會考體育的備考方案
為了確保事情或工作安全順利進行，常常需要預先制定方案，方案的內容和形式都要圍繞着主題來展開，最終達到預期的效果和意義。那麼優秀的方案是什麼樣的呢？下面是小編整理的會考體育的備考方案，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。
會考體育的備考方案1
一、設計理念
本課就圍繞提高九年級會考體育200米和跳繩成績，將學生作為“半專業的運動員”，將整個九年級學年作為一個訓練的大週期，每一個月作為一個訓練的中週期，每週作為一個訓練的小週期，每個小週期中包含着三節訓練課。這三節課的訓練安排內容是，第一節課：專項絕對速度。第二節課：專項速度耐力。第三節課：專項力量。本課是該小週期的第二節課。由於學生體能的實際情況，還不能像專業運動員那樣進行300--600米的速度耐力訓練，故本節課選擇150米跑作為適合學生實際的專項能力訓練。
二、指導思想
本課以“健康第一”為宗旨，全面發展學生的身體素質，兼顧體能技能的提高為指導思想，師生互動，為學生積極營造輕鬆、和諧的課堂氣氛，挖掘學生的運動潛能。將知識傳授與技能、方法的學練有機結合，並關注學生的個體差異，用過程評價鼓勵和激發學生的學習熱情，讓學生體驗學習訓練的苦和樂，培養學生吃苦耐勞的意志品質，最後為提高學生的會考體育成績打下堅實的基礎。
三、教材分析
1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績，不僅要均衡發展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協調等身體素質，還要嚴格強調其技術組成動作。比如説跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態以及200米的起跑，途中跑，彎道跑衝刺跑等。這兩個項目從運動生物化學上針對國中的學生來説又屬於典型的速度和速度耐力訓練。所以在體能訓練的角度來説，課的設計在鞏固學生的技術動作的基礎上多為發展學生的速度以及速度耐力的能力。
四、學情分析
九年級學生經過了七年級八年級體育的鍛鍊，雖然跳繩和200米的專項技術不是很好但已經具備了教好的體能基礎。由於會考的關係，學生從內心深處想練出好成績，積極性高，訓練刻苦認真。為取得較好的體育成績了堅實的基礎。
五、學習目標
1、認知目標：理解30秒跳繩和150米跑的技術原理及鍛鍊-功能，通過學習理解該練習對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用
2、技能目標：學生通過練習，能提高跳繩的動作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑後蹬發力、掌握彎道跑時身體合理的內傾角度，提高速度耐力水平
3、情感目標：通過本次課的學習，培養學生吃苦耐勞的意志品質；增強個人的自尊和自信，勇於克服困難。
六、教學重點、難點
重點：
1、跳繩：上、下肢協調配合用力
2、150米起跑的後蹬發力，彎道跑時身體合理內傾的角度。
難點：減少快速跳繩過程中的失誤
七、教學過程
課堂常規——熱身運動——30秒跳繩——150米跑——素質練習放鬆小結
八、教學方法
重複訓練法、個別糾錯法、分層教學法
會考體育的備考方案2
隨着體育會考一天天臨近，時間緊，任務重。因此，抓住時間搞好考前強化鍛鍊，對於每一個學生成績的提高來説尤為重要。針對如何做好體育會考備考工作以及如何提大學聯考試成績，制訂方案如下：
一、九年體育學業考試領導小組：
組長：王燕
副組長：何運海（常務） 謝君
成員：學校行政各部門人員，九年級年級組長、副組長，班主任
二、學生現狀
從本學期的具體情況來看，我校九年級學生表現為：
1、由於新冠疫情原因，停課不停學期間學生在家練習強度和量不夠，再加上本學期學生練習時間較短，拿滿分可以説是有一定難度。通過訓練，力爭讓學生的體育成績能有較大突破。
2、今年取消長跑項目，從某一方面來説是取消了我們相對來説的優勢項目。我們經過上學期一個學期的訓練，學生的耐力和體能有較大提高，但手臂力量和腰腹肌力量稍弱，因此針對力量項目的訓練要加強，抓好考前有限的時間來進行突訓至關重要。
三、具體措施
1、加強思想教育，端正學習態度。
由於一部分學生對會考體育的認識不夠，造成平時訓練不積極。因此我們要讓學生有緊迫感和責任感。體育老師在體育課上，班主任在班上要重點加強思想教育，使他們瞭解會考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會使增強自己的自信心，對後面的文化課考試有很大的促進意義。打了敗仗則一定會損害心理、挫傷自尊，後面的考試也必然會受到負面影響。
2、改進動作技術，提高成績效果。
提高體育考試成績的最重要的是掌握正確的動作技術方法，而大多數學生的動作都不同程度的存在着錯誤或變型。投擲項目則強調的是三要素：出手的初速度、角度和高度；球類項目強調技術動作的合理高效運用。針對學生存在的問題，體育老師指導訓練當中，必須加以重視和提醒，改進錯誤動作，提高動作質量。
3、強化考前訓練，促進全面素質。
體育考試項目，無論哪一項，決定成績的主要因素是全面素質而不是單一素質。力量項目對上肢和腰部力量和全身協調性要求較高。每個項目同時又與其它各種素質緊密相連。因此，要本着全面發展和循序漸進的鍛鍊原則，科學的安排運動量，合理的組織考前訓練，努力使學生的各項身體素質都得到提高。
四、強化訓練方案
1、體育課、大課間、強化課（下午第七節課後），對困難學生，做到包乾到人，進行個別輔導，使其儘可能的提高成績。
2、強化訓練安排如下（見附表）：
①每天大課間嚴格按照安排進行訓練，以球類和力量項目為主；
球類練習由劉峯負責，力量練習由李流負責。
②下午的強化課安排在4:30—5:10，除球類外，對弱項學生重點輔導。球類由鄧鵬老師負責，弱項學生的重點輔導由劉峯負責。
③各班具體位置、練習方法由體育教師安排。
④要求：
球類練習每次每人10次以上。
