黃魚燒豆腐的做法
來源:文萃谷 3.84K
黃魚燒豆腐,是江浙一帶的地方傳統名菜。下面,小編為大家分享黃魚燒豆腐的做法,快來學學吧!
主料
黃魚1條
輔料
豆腐1塊
調料
色拉油適量 食鹽少許 醬油2大勺 姜適量 蒜適量 料酒1大勺 小葱適量 黃醬1大勺 白糖1小勺 胡椒粉適量
做法步驟
1.黃魚打理乾淨後,擦乾水分,在兩側魚身上各斜切2刀;豆腐切小塊,葱切段、姜切絲、蒜切末備用
2.熱鍋加入3大勺油燒熱後放入黃魚,煎至兩面金黃
3.放入葱段、薑絲、蒜末爆香
4.再放入黃豆醬,並淋入其它調味料和開水煮滾
5.加入豆腐煮開後轉中小火,繼續煮15分鐘左右到湯汁略收幹就可以了
黃魚的營養價值
黃魚對人體的滋補很有作用,因其肉質中含有多種維生素、微量元素,且高蛋白。體質不好的.人和中老年人,尤其適合食用黃魚,可做為食療。
適宜人羣:一般人羣均可食用
適宜貧血、失眠、頭暈、食慾不振及婦女產後體虛者;
黃魚是發物,哮喘病人和過敏體質的人應慎食。
食物相剋:
吃蕎麥的時候就不要吃黃魚了,令外,服用中藥荊芥的時候,不要食用黃魚。