我的教練作文

無論是在學校還是在社會中，大家都經常看到作文的身影吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。你知道作文怎樣寫才規範嗎？以下是小編精心整理的我的教練作文，希望對大家有所幫助。

他有一個高高的鼻樑，在又濃又黑的眉毛下鑲着一雙炯炯有神的大眼睛，他身材槐梧，對我們十分嚴厲，讓人感到很害怕。他就是我的跆拳道教練王東智教練。別看他上課對我們很嚴厲，在課餘時候他卻是我們的“鐵哥們兒”，經常和我們切磋跆拳道，打乒乓球，高興時還會教我們散打、摔跤，大家給他起了個外號叫“温柔虎”。

記得今年暑假我去學跆拳道，已是黃帶的我雖然有一些基礎，但在學習時還是力不從心。因為那些師兄、師姐很早就來學了，並且我不懂的他們都會，我懂的他們都很精。我下決心要趕上他們。沒想到第一節課王教練就給我們來了個下馬威：下叉。要知道我最不拿手的就是下叉，所以只有盡全力往下壓。這時王教練突然走到我面前停了下來，我想：糟了!糟了!被老師盯上了，今天肯定沒有好果子吃了。不出所料，王教練一隻手按住我的頭，另一隻手拿着我的腳，一邊慢慢地把我的腳往兩邊移，一邊不住地説：“慢慢壓，一步一步來，好，堅持……”儘管我鑽心地疼，但還是忍着，終於熬到了下課。我正想逃跑，卻聽見教練大喊：“宋武喬，過來。”我害怕極了，生怕老師會把我訓一頓。沒想到他居然耐心地説：“你比他們晚一些來，一定要加倍努力，但也不能急於求成啊!”接着又手把手地教我今天學習的內容，教到最後一個下叉時，他讓我一定要放鬆，可是這種方法效果不明顯。他便給我講笑話，當我哈哈大笑時，他用雙手輕輕地把我往下壓。這次竟然比以前進步了不少。王教練豎起大拇指連聲誇我：“好樣的，繼續努力。”臨走時王教練讓我每次早去30分鐘，晚回家30分鐘，把落下的內容全補上。以後，不管再苦再累，他都堅持給我補課。我慢慢趕上了其他同學。在最後的考級中，我不負重望，居然脱穎而出，得了唯一一個滿分。

我的教練就是這樣一個熱愛事業，樂於奉獻的人。

來烏魯木齊學游泳才兩天，我發現我們的教練可稱的上是“魔鬼”教練，説真的，看起來他是一表人才，但他對我們的要求太嚴格了啊！悄悄告訴你吧，用“魔鬼”一詞形容他一點也不過分。因為我們這批學游泳的人很多，所以分成六個班有六個教練來帶，為了區別每個教練的學生，每隊學生帶的游泳帽子的顏色都不一樣。如果你見到一羣穿着不同顏色，各種式樣的漂亮泳衣，而帶着相同白色，中間是紅字的泳帽，那就是我們隊了！

第一天見他，感覺到他很親切，我們都喊他張教練。可是一上起課來，他就變的嚴肅起來，他對我們要求很嚴，就拿今天來説吧！我們應該是每天早上11點放學的，可我們的老師非要把我們留到12點左右，讓每位同學學會當天的課程才能走，別的隊的學生都可以走了，唉，有時累的真想早點休息，可他就不讓。

今天11點半的時候一個教練來叫他，告訴他該下課了。我們心裏都暗暗慶幸，我們的救星來了，我們終於可以回家了。可沒想到，他説了一聲：“等會吧！我們進來的晚！”啊！我可愛的教練啊，真是屬於“魔鬼”類型的！別的班一個星期的課程，我們只用了兩天已經學完了。在“魔鬼”教練的嚴厲管教下，只有兩天時間，我們都可以不帶救生圈自己在水裏練習蛙泳了！在他的課上，我們可不感有一點放鬆呀！他像“魔鬼”一樣會時不時的在水裏竄來竄去，你若是不認真的練習，屁股上準捱上一巴掌，他來時根本一點聲音也沒有，他的出現往往會把你嚇一跳。

