寶寶輔食添加的正確方法

隨着寶寶的成長，4-6個月以後僅依靠母乳餵養已經不能滿足寶寶的生長髮育需要，關鍵期添加輔食對寶寶今後的生長髮育，對食物的渴望、科學膳食都會帶來好處。那麼寶寶輔食添加的正確方法是怎麼樣的呢?一起來看看!

　　什麼時候開始給寶寶添加輔食?

在4～6個月之間，只要你的寶寶做好了準備，你就可以開始給他添加輔食了。

　　怎樣判斷寶寶是否做好準備吃輔食了?

對頭部的控制。要接受輔食，你寶寶的頭部必須能夠保持豎直、穩定的姿勢。

停止“吐舌反射”。為了把固體食物留在嘴裏併吞嚥下去，寶寶需要停止用舌頭把食物頂出嘴外的先天反射。

在有支撐的.情況下坐直。即使寶寶還不能坐在嬰兒高腳餐椅上，也必須能在有支撐的情況下坐直，這樣才能順利地嚥下食物。

咀嚼動作。寶寶的口腔和舌頭是與消化系統同步發育的。要開始吃輔食，寶寶應該能夠把食物頂到口腔後部併吞嚥下去。隨着寶寶逐漸學會有效地吞嚥，你可能會注意到寶寶流出來的口水少了;寶寶也可能會在這時開始長牙。

體重明顯增長。多數寶寶體重增加到出生時的兩倍左右(或大約6.8千克)，至少4個月大的時候，寶寶就已經準備好可以吃輔食了。

食慾增強。寶寶似乎很餓，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起來仍然很餓。

寶寶對你吃的東西可能會感到很好奇。你的寶寶可能會開始盯着你碗裏的米飯看，或者在你把麪條從盤子裏夾到嘴裏的時候伸手去夠，這説明他也想嚐嚐了。

　　怎樣開始添加輔食?

一般的經驗是最先從米粉糊開始，因為米粉糊不含麪筋，和其他食物相比不易引起過敏反應。蛋黃可能會引起一小部分兒童的過敏反應，建議推遲到8個月以後再給寶寶添加蛋黃。

方法：先給寶寶餵奶，然後給寶寶喂一兩勺米粉糊——把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質。請你選用前端是軟橡膠嬰兒的湯匙，以免傷到寶寶的齒齦。剛開始只要在勺尖盛一點點米粉糊給寶寶吃就行了。

　　怎麼知道寶寶是不是吃飽了?

寶寶每頓飯的胃口都會不一樣，所以你沒法根據一個嚴格的量來判斷寶寶是不是吃飽了。如果寶寶身體向後靠在椅子上，把頭從食物的方向轉開，開始玩勺子，或者不願意張嘴再吃一口，這就説明寶寶很可能已經吃飽了。(有時候寶寶不張嘴是因為上一口還沒吃完，所以一定要給寶寶留下足夠的時間吞嚥。)

　　怎樣添加更多種類輔食?

應該循序漸進地添加其他種類輔食，一次只加一種，並且在加入新食品後至少等3天，再加入另一種食品。這樣你就有時間來觀察寶寶是否對某種食物過敏，過敏症狀可能包括腹瀉、腹脹、排氣(打嗝或放屁)增多，或出疹子。如果你的家族有過敏史，或者你的寶寶在添加輔食的過程中出現過敏反應，那就應該等待1周以上，再加入新食物。

　　每天應該吃幾次輔食?

最初，寶寶應該每天只吃一次半流質的穀物糊。到大約8個月左右，寶寶就應該可以每天吃3次輔食了，這時候典型的每日食譜可能包括：

母乳或強化鐵配方奶。

強化鐵的米粉或其他穀物粉。

黃色和綠色蔬菜。

水果。

少量富含蛋白質的食物，如禽肉、豆腐、肉類。

提示：在這個階段，有一些食物是不應該餵給寶寶吃的，例如蜂蜜就可能會引起1歲以下嬰兒的臘腸菌病(肉毒中毒)。另外，類似花生醬、牛奶、貝類、柑橘類(包括果汁)和蛋類的蛋白部分等容易引起過敏反應的食物應該在1歲或更長一段時間內

　　需要什麼餐具?

剛開始你只要準備一把嬰兒高腳餐椅和軟橡膠頭湯匙(防止傷害寶寶敏感的牙齦)就可以了。當寶寶的飯量變大時，你可能會發現圍嘴、帶吸盤底的塑料盤和小地板墊，能減輕你餐後的清理任務。

　　什麼時間給寶寶餵飯?

如果你想培養寶寶良好的就餐習慣，例如坐在餐桌旁而不是電視機前吃飯，一個很好的辦法是儘可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃飯。在孩子活動的時候給他吃小食品可能會引起噎嗆，而且還會把食物弄得滿地都是。如果你的寶寶還不能好好地坐在高腳餐椅上，那就讓他坐在你的大腿上，只要保證寶寶坐直，能順利吞嚥就行了。

　　怎樣幫寶寶養成良好的進餐習慣?

不要給寶寶喂得太多，注意觀察寶寶吃飽的信號。

不要強迫寶寶吃不喜歡的食物，你應該尊重孩子的喜好，別讓寶寶的吃飯時間變成一場"戰爭"。

儘量為孩子提供含蛋白質、碳水化合物、水果和蔬菜的平衡飲食，注意保持糖、鹽和油的攝入適量。

儘可能不給寶寶吃快餐。

不要用食物來收買或獎勵孩子，而是要給孩子大量的擁抱、親吻和關注。

儘可能讓孩子坐在高腳餐椅上吃東西，而不要讓孩子一邊看電視或玩耍，一邊吃東西。