身處職場如何給自己找快樂

説到工作快樂，職場中人紛紛抗議，我們整天忙都忙死了，累都累死了，哪還有工夫快樂啊，其實不然，讓自己在工作中快樂是講究方法的。以下是小編整理而成的是身處職場給自己找快樂的方法，希望大家有所收穫!

1.行為獲得快樂

專家指出，這種快樂感受還可以通過行為獲得，當你情緒壓抑的時候可以找個地方嘗試一下“笑功”的功效：先站直，然後身體前屈90度，再後仰10度，並配合喊出“哈哈哈哈”的聲音，動作和聲音力求誇張，連做六次，前後對比就會有不同感受。相信你做完就不那麼鬱悶了!

2.修身養性

以上兩種方法都治標不治本，能否發自內心真正快樂，還要看自己本身的工作態度和生活態度。也就是説，如果你自己沒有一個好的、積極向上的工作態度和生活態度，即使工作或生活在一個快樂的集體裏面也是無濟於事的。

這些説着容易做起來就難了，每個人的性格、脾氣、承受挫折的能力都是不一樣的，可能有些人天生看事情就比較悲觀容易往壞的方面想。因此，我們要修身養性，學會熱愛生活，熱愛工作;融入工作環境，融入工作羣體;學會簡單，學會寬容，不斤斤計較;與人為善。

3.“假裝快樂”調整情緒：自己給自己找快樂

悲傷的情緒會導致人體新陳代謝減緩，所以人在悲傷的時候往往精力衰退，興趣全無。“假裝快樂”是一種快速調整情緒獲得快樂的方法，雖然治標不治本，但的確有效。

心理學研究發現，人類身體和心理是互相影響、互相作用的整體。某種情緒會引發相應的肢體語言，比如憤怒時，我們會握緊拳頭，呼吸急促，快樂時我們會嘴角上揚，面部肌肉放鬆。然而，肢體語言的改變同樣也會導致情緒的變化，當無法調整內心情緒時，你可以調整肢體語言，帶動出你需要的情緒。比如你強迫自己做微笑的動作，你就會發現內心開始湧動歡喜，所以假裝快樂，你就會真的快樂起來，這就是身心互動原理。

1、不在意別人的目光

有些女人丟棄了自己的意願，像是活在別人的標準裏，在別人的評判裏找尋自我的價值。如此女人，別人的一句詆譭足以泯滅她所有的信心，因為她太在意別人對自己的看法。

在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不為別人的目光違背自己的心意，尊重自己生活的行為方式，做你真正想做的事，做想做的人，才會達到快樂自在的.人生狀態，如燕子一樣輕盈飛行。

2、樂觀積極

樂觀積極是一種態度，無論是對工作和生活都一樣。

3、永遠不要和別人較勁

斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。其實我們每個人都有旁人無法代替的優勢，揚長避短專心經營好自己，才會駛入更寬廣的人生路，重要的是平和放鬆的心態。

4、煩惱“失憶症”

對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。

5、失去也是快樂

其實失去和獲得是一對連體嬰，互為依存。我們真不應為失而痛，而應不時為失後的得而樂。

6、找快樂

人生低潮時你可以轉念一想：我都到了低潮還能壞到哪裏去?按發展邏輯，低處就是向高處迴轉之時，這樣的心境一定會很鼓舞士氣。

1、快樂職場的精神面貌

1.1、樂觀積極。樂觀積極是一種態度，無論是對工作和生活都一樣。

1.2、永遠不要和別人較勁。斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。其實我們每個人都有旁人無法代替的優勢，揚長避短專心經營好自己，才會駛入更寬廣的人生路，重要的是平和放鬆的心態。

1.3、煩惱“失憶症”。對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。

1.4、失去也是快樂。其實失去和獲得是一對連體嬰，互為依存。我們真不應為失而痛，而應不時為失後的得而樂。

2、快樂職場的人際交往

1、敞開心扉，誇獎他人。不管什麼樣的職場都會有難相處的人，一遇到類似的人，我們就想“儘量不和她接觸”，但實際上卻很難做到。這個時候該怎麼辦呢?首先要敞開自己的心扉。具體來説就是“正因為他做的不好，才應該鼓勵他”。

2、面帶微笑。微笑是維持人際關係的基礎，卻總容易被大家忘記。在和對方交流時，不要忘記面帶微笑!只有樹立了這樣的意識，才能儘可能地改變職場中劍拔弩張的氛圍。先從“面帶微笑打招呼”開始吧。或許不能立即見效，但當微笑成為每日的習慣時，周圍的迴應也會慢慢改變。

3、快樂職場要堅持鍛鍊

是的，這裏沒什麼宂長的副標題了，因為這已經無法迴避：不管你有多討厭鍛鍊，但事實是一旦你堅持了，你確實會變得更好。

當你鍛鍊了，身材也會變好最終，一旦你能夠過了一開始那個最艱難的時刻，你會開始發現鍛鍊的興致昂揚：興奮情緒的釋放是有附加效應的，時間久了以後你需要做更多的鍛鍊才能達到同樣的興奮點。