上學期期中複習計劃

轉眼間，開學已經兩個月了，還有幾天就要期會考試了。這是我們本學期的第一次大型考試。一提到期會考試，不少同學十分緊張，看看書本，學了不少知識，但所剩時間不多。如何搞好期中複習，我想給大家提幾點建議：

　　1、制定計劃：

我們應該制訂一個詳細的計劃表，將每天要複習的各門學科的內容詳細地畫在一張表格上，每天給自己一定的複習任務，同時對於複習制訂一定的保證措施，如果不完成任務，對自己有什麼樣的懲罰措施。制訂複習計劃，必須從自己的學習實際出發。每個人都有自己的學習特點，對於複習，我們應該根據自己的學習特點進行，如果自己在理科方面欠缺，我們在制訂計劃時，應該在理科方面多花點時間，在某一學科上自己的成績還不錯，我們就應該少花一點時間，爭取更多的時間複習自己的弱科。

　　2、認真讀課本：

現在的孩子大多數比較浮躁，沒有讀課本的習慣。其實，所有的考試都是從課本知識中發散來的，所以在複習時就必須讀課本，反覆的讀，細節很重要，讀書你一定要很仔細的閲讀，最好讀出聲，這樣子，一些細節就在不經意中記得了。讀完之後，應該能夠對本單元的內容有個清晰的思路，並且用自己的方式構建出一個知識框架，並且對照着框架能夠複述本章節的內容關於高中期會考試複習計劃關於高中期會考試複習計劃。這樣就可以在整體上把握書本知識。從整體上把握書本知識有利於我們對於試卷中的一些基本的題目有一個宏觀的把握，對於試卷中的問答題，可以從多角度去理解和把握，這樣就能夠做到回答問題的嚴密性。

另外，期會考試不會很難，着重考基本知識以書為主，所以回答簡答題時最好用書中的語言，這樣子得分率比較高，老師改簡答題，都是看關鍵字答到沒有，關鍵的幾條有沒有，沒有時間完整的瀏覽你的答案。

　　3、複習要講究科學性

複習也是一門科學，複習時應該注意反覆性、體系性、理解性，學會嘗試回憶、學會整體安排等。

根據人腦的記憶特點，我們在複習時，不要希望能夠通過一遍複習就能夠掌握書本的基礎知識，一般地認為，人們對於某一知識的完全掌握，至少需要六至七遍，這樣，希望通過一遍複習就能夠掌握書本知識是不可能。

記憶是建立在理解的基礎上的，感覺到了東西我們不能夠理解它，只有理解了的東西我們才能夠更深刻地感覺它。學習書本知識需要我們加以理解，比如，我們在學習數學時，我們是否思考過數學的例題為什麼選四條而不選八條，這四條例題各有什麼特點?具有什麼典型性?它們有什麼共性的東西?我們在複習時，越是思考就越能夠理解書本，就越能夠掌握知識。

記憶是一個複雜的過程，在複習時，不能眼睛只盯着書本，在我們看一段書後，應該抬起頭來，好好思考，嘗試回憶，看我們剛才看的書本的內容是否記住了，是否理解了。也可以張開嘴大聲的講給自己聽，只要你能把知識點講出來，就説明你背過了。所以，在複習的過程中，我們是腦筋動得最快的時期。

　　4、複習小技巧

該背的一定要背，比如説單詞、短語固定搭配、語文的文學常識、易錯的字詞、古文翻譯。答題時，字跡一定要工整，其實很多題目是主觀題，你字跡工整，老師心情就好些，給的分也就高一些最省事的複習方法是看錯題(你的錯題本，或者是上課時錯了，用紅筆改過的地方)，這樣很快就可以看完，而且效果不錯，唯一的缺點是，較久前的知識，會有些沒複習到，在考試前，要背的、要默的一定要搞定。

