健康合理飲食倡議書

親愛的同學們：

陶行知先生曾經説過：“忽略健康的人，就是等於在和自己的生命開玩笑。”然而，身體的健康與否則是和飲食息息相關的。

目前，我國學生營養狀況不容樂觀，儘管膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質等營養物質供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養物質明顯不盡如人意。學生膳食中植物源性鐵的比例過高，鐵的質量差，吸收少。學生鈣質攝入不足，僅為有關標準的一半左右，這主要是學生膳食中奶製品和豆類等消費偏低所致。

偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅乾等。還有一些同學總愛吃一些三無食品。同時，缺乏體育運動和身體鍛鍊。但同學們可曾知道這些三無食品的危害性。

無廠名、廠址、生產日期的“三無”食品，多數是用有毒、有害、變質或劣質原料製作的食品。“三無”食品是最不安全食品。據有關部門調查三無食品的危害性極大，且學校周邊的小攤上三無食品又猶為較多讓許多家長無奈。下面由我宣讀三無食品的危害性。 卡片、玩具與食品混合包裝，造成了食品的二次污染。

不合格的膨化食品、醃製和油炸食品衞生指標中的菌落數、大腸菌羣、過氧化值指標超標，還能產生亞硝胺、鉛等致癌物質，食用會導致胃腸不適、腹瀉並損害肝臟。

果凍、糖精、飲料、巧克力、方便麪、罐頭和泡泡糖等兒童不宜多吃，在這類小食品中大多加入了防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，食用過量會對中樞神經系統造成危害。 不合格果脯、蜜餞中甜蜜素超標，不合格烤魚片、牛肉乾等食品中大腸菌羣和菌落總數超標。

所以，為了同學們的健康保障，現學校規定不允許同學在校外購買三無 食品或早餐帶入校園。

接着，此時此刻我向全校同學發出倡儀，要健康飲食。

健康飲食需從一日三餐着手。以下為營養推薦食品：早餐最好吃一些營養豐富的東西，要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質，包括粗糧穀物，蔬菜水果及蛋奶製品或豆製品。午餐要葷素搭配好，儘量吃飽，為了營養均衡，應經常變換菜色，但是不宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據自己喜好，以富含碳水化合物的食物為主，但蛋白質和脂肪類儘量少吃。 同學們！讓我們行動起來，做到健康飲食，以一個健康的狀態，來迎接美好的明天！

羅橋校區政教處

2015年4月8日

健康合理飲食倡議書 [篇2]

中國營養學會推薦，日常烹飪每人每日食用油攝入量為25克左右、食鹽攝入量為6克（世界衞生組織建議每日鹽攝入量在5克以下）為宜，但調查結果顯示：我國大城市居民每人每日用油量已達80克，食鹽量為12克!經初步計算，2015年我中心飯堂中晚餐用油量每人超過35克/餐，用鹽量每人超過6.9克/餐，這其中還不包含隱性用油、用鹽量，説明我們職工一餐油鹽用量就已經超過人均標準一天的用量。作為從事慢性病防治工作的我們很清楚油鹽超標意味着什麼，為此，我們發出倡議:從我們做起，合理膳食，減油減鹽，吃動平衡。

2015年我們擬定的目標是：食堂將在上年的消耗量基礎上減油減鹽達到20%以上，並在以後逐年減量。我們將多采用健康烹調方式，少煎炸，多蒸灼，少煲老火湯，多滾蔬菜湯，儘量不選用醃製、臘制食材，多用健康新鮮食材，減少早餐鹹菜供應等等，這些措施的實施，肯定會影響到許多同事個人的習慣與口味，還望得到大家的支持與理解。追求健康生活方式，你我有責！

總務部

2015年1月22日

健康合理飲食倡議書 [篇3]

親愛的同學們：

民以食為天，食以安為本。目前，在學院周邊，尤其是校門口流動攤點經營的食品五花八門，魚目混珠，小商小販絞盡腦汁，用各式各種食品吸引你們，學院有很多同學食用這些有刺激的食品。然而，食以潔為先，食以安為本，這些流動攤位的食品在原材料、存儲、加工製作等方面都缺乏監管，從業人員健康狀況不明，食品衞生安全沒有保障，存在很多不衞生，不健康甚至導致食用者產生各種疾病的隱患。據媒體報道，燒烤致癌物質檢出率高達55%（#url#），欠火候燒烤菌類嚴重超標。浙江在線報道，32歲的張女士因經常下半夜才下班，自己就在街頭小攤上胡亂吃一些麻辣燙、燒烤就算晚飯，導致張女士患舌癌。南京一所高校的女大學生佳妮，最近因為患上舌癌，醫生為她實施手術，切掉了她一半的舌頭，然後用她左手手腕處的皮膚幫她再造一個"新舌頭"。專家分析，以燒烤、油炸食品當飯的生活習慣可能是導致她患癌的主因。面對如此嚴峻的食品安全狀況，學院領導對同學們食用這類食品特別擔憂，很是牽掛。為了我們的身心健康，為創造安全衞生的食品消費氛圍和消費環境，學生處、院團委和院學生會向全體同學發出倡議“拒絕不健康食品養成良好飲食習慣”，提議大家堅決拒絕不健康食品，做到如下幾點：

