放下手機遠離手機的活動倡議書

在我們二十一世紀我們都被手機統治，被信息佔領，讓我們都放下手機都感受身邊的世界吧！下面小編為大家整理推薦了放下手機倡議書，歡迎大家前來參閲。

各醫療衞生單位婦女組織和廣大婦女同志：

當今社會信息技術高速發展，給我們帶來了諸多便捷和樂趣，但也打破了昔日的平靜，“低頭族”、“刷屏族”頻現。據一項調查顯示，有65%的人表示，如果手機不在身邊，會有些焦慮甚至坐立不安。“手機依賴症”直接影響到了人們正常的工作和生活，不僅損害身體健康，妨礙人際交流，而且容易使人失去獨立思考的能力和良好的學習習慣。最新的國民閲讀調查顯示：2015年我國成年國民人均紙質圖書閲讀量為4.77本，人均每天讀書13.34分鐘，人均每天上網 50.78分鐘，僅有21%的國民對個人閲讀情況表示滿意。

親，你有多久沒讀書了?你是否也屬於“上網時間超標、一年讀書不到5本”之列?你是否也常常徘徊在微信、微博之中，與書本漸行漸遠?4月23日是“世界讀書日”，在此，局婦聯向各醫療衞生單位婦女組織和廣大婦女同志發出“放下手機，捧起書本”的倡議，號召各級婦女組織開展多種形式的讀書活動，號召廣大姐妹與書為友，每天閲讀半小時。

讀書，“不是為了拿文憑或發財，而是成為一個有温度、懂情趣、會思考的人。”書籍給人以知識和力量，見識和修養，甚至是改變人生和生活。姐妹們，讓我們一起行動起來，從今天開始，放下手機，重拾平靜，利用業餘時間捧讀一本好書，體驗久違的健康生活。

春雨潤物，書香沁人，期待這一年綻放“白衣天使”別樣的芬芳。

親愛的同學們：

隨着社會的進步，移動網絡的發展，手機已深入到我們的生活當中。手機作為科技進步帶給人類的新工具，本身並無利弊對錯。同學們攜帶手機給我們帶來便利的同時，其負面影響也不可忽視。如今“手機依賴症”的同學越來越多，很多人養成了“睡前最後一件事和醒來第一件事都在玩手機”的壞習慣。

移動網絡技術的飛躍發展，確實方便我們通過手機快捷查詢資料，但也讓我們失去了思考的樂趣與思維能力的鍛鍊。不知何時，我們不再追隨前輩思想的深度，而是熱衷於網絡上粗俗淺薄的段子。自習課上，刷一刷微博，搖一搖微信，隨便找個陌生人聊天來打發時間，殊不知身邊同學老師們真情實意的關心，遠比網上漂浮淺薄的友誼更真實、更有意義。昔日是“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“qq聲，短信聲，遊戲聲，聲聲不息”。此外，從健康角度講，長時間連續使用手機，手機輻射會對腦部神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調，減少玩手機的時間有利無害。從禮貌上講，上課不玩手機，安靜聽課也是對老師最起碼的尊重。

親愛的同學們，我們是充滿朝氣的一代，我們是不斷向上的一代。學校是我們汲取知識的殿堂，是我們揚帆起航的地方。學校為提高同學們的聽課效率，已明確提出不許將手機帶入課堂，旨在督促大家認真學習，純淨課堂。為了我們的理想大學，為了我們的未來，請大家行動起來，從今天做起，從自我做起，合理使用手機，認真學習，不斷提升自己的專業素養和綜合能力。

在此我們向廣大同學發出如下倡議：

1.請不要將手機帶到教學區域;

2.請在餐廳、宿舍等公共場所將手機調至震動並避免使用手機;

3.請在晚上10點以後不要使用手機;

4.其他時間合理使用手機，不打遊戲，不瀏覽無用信息。

都教授?英雄聯盟?天貓?如果你還在為這些整天忙忙碌碌，那你就真的out了。親愛的小夥伴們，讓我們快快告別大學校園之“宅”，放下手機，走下網絡，走出宿舍，走向操場吧!“每天運動一小時，快樂學習每一天”，讓我們在明媚的陽光下，跑跑步，打打球，跳跳舞，一起享受生命的健康和快樂!