力量練習：男生俯卧撐15次一組，每人完成4——6組；女生仰卧起坐20次一組，每人完成5——8組；立卧撐15次一組，每人完成4組。
3、重點突破：
①男子實心球：側重技術動作的提升，而非純力量的增強。
②男子引體向上：側重力量方面練習，並改良訓練方式方法，做到事半功倍。
③個別男生及女生的球類練習：加強球性和運球技術，進行心理疏導，克服畏難情緒。
4、班主任職責：對學生訓練情況進行跟班考勤，確保每個學生參加強化訓練，做好學生思想工作，使學生重視每一次訓練，重視體育考試。
五、後勤保障：
1、提供足量體育器材和訓練用器具，保證學生正常訓練（曹雪燕調度，李孝飛具體負責）；
2、對訓練受傷學生的治療處理（吳美香）。
六、注意問題
1、教育學生跑後不要大量的飲水和立即吹空調，不利於運動後的恢復和身體健康；
2、實心球和球類練習既要求動作的要領要把握準確，還有準確的去執行，做出來，又要有建立在正確的動作技術之上的量變到質變的這個過程；
3、認真做好運動前的準備活動。錯誤方式很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多，防止的唯一辦法是賽前的準備活動。準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績；
4、提醒每個學生完成課後佈置任務：每晚堅持做到仰卧起坐和俯卧撐，循序漸進提高手臂和腹肌的力量，利於成績的提高；
5、運動後，應做好放鬆活動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等，以利於身體疲勞的回覆和成績的提高。
總之，九年級優異成績的取得需要靠大家共同的努力，希望在學校領導的大力支持下，在九年級全體教師的共同努力下，爭取考試有新的突破。
會考體育的備考方案3
目的：
1.學習繞障礙走或跑，發展肢體動作的靈活性和協調性。
2.積極參與運動，體驗運動的快樂。
準備：
1.兔媽媽、狐狸頭飾
2.青菜、蘑菇等塑料玩具若干
3.場地
4.紙團若干
過程：
1.調動身心
師生共同模仿小兔蹦跳動作活動身體各部位並邊念兒歌：今天天氣真正好，小兔小兔起得早，揉揉眼睛理理毛，蹦蹦跳跳真熱鬧，小兔小兔快快跑，跑到山上去種菜，種了許多大青菜，真是快樂的兔寶寶。
老師戴上頭飾，引起幼兒參與活動的興趣。
2.體驗動作
（1）集體活動
老師介紹運動方法：小兔手持青菜穿過樹林種青菜，往返數次，直至種完。
老師示範活動線路和動作。
（2）自由活動
幼兒自由嘗試動作，老師巡視並輔導個別幼兒。
注意幼兒的活動密度和活動量，提醒幼兒動靜交替。
（3）集體活動：遊戲《勇敢的兔子》
老師介紹玩法：狐狸出現追趕小兔，小兔四散躲至樹林後面，拾起石塊投向狐狸，狐狸逃竄。遊戲反覆進行。
師生共同遊戲，輔導個別幼兒掌握玩法並遵守規則。
3.放鬆身體
師生模仿小動物的動作，在場地上自由走動。幼兒盥洗並自由飲水。
會考體育的備考方案4
一、考試領導小組
1、組長：xx
2、副組長：xx
3、組員：xx、九年級班主任、校醫
二、職責分工
1、總負責：xx
2、教師管理：xx
3、考務工作、考試秩序：xx
4、後勤交通安全：xx
5、考試指導：xx
6、學生安全紀律：班主任
7、學生健康狀況監測：校醫
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議
2、5月7日，12：00籃球場試排隊
3、5月7日，16：00階梯教室召開體育會考動員會。
4、5月8日，13：30左右學生做考試準備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊，檢查學生，13：50準時發車。
四、學生在休息區侯考，學生按組別集中，避免走散，各組負責老師負責好各自學生。
1、第一批准備活動（401、404、405、419）開始時間14：10，檢錄時間14：45（張龍）
2、第二批准備活動（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開始時間14：25檢錄時間15：00（xx）
3、第三批准備活動（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開始時間14：40
檢錄時間15：15（xx）
4、準備活動結束後帶領學生到檢錄處進行檢錄。
5、清點考試結束後的學生數，觀察學生的反應，避免出現運動性損傷等狀況。
6、集中回校。
乘車順序及各人負責組次
第一批車：
帶隊老師xx（401、404、405、419）
帶隊老師xx（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、
第二批車
帶隊老師xx417、（418、427）
帶隊老師xx（421、423、424）、（415、420、426）
帶隊老師xx416、425
會考體育的備考方案5
設計意圖
豐富多彩的户外體育遊戲不僅可以促進幼兒身心健康發展，而且能增長幼兒的知識，發展智力。根據幼兒的特點，組織生動有趣的體育活動，吸引幼兒主動參與。這次中班健康《摘果子》活動旨在培養幼兒的動作協調能力和靈活性，孩子們的興趣很濃。
活動目標
1、 增強幼兒的合作意識，體驗合作的樂趣。
2、 兩人三足一致行走，發展幼兒的協調能力和平衡能力。
3、 鍛鍊幼兒手臂的力量，訓練動作的協調和靈活。
4、 初步瞭解健康的小常識。
5、 讓幼兒知道愉快有益於身體健康。
活動重難點
重點：能做到兩人三足一致行走。
難點：能與同伴動作協調，又快又穩地一致行走。
活動準備
1、 繩子若干條。
2、 障礙物、鈴鼓。
活動過程
1、 暖身活動。
教師扮演孫悟空，幼兒扮演小猴子，一起鍛鍊身體。幼兒聽口令做動作(學猴子摘桃子，小猴走路)充分活動身體，在此基礎上將幼兒分成4路縱隊，隨教師發出的口令“一二，一二”集體走，各隊的口令和步伐整齊一致。
(1) 扮演“孫悟空”與小猴子一起鍛鍊身體。
(2) 聽口令做動作。
(3) 隊形操練。
2、 練習本領：兩人三足走。
師：猴子媽媽有一個好夥伴，他也想一起去摘果子，但是我們的腳被一條神奇的繩子綁住了，應該怎麼走呢?