一、加強學習，提高認識。各系、各班級召開主題班會，組織全體同學認真學習《中華人民共和國食品安全法》及其他的食品安全知識，積累一些食品安全意識，提高自己的辨識能力，尤其是對“無廠名、無廠址、無生產日期”的“三無”食品、無經營執照、無健康證的流動攤點食品、燒烤食品的危害性的認識。

二、增強意識，自覺抵制。切實增強我們的食品安全意識，在校園內營造人人講究飲食安全的氛圍，抵制“三無”食品、無“qs”標誌的食品和流動攤位等垃圾食品，堅決不購買不健康的食品，也要教育自己的親人、朋友和同學積極抵制這些不健康食品。

三、積極宣傳，勇於監督。人人爭當食品安全宣傳員和監督員，及時向身邊的同學、親人和朋友宣傳食品安全科普知識，宣傳《食品安全法》。勇於監督身邊的食品經營商，發現“三無”食品或其他不符合規定，及時向工商部門舉報。同學之間也互相監督，堅決杜絕不安全的食品進入我們的校園。

四、培養良好的飲食觀念。不食用流動攤點的食品，抵制價低質劣的食品，就餐選擇衞生潔淨，餐具消毒，環境整潔有序的餐館。

五、養成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，手帕，餐前先洗手。

六、養成良好的衞生習慣。不隨便在教室，校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋，糖紙等垃圾，保持良好的校園衞生環境。

同學們，讓我們從小事做起，從身邊做起，從自我做起。珍惜健康，安全消費，遠離不安全的食品，讓我們共同為創建和諧校園、安全校園貢獻一份力量吧！

學生處院團委院學生會

2015年10月22日

健康合理飲食倡議書 [篇4]

親愛的同學們：

陶行知先生曾經説過：“忽略健康的人，就是等於在和自己的生命開玩笑。”這説明健康對於我們來説是非常重要的，但是，同學們，你們知道嗎？身體的健康與否又與飲食是息息相關的。 目前，我國國小生營養狀況不容樂觀，儘管膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質等營養物質供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養物質明顯不盡如人意。學生膳食中微量元素鐵的質量差，吸收少。鈣質攝入不足，僅為有關標準的一半左右，這主要是學生還不夠重視科學飲食，膳食中奶製品和豆類等比重偏低所致。 值得一提的是，目前國小生學業繁忙，飲食健康得不到保障。城市學生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅乾等零食。同時，缺乏體育運動和身體鍛鍊，生活習慣不夠健康。相比之下，農村學生則不偏食，且活動量較大，所以城市學生營養狀況遠不如農村學生。 為了讓我們更健康的生活，今天我們向全校同學發出倡議：。 1，要科學安排飲食，不挑食，要攝入足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質，包括粗糧穀物，蔬菜水果及蛋奶製品或豆製品，葷素搭配營養好， 2，倡議同學們少吃零食，不在路邊無證經營的攤點購買食品。 3，自身要加強體育運動和身體鍛鍊，並做到堅持不懈。 4，同學們有義務向身邊的每個人推廣科學飲食的方法，關注身邊每個人的健康。 同學們！讓我們行動起來，做到科學飲食，健康生活，以一個健康的狀態，來迎接美好的明天！

健康合理飲食倡議書 [篇5]

親愛的同學們：

“安全、健康是人生至寶”，病從口入，人類所患的各類疾病很大部分都與我們平常飲食習慣有關。近年來，瘦肉精、三聚氰胺奶粉、地溝油、染色饅頭、速成雞等“問題食品”嚴重影響了我們的生活質量。“民以食為天，食以安為先。”食品安全問題關係身邊的你我他，需要我們予以密切關注。為加強對廣大同學的食品安全教育，進一步向廣大同學普及食品安全知識，增強食品安全意識，營造良好的校園食品安全環境，校團委特向全校學生髮出如下倡議：

一、樹立食品衞生安全觀念，提高食品安全自我防範能力，拒絕不健康食品。

二、增強自我保護意識。不買不吃無廠名、廠址、無生產日期、無保質期、無qs標誌的“四無”食品和過期變質食品。

三、養成良好的飲食習慣。堅持一日三餐，做到有規律進食，尤其要養成吃早餐的習慣；不從學校周圍小攤小販購買無衞生許可證的餐飲品；不食用流動攤點銷售的盒飯；不採摘或不食用野果（菜）和來歷不明的可疑食物。

