精選鍛鍊作文400字9篇

在學習、工作、生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編整理的鍛鍊作文400字9篇，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

鍛鍊作文400字 篇1

早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時間、晨煉、朗讀詩句……一年之際在於春嘛!我和爸爸也早起來到公園晨煉剛到公園就傳來一陣悠揚的樂曲聲我順着樂曲跑過去原來是一羣老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長劍時而“蛟龍戲水“，他們的動作是那麼優雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當成長劍跟着這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來，要不是爸爸叫我去跑步，直到現在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動的時候，我身後來了一個年輕的小夥子。他也正在跑步，從他的肌肉裏可以看出他是一個經常鍛鍊的人。

天是這麼冷，都過冬至了，他還只穿着一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點也不覺得累，他還是接着跑。我的身體裏突然湧起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現出一派生氣勃勃的動人景象。

鍛鍊作文400字 篇2

成長的道路上會遇到許許多多的事。有喜有憂。但不管是喜還是憂，都能讓我們得到鍛鍊。

記得那是一次研學，我們去訓練基地體驗軍人的生活，我和另外七位同學被分到了同一間宿舍。

晚上，大家都躺在牀上安靜睡覺時，下鋪兩位同學卻開起了“卧談會”，要知道教官是會查寢的，如果聽到有講話的會被拉出去站軍姿。但我們六人才懶得管，心裏想着，如果他們吵會把他們拉出去的，反正不關我們的事。

月光透過窗户灑在地板上，周圍一片寂靜，只能聽到他們二人窸窸窣窣的聲音。突然寢室的門開了，教官果然來查寢了。“你們宿舍的人全部出來，到外面站軍姿。”突然的喊聲一下子嚇跑了我們的瞌睡蟲。我們八個人被拉了出來，我十分生氣，不知道哪來的勇氣，對教官説了一句：“明明他們倆在聊天，怎麼罰我們啊？”教官先是一怔，而後語氣平淡地説：“如果你們埋伏敵人時，你卻突然暴露，那豈不是所有人都會死。記住，一人搗亂全體受罰。”“可這又不是戰場。”我小聲嘀咕着。“這裏就是戰場，你們在這裏就要服從命令。”教官的語氣變得十分凌厲，我沒再説話。半個小時後我們被帶回了宿舍。

回到宿舍所有人都安靜睡覺。我躺在牀上靜靜地思考着教官説的話。對啊，我們是一個集體，應該互相扶持，不能抱着看笑話的態度對待自己的“戰友”。

這便是我成長道路上的一次鍛鍊，它讓我明白，團結的可貴。

鍛鍊作文400字 篇3

童年像一顆星星永遠閃耀着，童年像貝殼在大海里漂盪。

三年的暑假，我和我哥哥一起去學游泳。這是因為一個弟弟學會了游泳，而我們還不會，所以我和哥哥決定去學游泳。我和哥哥來到體育館的游泳場所學習，第一天老師教我們自由泳的游泳方法，我和哥哥目不轉睛地聽老師講話。第一天老師要我們學會手腳如何擺動，我跳進水裏扶着牆，將後腿打起水花，我示圖將雙手放掉。突然，我不知道手怎麼擺動，一下就慌了神。在游泳池裏打起圈來，水一次又一次進入我的嘴巴和鼻子裏，我拼命的在游泳池裏跳起來，終於上岸了。第一天我們會了手腳自選怎麼擺動。第二天就是下水游泳的時候，我和哥跳進游泳池遊了起來，我們從對面慢慢地游到另一面，我學會了自游泳，心裏美滋滋的。蛙泳跟自游泳一樣順利。但學仰泳卻沒那順利一樣順利，我仰起來就潛入水底，就是浮不起來，哥哥已經學會了，而我就是學不會。我一天一天成長，仰泳的技術也慢慢提高。後來在最後一節課我終於成功了。