怎麼樣？我們的“魔鬼”教練夠“魔鬼”了吧！不過他的`教學質量更“魔鬼”！能學好游泳還的感謝這位“魔鬼”教練呢！

在我們班裏現在流行起來了一種掌上游戲——玩魔方！我的前桌在玩，我的後桌在玩，同學們幾乎都在玩。我覺得我也應該學着玩一玩這個讓人着迷的遊戲了。

第二天跟媽媽商量後，我也有了屬於自己的魔方，剛拿到手上時我興奮的轉動着他的每一個小方塊，覺得很好玩，但是我努力的轉呀轉，卻怎麼也不能把顏色相同的小正方形轉到一面，任憑我怎麼轉也沒有絲毫的進展。哎！這個魔方太難玩轉了，真是讓我想破了腦袋！“咣”的一聲，我生聲的把他扔到了一邊，就在這時我的前桌轉過頭來説：“讓我來教你吧，我今天保證教會你。”我有點不敢相信，我費了九牛二虎之力卻一面都轉不成，他怎麼這麼自信。他首先給我講了一下魔方的結構原理，然後開始動手一步一步的教我，先教我拼成一面，然後接着教我繼續拼成六面，最後又告訴了我一些常用的魔方公式，我按照他教我的方法一遍一遍的練習，終於在不一會之後我把我之前怎麼也拼不到一塊的魔方全部整整齊齊的排列完畢，我興奮的直想跳起來，這時候才發現我的腦門上一頭的汗珠在往下流。

我非常感謝我的前桌，從此之後我稱他為我的“魔方教練”，是他在我想要放棄的時候給了我希望，給了我動力。是他讓我明白任何事情光憑一時的興趣用不對方法是行不通的。是他用行動告訴了我看起來再難的事物，只要掌握了一定的方法和規律都是完全可以拿下的！是他讓我堅信以後無論遇到多麼困難的事，都是可以找到像魔方一樣的解決方法的。謝謝你——我的“魔方教練”。

當我煩惱時，總是媽媽用温馨的話語化解我的憂愁；當我犯了錯誤時，總是媽媽以諄諄教誨給予我做人的道理；當我遭遇挫折時，總是媽媽用縷縷陽光引領我找回信心……十三年來，媽媽一直陪伴着我快樂成長。

小時候，我長得又矮又瘦，經常咳嗽感冒。媽媽喜愛打羽毛球健身，為了讓我變成一個健壯的男子漢，媽媽一有空就帶我外出運動。那天，我第一次拿着羽毛球拍，那麼長的一把球拍在我手裏好生稀奇。見到我對羽毛球如此感興趣，媽媽樂呵呵地給我講述羽毛球的起源與發展，以及中國羽毛球運動員這幾年創下的輝煌。講到羽毛球健兒“林丹”時，我的小眼睛裏滿是崇拜的之情。媽媽笑了，她堅定地説：“我們家的的行行只要肯下功夫，也一定能站上冠軍的領獎台！”我瞪大雙眼，驚喜地點了點頭，並提出要求，讓媽媽當我的羽毛球教練。

從那天開始，媽媽成為了我的“私人教練”。由於我剛接觸羽毛球，媽媽首先為我講解羽毛球的基本招式。例如“羽毛球瞄準法”，當羽毛球飛來時，為了更精準的擊打，運動員必須以左手跟隨球的飛行路線，從而判斷球的落點。對這一技能的使用，我一直抱以疑惑，媽媽為了更準確地讓我理解掌握，便特地找來線把羽毛球拴在燈上，向我實體演示。我心領神會，牢記了這招要點，並經常在家揮舞球拍瞄準擊打羽毛球。媽媽又循序漸進地教我發球，跑位等必備的技能。跟媽媽學打羽毛球的過程中，我體會到了辛勞和失敗。多少次我們揮汗如雨在烈日下練習，就有多少次我與媽媽面對面的加油與微笑。有幾次我覺得打羽毛球太難了，便賭氣扔掉球拍。媽媽總會循循善誘，鼓勵我不要失去信心。每當我成功戰勝媽媽的出招時，媽媽總會為我倍感自豪。一番苦煉後，我打羽毛球的技術已突飛猛進。班裏、小區裏沒有同伴能戰勝我。

媽媽是我值得信賴的長輩，更是我敬佩不已的教練。媽媽教我打羽毛球，與我一起在球場上揮灑汗水的情景，深深烙印在我童年的記憶裏。

“體育不好！跑步太慢，跳繩太少，跳遠太近，仰卧起作太少。”天那，我的體育成績怎麼這麼差？再這樣下去，我的“哈佛大學”夢也將不能實現！哎，看來，我得請個“私人教練”好好鍛鍊一下拉！

經過多次篩選，我選了一個女教練，姓林。你可別小看她，她可是劍橋大學體育系畢業的！曾獲得過“全國體育全項比賽”一等獎；“國家一級教練”；“世界游泳錦標賽”冠軍；“世界專業教練”。哇噻，好厲害哦！

為了給教練留下一個好印象，我急忙擺出了好學生的樣子，站得筆直筆直的。突然，教練做出了一個“二”的手勢。這是什麼意思呢？讓我做2個蛙跳？跳2圈？還是。“請先做20個仰卧起作，OK？”天天天天天。那！這不是叫我馬上去登天嗎？做20個，不做到明年就怪了！但當我看到教練那嚴肅的眼神時，哎，豁出去了！