　　5、複習注意事項：

在複習的過程中，應該注意調整我們的身體和注意休息，一般地説，我們的大腦集中於某一學科的時間不是很長的，時間一長，我們的思維就可能處於停滯的狀態，所以我們應該合理地安排時間，爭取在晚上覆習時將所學的幾門學科 都能夠安排一定的時間，這樣保證大腦的高效率。同時，還應該注意休息。

考試期間的複習效率很低，那時看看書就行，再搞什麼別的基本上也學不進去了。考前注意保持充足的睡眠，現在很多孩子在期會考試前和期會考試中點燈熬夜，晚上不注意休息，考試沒有精神，甚至睡着了，很容易的題目也沒有時間做了。

希望同學們保持一個良好的心態，做好期中複習，考好這次考試，加油!

期末考試是學生和家長比較看重的一次考試，對於期末考試的複習指導學生一定要認真學習一下。國中的物理知識是一塊一塊的，相對比較獨立。但是到了高中之後我們説物理是一個成體系的，所以説之前如果學不好，之後也很難學好。如果大家覺得這一塊物理比較難，我覺得大家應該着手複習，把之前學過的簡單的模型，簡單的一些運動狀態複習之後，我們説最後物理為什麼覺得比較難呢，複雜程度其實是這樣的，我們之後期末會接觸到平拋運動，平拋運動其實你可以分解到一個水平上，一個豎直方向上。而這個水平方向跟豎直方向上都是咱們之前學過比較簡單的運動，但是他們給的合成到一塊，好多同學覺得比較難了，因為這都是一個遞進的過程，所以説怎麼籌備期末考試呢，建議大家把之前的內容夯實基礎，上課跟着老師認可的去學，就有一種水到渠成的感覺，不會覺得特別難。

一.建立和諧師生關係，激發學生學習興趣

常言道親其師，信其道，無論是成績好的學生、還是基礎比較薄弱的學生都很主動、很願意與老師交流討論，老師和學生心往一處想，勁往一處使，學生學習熱情高漲，給人信心和力量。

二.抓基礎、抓主幹、抓落實

對於課本和考試大綱要求的基礎知識、基本規律、基本能力要求，我們都進行了逐個篩選，認真做好落實。所以對於常規習題、常規能力，就成了我們學生的特長。

三.加強題型訓練、強化答題規範

將能力轉化成分數是對老師和學生提的共同的口號，我們要求學生加強計算能力、審題能力的培養，盡最大努力減少答題的失誤。我們要求老師和學生把這作為課題進行研究。一方面我們要求老師做好示範，對於繁雜的運算，課堂上不能迴避，老師要親自演示，運算也是一種能力，對於大題，老師要給出標準、完整、詳細的解答過程。另一方面我們要求學生計算不能省，大題要過程化、方程化，盡一切可能把失誤降到最低。

四.注重學習過程，淡化學習結果，減輕心理壓力

我們非常注重學生複習習慣、複習方法的養成，從錯誤的更正、上課的筆記、課後的複習及補習着手，交他們方法，催他們落實。我們大力灌輸天道酬勤人在做，天在看老天是公平的如果成績不好，説明努力還不夠學習中的困難是生活中最小的困難的思想，不斷給學生加油鼓勁。

同學們注意了，對於即將迎來的期會考試，大家的複習計劃制定好了嗎?這是一次比較重大的考試，今天我們一起來探討國中xx年上學期期會考試複習計劃該怎麼安排?希望對你複習有所幫助，給你一些啟示。