童年就是星星，過了一晚不見了，過了一天又有了，童年有酸、甜、苦、辣，品着這些“調料”，我就會慢慢成長。

鍛鍊作文400字 篇4

在星期三的時候，老師鄭重地對我們説：“星期四到星期五這兩天，我們班要到鼓浪嶼去軍訓，鍛鍊你們的自理能力。

星期三的晚上，我們全家幾乎都忙活開了，我幫媽媽整理衣物，爸爸幫我準備好日常必需品，媽媽就不用説了，全家屬她最忙了，看着爸爸媽媽就為我出去住兩天就如此情況，我還真的捨不得離開家住呢。不過我又想到，這將會是一次國小階段多麼美好的回憶啊！

星期四到了，同學們個個穿着一身軍裝，活像一個小軍人，我們出發了，我們先乘客車到輪渡碼頭，隨後乘船來到了這美麗而富有名氣的島嶼——鼓浪嶼。我們不知走了多遠到了宿舍，同學們早已氣喘吁吁了，但是，教官可管不了那麼多，隨着一聲哨響，同學們便熙熙攘攘地走了出來，還一邊小聲地抱怨道：“走過來都走累了，還走啊！”沒轍，同學們只好跟着教官繼續走，我們要先去參觀鼓浪嶼上的'一個軍隊的宿舍，在那裏，我們看到了真正軍人疊的有稜有角的被子以及排放的整整齊齊的鞋子，真正軍人的房間看起來是多麼整潔美觀，老師告訴我們要像他們學習，學做一個真真正正的小軍人。

很快，我先後學會了怎樣將被子疊得有稜有角的，怎樣包餃子以及怎樣縫針線，最主要的是我在島上學會了怎樣一個人面對困難，讓我明白了家長平日做家務的辛苦。

這次軍訓，不僅讓我在國小留下了美好的回憶，還讓學到了現實生活中我力所能及的家務，更讓我明白了父母的辛酸！

鍛鍊作文400字 篇5

我一直是一個怕生的女孩兒，一直不敢與陌生人説話，於是媽媽為了給我練膽兒，讓我和一個朋友一起去社會調查，這分明是為難我嘛！唉，可媽媽的命令不得不從啊，沒辦法，我只好獨自在家練習了好幾遍。

我和朋友來到了貝村菜市場，心裏都琢磨着誰先上，就互相謙讓着：“你去，你先去。”我想：這樣爭執不下，什麼時候才能做好任務呀！於是只好硬着頭皮，腳慢慢移到了一個比較和藹的阿姨面前。阿姨笑眯眯地問我：“小朋友，有什麼事嗎？”我可緊張了，一言不發，只是一個勁兒的揉着問卷。在阿姨的再三催促下，我擠出勉強的笑容，把話説出口了“阿姨，我是來做問卷調查的，希望您可以配合，請問您家有車嗎？”“有”在阿姨肯定的回答中，我心裏的那塊大石頭總算落地了。

慢慢的，我不再拘束了，變得大膽起來，主動完成了十份調查問卷，我止不住地哈哈大笑起來，並享受着朋友的誇讚。

我忽然覺得好開心，因為這次調查既鍛鍊了我的口才，也訓練了我的膽量，可真是兩全其美呀！

鍛鍊作文400字 篇6

鍛鍊隨處可見，力氣、膽量，都可以進行鍛鍊。而我，無形中鍛鍊了自己的勇氣。

在昨天，我們一家人去了爸爸單位。爸爸要去開會，我們則是去遊玩的。剛玩了一會兒，我忽然想起：下午有數學課。我馬上打開手機，剛好趕上了，我呼出一口氣，説：“真是萬幸。”但是，我忽然間發現，手機只剩下20%的電了，真是“萬幸中的不幸”啊！

才看了一會兒，電量就只剩2%。我十分着急，媽媽説：“你爸爸單位的門崗，那裏可能可以充電。”我欣喜若狂，説：“太好了！咱們去吧。”“不行，你弟弟睡着了，只能你去。”媽媽邊説邊指了指熟睡的弟弟。我一下蔫兒了，我可從來沒有一個人去向陌生人求助過。

我又向媽媽請求了幾次，媽媽都拒絕了我。沒有辦法，我只好硬着頭皮向門崗走去。門崗上有位老爺爺，我給自己打了打氣，上前説：“爺爺，我爸爸是×××，他去開會了。我在上網課，手機沒電了，這裏能充電嗎？”爺爺擺擺手説：“不行，這的插頭壞了，啥都充不了。”我一聽，知道這課上不了了，只能回去看回放了。於是對爺爺説：“好，謝謝爺爺。”説完，就回去告訴了媽媽。