我躺在牀墊上，深吸一口氣，準備開始了！“1，2，3。”教練正幫我數着數。沒想到我這麼厲害，連續做了好幾個，真應該為自己感到驕傲啊！我做啊做啊，做了5個，突然感覺有一塊石頭好象壓在我背上，起不來了。“算了算了，不做了。”我乾脆躺在那裏看電視了。夷，怎麼好象有一股力量推着我做起來？哈哈，原來我有超能力啊！但我還是不放心，萬一不是超能力。那是。我轉頭一看，啊，原來是教練幫我推着呢，恩，感覺還不錯！

我覺得古人有句話説得不對：好景不長。我這好景就持續了2個小時，教練幫我做了“200個”！我感動極了。

我在教練的幫助下還做了跑步，跳繩，跳遠。

“救命啊！”教練正追着我跑。不瞞你説，教練的工資1億美元我還沒給。

我，雖然不知道他是誰，但我知道他是我的啟蒙老師；我雖然不知道他幹什麼工作，但我知道他是我的籃球“教練”；我雖然不知道他是不是明星，但我知道——他的那一席話，好像我與科比見面一樣。

他住在我們大院83棟，看上去儼然一位有尊嚴的大哥哥。他有着一個橢圓形的頭，濃密的頭髮，淡淡的嘴脣，臉形看上去與我有八九分相似。那天，我獨自去打籃球，看見他一個人在外線一直突破三個人然後一個絕妙上籃，球進了！可是他的腿受了傷，於是和單獨打球的我一起投籃。他發現我投籃很準，於是就把我當做徒弟一樣，教我練球的方法，並像個教練似的對我做出指導，不久，我又在外線投進了一個球，他很高興，一邊鼓掌，還一邊讓對面打球的官兵來看我這個投籃極準的孩子。

回家的路上，他跟了上來，讓我多練練運球，並讓我與球為友。他津津樂道，給我講述了許多明星的故事。最讓我難忘的是科比·布萊吉恩的晨練，科比之所以打球那麼厲害，是因為他總是可以見到4時的太陽；這就是恰恰説明了這位哥哥要讓我多多練籃球，或成為像林書豪那種“文武雙全”的球星。分別時，他露出笑容，開玩笑似地説：“希望我能在NBA見到你！我愣了一下，望着他：那給予我厚望的臉龐，那充滿了期待的眼神，那一張能説會道的嘴，讓我感到了他無限的前程。他雖沒告訴我細節的上籃球動作，但他的話語行間給了我取之不盡，用之不竭的力量。

他，是我的“籃球教練”，看上去只是一個普通人的，但他是我心中的“紅人”；我雖未親眼看到科比、保羅、格里芬、杜蘭特等球星，但與他的接觸，似乎在與球星接觸。他是給我影響最大的啟蒙老師！

每個人在學習道路上都有自己的導師，我最敬佩的是我的跆拳道李玉輝教練，他人高馬大，威武雄壯，讓人看了不寒而慄，我想用古文形容他就是：“此壯士身寬三尺，棗丹鳳眼，身着道袍，氣膽沖天”。他非常負責任，人很正能量。上課認真嚴厲，只要碰到上課不認真的學員，他會毫不手軟地進行懲罰，當然都是為我們好的俯卧撐，別看這一罰，那些正在竊竊私語的學員全部都老實了，個個都像正在被檢閲地士兵一樣筆直地立正站好。李教練有時候也很和顏悦色，只要今天大家都認真上課，他就會在下課或中場休息的時候和我們打成一片，不過只要一上課，就立馬威嚴起來了。

記得我剛入門還是白帶的時候曾觀摩過一次考級，我悄悄地溜到考場的後面看李教練做示範動作。瞧！他的動作快似蛟龍，招招到位，有着無形的勁道，令我在心裏暗暗佩服。我在心裏暗暗發誓，我一定要好好練習，爭取考到紅黑帶。

於是，之後開始了各種汗水訓練：劈叉，踢腿，品勢（美女楊教練主要教）。我的劈叉原先似小橋一樣怎麼也下不去，只要有時間，我都會在牀上劈叉，慢慢地，慢慢地，我練成了一字馬，現在教練壓我，我也可以堅持得住。

李教練是個很負責任的教練。為了完成我考完紅黑帶的重任，他有時候會隨機抽考1~8章，甚至有時候我會享受到VIP的待遇——一對一。當然，我是絕對不會浪費的這麼好地機會，有時候動作沒做好，李教練會耐心慢慢糾正，我都沒想到他會有這麼大的耐力。每一次考級，等於是考驗李教練對我付出的汗水。一句話，只要有李教練和楊教練的幫助，我離紅黑帶就越來越近了。

