如何培養青少年學生的意志力

有些學生不能按時完成當天的作業，在學習中碰到困難時，或者垂頭喪氣，或者一蹶不振，不能刻苦努力。上課不能集中注意力，不是走神，就是做小動作或睡大覺。認為自己不是讀書的那塊料，不願意多看書，多鑽研，一拿起書本就頭疼。不能夠很好地利用時間，一會兒學習，一會兒幹別的事，結果一事無成。經常立志，經常下決心，但是遇到情緒不好時，或是遇到挫折時，又是灰心喪氣，什麼也不願意學。

意志薄弱是中學生學習中的大敵，應有意識地培養自己的意志力。

1．制定目標和計劃

意志表現在有目標的行動之中，要想培養意志力，我們首先要給自己樹立起明確的學習目標。然後將這個目標和學習計劃聯繫起來，把最終要實現的目標分解成一個個具體的小目標。

2．從小事做起

要養成良好的學習習慣，從一點一滴的小事做起，做到“今日事，今日畢”。例如，按時完成當天的作業，每天堅持記五個外語單詞，每天堅持記一篇日記……這樣一天天下來，自己的毅力也磨鍊出來了。

3．堅持體育鍛鍊

體育鍛煉不僅使你有健康的身體、充沛的精力，還能培養你的意志力。例如，每天早晨堅持跑步。強迫自己在每天固定的時間起牀，然後到户外慢跑幾公里的路程，無論颳風下雨，酷暑嚴寒，都要堅持跑下去。你可以把跑步看做是自己日後定能有所成就，否則自己將一事無成。長期而艱苦的體育鍛煉，定能使你具備不怕苦、不怕難、知難而進，始終如一的意志品質。

4．時刻提醒自己

當你因為害羞而緊張，打算放棄自己精心準備了好幾天的演講時；當你因為疲勞和睏倦，當天的作業沒有做完就想上牀休息時；當你在體育課上參加800米測跑，跑得上氣不接下氣，想馬上停下來不跑時；當你為了看世界盃球賽的電視轉播，而準備將已堅持了整整兩週的學習計劃暫時中斷一下時；當你因為考試取得了好成績，受到了老師的表揚、父母的鼓勵，興奮和激動使你整個晚上都不能靜下心來學習時……你該提醒自己“千萬別鬆懈”、“咬咬牙，堅持下去”、“決不能半途而廢”。

我們也可以在自己的牀邊、案卷、課本或作業本、日記本的扉頁上，寫上自己喜歡的名言警句作為自己的“座右銘”。當我們在學習中受到各種因素干擾時，便提醒自己，增添克服干擾的力量，以保證自己的'行動能緊緊對準目標。

如何培養青少年學生的意志力 [篇2]

我覺得學生缺乏意志力面對考試失敗，總是意志消沉。根本不肯從失敗走出來或者不知如何面對失敗。失敗並不可怕，可怕的是你自己放棄了自己。意志可以戰勝一切，只要你敢於挑戰。有的因缺乏意志力，所以對自己的制定的計劃和目標總是力不從心，最後一事無成，還有的因缺乏意志力，遇事總是逃避或自殺。心理矛盾總是在自己的意志力之間掙扎，最終的結果會怎樣，那就得看意志力的強弱。

因此，我知道擁有堅強的意志力是多麼的重要，只有擁有堅強的意志力，我們才能更堅強，樂觀。沒有堅強的意志力我會一事無成，沒有堅強的意志力，我們和夢想之間就不會接軌，沒有堅強的意志力，我們的自身素質就不會提高。

所以學生一定要培養堅強的意志力。

現在青少年的意志力非常的弱，做事遇到困難就想退縮，不能堅持到最後。現在青少年的吃苦能力很差，特別的愛依賴人，獨立能力也很差。通過一個多學期的研究，我們發現人長大一點，他的意志力就強一點，這可能和年齡和社會有關。

意志的強和弱不是一兩天的事，而是長時間的問題。要想你的意志力有所提高，那麼你就從小做起，日積夜累起來的，意志力可能因為跟性格有關，假如説你是一個認真和辦事仔細，那麼你的意志力也差不到哪去。現代的學生一屆比一屆的意志力若，這可能是社會背景造成的吧。

要想你的意志力有所改善，那麼你必須從每件小事做起，反省自己能不能堅持到底，或者為什麼不能堅持那你肯定有所提高。

每個同學都想把自己的成績提高，所以，都為自己制定一份學習計劃，但是，大家往往不能按照自己的計劃去進行自己該做的事。今天太累了，不如明天在做吧，今天時間太晚了，不如明天再做吧。種種的理由把該做的事情推掉。但是總有一天他會做，但這並不是長久的，只是做做樣子罷了。或許會長久的做。它就像胖子減胖一樣的過程。事例就擺在你的面前，你説意志力是一個怎麼樣的問題。

意志力不過是一箇中心點，而它的形式是有多種的。所以，毅力和耐心也不過是其中的兩種。