昨天的詢問，其實就是對我的勇氣的鍛鍊。希望這些鍛鍊，可以讓我更上一層樓。

鍛鍊作文400字 篇7

在暑假裏，我一直堅持着“早起，早讀，早鍛鍊”的原則。今天，我就來講一講“早起，早讀，鍛鍊”吧！

我們先來談早起。我每天六點十五起牀，決對沒有一天晚起的。起牀之後，我立即穿上運動服，到廁所裏刷牙洗臉。

刷牙洗臉完，我就拿起《中庸》，到客廳的客桌上背，每天背一章，如果一章內容多，我就分段落背，有時間我有可能也會多背一段。

向媽媽複述完《中庸》二節，我就走到學校，練陳式太極拳。每次我練完陳式太極拳，都大汗淋漓，太陽好像非要和我較量一般，似乎散發出了全部的熱量，我想一個生雞蛋放到沙坑裏，不一會兒，應該就會燙熟了。我在驕日下練陳式太極拳，似乎覺得我全身都快被曬出油來，練完陳式太極拳之後，我的衣服都快被我汗水濕透一塊，而我的頭髮也會像剛洗完頭髮一樣，全都濕漉漉的，往地上滴水。但我還是不甘落後，直到五遍陳式太極拳都練完。有時練習完太極拳有時間，同學朋友來，會和她們玩，沒來會去打籃球。

這就是我的暑假生活，我的暑假生活中的原則：“早起，早讀，早鍛鍊”。

鍛鍊作文400字 篇8

在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強我們身體的抵抗力，對身體有很大的好處。

最近，體育老師也發來了體育鍛煉的項目，讓我們每天都要有在家裏鍛鍊身體的時間。其實我並沒有每天堅持鍛鍊，但看到體育老師發過來的體育項目表時，我心中才醒悟了，那項目表上面有：跳繩練習、拳套練習等。我再一想自己平時體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時間，把以前沒有做到的體育鍛煉補回來。

就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來，雙腿就不由自主的跟着跳了起來。一個、兩個、三個，越來越快，有時候因為手腳不協調，還會五次三番的被絆住，有時身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時感覺自己因為沒有堅持練習，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過了一會兒，我準備停下歇息，又感覺到大腿處肌肉有些疼痛，後來才知道是因為體育鍛煉肌肉起了反應，堅持鍛鍊幾天就會恢復的。

之所以大腿肌肉會起這種作用，就是因為平時缺乏鍛鍊的事，經過這件事兒，我終於瞭解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛鍊，多喝水，才會有強健的體魄。

鍛鍊作文400字 篇9

現在的孩子，體質一天比一天差，視力也一天比一天下降。原因就是，孩子們不願意出門與陽光接觸。為了讓這種情況不再繼續，國家發起了”億萬學生，陽光長跑“的活動，得到了大家的贊同與認可。現在，越來越多的孩子，重又恢復了朝氣蓬勃的樣子。

"一，一，一二一”學校的操場上響起了響亮的口號聲，這是怎麼回事呢？哦，原來是同學們在進行"陽光長跑”的活動。同學們圍着操場一圈又一圈地慢跑着。頓時，操場上，腳步聲，口號聲響一片。同學們用自己的汗水換取的是明天的健康。這”陽光長跑“難道不是一件有意義的事嗎？

“陽光長跑”把原來枯燥無比的課餘時間，變成了妙趣橫生的運動鍛鍊。在跑步的過程中，既可以放鬆上課時緊張的神經，又可以調整心態，讓下一節課，上得有滋有味。

轉眼間，我們跑過了一個寒季，原本冰天雪地的冬天，透過來了幾絲陽光，照在了億萬個同學們的身上，是原來矮矮的同學，成長了”參天大樹“。原來弱不禁風的同學，現在變得人高馬大。跑步的最終受益者，難道不是我們自己嗎？

走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小樹苗們長成了參天大樹。大家應該積極參加”陽光長跑“及一些户外運動。這樣，就能有一個健康的身體。