陽春三月，春光明媚，陽光燦爛，這是一個充滿希望與夢想的季節，也是我們揮灑青春、擁抱陽光的季節。青春因夢想而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射、青春飛揚。在此我們向全體同學發出如下倡議：

1.增強體育健身意識，樹立“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的運動理念。

2.倡導積極健康生活方式，早睡早起，不熬夜，堅持鍛鍊。

3.合理安排利用手機、網絡時間，鍛鍊自控能力，擺脱手機、網絡對生活的束縛，放下手機，走下網絡，走出宿舍，走向操場，做手機和網絡的'主人。

4.以班級、宿舍等為單位，主動參與活動、自主設計活動，倡導宿舍運動會、趣味運動會等活動形式，吸引更多的同學參加健康向上的體育鍛煉活動。

5掌握科學鍛鍊方法，堅持適度鍛鍊、安全鍛鍊。堅持因人而異、循序漸進的鍛鍊方法，持之以恆。

6. 嘗試着參加體育活動，可以是從握乒乓球拍的姿勢學起，可以是每天堅持圍着操場跑幾圈，可以是跳跳繩，總之，讓體育健身活動成為一種生活方式，一種生活習慣，一種生活時尚。

來吧，朋友們!讓我們行動起來，放下手機、走下網絡、走出宿舍，走進操場!

來吧，朋友們!讓我們活躍於操場、活躍於球場、活躍於校園;

來吧，朋友們!讓我們張揚個性、釋放自我 、強健體魄。

親愛的同學們：

有多少次，你以看時間為藉口，不由自主地拿出它?有多少人，在本應該收穫知識的時間裏，沉迷於手機娛樂?不知道從何時起，上課帶手機比帶書更重要?又不知道從什麼時候開始，你感覺很難認真完整地聽完大學裏的一節課?

世界上最遙遠的距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻低頭玩手機。手機最初作為一種社交工具，在提供快捷便利的同時，也給我們的大學生活帶來了許多負面影響。大家沉溺在手機虛擬世界中，為多贊、多轉發量、多留言、多互動而欣喜，卻在現實世界裏忽略了身邊的美景，忽視了周圍的朋友，錯過了精彩的大學生活。為此，數學學院向全體同學發出無手機課堂倡議，從課堂做起，逐步減少手機在大家學習生活中佔用的時間。

一、消除課堂陋習，提高學習效率。上課儘量不帶手機，帶手機的同學將手機關機或調成靜音，同學之間互相督促，把寧靜還給課堂，把尊重留給他人。

二、合理使用手機，養成良好習慣。培養合理的生活習慣，理性對待手機的各種功能與用途，避免過度依賴和使用手機。主動“走下網絡、走出宿舍、走向操場”，主動與親人、老師、朋友交流溝通。

三、發揮榜樣作用，建設優良學風。學生黨員和各級學生幹部應率先垂範，以身作則，自覺接受老師和同學的監督，積極配合任課教師的課堂教學活動，共同營造一個積極向上、嚴肅活潑的課堂環境。

四、勤行健康益事，做好時間管理。避免由於對手機依賴而造成的時間流失，儘可能投身於不需要手機的活動中，制定個人時間安排表，為“學、藝、體、綜”多留一些時間，合理利用手機網絡獲得有益的信息，減少非必要的使用時間，通過健康有意義的生活方式不斷充實自己。

同學們，相信大家都不甘心成為手機的奴隸，不願意虛度大學課堂的美好時光。從現在開始，讓我們放下手機，去享受有限課堂的無限意藴，去體驗精彩的大學生活。從我做起，從現在做起，讓手機休息，讓課堂迴歸!