田徑場上，一位膚色黝黑的男孩正急速奔馳。抵達終點壓線後，趴倒在地，胸口隨着呼吸劇烈起伏。一名老人出現，男孩立刻站起，仔細諦聽老人所説之話。我心目中的大師是我在田徑場上偶遇的退休教練。

説來感謝因緣，讓我遇見了教練。尚未遇見教練時，我本着熱忱及一、二年的田徑基礎，為自己訂立課表，用成績監督自己。每日放學，便在操場上自主訓練，用淋漓的汗水證明自己確確實實有認真練習。有時課表是輕鬆的，有時課表是沉重的，縱然練習時難以喘氣的痛苦蔓延全身。縱然練習後的痠痛蝕入骨裏，我甘之如飴。因為我相信，留下多少汗水，將來的成就就有多高。然而事與願違，比賽成績不盡理想。正當我灰心沮喪之際，我的教練步入我的生命。

比完賽後，我回到學校的操場，卻只如喪家之犬般蹲坐在那兒，埋怨皇天負了苦心人，埋怨自己的不成材。一片烏雲籠罩四周，我是風暴中心，任何人接近，不實招來一震雷擊似的吼罵，便是被我用大雨潑了一身的冷水，只有一人例外，我的教練。他像陽光增強數百倍、數千倍的太陽，用和煦如陽的話為我撥開了烏雲，照亮、温暖我的心。替我加油、打氣，並允諾我，願意帶着我練習。我像一名迷失在海中的水手，頓時得到地圖和指南針，獲得重生的機會。前方的路似乎又明朗了起來，我頓時充滿希望。接下來數個月的練習中，教練指出了我不曾注意的缺點，也不停發覺我的優點，給予我鼓勵。他像一名最偉大的魔術師，偷天換日的偷走我的沮喪失望，換來希望及力量。把我那原本不堪入目的成績化作佳績，甚至帶領我到我不曾奢盼的境界—國中組冠軍。

只能説感謝上天，讓我能遇見，我心目中最偉大的大師。他不計代價協助我完成目標，辛苦自己來成就我的榮耀。在我的心中，他會永遠是最棒的大師級教練！

今年暑假我被迫去學武功，在那裏我結識了一位武功教練。 我的武功教練方臉、寸頭。兩隻大眼睛炯炯有神，使他整個人顯得格外精神。教練胳膊和腿上那一塊塊突起的肌肉，使人聯想起香港功夫明星李小龍。我的教練不足一米七的精小個頭，讓他看起來更加敦實強壯。我的武功教練不僅武功高強而且幽默風趣、正義感十足，讓我佩服的五體投地。

我剛到的時候，聽師哥説我的武術教練去年在焦作一個人制服了三個劫匪。那是一個炎熱夏天的傍晚，我師傅去買東西，在回來的路上，遇到三個劫匪正在搶劫一個女士的手提包。女士大喊“搶包了，搶包了”師傅聽了衝過去把女士推到一邊，便和劫匪打了起來。一個劫匪舉拳頭就向師傅胸前襲來，師傅只左一拳，右一腳就把劫匪摔倒在地。第二個劫匪立馬衝去，師傅在他面前做出踢腿的樣子，劫匪以為要踢他，可師傅在他鼻子上打了一拳，打的他鼻青臉腫，流了好多血，暈死過去。最後一個見勢不妙，立馬拔腿就跑，被師傅一腳絆倒，嚇暈了。

我的武功教練不僅正氣浩然，而且對我們練習武術要求十分嚴厲。在我們練習的過程中，一招一式來不得半點馬虎，無論天氣多麼炎熱，無論颳風下雨，我們的教練總是嚴格要求。 假如我有一個攝像機我將拍下我們練武的場景。教練給我們做一個踢腿出拳的動作，我們也要做一個這樣的動作，每做一個動作，教練都會仔細檢查一番，要是有誰不願意做或者搗亂，他就會罰我們全部都做三十個俯卧撐，任何人在練習的時候都不要抱着矇混過關的思想，一個動作一丁點的偏差都會被他的火眼金睛發現教練對我們練習的要求是：1，聲入雷聲，2，快如閃電3，動作標準4要象狼一樣團結5，嚴格執行命令。在教練的嚴格訓導下，我們的聲音由原來的綿羊聲變成了野狼的嚎叫聲，由毫無秩序的散沙變成了有執有序的團隊。在課堂上，他總是把我們帶的井井有條。 這就是我的教練。

他有正義感、武功高強、對我們嚴格要求······我愛我的武功教練。