(1) 幼兒討論兩人三足走的好辦法。
(2) 請能協調一致走的幼兒示範或者説一説。
(3) 教師按幼兒説出的方法試一試。
(4) 教師總結出兩人三足走的動作要領。
(5) 幼兒兩兩組合，合作練習。
3、結束活動：
(1)教師小結：我們小朋友不怕困難都摘到了果子，都特別的開心，我們一起跳個舞吧。
(2)幼兒隨音樂“健康歌”做放鬆運動並收拾場地。
教學反思
健康活動《摘果子》，活動重點主要是指導幼兒練習縱跳觸物。我通過示範，強化縱跳觸物的動作要領：雙腿屈膝，使勁向上跳起，同時伸一隻手臂高高舉起。在活動中讓幼兒充分體驗摘到果子的成就感。
會考體育的備考方案6
一、指導思想
以健康第一為指導，發揮考試導向作用，為學生提供多項選擇和多次考試機會，促進學生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學生體質健康水平。
二、範圍與對象
20xx年全市所有國中畢業生均須參加國中體育與健康學業水平考試。
三、考試內容
20xx年青島市國中體育與健康學業水平考試，採取過程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
（一）過程管理考核。
考核內容：《體育與健康》課程學習評價；《國家學生體質健康標準》測試；大課間與課外體育活動等。
過程管理考核評定滿分為30分，其中，七年級、八年級、九年級每學年為10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學生體質健康標準》測試4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應與學校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。
過程管理考核成績18分（含18分）及以上的為合格，以下為不合格。
（二）目標效果測試。
依據《體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》的相關規定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類：引體向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項；
第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質健康標準》執行。
考試時間：20xx年4月24日（星期一）-27日（星期四）。
考試地點：分別為青島一中、青島二中分校、青島三中、青島十七中和嶗山二中五個考點。
目標效果測試每項目10分，總分30分，成績18分（含18分）以上的為合格，以下的為不合格。
四、免（緩）考及其他特殊政策
（一）免（緩）考。
1.因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病，長期免修體育課的考生，可申請免試。審核通過後，其測試成績確定為合格等級。
2.平時能參加體育活動，但由於突發生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內不能參加測試的考生，可申請單項或多項免試，各免試項目按6分計入成績。測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
3.過於肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學生，可申請辦理1000米（800米）免試，只參加其餘兩項測試，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
4.國中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請提出免試。經批准後，其測試成績確定為合格等級。
國中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目4-8名、集體項目4-8名的主力隊員，可由本人申請提出除1000米（800米）之外的兩項測試項目免試，經批准後，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
5.因生理、突發事件等情況暫不能參加測試的考生，應在正式測試的前一天申請辦理緩考，經審核批准後，方可緩期測試，內容與辦法與正常測試相同。
上述2、3、4、5類考生必須有過程管理考核評定(學校提供過程管理考核相應資料)；1、2、3、5類考生由學校和縣級以上醫院出具證明（含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細及繳費憑證，殘疾人須持《殘疾證》）。
以上特殊情況需經考生本人提出書面申請，學校、區市教育（體）局和市教育局考試領導小組逐級審核確定，並在學校張榜公示一週。
（二）往屆考生、外地回青考生。
因往屆考生和外地回青考生無法實施過程管理考核評定，其體育與健康學業水平考試成績按目標效果測試成績計算。
五、實施期限
本辦法自公佈之日起執行，有效期至20xx年8月31日。
會考體育的備考方案7
一、指導思想：
切實抓好高三年級大學聯考考前100天的教育教學工作，充分調動全體高三年級師生的工作、學習積極性，進一步激發師生的工作、學習熱情，更好地備戰大學聯考，爭取20xx年大學聯考的全面輝煌，為學生進入以後的學習奠定良好的基礎。
二、工作小組：
組長：xx
副組長：xx
成員：高三全體班主任
三、準備工作：
(一)時間安排：3月14日(星期二)上午8：30開始
1、8：15—8：30：班主任組織學生到學校籃球場集合。
2、8：30—9：30：全體高三師生參加誓師大會。
(二)大會地點：學校籃球場
(三)參加人員：學校有關領導，高三年級全體師生
(四)主持：xx
(五)會場佈置與相關準備：(總負責-辦公室)
1、大會橫幅一條：“xx實驗學校20xx屆大學聯考百日衝刺誓師大會”；
2、主席台：課桌、椅子和紅布、話筒
3、音樂播放：xx
(1)學生入場：播放進行曲
(2)學生退場：播放音樂《明天會更好》《讓我們飛得更高》
四、會議儀程：
第1項：全體起立，奏國歌。
第2項：xx副校長動員講話
第3項：教師代表發言
第4項：學生代表發言
第5項：高三年級教師集體宣誓(領誓人：xx)
第6項：高三全體學生宣誓(領誓人：xx)
第7項：張校長做大學聯考備考指導講話
五、主持人宣佈大會結束
百日衝刺誓詞(老師)
領誓人：xx
請全體教師起立，舉起右手，跟我宣誓：
讓我們恪盡職守，言傳身教，與學生同甘共苦；
讓我們以身作則，全力以赴，為學生保駕護航。
我們揮灑汗水同舟共濟；我們鬥志昂揚，永不言棄！
我們奮戰一百天，激情創造奇蹟！
百日衝刺誓詞(學生)
領詞人:xx
請高三年級全體同學，舉起右手，跟我一起大聲宣誓：
在這神聖的時刻，我們用青春的名義發誓：
十二年一劍，時不我待！目標明確，自信自強！勤學苦練，意志如鋼！
挑戰自我，鬥志昂揚！全力備考，圓我夢想！拼搏百天，笑傲考場！
會考體育的備考方案8
活動目標
1.能掌握雙腳向上跳的動作。
2.能有效地改進落地動作，提高自我保護的意識和能力。
3.有競爭精神意識，敢於挑戰自我。
4.通過活動鍛鍊幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛鍊。
5.促進幼兒手腳和全身動作的協調性和靈活性。
重點難點
重點：掌握雙腳併攏，彎腿用力蹬地向上向前跳的規範動作難點：學會輕輕落地，落地用前腳掌
活動準備
1.在場地上佈置好三種不同高度的皮筋。
2.音樂，播放器。
3.獎盃若干 小花貓胸卡 爬墊卡片
活動過程
(一)準備活動。
1.教師和幼兒簡單活動腳腕和膝蓋
(1)今天我們都是小花貓我們要一起做遊戲，做遊戲前要活動活動，讓我們身體暖和起來吧。
(2)教師帶領小花貓跟隨音樂做準備活動
(3 先活動關節，然後帶着幼兒一起跟隨音樂變換不同跳的方式充分活動起來。左右跳，雙腳跳等
(二)探索怎樣跳過皮筋。學習正確跳高動作
1.教師以遊戲的口吻分配角色，教師扮演媽媽，幼兒扮演小花貓，跟着媽媽學本領。
(1)今天我是貓媽媽，你們是小花貓，小花貓今天的任務就是跟着媽媽學本領
2.幼兒第一次嘗試。學習跳高動作
(1)剛才我們做準備活動的時候跳了跳，現在我們第一個本領就跟跳有關係。第一個本領：小花貓，學跳高，腳一蹬，腿抬高，用力擺臂向前跳，看看誰能跳得高?跳!幼兒跳過皮筋
(2)教師：你們是怎樣跳過去的?
(3)請個別幼兒示範自己跳過皮筋的方法。並説一説自己怎樣跳的。
(4)我們學的是跳高的本領，這個本領要：教師示範“雙腳向上跳”的`動作，並講解動作要領：雙腳併攏，小腿一彎用力蹬地向上向前跳起。
(5)練習活動：幼兒按要求分散練習，教師做具體指導。
3..第二次嘗試，學習落地輕輕
(1)看來小花貓已經掌握了跳高動作，但是還有一個本領小花貓要學會， 小花貓，學跳高，不僅跳的高又高，還要落地靜悄悄。
(2)幼兒嘗試怎樣落地靜悄悄
(3)請幼兒説説怎樣輕輕的落地
(4)教師引導幼兒：前腳掌先落地、腿要彎曲的動作要領。
(5)幼兒練習，體驗輕輕落地的動作要領。4.增加難度練習
(1)小花貓學會了本領，我們要用這個本領去闖關比賽。闖關比賽之前我們要再增加難度嘗試一下有難度的跳高，這樣我們本領變強闖關時更容易。
(2)幼兒按動作要領練習不同高度的跳高
(三)遊戲“小花貓去闖關比賽”。
1.我們的本領都變強了，現在我們進行闖關。設置三條線路，每條線路
難度不同，幼兒自行選擇線路去闖關。第一關高度最低，闖關過後獲得一個紅色卡片，第二關難度中等，闖關過後獲得黃色卡片。第三關闖關過後獲得藍色卡片。最後看誰集齊三個顏色卡片就能贏得一個獎盃。幼兒自主選擇自己能挑戰的線路，鼓勵幼兒嘗試不同線路，挑戰有難度的線路。
2.在闖關過程中一定要用我們正確的本領闖關才能獲得卡片哦!小花貓們要挑戰不同線路，挑戰難度才能活動獎盃，加油!