1、剋制自己貪玩的.慾望。到了臨近期會考試的時刻，每天晚上應適當減少玩兒和娛樂休閒的時間。多拿出些時間來看看書。

2、上課認真聽講、積極發言，課下認真複習(語數英)。上課一定要集中精力，不要走神，畫出老師説的重點。課下不要光想着玩兒，沒事就拿出自己的書來看一看，回顧一下。

3、每天晚上定時定量複習一個單元(語文)。抓住每一課的重點句子多讀幾遍。要背過這個句子的理解、體會作者的寫作手法，還要掌握這個句子的修辭方法，並説一説這裏運用比喻或者擬人的修辭方法有什麼好處。還要知道這篇課文講的是一件什麼事，發生在哪個時期，借這個故事來讚揚誰，或者讚頌了一種什麼樣的精神。記一記詞語盤點的詞，背一背日積月累。(數學)背一背這個單元的定義，再做一遍書上的題，還要做一些課外的輔導題，多掌握一些體型。(英語) 重點背這個單元的單詞、粗體句子。掌握句式，學會運用。

4、多練筆(語文)。在最後的這幾周時間裏，應該多寫寫作文，而且要從多方面入手：寫人、寫景、寫物、寫事、寫讀後感觀後感、縮寫、想象、寫信、看圖作文、發言稿、寫研究報告，總之，可選的主題有太多太多.

1．複習時要滿懷信心。自信是取得成功的法寶，是搞好複習的前提和基礎。

2．複習時要制定一個周密的複習計劃。通過計劃可以自我約束，在規定的時間內完成預定複習任務。複習計劃應包括總計劃、單科計劃以及每日具體學習時間安排，複習的重點、難點、複習的方式、方法等。

3．複習時要尋找“生物鐘”，合理安排各科的複習時間。每位同學在每一天都有一段很短的最佳學習時間，因此，把最重要、最難記的內容放在精力最旺盛的時間裏複習，效果最好。

4．複習時要採用適當的複習方法，這是提高複習效率的關鍵。在複習前可採用嘗試回憶法；合上書本，用腦子回憶，把所有複習的功課及重點問題，從頭到尾再現一遍。若想不起來，立即看書查對，這樣，那些回想不起來或印象不深的內容就成為複習的重點對象。在複習過程中，則可採用後退複習法，當複習中出現難點時，説明這部分知識在理解上還存問題，就應倒退回去重新學習。

5．複習時，看書應該擺在第一位。即首要任務是迴歸課本而不是僅僅花大量時間做題。

6．複習時要消滅錯誤，避免思維定勢的誤導。在複習時，同學們應把自己過去做的作業、考試時做錯的題全部收集起來，分門別類地加以整理，然後深入分析錯因，找準知識的薄弱環節，然後查漏補缺，這樣，有助於考試時不再犯原來犯過的錯誤。

同學們，掌握科學的複習方法，會為你上考場奠定雄厚的知識基礎，從而考出優異的成績。

下面就考試紀律給同學們提出要求：

1．每科考前10分鐘，同學們要為考試做好一切準備工作，並在所在試場靜候監考老師，開考前5分鐘同學們開始看卷，正式開考鈴響後，才能作答。

2．考試時間無特殊情況一律不得上廁所。

3．嚴禁攜帶通訊工具（手機、小靈通等）進入試場，違者按舞弊論處。考試時一律不得使用計算器、膠帶紙，否則，監考教師有權將其沒收。

4．考試終了前15分鐘監考老師向大家作出提醒，請同學們抓緊時間答題，並及時將答案塗寫到規定地方，草稿紙上的答案一律無效。

5．考試終了時間一到，同學們即停止答卷，並將試卷、草稿紙一齊上交。

6．考試階段，同學們要愛護公物，做好班級衞生工作，保持環境的整潔。

希望同學們合理安排時間，紮實複習，調整好自己的心態，講究複習的科學性、實效性，既要注重對基礎知識的理解和基本技能的訓練，更要注意提高自己分析問題、解決問題的能力，向學校、老師、家長交出滿意的答卷。

新學年的期會考試又將臨近，相信各位同學都在緊張的準備中。期會考試是檢驗學生半學期所學知識的一次考試，成績將直接反應學生即時學習的水平。成績好壞對之後學習計劃的制定和孩子的情緒、信心都會產生影響，專家建議：一些基礎薄弱、有偏科問題的學生家長應該帶孩子參加“考前診斷”，找準問題及時改進提高。

