信，有我們全校師生的共同參與、高度重視和積極投入，此項活動一定會開展得有聲有色，一定會跑出七中的特色和奇蹟。

徐州七中德育處團委

2015-12-28

做課間操倡議書 [篇3]

各位同學：

要成才先成人，要做人先學禮，不學禮則無以立。一個人要有所成就，必須從學禮開始。談吐文雅、舉止大方、彬彬有禮、良好的自我形象是構建人生大廈的基石。 近年來，我們學校無時不刻不在發生着巨大的變化。校園裏環境優美，老師們精於事業，全心從教，同學們猶如拔節竹子——一年更比一年高！可以説學校一天天在發展，環境一天天在改善。身為荊州中學的一份子，試問誰又不能為此自豪和歡呼？ 但是，同學們想過嗎？學校要發展，形象要高大，光靠這些是遠遠不夠的，它需要你、我、他，大家的共同努力。關注細節，細節決定成敗。課間禮儀——課間操就是一個細節，它同樣也關係着我們學校的榮辱。

課間操是學校優良校風形成的有效途徑，良好的校風是完成教學任務的重要保證。課間操可以培養學生具有良好的形體、文明的禮儀和高尚的道德修養。課間操是全校性的户外活動，從集合、整隊、做操、解散，每一個環節都折射出學生遵守紀律，精神面貌，道德修養等情況，也是學校對外開放的一個窗口。

要做好課間操，使同學們在緊張的課堂學習中間得到有效的鍛鍊，我們倡議做到以下幾點：

1．課間操鈴響，同學們應該快速下樓，以班級為單位在指定的位置成廣播體操隊形站好，不得在教室內逗留或藉故不參加課間操，體育委員要組織全班同學認真做操；

2．做操時，全體同學都要前後左右對正，按照口令統一做操，動作一定要到位，整齊劃一。特別是最後兩節操，同學們要把運動強度最大的跳躍運動和起調節作用的整理運動做到底，做到位；

3．做操結束回教室時，全體同學都要遵守公共秩序，不得擁擠，不得奔跑，有序上樓，以防引起混亂，造成意外傷害。由於上廁所的同學可能要相對集中，因此，大家要自覺排隊，遵守公共道德，注意公共衞生；

4．做操時要保持操場和教學區的環境衞生，不得亂扔亂丟，不能亂踐亂踏，在方便的情況下要主動拾起身邊的紙屑和包裝袋，並放入垃圾桶內。

孔子説“不學禮無以立”。禮儀是律己、敬人的一種行為，文明禮儀，不僅是個人素質的體現，也是社會公德的反映。中國自古以來就是禮儀之邦，講文明懂禮儀是中華民族的傳統美德。

同學們，時時刻刻提醒自己：荊中是我家，我們都愛它。從現在做起，從我做起，從一點一滴做起，從課間禮儀做起，為把我校建成精神文明的校園，培養人才的搖籃，發展個性的樂園而努力吧！

荊州中學學工處

2012年10月10日