(四)放鬆活動。
1.教師：今天花貓真能幹，學會了跳高的本領，還參加了闖關比賽，你們不怕苦、不怕累，練得很辛苦。現在我們休息一下吧!
2.教師和幼兒針對腿部進行放鬆活動。
活動反思：
本節教育活動幼兒比較感興趣，大部分幼兒都能跟隨老師進行遊戲。在學習跳高的動作中，我先讓幼兒聽兒歌然後讓幼兒嘗試，最後我進行正規師範。第二個學習落地靜悄悄時幼兒能通過兒歌瞭解重點，但是在第一個學習跳高方法是幼兒不能從兒歌中活動重點，我又讓幼兒自己嘗試，規範動作在後，這就影響了孩子學習規範動作，我應該把兒歌裏清楚的提到動作規範或者把教師示範放在前面，這樣更利於幼兒用規範動作進行嘗試，就不會出現幼兒用錯誤動作嘗試了。在最後闖關中，開始設計的是幼兒闖過一關取一個顏色的卡片，集齊三個顏色卡片換取一個獎盃，由於我着急，準備不充足， 忘記拿三個顏色的卡片，臨時修改遊戲，所以導致幼兒嘗試沒幾次就沒有獎盃了，幼兒還沒有玩夠就結束遊戲了。整個活動幼兒基本完成目標，都知道怎樣跳高，但是在跳高過程中還是需要不斷提醒。
會考體育的備考方案9
活動目標：
1.通過學習原地運球的動作，發展身體協調性，煉上肢力量。
2.練習拍球的方法和技能，感受物體的彈性。
3.能在活動中聽從指揮，反應敏捷，與同伴合作進行玩球。
4.通過體驗遊戲，培養參與球類遊戲的興趣。
5.喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰與快樂。
活動過程：
一、熱身活動
教師帶領幼兒轉體、踢腿、繞踝關節、跳躍等動作。
二、探索體驗
1.出示材料，鼓勵幼兒探索材料的多種玩法。
(1)教師出示小籃球，請幼兒動腦想想小籃球的玩法
(2)幼兒自由玩要小籃球。如：拋、拍等。
(3)請個別幼兒示範，教師給予肯定與指導。
2.動作指導原地運球。
(1)幼兒分為兩組，站成兩橫排，教師介紹活動內容。
(2)個別幼兒示範原地拍球動作，並説一説自己是怎樣拍球的。
(3)教師示範並總結動作要領。
動作要領：兩腿彎曲，上體稍前傾，抬頭，眼看前方或側方：五指自然分開開，手心空出，用手指和指跟部位控制球肘關節自然彎曲，以腕關節為軸，上下襬動。
(4)幼兒站立成4橫排，集體練習原地運球3-4次。
提示：腕關節為軸，上下襬動時，力量不能過大。
三、集體遊戲。
(一)頭頂傳球
要求：幼兒排成兩隊，緊接着雙手上舉，球從第一名幼兒開始頭頂傳球到隊尾，先完成的小組為勝。
提示軟球若在傳接途中落地，須撿起並從落地處重新開始。
(二)排球接力
規則：幼兒分成四組站成橫排，每組一個皮球，第一個幼兒原地拍球5個後，將球傳遞給第二個幼兒，以此類推，知道最後一個幼兒完成5個原地拍球后，最先完成的獲得勝利。
教師進行評價與小結，使幼兒獲得成就感。
四、放鬆整理
教師帶領幼兒一起做放鬆活動，稍做休息後，教師帶領或指導幼兒將材料歸放好，收納過程中教師要注意幼兒的安全。
活動反思：
運球給幼兒帶來了快樂，鍛鍊了幼兒的身體機能，幼兒都能積極主動的參與到遊戲中去，在配合中增長了知識，鍛鍊了身體，養成了守規則好習慣，更進一步感受了集體的合作意識的重要性。
會考體育的備考方案10
教材分析：
《綱要》中明確指出：“引導幼兒在跳、爬、鑽、投擲、平衡、攀登等各種有趣的活動中發展動作的協調性。”
活動目標：
1、通過探索、嘗試圈的不同玩法，發展幼兒走、跑、跳等基本動作。
2、體驗合作的樂趣，激發幼兒對體育活動的興趣。
重、難點分析：
重點：探索、嘗試圈的多種不同玩法。
難點：合作嘗試圈的多種玩法。
教學準備：
幼兒人手一個圈；錄音機、磁帶；劃定池塘的場地。
教學程序：
1、在音樂伴奏下，幼兒做準備活動：（3分鐘）
幼兒人手一個圈，聽音樂按節奏做圈操（包括上肢運動、下肢運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動、整理運動）。
（這一活動的目的是以音樂引起幼兒參與活動的興趣，使幼兒在音樂的伴奏下，全身得到充分的活動，為後面的活動作好充分的準備。）
2、初步探索圈的多種玩法：（5―6分鐘）
（1）教師以提問的方式引起幼兒參與活動的興趣：“圈有很多玩法，你想不想和它做遊戲？比比看誰的辦法最多。”
（2）幼兒分散玩圈，教師觀察指導。
（3）請幼兒與小朋友分享自己的玩法：“誰願意來當小老師，把自己的好辦法教給小朋友？”
（這一活動的目的是讓幼兒初步探索出圈的多種玩法，發展幼兒的創造力。）
3、深入探索圈的多種玩法，並嘗試合作玩圈：（7―8分鐘）
（1）教師用提問的方式引導幼兒：“請你試一試自己沒有玩到的方法，並且嘗試和小朋友一起合作玩圈。”
（2）幼兒深入探索、嘗試：
教師引導探索出跳圈的幼兒將圈擺出，嘗試用多種方法跳圈。
（3）練習雙腳分合連續跳圈的方法：
教師講解跳圈的方法：“一個圈的時候，兩隻腳並起來跳到這一個圈中；兩個圈的時候，兩隻腳分開，一個圈中跳入一隻腳。”
（這一環節主要是讓幼兒嘗試自己沒有玩過的方法，並探索與他人合作的玩法，培養幼兒的合作意識。）
4、遊戲：網小魚（5―6分鐘）
（1）交待遊戲規則：教師做漁翁，用圈做網，小朋友做小魚，在池塘裏遊，被漁翁網住的小魚，站到池塘邊。
（2）師幼輪流做漁翁，進行遊戲。
（這一活動的目的是讓幼兒在遊戲中發展四散跑的能力及動作的靈活性，讓幼兒嘗試做漁翁，更加激發起他們參與遊戲的慾望，為本次活動掀起高潮。）
5、放鬆活動《小魚遊》：（2―3分鐘）
教師：“漁翁回家了，魚寶寶們可以在池塘裏自由自在的游泳、跳舞了。”教師和幼兒做放鬆活動，並聽音樂離開場地。
會考體育的備考方案11
活動目標：
1、探索嘗試地墊的多種方法。
2、初步學習活動中的自我保護方法。
3、培養幼兒對體育活動的興趣。
4、在活動中，讓幼兒體驗與同伴共遊戲的快樂，樂意與同伴一起遊戲。
5、使小朋友們感到快樂、好玩，在不知不覺中應經學習了知識。
6、能根據指令做相應的動作。
7、提高動作的協調性與靈敏性。
活動準備：
地墊、音樂。
活動過程：
一、開始部分
幼兒做熱身運動：天天鍛鍊身體好
二、基本部分
1、出示地墊
今天我們班來了一位客人，它來和我們做遊戲，我們來看看它是誰?(出示地墊)
在和它做遊戲的時候要注意安全，做動作的時候注意一下旁邊的小朋友，不要碰到別的小朋友，小朋友之間要相互謙讓。
2、幼兒自由地玩地墊。(現在我們就和它一起做遊戲吧!)