　　數學

1.整理老師發下的複習試卷，記錄其中錯題，難題，並重新做一遍。這些複習卷很重要，你還可以找來去年或前年的考試卷給做。重複做卷子裏的題目，越熟練越好。

2.整理課堂筆記。可以先嚐試回憶課堂筆記內容，再來看筆記。

3.整理公式。重新背一遍並理解。

　　語文

1.整理課堂筆記。可以先嚐試回憶課堂筆記內容，再來看筆記。

2.整理老師發下的複習試卷，記錄其中錯題，難題，並重新做一遍。這些複習卷很重要，你還可以找來去年或前年的考試卷做。重複做卷子裏的題目，越熟練越好。

3.熟背課文，在理解的基礎上進行記憶。

4.作文方面可以參考歷年作文題目，並嘗試寫一些作文。

　　英語

1.整理課堂筆記。可以先嚐試回憶課堂筆記內容，再來看筆記。

2.單詞句子熟背，最好能默。

3.常常拿起課本念句子，要大聲念，不怕錯。

4.常翻一翻詞典，聽一聽磁帶，看一看光盤。

5.整理老師發下的複習試卷，記錄其中錯題，難題，並重新做一遍。這些複習卷很重要，你還可以找來去年或前年的考試卷給你做。重複做卷子裏的題目，越熟練越好。

還有一個重要的方法，三科都適用，就是做模擬卷，要常常做，規定時間和評分標準，可謂“平時以考試心態多做模擬卷，考試時就能以平常心做考試卷”。

子曰：“温故而知新。”意思就是説温習學過的知識,才能得到新的體會與理解。

每天放學回到家，首先就是主動完成作業。寫作業的時候不能讓父母催促着寫,不懂的問題自己去思考,然後再去查資料,最後才去請教父母或老師。寫完作業後的時間也不能浪費,自己看看課本，把掌握不好的知識加深印象;其次我們應該上課要認真聽講，要多複習學過的知識.堅持做到多做練習題,多背單詞,多看課外書以及參加一些有意義的課外活動。

