《活出生命的意義》讀書心得

"書猶藥也，可醫愚",因此，工作之餘我拜讀了很多大師的書。其中，維克多·弗蘭克爾的《活出生命的意義》一書讀後，感覺自己整個的生命能量像溪流一樣開始潺潺地流淌，在我近四十歲的生命中再次感受到：愛是一種醫治任何創傷的良藥，勇氣則是面對生活給我們設定的任何困境時的力量，而最重要的是我們作為人，心靈上選擇自由的權利是上天賦予我們最神聖的也是任何環境、任何人無法剝奪、也難以觸及的聖地。這本書的寫作背景非常奇特，因此才值得我們以感恩的心態將它細細品讀，以積極的態度面對自己當下和未來生命中的諸多選擇。可以説，在品讀這本書時，你不僅是在與一位偉大的心理學家對話，它更多的篇章中所凝聚的精華在觸動我們靈魂的同時，讓我們開始接納生活的全部：快樂、幸福、恐懼、悲傷以及各種未知。

《活出生命的意義》這本書分為兩個部分：第一部分維克多·弗蘭克爾講述了自己在奧斯維辛集中營裏的"非常"遭遇。在歷經了煉獄般的痛苦後，他選擇了在絕境中抓住毫無生還可能的希望，並將此總結為"人所擁有的任何東西，都可以被剝奪，唯獨人性最後的自由--也就是在任何境遇中選擇一己態度和生活方式的自由--不能被剝奪".第二部分是理論(存在主義分析治療)。作者將自己在集中營中真實的經歷、內心的感悟結合心理學專業豐富了"意義療法".奧斯維辛集中營給他留下的不是傷痛的情感和困擾他日夜的噩夢，反而強化了維克多·弗蘭克爾的核心理念："我們期望生活給予什麼並不重要，重要的是生活對我們有什麼期望。對生活賦予的磨難，我們孤獨而獨特，但我們獨特的機會就依存於自己承受重負的方式之中。生命的意義包含着從生到死受苦受難這一更廣闊的循環中。"誠如尼采所説："那沒能殺死我的，會讓我更強壯".因此，在讀了這本書後，大家意識到維克多·弗蘭克爾並不是當年集中營裏被編號為119104的待決囚徒，而是讓人的可能性得以擴大的聖者。

在這本書中，維克多·弗蘭克爾認為在任何情況下，人的生命都不會沒有意義，而且生命的無限意義就包含着困難、剝奪和死亡，尤其是當人能在生命的絕境甚至死亡中延展出生命的意義來，那麼他內心的強大可想而知。在我們整個的人生長河中，我們必須也必然會經受太多的苦難，這是無法逃避的任務。因此，要直面所有的苦難，不能軟弱，眼淚是無用的，但也不必諱言眼淚，因為眼淚見證了人們承受痛苦的巨大勇氣。這讓我想起一位老兵説的話："沒有在黑夜痛哭的人是不能了悟人生的。"我們面對生活的苦痛可以流淚，那是為了更好地前行。眼淚不僅代表了我們的軟弱、孤獨和無助，同時也代表了我們決定以更為積極的態度來為自己的人生負責。正如意義療法所認為的那樣，負責任就是人類存在之本質。盲和聾的生命侷限讓海倫·凱勒有機會碰觸到生命所藴藏的萬物之美。她説，萬事萬物皆奇蹟，無論我身處在怎樣的境地，哪怕是黑暗和無聲，都要懂得滿足，懂得隨遇而安，更懂得了"喜悦藏於忘我之中。"力克·胡哲面對向上帝祈禱獲得常人的胳膊和腿無望地悲傷時，他學會了開創不設限的人生：刷牙、洗頭、打電腦、游泳、做運動、驚人的溝通能力等等。

了悟生命的意義本來就是仁者見仁智者見智的，維克多·弗蘭克爾的這本書更多的筆墨是放在了我們如何去找尋生命的意義。他提及了三個途徑：做事情、關愛他人、態度。每個人的生命中必然會面對很多的挑戰，我們應該擺脱柏拉圖式對生命意義的探尋，更應該腳踏實地地以真誠之心投入生活，化解一道道生命難題。叔本華説過："人註定要徘徊在焦慮和厭倦兩級。"厭倦的極致會帶來存在之虛無，進而喪失生命的意義和價值。因此，我也明白了一個極其重要的道理：真正對生命意義的探尋就是擺脱存在的虛無，以自己的真實盡情投入生活，哪怕千瘡百孔。同時，人的一生憂多樂少，忘記一分，就快樂一分。對前塵往事何必掛懷，真正精彩的人生才剛剛開始。同時，在我們短暫的人生中，如果有愛常伴左右，我們的生活質量會更高。

"愛出者愛返，富往者富來",愛美麗了世界更豐富了內心。既然如此，我們又何必吝嗇愛的付出呢?誠如我在為學生做心理諮詢的工作，在生命的流淌與互動中，我化解了一顆顆年輕的心的哀愁，同時，他們也回贈給我了生命成長的力量。此外，維克多·弗蘭克爾認為人在勇敢接受痛苦和挑戰時，生命在那一刻就有了意義。生命的意義是無條件的，它甚至包括了不可避免之痛苦的潛在意義。明白了痛苦、死亡本是有意義的，我突然以來長久的困惑也化為烏有。無論我現在的生活狀態如何、無論貧瘠或富有、無論成功或失敗，我所有的生命元素構成的圖景都是有意義的。尤其在看不到任何希望、滿心只有創傷的時候，我們還能堅持"初心",這種精神動力是人生最寶貴的財富。

讀了維克多·弗蘭克爾的《活出生命的意義》這本書，我感到前所未有的輕鬆，我開始學會對自己和生活全然的接納，生命真我的能量也隨之釋放。