3、請幼兒示範自己的玩法。
三、利用地墊練習跳躍。
1、幼兒嘗試用地墊進行跳躍練習。
(請你想一想我們怎麼才能和地墊一起做跳躍的練習呢?)
2、請個別幼兒示範自己的跳躍方法。
3、啟發幼兒將地墊加長、壘高，再進行跳躍。
4、將地墊疊加在一起，幼兒集體練習跳躍。
5、集體遊戲
四、遊戲：小小解放軍
玩法：老師遞過來一張紙條(打開看，)剛剛老師接到一個任務，我們要幫助解放軍叔叔完成一個任務，把地墊送到目的地，在這段路途中會遇到很多困難，要穿過草地，鑽過山洞，跨過小河才能到達目的地。
教師先示範並講清楚規則，幼兒再遊戲。遊戲分兩組同時進行，看看哪組最快。
五、結束部分
幼兒在地墊上放鬆整理，教師進行評價。
活動反思：
體育《我和墊子一起玩》在課的設計上，我根據中班幼兒貪玩、好動的年齡特點，以遊戲引發幼兒嘗試活動，讓幼兒在遊戲中學習，在生活中學習。整個活動自然化、生活化，提升了幼兒大膽嘗試，積極探索的能力，並讓幼兒從中體驗與大家一起玩的樂趣。
今天的體育活動玩墊子游戲，為了使幼兒能在遊戲中得到更多的樂趣，活動的開始部分的熱身運動，我以遊戲的形式展開，幼兒跟着老師學小飛機入場。分別作了上肢和下肢的運動，訓練幼兒頭、手、腕、胳膊、腰、胯、腿，使幼兒的全身得到了運動。還玩了一個好玩的“聽口令做反動作”的遊戲孩子們的激情也特別高，效果非常好。活動的第二個環節我讓幼兒自由探索墊子的多種玩法，孩子們都迫不及待的在我面前展示自己的玩法，但可能是由於我準備的墊子太大的原因，幼兒除了把墊子放在地上躺着玩等，也沒能想出太多種玩法，在這一環節中，我多次和幼兒分享他們的玩法。小結時我告訴他們一個人玩墊子好玩，但是幾個或者很多人一起玩墊子更好玩，這樣將幼兒帶入下一個環節，第二次探索玩墊子，這樣讓孩子們又新增了玩墊子的興趣。本次活動充分調動了幼兒的積極性，讓幼兒在寬鬆的氛圍內自由探索，充分發揮了幼兒做為活動主體的作用。我以活動的引導者、合作者等不同的身份參與活動，增加了幼兒參與活動的積極性及情趣，同時在活動過程中我根據突發狀況及時對活動進行調整。
會考體育的備考方案12
活動目標
1.能持物走高30釐米、寬20釐米的平衡木。
2.練習上下肢的協調性，發展平衡能力。
活動準備
佈置場地：在場地兩端畫起跑線，相距50米，中間擺放平衡木，小型月餅盒兩個。
活動過程
幼兒分成人數相等的兩隊，每隊分成兩組，分別站在場地兩端的起跑線上。
遊戲開始，兩隊第一組的排頭手持月餅盒，跑到小橋前，走過小橋，跑到本隊的另一方，將月餅盒交給第二組的排頭，站到隊尾。第二組排頭按上述方法過小橋送月餅，依次進行，先完成任務的隊為勝。
規則：在小橋上只能走，不許跑。如果人或月餅盒從平衡木上掉下來，要從掉下之處重走;等待跑的幼兒不能越過起跑線接月餅盒。
會考體育的備考方案13
活動目標
1.鞏固練習手腳着地爬。
2.能積極主動參加活動，遵守遊戲規則。
活動準備
猴子頭飾，拱形門，小方墊若干，懸掛的桃子圖片若干。
活動過程
1.玩遊戲我是快樂的小司機，進行熱身活動。
2.設置場景激發興趣，出示猴子頭飾，設置猴子鑽山洞的場景，激發幼兒模仿猴子手腳着地爬。
3.增加遊戲難度，幼兒進行闖關遊戲。
猴子要跳過大陷阱(方墊)，爬過山洞，才能摘到桃子。幼兒扮演猴子，做摘桃的闖關遊戲，鞏固練習手腳爬。
4.分組競賽遊戲，加強訓練幼兒手腳爬的協調性和靈活性及爬行速度。
幼兒分成四組，每組要跳過4個餡餅，爬過3個山洞，摘到一個桃子返回，先到為勝。
5.放鬆活動，播放輕柔的音樂，幼兒做全身放鬆運動。
會考體育的備考方案14
準備考研是一個比較艱難的階段,因為一方面這是一個打持久戰的過程,另一方面這又是一個鍛鍊自己毅力和心態的時刻.對於準備考研的人來説，確定考研方向很重要。先確定考研的方向，對自己的能力,自己未來的出路要有清楚的認識.確定一個適合自己的院校，千萬不要目標過高，這樣很容易導致考研失敗。一旦確定了方向，就可以利用網絡資料，從該方向全國排名以及每年的錄取比例等方面做一個全面的瞭解。根據自己的實際情況確定報考的學校和專業，此階段大家都比較迷茫，不用盲目確定報考學校，因為確定方向後，大體所考的專業科目差不多。如果你還沒有定下考研方向，那麼可以先從基礎課開始複習，一邊複習基礎課一邊確定報考方向;如果你已經確定考試方向，就可以給自己列一個大體計劃按照計劃完成任務即可。
考研複習過程中要始終保持一種積極樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，更不要和別人比，也切忌和自己比。每天給自己制定一個小計劃，不斷地鼓勵自己，每天進步一點點。考研的戰線拉的太長的話,那麼在後面的時間裏,就會鬆懈掉,沒有當初的鬥志.所以不用那麼早就開始準備.戰線過長是會影響毅力,但是隻要你在準備的過程中合理安排,就不會出現這個情況.我認為複習時一定要講究效率和方法，不要打疲勞的時間戰和死記硬背，這樣不但使自己很累，而且長此以往讓自己失去了學習的樂趣。每天保證6個小時高效率的學習。學習累了，可以去鍛鍊一下身體，打一下乒乓球，緩解一下緊張的思維，再回去開始學習，這樣效率很高。複習的環境也很重要，儘量避開人多的地方，讓自己全心身地投入到複習中。同時也可以找一個志同道合的考研同伴，一起互相監督鼓勵。要注意身體，考研是持久戰，好身體才是革命的本錢，要注意及時補充能量，保證良好的睡眠，才能保證第二天有很好的學習效率。