其次，不要整個晚上都複習同一門功課。除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。

最後，在複習的過程中，我們還應該注意調整我們的身體和注意休息。我們應該合理地安排時間，這樣保證大腦的高效率。

期會考試將近，為了同學能系統、全面的複習，以下將語、數、外學科的複習內容及方法公佈於下，請家長根據自己孩子的特點適時給予檢查和督促，祝同學們考出好成績。

一、語文複習內容。

（一）現代文。

1、複習範圍：《女孩獨立》、《走一步，再走一步》、《社戲》、《滹沱河和我》、《故鄉在遠方》

2、複習內容：

（1）詞語表中詞語、課下詞語及解釋。

（2）文學常識。

（3）課文主旨。

（4）注意某些字的讀音和字形。

3、複習方法：

（1）在家聽寫詞語並且寫出解釋。

（2）複習課堂筆記，理清課文內容和主旨。

（3）複習並熟悉課文，瞭解文學常識。

（4）複習現代文練習卷及測驗卷，錯題重做。

（二）古詩文。

1、複習範圍：《傷仲永》、《登岳陽樓》、《登高》、《石壕吏》、《賣炭翁》

2、複習內容：

（1）課下實詞及解釋。

（2）古詩文作者、朝代及出處。

（3）詩文主旨。

3、複習方法：

（1）家默四篇古詩文。

（2）默寫實詞解釋。

（3）複習筆記，理清主旨和寫作背景。

（4）複習古文練習卷及測驗卷，錯題整理。

二、英文：

1、第一單元——第一單元，所有課文再背誦，爭取兩天覆習一遍。必要的地方要動手寫一寫。

2、第一至第五單元的所有筆記要背。

3、第一至第五單元的詞彙卷、語法練氣卷全面複習的前提下還要側重複習一下錯題。

4、作文本要看、複習，考試時要靈活套用。

5、《課課練》要全面複習，要整理錯題。

6、除以上知識的複習之外，還要注意做題方法和解題思路的複習。

三、數學複習計劃。

1、把概念公式整理在一張紙上並背熟。

2、認真複習筆記中的例題。

3、整理測驗卷、練習冊、一課一練的錯題。

4、多做練習。

一:語文

1、熟練掌握1——4單元重點詞語的讀音及寫法。

2、熟練背誦及默寫重點古文。

3、文言文會重點實詞的解釋，尤其注意通假字和一詞多意現象;會一些名句的翻譯;會在整體把握課文的基礎上，回答一些重點問題。

4、現代文重點要求：在整體把握課文的基礎上，會就一些重點文段回答一些重點問題;會記敍文、説明文、小説的一些知識點和考點。

(1)新聞知識點。

(2)環境描寫的作用，人物描寫對人物性格塑造的作用及人物形象性格分析;作者的感情態度。

(3)説明文重點掌握説明文的順序，説明方法及作用，語言的特點。

二：數學

1、回憶重現，使知識鞏固化：通過筆記回憶課堂上所講的知識要點，牢記各項公式、輔助線作法。

2、查漏補缺，使知識完整化：利用各次練習試卷及平時作業，複習錯題，分析錯因，理解解題思路。

3、融會貫通，使知識系統化：複習各單元知識，將學到的知識系統分類，類別明晰地將知識歸類。

4、綜合應用，使知識實用化：多做練習題目，不止侷限於課本上的習題，大量蒐集課外習題加以鞏固。

三：英語

1、充分利用時間背誦重點課文、單詞。

2、複習《啟東》、周連卷上的易錯題、重點題、難題，牢記語法點。

3、複習筆記上的使用詞句，並練習以適當的形式加入作文敍寫中。

4、複習單詞的形式：比較級、最高級，形容詞、副詞等。

四：物理

1：多看書，以書本為基礎，注意細節、公式。

2：複習試卷、作業冊上的易錯題及非錯題，弄清知識條理，勇於向他人請教不懂的地方。

　　語文：先記憶再運用

1、紮實掌握課內知識，瞭解課內涉及的文學常識，識記要求背誦的重要篇段。

2、掌握課文中常見的文言實詞、文言虛詞和文言句式，能理解詞句含義，讀懂淺顯的文言文，理解作品的內容和作者的思想觀點態度。

3、正確使用詞語，能辨析修改常見病句，能選用、仿用、變換句式。

4、有意識地考慮寫作的目的和對象，負責地表達自己獨特的看法;能根據表達的需要，展開豐富的想象和聯想，恰當地運用敍述、描寫、説明、議論、抒情等表達方式。

　　數學：分“點”進行

期中複習階段，先將公式都記熟了，做到看到題目就能想到公式，接着就看做錯的題目，鞏固。然後可以找一些綜合模擬試卷，認認真真靜下心來做題，掌握每個知識點，不會的暫時先放着。整套試卷做完之後，查找自己的漏洞，到書上尋找相應的知識點。

　　英語：多做多讀多背

高中英語和國中英語大有不同，高中主要是在國中知識的基礎上，加大難度，所以光靠死記硬背是解決不了問題的，主要是理解。如果單講複習的話，建議學生首先是把單詞背下來，單詞量上去了，至少就能看懂題了。

還有就是語法，請記住英語語法就是得高分的籌碼，語法熟練掌握了，題目再難也不難解決了。還有就是多做些完型和閲讀題，多做多讀多背，是中國學生學習英語的萬能辦法。

　　政治：將基礎知識系統化

將全部知識點進行總體的複習，使學生能夠紮實地掌握所應學知識，以便做到理論知識掌握於心，在考場上才能靈活運動地解決實際問題。對基礎知識的領會、記憶，並使其系統化。這是保證複習質量的關鍵環節，用來系統複習的時間較短，因此要提高課堂效率，指導學生合理利用課餘時間加強複習鞏固。對此教師所要做的工作是，抓住重點知識點，重點基礎知識突出複習。