四、校內食堂是在上級相關部門指導和監管下進行科學安全服務的。為了讓同學的飲食安全、營養、健康有所保障，要求同學們到校內食堂用餐。不吃方便麪、辛辣食品等零食。

五、提倡健康飲水，多用水杯喝學校為同學們免費提供的開水。

六、養成良好的衞生習慣。飯前飯後勤洗手；不隨便在校園內吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衞生環境；見到地上有廢紙、垃圾能主動拾起並扔到垃圾箱內。

七、養成健康的生活習慣。加強體育鍛煉，保證充足的休息，不暴飲暴食。

八、通校生及請假回來的學生不把零食帶進校園、帶進教室。

同學們，讓我們行動起來，對自己負責，也對別人負責。從自身做起，從現在做起，關注健康，關愛自己，增強食品安全意識，養成良好的個人飲食衞生習慣，共同做好校園食品衞生安全工作，為創建一個健康、安全、優雅、潔淨、和諧的校園環境獻出一份力量。

健康合理飲食倡議書 [篇6]

隨着消費結構從生存型消費逐步向享受型消費轉變，一些不健康、不文明甚至病態的消費行為也不斷滋生。豪奢浪費、過度包裝、白色垃圾等，都造成了資源和能源的極大浪費。市消保委倡議飯店餐飲業界經營者：

1、堅持依法經營、誠信經營，自覺樹立“消費者第一”的經營理念，用高品質的服務來贏得市場的口碑和消費者的'信任;

2、嚴把採購關，選用有利於節約資源和保護環境的商品，拒絕以野生保護動植物和髮菜、甘草等嚴重影響生態環境的植物為原料，拒絕採購過度包裝的商品，減少一次性消耗品的使用;

3、積極推廣使用節能、節水和環保設施，嚴格控制塑料製品等危害環境的物品使用，切實做好固體廢棄物和污染物的處理;

4、嚴防餐桌污染，把好飲食品的安全關、用品用具的衞生關，提供有利於消費者身心健康的消費環境;

5、通過設立“適量點菜”、“節約用水”、“適度飲酒”、“吸煙有害健康”、“提供打包存酒服務”、“酒後請勿駕車”等友情提示牌，引導消費者科學、文明、健康消費;

6、明碼標價，計量準確，廣告宣傳把好真實關、導向關，杜絕炫富式的消費宣傳。

7、提高從業人員的環保意識、服務意識，培育良好的企業文化。

市消保委還倡議廣大消費者：

1、樹立理性、文明、綠色的消費理念，減少和拒絕一些浪費資源和污染環境的消費行為，形成健康文明、節約資源的消費模式;

2、不吃野生保護動植物，減少使用一次性筷子、紙杯、紙巾、塑料袋等一次性用品的消費，拒絕對自然環境、自然資源造成破壞的商品;

3、在公共消費場所講究禮儀、禮節和禮貌，尊重服務人員的服務，共同營造高雅、和諧的消費氛圍;

4、杜絕攀比消費、炫富消費和餐桌浪費，節約用水、節約用電，發揚勤儉節約的傳統美德。

健康合理飲食倡議書 [篇7]

親愛的同學們：

陶行知先生曾經説過：“忽略健康的人，就是等於在和自己的生命開玩笑。”然而，身體的健康與否則是和飲食息息相關的。

目前，我國學生營養狀況不容樂觀，儘管膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質等營養物質供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養物質明顯不盡如人意。學生膳食中植物源性鐵的比例過高，鐵的質量差，吸收少。學生鈣質攝入不足，僅為有關標準的一半左右，這主要是學生膳食中奶製品和豆類等消費偏低所致。

值得一提的是，目前中學生學業繁忙，飲食健康得不到保障。城市學生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅乾等。同時，缺乏體育運動和身體鍛鍊。相比之下，農村學生則不偏食，且活動量較大，所以城市營養狀況遠不如農村學生。

今天是全國學生營養日，我們七年級（六）班代表七年級年級全體同學向全校同學發出倡議：要健康飲食。

健康飲食需從一日三餐着手。以下為營養推薦食品：早餐最好吃一些營養豐富的東西，要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質，包括粗糧穀物，蔬菜水果及蛋奶製品或豆製品。午餐要葷素搭配好，儘量吃飽，為了營養均衡，應經常變換菜色，但是不宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據自己喜好，以富含碳水化合物的食物為主，但蛋白質和脂肪類儘量少吃。

同學們！讓我們行動起來，做到健康飲食，以一個健康的狀態，來迎接美好的明天！

七年級(6)班2015.5.20