我參加了考研政治輔導課程，對於政治的複習有很大的幫助。輔導班的老師可以很系統的把整個教材熟悉一遍，讓你捋清楚政治的大體框架，同時分清重點難點。讓你大體上對政治考試心裏有個數。還有輔導老師所講解一些解題技巧答題方法也是比較受用的。今年押題部分五道大題全部命中，所以只要好好複習，成功是很容易的。平時複習政治的時候，單選題範圍大，靈活，所以要多做所選題練兵，通過做題掌握理解政治方面的知識點。大題的話只要平時熟悉那些基本知識點，學會用政治語言答題，政治一般不會有太大問題。同時注意每年發生的熱點問題，結合政治理論分析。所以政治報了班，只要把課上的內容學習好，要塌實全面掌握基礎知識，學會學活，這樣無論遇到怎樣的題都能應付自如。
英語基礎很重要，要重視平時積累，另一方面考試複習時的衝刺也很重要。最重要的還是詞彙量，這對閲讀和寫作都是至關重要的一點。背單詞也要講究技巧。可以邊閲讀邊來背單詞，但是英語複習的時間一定要儘早開始。中外文章在寫作方式方法上存在差異，要始終站在作者的角度上去理解文章大意，回答問題。同時閲讀理解有一定的難度，不必每一句都要看懂，有很多答題技巧,比如符號和轉折詞的運用，當出現轉折詞的時候，只要看轉折的部分即可，前面的內容看不懂也不要緊。寫作部分也很重要，一是靠平時多讀多背一些經典的語句，二是要學會用一些模板，很簡單的單詞表達清楚自己的意思，同時要注意審題，切忌跑題，注意掌握答題時間。英語真題很重要，雖然不會出現相同的閲讀寫作文章，但是重要詞彙重複率很高，可以通過做真題來被重點詞彙。平時一週至少寫一篇作文來練習。而其它年份的真題當成是練兵，不做單詞查閲等工作。現在可以試着做兩套真題。看看自己的實力大概是多少分。然後看看自己哪個部分比較弱，最後衝刺階段要學會合理安排答題順序和時間，把自己把握大的分值高的部分先做，保證會做的不會因為沒有時間而丟分。
專業課準備工作很重要。各個學校同一種專業的偏重點是不一樣的。首先要準備好報考學校的考試用書，找到考試科目的筆記和真題，可以向在讀研究生學長請教經驗，詢問複習資料。對他們本校老師出的教材,一定要多加註意.因為一般學校指定的教材不是自己的老師自己出的就是自己的老師參與其中的幾個章節的編寫。對這部分,一定要認真複習的出卷的老師一般就喜歡出自己的研究成果.還有一個重要的環節就是要拿到歷年的試卷,然後對試卷要進行認真研究,儘量找出他們的命題規律,就算是考過的,不要以為不會再出現.也要認真的把握.至於連續幾年都出現的題目也有可能是今年的重點.很多學校的專業課考試內容每年變化不大，這種學校一般不公佈真題。如果有辦法找到回憶版的真題會幫助很大的。以上問題，在讀的研究生學長一般會給很大的幫助的。我自己專業課就是按照上面兩個方法來複習的我覺得這樣子的複習方法還是挺有用處的最後達到靈活運用，要能看着目錄，寫出每部分的重點內容。同時要學會利用往年真題，反覆研究真題，儘可能抓住真題出題範圍及重點內容。對於真題一定要做至少三遍以上。第一遍真題按考試要求認真做，分析出錯的原因，瞭解自己在哪方面知識還不足;第二遍熟練掌握往年真題，做到每題必會。第三遍找出各部分內容得重點，及整個試卷的重點出題範圍，要對每一章節分值做到心中有數，便於有側重點地複習各章節。掌握近幾年的出題重點後，學會通過換位思考，以一個出題者的角度分析哪個部分可能又出一道大題的規模和機會。但不可完全靠押題，還是要全面掌握重點。對於記憶性較高的科目來説，不必死記硬背，重在理解，理解後再找到相同或相似的部分歸納總結成自己的語言。
考研是在冬天1月份，兩天4門的考試需要消耗大量的精力。因此考前不要過度緊張，適度放鬆，但考試中要始終保持專注度，尤其是數學和英語兩科，速度和效率同樣重要，答題儘量往前趕。對於政治和專業課，把你知道的寫滿答題紙，一定會收到效果。考完後，好好放鬆自己，_x公佈的答案還是很及時準確的，可以考完後對一下答案。感覺差不多的話，可以提前準備下複試。總之，通過各種信息渠道，搞到所報考院校的複試真題，以此來指導自己的複習方向，能夠事半功倍。對於複試，如果能聯繫到導師，一定要提前聯繫，因為複試中的不確定因素極大，這就是中國教育的特色。尤其是跨專業的同學，到了複試時，你專業基礎薄弱的劣勢會盡顯無疑，所以掌握好院校的內部信息非常重要。相信自己，天道酬勤。一定要堅持到最後，實現自己的夢想。
會考體育的備考方案15
1、點式學習
數學知識由一系列的基本定義、基本定理、基本方法組成，這些基本的知識點兩兩結合，三兩結合就能構成不同難度，不同層次的考題，但追根究底，若沒有對這些小知識點透徹的學習是不可能漂亮求解複雜問題的。所謂“不積跬步無以至千里”就是道理所在。如何才能深刻理解這些知識點的內涵呢?