　　歷史：先觀大略再具體

高一歷史期中複習時，學生面臨由機械記憶到理解記憶的轉變，知識由分散到系統的轉變，由編年史到專題史複習方式的轉變，加上覆習時間短、任務重，因此，亟需解決有效複習方法的問題。筆者根據教育實踐，從統籌兼顧科學規劃、充分調動學生積極性和創造性、構建單元核心知識結構、多種感官並用、先觀大略再具體、記憶與回憶結合、適當做題並加強做題方法指導、建立錯題本等八個方面進行了有益、初步的探索。

　　地理：先單元再綜合

有計劃、有步驟、有方法地開展單元複習，使學生打下牢固的基本知識、 基本技能基礎。

在綜合複習階段，以綜合練習及講評為主，教師有針對地編制一系列的綜合練習，及時練習，及時講評，查缺補漏。做好學生的心理疏導工作，調整心理素質，提高應考能力。

　　物理：夯實之前的基礎

期會考試是學生和家長比較看重的一次考試，對於期會考試的複習指導學生一定要認真學習一下。國中的物理知識是一塊一塊的，相對比較獨立。但是到了高中之後我們説物理是一個成體系的，所以説之前如果學不好，之後也很難學好。所以説怎麼籌備期會考試呢，建議大家把之前的內容夯實基礎，上課跟着老師認可的去學，就有一種水到渠成的感覺，不會覺得特別難。

　　化學：分三階段進行

化學期中複習分三個階段進行。第一階段以一輪複習。以基礎知識為主，歸納、整理知識脈絡，並弄清要記憶的內容，理解的內容，綜合運用的內容。建立完善的知識結構體系，全面夯實基礎。讓學生構建思維導圖。打通基礎知識記憶關：元素符號、化合價、原子團，化學式的書寫、化學方程式、物質分類，化學反應基本類型等，總之該記住的一定先過關。

　　生物：做好每日一題

在期會考試前的一個月，開始出台生物每日一題，內容是各個章節的重點、難點知識，形式是大題形式，既能檢測學生的解題能力，又能提高學生的學以致用能力和應試水平。

同學們一定以把握時間，以正確的態度認真對待期會考試，把它當作鍛鍊考驗的難得機會，努力備戰，充分展示自己的才華和智慧。首先要合理安排複習時間，科學制定各科複習計劃。

　　語文學科

要分塊複習，分步完成。可以分解為基礎知識、閲讀和作文共三大塊進行復習。基礎知識部分可以分解為生字、解詞、文學常識、修辭、文言文和現代文背誦默寫等部分。閲讀分為課內閲讀和課外閲讀。

作文則着重複習記敍文。

基礎知識要集中幾天進行強化複習。然後是閲讀部分，課內的重點篇目、段落，要圍繞主題寫法等重新温習。課外部分，應有意識的做一些記敍文的閲讀題，掌握規律。作文要注重老師平時的批改、講評。

　　數學方面

複習時首先要把基礎複習好，要認真看好概念、例題，考試做到不因基礎知識基本理解而失分。另外，複習時要注意基本運算的練習。

　　英語學科

關鍵要了解差異，改變複習方法，提高複習效果。國小英語往往以對話為載體，以培養學生的聽説能力為主要目標，國中英語體裁形式多樣，以培養學生靈活運用語言的綜合能力為目標。因而，應迅速將學習方法轉變到“聽説讀寫齊複習，總結歸納重規律”上來。

　　歷史、地理、生物等

記憶和背誦是這些科目的主要特徵，所以精力要放在對基礎知識的記憶上，要在理解的基礎上多記憶。可以利用休息時間採取提問的方式來幫助理解記憶。

用好筆記和試卷，做好階段梳理。

每節課至關重要的總結歸納或考點難點平日都記在筆記中，平日建立的改錯本，記錄了自己犯下的錯誤，也就是理解或運用中的漏洞，另外考過的卷子也是重要資料，同學們要認真分析，通過回看筆記本和試卷，以抓住重點難點，及時彌補學習漏洞，減少軟肋。chu

一、克服考前易出現的幾種不良習慣

1.做難題

有些同學在考前覺得自己複習得很不充分，所以在考前仍然在做大量難題.他們一般有這樣的心理:“如果我做會了這些難題，萬一考試時出現了某道題，我不是撿了一個便宜嗎？”事實上，考前做難題有害無益.因為：

第一，做難題會影響你的自信，產生消極的心理暗示.本來你正準備以正常的自信心態迎接考試，可複習中突然遇到了難題，你不由得變得心中無底了，你會自己嚇唬自己，深信考試必出這種難題.實踐證明，你所深信的“難題必考”的假定，十有八九是不準的.

第二，做難題會打亂你的整個思路.知識是成體系的，理解了才能得以運用.由於做難題使你無暇整理自己的思路，到了考場上頭腦易發生混亂.

第三，做難題會耗費大量精力，使你得不到適當的休息.考前的主要任務是調整心態，適當休息，整理思路，如果做難題，勢必會造成大腦過度興奮，到了考試時則有可能使你感到疲勞，力不從心了.

2.開夜車

有些同學在考前拚命抓緊時間，可謂是分秒必爭.常常是挑燈夜戰，處於極度興奮狀態.這種提前興奮是非常危險的，它很有可能使你陷入身心疲勞，還會使你思維不清晰.

此外，考前熬夜的人，在考試期間會出現生物鐘紊亂的現象.熬夜必遲起，而考試則是早晨8點，你勉強起牀，毫無食慾，昏昏沉沉，怎麼能答好題呢？

3.看弱點

有些同學在平時複習時缺少計劃性和系統性，覺得自己還可以.但到考前幾天，開始大量發現自己的弱點：這些單詞怎麼沒印象，這個題還不會做，這個公式還沒有背上……於是便重新開始複習.一旦進了考場必然大腦亂作一團，原來會的知識也記不起來了，一走出考場，什麼都想起來了，可為時已晚.

所以，在考前無論發現了什麼弱點，都不要過多地去想，要有一個平常心：反正已複習這麼長時間，該掌握的大概都掌握了，沒有掌握的着急也來不及了.不可能什麼都會，只要正常發揮，就不會有大問題.現在是複習已掌握的知識的時候，而不是再學習新知識的時候.

二、科學安排好考前一週的複習

考前的複習與平時的學習，其策略是有差別的，具體來説考前的複習應從以下幾個方面着手：

1.制定一個短期複習計劃

制定複習計劃，首先要考慮到考試的順序，即複習的順序應同考試的順序一致.有的同學制定複習計劃的原則是後考的學科先複習，先考的學科後複習.從心理學角度來説，這樣安排無論對先考的學科還是對後考的學科都是不利的.那麼，臨考前一週的複習計劃如何制定呢？假設考試順序是：9日的考試科目是A、B科，10日的考試科目是C、D科，11日考試的科目是E、F科.那麼，複習的安排應是：3日複習A、B科，4日複習C、D科，5日複習E、F科，6日再複習A、B科，7日再複習C、D科，8日再複習E、F科.

上述計劃的另一特點是分散複習，因為集中複習易使大腦皮層疲勞，而分散複習可以轉換皮層的興奮區，複習的效果比較好.