一般也需要分三步：一、這個點在講什麼?二、這個點揭示了什麼?三、這個點如何使用?例如，中值定理裏有一個拉格朗日中值定理，從以上三個層次理解就是：一、講切線與兩端點連線的問題;二、揭示了導數與函數的內在關係;三、可以用來溝通函數與導數，出現在不等式證明及中值定理證明題目中。
2、線式學習
在掌握好第一步單個知識點的學習後，就好比我們手裏有有一把珠子，要想便於攜帶需要把這些散珠穿起來，這就是線式學習。那麼這條穿珠子的線是什麼呢?我認為應該是各章節之間的聯繫。至於如何找到這條線，其實不難，大家手頭的教材的編排都是按照一定的邏輯關係進行的，我們只需深刻理解教材的編排方式就可以將珠子穿起來了。當然，每個人的水平又是不同的，有人理解的深刻，有人理解就淺見一些，不過，只要多下功夫，“讀書百遍，其意自現”。
3、面式學習
過線式學習，我們已經把知識做成了一根根線，現在需要把這些線織起來。線與線之間的聯繫就需要站高一些來看了，各個章節是要解決什麼問題，綜合起來又是要解決什麼問題，這需要較高的抽象綜合能力，分析問題的能力。
例如，從整體上看高等數學，首先研究函數極限連續，那這是在説明高等數學研究的對象及使用的工具，以極限的手段研究連續函數;後續研究導數及其應用以及中值定理，這是進入一元函數微分學的，一元函數微分學學清楚了後邊多元微分的學習就可以輕鬆進入，對比學習即可;再者就是一元函數積分學的學習，這是整個積分學的基礎，後續多元的積分學，包括二重積分、三重積分、曲線面積分從本質上説要想計算出來都要轉化成一元函數的積分來處理等。
會考體育的備考方案16
一、指導思想
1、以“健康第一”為宗旨，提升學生的身體素質和考試項目的運動技能，重點加強訓練學生會考項目，糾正學生的技術動作，全面提升學生身體素質。培養學生刻苦耐勞、積極進取、勇於拼搏等意志品質和團隊精神。
2、在抓會考項目訓練中，應該遵循學生主體，老師為主導的原則。一身心健康基礎，以訓練為主線，以能力為目標的新型的訓練模式進行。採用科學有效的訓練方法與手段。
3、還需要依靠學校領導和班主任老師的積極配合，使訓練有組織、安全有序地開展。
二、訓練目標
1、通過集體學習、分散練習、使學生儘快掌握考試項目的動作要領和動作技能。
2、在訓練的過程中發展學生的速度、力量、靈敏、協調、柔韌、耐力等身體素質，熟練掌握三大球(籃球、足球、排球)考試內容，促進學生身體素質全面協調發展。
3、培養學生樂觀開朗、刻苦訓練、勇於拼搏、不怕艱苦、積極進取等優良意志品質。
三、訓練時間
每一天要跑步，一定要堅持住每一天早晚跑步！早上早起，離學校近的的同學中速跑步到學校，到學校後繞田徑場至少跑4圈，跑完後壓腿，這樣有利於腿部力量的提升，對各個項目都有基礎的保障。（每一天早6：40—7:10）。下午放學在*場再跑2—4圈，然後回家。每週三節體育課，訓練會考各個項目內容，雙休日要自覺練習。
四、訓練項目
項目1: 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考項目）
項目2：立定跳遠，50米跑；（學生二選一）
項目3: 單槓引體向上（男）、一分鐘仰卧起坐（女），前擲實心球；（學生二選一）
項目4： 籃球技能，排球技能，足球技能；（學生三選一）
五、依據我校的實際情況，確保順利完成訓練任務，特擬定以下計劃：
1、長跑訓練：
每一天要跑步，一定要堅持住每一天早晚跑步！早上早起，離學校近的的同學中速跑步到學校，到學校後繞田徑場至少跑4圈，跑完後壓腿，這樣有利於腿部力量的提升，對各個項目都有基礎的保障。（每一天早6：40—7:10）。下午放學在*場再跑2—4圈，然後回家。每週三節體育課，每節課上課熱身先繞田徑場中速跑4圈，跑完後柔韌練習、力量練習。每週安排一次速度耐力測試即800米和1000米計時跑一個。（建議：學生跑步時可以在腿上綁沙袋。因為腿部力量加強了，對各個項目都有好處。）
2、立定跳遠、50米跑訓練：
這兩項主要針對學生的爆發力和下肢力量進行訓練，而且還要做到上、下肢的協調用力來完成動作。每週抽出一節課的時間進行鍼對*的輔助練習（挺身跳、單足交換跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）還有專門*的練習：立定跳遠完整動作和50米反覆跑。
3、引體向上、仰卧起坐、實心球訓練：
這幾項主要針對學生的上肢力量、腰腹力量的練習。每週也會抽出半節課讓學生練習實心球的動作，由於時間關係，會給學生布置家庭作業：要求女生每一天晚上回家後都要練習仰卧起坐，男生回家練習俯卧撐，節假日也不例外，因為只有堅持才能出成績。
4、球類技能訓練：
每週必須抽出一節課進行球類技能訓練，由於學校器材和場地的原因，所以將各項技能教授給學生後，依據自己掌握技能的熟練程度，來選取自己會考時的球類技能來進行訓練，老師在課堂上巡迴指導，完善動作技術要領。課餘時間也希望同學們抓緊時間進行練習。由於器材的缺乏，學生如果有自己的器材，也可拿到學校來進行練習。
總之，在各項技能都在有序訓練的同時，還要對學生的各個項目進行模擬測試。本學期由於是冬季，主要抓了長跑訓練和球類技能，下個學期我們還會對各個項目再進行深化訓練。每兩週都要對個人所選擇的不同項目進行模擬測試。下學期開學第二週、第四周、第六週分別進行一次模擬測試，並將每次的成績公佈給教務處、班主任老師及學生。到正式會考的前1—2周對學生進行恢復*訓練：對訓練的量和強度都有所減少，儘量避免學生在訓練中受傷。
六、其他方面
1、體育鍛煉對於現在學生來説是枯燥乏味的，為了能在會考不影響學生成績和錄取。離不開體育教師和班主任的關心與管理。體育老師要主動與班主任及時溝通過問本班學生日常的鍛鍊 情況，正確干預個別學生的體育鍛煉行為。
2、沒有領導和年級組長的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風氣，以及取得優秀的體育會考成績，同時謝謝大家的配合!