2.確定考前複習的側重點

在考前有限的時間裏，不可能把所學的內容都面面俱到地複習一遍，所以這時的複習應有側重點.可以考慮以下幾個方面：（1）考試大綱和考試説明要求掌握的內容；（2）考前老師看重和強調的內容；（3）針對自身的弱點，應注重加強這方面知識的複習.

3.閲讀以前的各科考試試卷

通過閲讀以前的試卷，可以瞭解命題的規律，比如説上一年壓軸題是二次函數、方程綜合題，那麼這種題型今年作為大題可能性不大.這樣為自己的複習提供一定的線索.

另外，熟悉以往的考題也是瞭解題型的過程，對於一個考生來説，熟悉各類題型，可以防止考場上措手不及.

三、如何保持考前最佳的身心狀態

考前的臨考狀態，包括兩個方面:身體狀

態和心理狀態.要想精神飽滿地走進考場，必須身心兩方面都達到最佳狀態.

（一）保持良好的心態

1.對自己要有充分的信心

就是要樹立一個“信念”，即“我一定能考出最佳水平”，這並不是盲目樂觀而是一種積極的自我心理暗示.心理學研究表明，這種積極的自我心理暗示，可以使人樂觀、勇敢、有效地面對各種困難.

2.樹立正確的考試觀

考前對“能不能考上重點中學”，“考不上重點中學怎麼辦”這類問題不要想得太多，應把思想集中到複習及答題中去，使自己以平和的心態走進考場.

3.不要過分關注周圍人的言行

另外，考試之前，如果你的情緒很緊張，還可以採用以下的方法來緩解.

（1）找朋友交流；

（2）寫出自己的擔憂；

（3）適當地聽音樂.心理學研究表明，動人的音樂，能使人消除疲勞，緩解緊張情緒；

（4）為考試做準備.與其緊張，不如想能為自己做點什麼.例如檢查考試的必備物品，考前一天去考場看一看，熟悉一下考場周圍的環境.最後，不要忘記提前一些時間從家中出發，以防路上遇到意外情況而耽誤了考試.

（二）保持最佳的生理狀態

考試期間保持最佳的生理狀況，也是決定考試成功的一個重要因素.那麼，考前如何調節生理狀態呢？

1.保持原有的起居和規律

有的同學本來平時生活很有規律，可到臨考前總希望自己睡的時間能更長一些，認為這樣會使自己狀態更加好一些，因此，他們常常比平時提前一些時間上牀.然而由於生物鐘的影響，上牀後並不能馬上入睡，第二天早晨起牀後，會感覺頭昏昏的，反而會影響了考前的狀態.

2.避免疲勞

臨考前的一週一定要避免疲勞.如果考生考前仍拼命讀書至深夜或其他原因而導致體力過度消耗，進入考場會感到精力不足.此外，如果是放鬆或娛樂，也要避免疲勞.總之，考前的學習、娛樂一定要適度，有一個原則，即不要從事過於興奮和刺激強烈的活動，只有活動適當才有利於腦力和體力的恢復，否則會得不償失.

3.防止考前暴飲暴食

一些家長在考前，對考生進行所謂的“大補”，每天魚、肉、蛋，還要外加一些補腦沖劑，結果導致考生胃腸出現問題，也會對考試帶來不利影響.

考前可食用富含維生素及蛋白質的食物，如柑橘、西紅柿、瘦肉、乳類、魚類，少食脂肪含量較高的食物，睡前不要喝過多的咖啡和茶，以免影響休息

.4.晚上散步

考前一週每天散步15分鐘，散步可以緩解人的緊張情緒，提高人的睡眠質量.

5.洗温水浴

考前的最後一天，可以洗個温水浴也將有利於消除疲勞，緩解緊張情緒.

最後還要強調的是應預防考前失眠，這在上面“保持原有的起居和規律”中已經提及，在此不一一贅述了.以上三個方面僅供各位考生參考，衷心祝願各位考生能保持考前的最佳狀態，從而能夠發揮出最佳水平.