會考體育的備考方案17
對於很多大學生來説，大學是自由的國度，但同時也是考驗自己的平台。初入大學的我們，可能會迷茫慌張，很難及時找準自己的定位，找到自身的價值，但是四年時光匆匆流逝，大學不應該是揮霍的地方，希望學弟學妹們能夠把握轉瞬即逝的時光，把握學習和提升的機會，不要畢業了才明白自己沒真正的學過，在有限的時間裏至少要做一件有意義的事情，否則畢業的時候真的覺得自己一事無成，你可以選擇備考公務員，可以選擇教師，可以選擇企業，更可以選擇考研，條條道路通羅馬。
回顧大學四年的時光有遺憾也有收穫。在初入大學時，我曾經和許多人一樣不知所措，沒有自己的目標，沒有努力的方向，同時讓我更加遺憾的是，在大學期間，我沒有嘗試加入學校社團組織，直到大學畢業，我才明白，多參加學校的實踐活動和學生活動對於提升自己的能力和磨鍊自己的性子方面有很大幫助。對於性格內向和不善言辭的學生更是一個難得的機會，在面臨各種面試和社交時，不要膽怯，要保持自信，不要怕失敗，需要的是勇氣。做班幹部或者加入社團是一個可以鍛鍊自己能力的選擇。當然，在不計其數的選擇當中，可以選擇自己擅長的事情去做，這樣會讓自己告別茫然空虛的生活，也不會讓自己意志消沉、渾渾噩噩，同時也會增強自己做事的能力和責任心。但是作為學生也不能忘本，學習應該放在至關重要的位置。或許在大學的前兩年，大家都還沒有緊張感，沒有即將畢業時所面臨的找工作和未來打算的壓力。但是在大三的時候，你會發現，前一秒還在迷途的很多同學，這一秒已經找到自己的方向。而這時的自己如果還處於迷茫中，看着身邊的同學或者室友每天奔波於圖書館，重複着三點一線的日子，你會感到非常的慌張和焦慮，同時也會有罪責感。所以必須要趕緊找準自己的方向，併為此努力，有一句話叫做你有多慌張，就要多努力。
在這裏我想向同學們分享一些考研的經驗。對於我自己來説，我是在大三的時候決定考研，從決定考研的第一天起堅持到了最後一天。對於打算考研的同學，我想對你們説一句，研路漫漫，貴在堅持。我是一個三跨考生，基礎也很薄弱，在此之前，我不是一個特別有毅力的學生，但是考研這件事情，我堅持下來了，並且最後有了一個圓滿的結果，所以我想告訴你們，考研和自己的基礎沒有關係，只要自己肯努力，就一定會成功，哪怕一戰不成再二戰，有許多考研名師也是戰了很多次，最後才如願以償。我建議大三上學期就開始關注考研的信息，選專業選學校，查看各個學校的報錄比，及時瞭解招生信息，最後確定下來，儘量不要搖擺不定，不然這樣很容易分心，沒法集中精力複習。關於擇校，不要因為自己的本科學歷不夠好就不敢報985或者211高校，既然決定要考研，為什麼不去更好的平台?當然結合自己的實際情況以求穩固然是好的，但是如果內心瞄準的就是高等學府，那就努力去衝吧，不必顧及別人的眼光，人生是自己的。關於選專業，不必追求熱門，選自己喜歡的，只有熱愛才有衝勁，專業不論好壞，只論自己有沒有學好。選好了專業之後，就要開始買各種資料，在大三下學期二三月份開學的時候，就開始正式投入複習。英語的複習戰線應該拉的要長一點，特別是對於基礎薄弱的學生來説，記單詞，做真題，循環往復。推薦單詞書有戀練有詞、紅寶書，真題有張劍黃皮書、考研真相，依據自己的喜好來選擇。政治推薦肖秀榮老師的書，考研四件套，同時個人認為新東方徐濤老師講考研政治特別好，並且特別有趣味，可以結合着他的課程配合資料學習。政治複習可以放在後期，我那時候是8月份開始複習政治，這是我的安排，大家也可以根據自己的實際情況來安排學習時間。關於專業課，是特別容易拉分的科目，需要花大量精力複習，大家可以通過羣或者貼吧找到所報考專業的直系學姐或學長，瞭解專業課的情況，學校官網也會推薦專業課書籍，考研任何科目的真題都很重要，具體的信息還是要靠自己蒐集，情報就是力量，正確的努力方向很重要。在備考的時候，建議大家寫一份長期計劃表和一份每日計劃安排表，什麼時間段複習什麼科目一定要安排好，不僅要細化還要量化，循序漸進有規律地複習，暑假是備考黃金期，建議大家留校複習，在學校圖書館學習效率更高。考研期間要捨棄掉一些睡眠和娛樂的時間，每天應該至少保持10小時的學習時間，後期更要延長，不要以為自己有多努力，很多考研學子更加努力，考研就是一次長跑，誰堅持到了終點，誰就勝利，但是也要注意保持健康，身體是革命的本錢，備考雖錯過了愜意的生活，但卻收穫了成長和堅持，不管最後是否取得成功，都會特別懷念那段孤單又充滿鬥志的備考日子。大家起初都是考研小白，跌跌撞撞，不斷摸索，不可避免的踩坑，浪費了一些金錢和時間，才慢慢找到門路，所以我在這裏向大家分享了一些經驗，雖然不全面，但也可借鑑，大家也可以在“考研幫”上尋求考研經驗。考研之路道阻且長，會有崩潰想哭的時候，但是無論如何都別放棄，堅持下去就是勝利。希望考研的學弟學妹們都能考上心儀的學校。
四年時間一閃而過，彌足珍貴，希望學弟學妹們無論是在就業、考研還是在參加各類考試中，都能夠把握時間，踏踏實實，付出不一定成功但總有收穫，保持熱愛，勇敢，自信，堅強，在前進的路上了解坑、避免坑、不怕坑，最後達到自己的目標。祝願你們成功!
會考體育的備考方案18
考研的道路是漫長的，而且很容易讓人感到厭倦，感到煩悶，感到枯燥，特別是在考研路程的最後一段時間裏最容易出現此種心態，這時我們就需要去堅持到底，我們終會迎來勝利的曙光。下面講下我的考研複習方法和一些心得體會。
政治
我的政治很不好，也就是相應的對這一科不是太感興趣。聽學長説，最能拉開分值的科目就是英語和政治，專業課的成績是拉不開層次的。於是，在學長們的指導下，報了海文考研的政治全程班，課堂上，老師講的生動，有條裏，另外他們還編寫了一系列的教材。這些都使我獲益匪淺，臨考試前，政治各學科的體系都印在了我的腦海裏。當然，有了老師的精心講解和指點，會對我們的複習節省很多時間。最終能否成功，絕大部分還得靠自己的勤學苦練的，課堂認真聽講，課後認真做老師發的習題和認真研讀難解的知識點，爭取第一輪複習後就不留死角，這樣對以後的複習有很大幫助。政治開始複習不易過早，我是從去年的10月份開始的。11月份之後，開始加大政治的複習量，一天大概要用掉4小時去複習政治，在10月份期間，我只是做些習題。
英語
考研英語試題的解題方法是與大學英語四六級試題的解題方法很不一樣的。相比之下考研英語需要更靈活的解題方法，即便是成績好的同學也不要對考研英語太大意了，要通過練習和認真的總結找出做題的規律和方法。
我沒有安排太集中的時間去突破式的學習英語，而是提前一點一點按部就班的去準備的。在去年的5月份，我買了一本《考研英語真題來源報刊閲讀 120篇》，每天做上幾篇，讓自己逐漸熟悉考研英語的風格，這本書裏還有大量的英語新題型的練習。還有除作文外的綜合測試篇，總之覺得這本書不錯。到11 月份，開始做真題。真題一定要好好的做，通過對真題的練習，我們可以發現考研英語的規律。抓住規律我們便能從容應對考試。
專業課
專業課是我花時間最多的一個科目，因為報考的專業課有9本參考書，所以閲讀量很大。對於專業課的複習，一般以三到四輪為易，一、二輪全面、把握結構的去看，三輪、四輪要有重點和總結性的看。具體時間按排是5月--8月之間看完第一輪，因為此段時間大三的課還比較多，再加上買的參考書又都是新課本，所以看的慢些。8-10月之間看完第二輪，11-12月是第三輪，12-1月分別是第四輪的複習，一輪、二輪強調要"全"。三輪四輪強調"重點和記憶"，因為考研專業課的答案都來自於參考書中。
至於參考書，不易多買，可以通過認識的報考院校的學長，瞭解哪本書是他們學校授課用的，只要把那些課本研究透徹就行了，另外，你還可以打聽一下該院校內部有沒有考研培訓班。報個班考上的機率就更大些。還有一點要注意的就是，在你報考院校的專業課找個學長，和他的搞好關係，可以從他那裏獲得許多對你有幫助的消息。
